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田主任健康说7月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构5月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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田主任健康说1月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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电视机变形记（停练版）5月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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体态大师4月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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天天要玩一百斤(攻略哥)3周前
低头族头前倾快来练这个动作 #头前倾 #肩内扣 #体态纠正 #内容启发搜索 #圆肩驼背
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刘康运动康复3月前
头前倾怎么改善 #运动康复 #体态矫正
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骨科康复王主任2周前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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体态大师5月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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田主任健康说6月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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阿宇讲健康2周前
别让头前伸影响了你的气质，长期低头玩手机，脖子慢慢前倾，试试这个动作#改善体态#体态纠正 #头前伸#提高气质
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体态大师姐妹会2月前
脖子前倾、头前伸，原因不只是在脖子，强行后缩，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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体态大师4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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颈脖然1月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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美味前妻4月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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虎牙依依居家塑型1周前
你的脖子为什么前倾？ 久坐不动，长期低头看手机#体态管理 #头前引 #含胸驼背没气质 #居家锻炼
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知正脊-于老师2周前
颈前倾，颈椎生理曲度发生变化!!! 长时间低头玩手机导致的脖子前倾，颈椎生理曲度发生变化的朋友们可以快快练习起来啦#沈阳脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #防止脖子前倾#体态调整
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Kathy~2月前
#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #体态调整 #脖子前倾
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闵大慧慧3月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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曹小马_体态调整3月前
头前伸反反复复，根源不在头！#体态调整 #体态纠正 #头前伸 #胸骨凹陷 #脖子前倾
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华坤细说体态矫正4月前
脖子前倾，驼背必看#脖子 #驼背#体态
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中医正骨王鹏医生1月前
久坐低头办公引起脖子前倾 #成都中医 #中医正骨 #脖子前倾 #体态调整
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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养生运动吴老师1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好了#美背#居家健身有新招 #来肩美背#脖子前倾#改善体态
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阿群形体管理（左旋专场）3月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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吴滔滔教练6月前
脖子前倾久了，不仅会变丑，还会变笨？！#体态调整 #脖子前倾 #矫正体态 #儿童运动 #变美
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谈骨论筋翟炳生1月前
为什么你的脖子会前倾？这五个动作你肯定经常做#脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾怎么办 #头前倾
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骨科张东升医生4月前
头前倾富贵包，体态难看，一个动作教你缓解 #头前倾 #头前倾驼背 #脖子前倾 #富贵包
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张老头健身1周前
经常低头看手机，含胸驼背，脖子前倾可以试试这几个动作！#改善圆肩驼背 #矫正体态 #居家锻炼
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电视机变形记（停练版）5月前
三个动作改善脖子前倾和头前伸 三个动作改善脖子前倾和头前伸，真实记录有效才发出哦。跟练视频小宝们需要也会发出哒🥰
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运动养生沈老师2月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾、含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#一起来锻炼
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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壹壹姐的健身日记1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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三十岁少女颈椎自救3月前
跟着人民日报，一招改善头前倾～ #体态纠正 #颈椎 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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骨科李永革主任6月前
脖子前倾，体态不好，是骨头的问题吗？ #健康科普 #脖子前倾 #体态纠正 #别划走
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岩老师说康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背# 居家锻炼 ＃开肩美背#脖子前倾#体态调整
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脊柱骨科黄俊明5月前
脖子前倾体态难看，富贵包，乌龟脖子！快试试一个动作教你改善！#头前倾 #体态纠正
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Bloomsbury（倫敦工作中）4周前
脊医 Candice教你自测+ 锻炼 颈后肌无力导致头前倾 长时间低头玩手机、用电脑，脖子容易前伸、肩颈酸胀，这就是典型的 Tech Neck。 光靠拉伸远远不够，关键要锻炼颈后深层小肌肉，帮颈椎恢复支撑力。 🛌 简单动作： 1️⃣ 平躺 → 收下巴 2️⃣ 头轻轻抬起 1-2 厘米 3️⃣ 保持 5-10 秒，重复 10 次
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运动养生蒋老师1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月会，体态好了，更有气质了#居家锻炼有新招#拉伸#开肩美背#脖子前倾#体态
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丛老师运动康复5月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
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邱老师体态复原4月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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一只花生壳3月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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zack校长2月前
第四十四期｜头前倾、颈椎曲度变直，一招帮你改善 #体态纠正 #头前倾 #颈椎曲度变直 #居家锻炼 #体态
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陈小云｜线上体态调整3月前
头前伸根源在骨盆和胸阔｜原理+纠正训练 #体态纠正 #体态调整 #头颈前伸 #乌龟颈 #探头
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新华社1周前
每天坚持做这个动作，能有效改善脖子前倾，适合长期低头工作的上班族和学生。
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若言运动养生6天前
经常久坐低头看手机，脖子前倾、含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#一起来锻炼
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Lisa陪你一起运动2周前
核心是精准对抗“乌龟颈”的根源 长期低头让颈部肌肉失衡（前侧紧张、后侧无力），动作不用器械，能随时随地放松紧张肌肉、激活薄弱肌群，从根源调整颈椎姿态。#乌龟颈矫正 #在家练体态 #脖子前倾改善 #办公党护颈 #体态调整小技巧
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脊柱骨科黄俊明5月前
头前倾、颈椎前倾怎么？一个动作教你缓解！ #颈椎前倾 #头前倾 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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阿宇讲健康1周前
别让脖子前倾影响了你的气质，跟着央视三个动作改善#头前伸#体态纠正#肩颈#拉伸
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阿宇讲健康3月前
头前倾，乌龟颈改善方法#一起来锻炼 #运动头前倾
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阿宇讲健康3月前
跟着央视三个动作改善头前倾#头前倾#运动#拉伸#肩颈
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专注养生双子星1月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身#居家健身有新招背#脖子前倾#改善体态
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名侦探小岚5月前
经常坐办公室，坐姿不对，头前倾的朋友们可以练起来啦！跟着央视练#脖子前倾 #头前倾 #央视新闻 #居家锻炼 #脖子
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胖虎老师聊养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾#改善体态
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三分糖爱运动1周前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好～ #低头族的福音 #脖子前倾 #开肩美背 #居家健身有新招 #改善体态
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米总1周前
体态不对气质全废！一招改善圆肩脖子前倾#梨形身材#天鹅颈#体态改善#圆肩驼背#低头族
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胖虎老师讲养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#青年创作者成长计划#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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方了个方4月前
别再做脖子前倾的体态邪修了！ #脖子 #体态 #体态邪修 #脖子前倾 #圆肩驼背
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驼背大师1周前
#头前倾 #体态纠正 #健身 练起来
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阿一2月前
经常久坐低头玩手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持练习一个月，体态好了，气质上来了#骨盆前倾 #脖子前倾 #开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼
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养生运动宁老师2周前
你的脖子为什么前倾？ 久坐不动，长期低头看手机，就教练 颈椎肩背 #体态管理 #头前引 #含胸驼背没气质 #OES护腰
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运动养生小小1月前
经常低头看手机脖子前倾，练这些动作一个月看看效果，#居家锻炼 #改善体态
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脊柱骨科黄俊明3月前
脖子前倾，弯腰驼背，一个动作教你缓解！#颈前倾 #脖子前倾 #弯腰驼背
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雅珍老师教体态3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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中医正骨王鹏医生2月前
高中生长期伏案学习 长期姿势不对，导致颈椎曲度变直、驼背 #成都中医 #中医正骨 #高中生 #颈椎曲度变直 #驼背
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