00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
👉为什么我们一紧张就想喝水?其实是身体在偷偷保护你你有没有发现:每次紧张、焦虑的时候,我们总会下意识地喝一口水。孩子考试前总说口渴,演讲前我们也会下意识咕咚一口。其实,这不是偶然,而是身体的一种“自我安抚”。人类天生有求生本能。吃东西、喝水,不只是为了活命,这些动作还能通过味觉、给我们的大脑发出一个信号:“我现在是安全的。”焦虑时,唾液分泌会减少,嘴巴发干,于是我们就更想喝水。而水,尤其是冰水还能帮助我们降温、冷静,舌头触碰冰块,还能减缓呼吸节奏,平复过度活跃的脑干,从而缓解恐慌,带来真实的放松感。安抚孩子也是一样。有时他们不是非要吃糖,而是在用“吃”的方式安慰自己。所以你会发现,一颗棒棒糖,真的能让孩子瞬间破涕为笑。甜味让身体释放多巴胺,而咀嚼和吮吸的动作,也像在对自己说:没事了,一切会好起来的。所以,下次你或孩子感到焦虑、心烦、快要爆炸时,别着急讲道理,先喝口水、含块冰,或者吃点小零食。你会惊讶地发现,情绪真的会一点点平稳下来。这不是逃避,而是一种温柔的调节方式。身体早就知道你在难过,只是用另一种方式在保护你。#亲子教育 #家庭教育 #父母必看系列 #好书分享 #治愈
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3354
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞117