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六六妈减肥记录5月前
20min大基数快乐燃脂操，🔥暴汗全程站立。 不跑不跳，大基数友好，暴汗！ 跟练：MIZI 20min有氧训练。 动作简单，高抬腿，全身有氧。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去。 加油！你最棒！ #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
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西奥健身4月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年前赶紧 的！#居家锻炼 ＃暴汗燃脂瘦全身#减肥 #瘦肚子 #健身
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张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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莎丽瘦了60斤3月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑形瘦身#坚持运动#在家也要运动
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刘老头爱跳操4月前
15分钟无跑跳合集，暴汗燃脂瘦全身，大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起減肥打卡#健身打卡 #健身操
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阿辉运动日记（健身十五年）4月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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梨梨子大王5月前
瘦肚子太快了❗️全程站立无跑跳，动作简单，新手可跟练～坚持打卡一周腰腹会有明显变化哦～建议每次跟练 3组～每组间隔 1-2 分钟！清晨空腹跟练效果加倍哦～（跟练前一定要记得热身哦） 💃跟练：yoyo黝黝 #减肥 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #居家锻炼
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什么糖8月前
《踏浪》腰腹燃脂操！不跑不跳 站立瘦腰腹！节后甩肉大作战！ 动作简单 一看就会！日常居家锻炼，适合大部分人练习！跟练：布布健身日常号#运动 #减肥 #减脂 #瘦手臂 #瘦肚子
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悠悠教练带你逆袭3月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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运动养生肖老师5月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天马上到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 16分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #瘦肚子 #减脂 #健身操
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
瘦了60斤，瘦肚子#居家高效燃脂动作推荐 练习起来了，不用跑不用跳，适合大体重基数#瘦全身 #减肥逆袭
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小汝酱紫10月前
韩小四—45min无跑跳瘦全身运动|1-2周见效! 高效燃脂塑形，一起来有氧爆汗吧！💦 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #好身材练起来 #韩小四
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徐小囍4月前
不跑跳！原地走路！掉秤太绝了！足足瘦了18斤！ #燃脂暴汗 #宝妈健身课程推荐 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子
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徐小囍5月前
17分钟！不跑跳燃脂走！经期练她双倍瘦！人人适合！一遍爆汗！ #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #全身燃脂
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #一起减肥打卡
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的HIIT 暴汗燃脂操！适合所有人跟练！ 急性子瘦全身就跳她！快速掉秤！运动后持续燃脂一整天，一遍胜过跑步一小时，全程站立无跑跳，新手大基数友好！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健身操 #居家锻炼
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冯安洋4月前
不跑不跳#瘦肚子 想在夏天逆袭的兄弟姐妹们，抓紧行动起来吧！#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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娅朵儿3月前
无跑跳适合大基数人的运动视频#大基数 #大基数减肥 #大基数运动 #MIZI
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有点懒的yoyo3月前
不跑不跳不暴汗，轻轻松松瘦全身，姐妹们快来跟练#变瘦 #减肥 #瘦身 #塑形 #内容过于真实
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175的加加呀3月前
第29集|【投屏版】减肥燃脂踏步操，不跑不跳不受伤，暴汗燃脂！#高效燃脂 #全身燃脂 #自律 #居家锻炼 #瘦身 @DOU+小助手
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六六妈减肥记录4月前
30min有氧燃脂走🔥，无跑跳下蹲，新手友好！ 大基数非常友好，不跑不跳，15秒踏步走。 动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练： MIZI 30min 加油！#暴汗燃脂 #运动健身 #减脂训练 #有氧运动 #燃脂操
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什么糖6月前
《10 Minutes》燃脂操！手脚协调训练！太太上头了！ 根本停不下来～日常居家锻炼 不跑不跳 快乐瘦身！大小基数都能练习！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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阿辉运动日记（健身十五年）3月前
在家不跑不跳#瘦肚子 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦 #减肥 #减脂
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六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
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赵老师说康复2月前
不跑不跳#瘦肚子 想快速逆袭的抓紧行动起来！#减肥健身 #塑造完美身材 #健身瘦身 #夏天减脂大作战
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，新手、大体重很适合，不跑不跳不伤膝盖不伤腰，在家就能练，坚持一个月会有明显效果#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #hiit #瘦肚子 #减肥逆袭
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奶斯要逆袭（晚上七点场）4月前
女性瘦身最快的动作，不用跑跳，也能锻炼身体#减肥逆袭 #瘦身操 #健身打卡
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #塑形瘦身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手
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李壮士的减肥日记8月前
跳瘦30斤！亲测有效的燃脂操！适合所有人跟练！爆汗燃脂瘦全身 居家有氧不知道做什么就跳她！瘦全身太快了！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#瘦腰 #瘦肚子 #燃脂操 #瘦腿 #减脂塑形
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葵5月前
#减肥运动 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #减脂 50min大基数暴汗燃脂操不跑不跳，减肥逆袭蔡依林＋MiZi老师的50分钟好的暴汗燃脂操，大、小基数，新手放心跟练 ～瘦腰瘦大腿瘦手臂瘦全身，不用热身直接开练
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #塑形瘦身 #居家锻炼 #减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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应文杰MK3月前
大基数必练🔥无跑跳暴汗法！ 🔥大基数专属！无跑跳零基础跟练，保护膝盖不伤关节。5个温和燃脂动作，居家站着就能练，暴汗燃脂超轻松！每天10分钟，新手友好，收藏跟练版👉#大基数减肥 #自律 #减肥 #内容过于真实 #健身教学
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郑在瘦2月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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喵大壮子健身4月前
不跑步跳轻松瘦肚子的核心燃脂法，分享给你，记得跟练宝子们！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#女生居家锻炼#瘦肚子
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李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练的空腹有氧训练 15分钟全身燃脂训练，不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天半小时，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #减脂 #减脂塑形
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阿男爱健身3月前
大体重怎么减？ 大体重怎么快速减脂？不跑步不跳绳居家核心燃脂的动作一定要试试！#居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #健身减肥 #减掉大肚腩 #燃脂瘦身
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #塑形瘦身 #减肥 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每天一次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #有氧减脂操 #减脂 @DOU+小助手
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丫娅的逆袭3月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）4月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，三伏天抓紧练起来。#健身 #健身减肥 #居家锻炼 #健身训练 #减脂
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，两首连跳+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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魔镜魔镜3月前
姐妹们三伏天确实掉肉肉的福利期，抓住机会，跟我练这个减肥燃脂踏步操不跑不跳不受伤 #运动 #减肥 #健身 #锻炼
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #健身 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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什么糖5月前
太上头了！简易版《极乐净土》燃脂操！日常居家锻炼 不跑不跳， 快乐瘦身，动作简单易学！零基础、大小基数都能练习！跟练：东北赵又廷#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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冯安洋3月前
不跑不跳#瘦肚子 想在夏天逆袭的兄弟姐妹们，抓紧行动起来吧！#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #减肥 #运动 @DOU+小助手
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灵灵形体有氧运动健身6月前
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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李李在减肥3月前
第34集| 夏天最适合躺瘦 不跑不跳不用出屋#邪修减肥#躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦减肥 #躺瘦秘籍
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阿阳教练爱健身3月前
不用跑不用跳，4个动作每天坚持练习，在家也能轻松甩掉大肚腩！#减肥#高效燃脂#瘦全身#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #一起减肥打卡 #健身 @DOU+小助手
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
姨妈燃脂操跟练版，无跑跳，生理期双倍瘦#居家锻炼 #燃脂 #燃脂爆汗 #健身操 #减肥
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185的大维维爱健身3月前
不用跑不用跳，4个动作每天坚持练习，在家也能轻松甩掉大肚腩！#減肥#高效燃脂#瘦全身#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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李壮士的减肥日记5月前
肚脐腰围从93→70厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！ 适合所有人跟练的瘦腰瘦肚子训练！甩掉腰腹顽固脂肪赘肉！动作简单，全程站立无跑跳，新手大基数直接抄作业！快速练出腹肌马甲线！#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #瘦肚子 #腰腹训练 #马甲线
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喵大壮子健身3月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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玛依拉LEVEAN6月前
60-80kg的美女们不用跑，不用跳也可以轻松燃脂拥有好身材哦#燃脂运动 #身材管理 #居家锻炼 #产后恢复 #减肥
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葵4月前
#减肥运动 #创作者中心 #创作灵感 #自律 #减肥 30min无跑跳全身燃脂操再练我要瘦没了 有氧不知道练什么，就跳她！ 不跑不跳，全程站立，不伤膝，不扰民 无需热身直接开练
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