阿刁6天前
飞机气球飞走了,这是他伤心难过的第一天 第一步:立刻做的事——理解和接纳情绪 1. 蹲下来,抱住他/她:身体的接触是最好的安慰。先不要急着讲道理,而是说: · “妈妈看到你非常难过,气球飞走了,心里空落落的对不对?” · “这个气球是你最喜欢的,它飞走了,真的好可惜,好想哭就哭一会儿吧。” · 关键:帮助孩子为情绪命名(“伤心”、“失望”),让他知道这种情绪是被允许和理解的。 2. 一起目送气球,赋予它一个美好的故事:不要立刻把气球从视线里拉走,而是和他一起看着气球飞远。 · “你看,气球飞得好高好远啊,它是不是想去天空旅行了?” · “它可能是去找小鸟做朋友了,或者想去月亮上看看。” · “我们跟它挥手说‘再见’吧,祝它旅途愉快!” 这个小小的仪式感,能给孩子一个“结束”的心理暗示,把失去变成一种浪漫的送别。 第二步:转移注意力,创造新的快乐 在孩子情绪稍微平复后,用有趣的事情转移他的注意力。 1. “气球冒险记”故事会:马上现场编一个故事。 · “你知道吗?你的小气球现在正在云朵上滑滑梯呢!它飞过了高高的大楼,遇到了一架真的飞机,飞机还跟它打招呼说‘嗨,你的颜色真漂亮!’……” · 让孩子参与到故事里:“你猜它接下来会遇到谁?” 这能极大地激发孩子的想象力,把伤心事变成一个奇妙的冒险。 2. 玩一个“吹走烦恼”的游戏: · “我们来把伤心吹走好不好?深吸一口气,用力‘呼’——把伤心吹到天上去,送给那个气球作伴!” · 这是一个简单的情绪疏导游戏,能让孩子在生理上释放不快。 3. 提供一个替代的安慰: · “我们的气球朋友飞走了,它可能需要一个新的小伙伴。你看,是让小熊陪你去吃块水果呢,还是我们一起去公园看别人放风筝?” 提供一个选择,能让孩子重新获得掌控感。 第三步:从“失去”中学习与成长 等孩子完全平静下来,甚至是在第二天,可以和他聊聊这件事,把一次不愉快的经历变成学习的机会。 温和地解释“为什么会飞走”: · “因为氢气比空气轻,所以它会一直向上飞。就像小船在水上会浮起来一样。”
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