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格斗—陶仁刚5月前
躲闪练好就不怕对手轰你了#闪躲 #新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #散打#拳击
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乐扬搏击—宋家乐5月前
拳法躲闪反击新手必练四种组合 赶紧学起来#乐扬武术搏击 #樟木头搏击 #拳击
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哈尔滨陈飞健身俱乐部1月前
#拳击教学 #格斗 #躲闪训练#搏击散打 躲闪究竟有多重要？ #躲闪训练
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杭州顽牛搏击主理人（承浩学长）1月前
在拳馆最烦这种打空击的人了～躲闪反击系列#拳击 #拳击教学 #躲闪摇 #社牛 #帅气逼人组合
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乐扬搏击—宋家乐5月前
拳法躲闪反击二连击 新手必练四种组合赶紧连起来#乐扬武术搏击 #樟木头搏击
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南宁大屿搏击7月前
如何提升躲闪速度#南宁拳击#南宁格斗#南宁散打#南宁泰拳
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文化与体育1年前
武术散手丨“躲闪能力”的训练 #传武 #搏击
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杨光-搏击2年前
直拳防守——躲闪#格斗 #自由搏击 #散打 #武术 #运动
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汉堡包🍟3年前
练好这四个闪躲技能，不怕被人打了#功夫 #闪躲训练
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拳心时代_杨教练2周前
想要躲开对方的拳吗？#拳击 #搏击 #泰拳 #格斗 #拳击教学
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拳击中手3月前
拳击高阶技巧 | 摇避，让你化身闪躲大师 拳击高阶技巧 | 摇避，让你化身闪躲大师 拳友们集合！今天深度拆解拳击里超厉害的「摇避」技术！ 学会直接拉满实战容错率！ 别以为摇避是简单躲拳，它是侧闪 + 下潜 + 转体的连招组合，把单一躲闪变成 “引导式防御”—— 对手出第一拳（直拳），侧闪让头离开中线 第二拳再下潜，重心压低躲拳同时，还能找反击角度 第三拳继续摇身转移，头从「中线→左侧→左下方→右下方→右上方」循环移动 5 个点位精准 “骗拳”，每一次位移都让对手拳头落空！ 蓉蓉教练用摇避连躲 5 拳 核心逻辑就是 “用头部位移引导攻击轨迹” 对手出拳时，你只要让头离开击打区，就能连续躲拳，甚至反打！ 实战里这么打，既帅又能打乱对手节奏！ 快跟着练，下次实战让对手拳头全扑空～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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武当郑师和8月前
进可攻退可守的虚步你真的了解吗？ #武当武术 #武术基本功教学 #武当师和
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拳心时代_杨教练2月前
不会躲闪反击，一个视频教会你#拳击 #格斗 #自由搏击 #干货分享 #拳心时代搏击俱乐部
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和志伟-搏击体培2年前
今天教大家躲闪，粉丝们能看懂吗？#少儿搏击 #自由搏击 #武术散打 #拳击 #泰拳搏击
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：躲闪要点技术篇#拳击#拳击教学 #拳击教练
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李宝明.美泰搏击2年前
直拳的躲闪反击#自由搏击 #零基础学格斗 #打拳基础教学 #新手格斗动作教学
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秦皇岛升格拳击7月前
教你正确躲闪练习#拳击 #拳馆 #出拳发力 #空击练习 #打拳基础教学
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传统武术3周前
实战格斗，组合实战，肘击#防身术
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小彭拳击7月前
越简单越实用，左右直拳后的躲闪 #拳击 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学 #干货分享
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威格斗—王愿辉6月前
前手直拳的防守反击技术#自由搏击 #教练#零基础教学
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小～乐1月前
散打五个方向的防守反击技术运用#防身术 #散打搏击 #格斗 #日常训练
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：直拳躲闪摆拳组合#拳击#拳击教学 #拳击教练
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武汉旭武格斗学院3年前
简单易学的躲闪技术双人对练，你掌握了吗？#搏击 #格斗教学#搏击教学
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老牛加油啊5月前
#拳击技术 #街头防身#正当防卫#搏击基础教学 #躲闪训练
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教你学武术的闫教练1周前
#武术 #搏击 #世界武术锦标赛亚军 #手把手教学
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格斗—陶仁刚4月前
在实战中或街头被别人正蹬后然后躲闪或反击#散打#正蹬腿#实战 #格斗#防身术
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拳犀馆长2月前
初学者六种躲闪组合#青岛 #拳击 #打拳基础教学 #拳馆 #实用组合拳
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和志伟-搏击体培1年前
教你训练躲闪反击 #自由搏击 #武术散打 #综合格斗 #日常训练 #拳击
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文武双全的张总2月前
躲闪零基础教学 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪 #文武双全的张总
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阿Ray5月前
拳击六种躲闪格挡方式，赶快收藏起来慢慢练#拳击 #格斗#高效燃脂 #怪兽熊喵格斗
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德宏的魏教练11月前
#拳击 #格斗#武术#瑞丽#防身术 躲闪训练细节
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西安·鑫迈格斗🇨🇳7月前
躲闪反击 专项训练 记得点赞关注 更多教学看主页！#日常训练
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搏击李美丽5月前
女性防身，一招制敌 很多时候，逃跑更是一种能力和智慧❗️ 所以女生遇到以下几种突发情况，一定要给自己制造逃跑机会#干货分享 #女性安全之声 #女性安全保护 #防身术一招制敌
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拳力小豪4月前
出完拳傻站着不动的练起来🥊#拳击小技巧#实用拳法#重庆拳击
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格斗小学生3周前
每天练习五组拳击基本功躲闪，你的躲闪会进步。#拳击#日常训练#居家训练@鬼跤姚红刚
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打拳的涛哥2月前
自我练习校正更加完美的躲闪 荷兰式踢拳 欧式泰拳 综合格斗 拳击基本技术教学 实战技巧
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Daniel铭昊3周前
实战中下潜躲闪是怎样练成的！ #dtboxing #拳馆 #拳馆老王 #拳击 #格斗
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老孙讲格斗5月前
#拳击 #武术 #健身
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会打拳的双胞胎2周前
躲闪总是躲不及不灵活？#拳击 #双胞胎
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教拳的海豹教练🥊4周前
前手闪躲教学来了，好好看，好好学#正能量 #散打泰拳自由搏击
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格斗小强−坚强些5月前
拳击，不要硬扛拳，头部要保持偏离中线！通过移动和上半身躲闪完成反击！更多技术分享持续更新！#拳击 #拳击教学 #就是因为热爱
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慕斯（不是🍰）（备战中）1周前
拳击躲闪训练#拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #拳击🥊
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巨卷格斗-大刘3周前
花哨的闪躲动作#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #搏击 #自由搏击
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🥊拳击明俊🥊2周前
万能躲闪之后脚垫步技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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拳击中手5月前
连续侧闪反击技巧 在实战中，侧闪失误时若误入对手前手拳范围，需立刻接二次侧闪，形成连续躲闪。 观察对手出拳节奏，在其速度稍缓时，横向移步蓄力，抓住空隙反击。 训练时建议佩戴护具，逐步提升搭档出拳速度，以强化反应能力。 此技术兼具实用性与观赏性，但需足够训练量才能在实战中灵活运用。 示范中，通过快速连续侧闪接反击，展现高效攻防转换，核心在于节奏把控与反击时机的精准捕捉。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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文武双全的于教1月前
给大家分享一个，用一根泡沫棍练习反击拳，当你的躲闪练的很熟练以后，以棍子为导向，想象这是对方的拳，按照那种想法做出侧闪，摇闪后的反击单拳，两拳，三拳甚至四拳的组合，也可以进一步的提升难度侧闪，摇闪的结合进行反击#拳击#文武双全的于教#拳击教学#零基础学拳击#郑州拳击馆
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A KUN.6天前
当拳击教练教笨蛋学院躲闪时#拳击与格斗 #抽象 #拳击🥊 #万万想不到
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会打拳的双胞胎1月前
你的格挡做对了嘛？ #拳击🥊 #双胞胎
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文武双全的于教1月前
给大家分享一个躲闪训练方法，这是一个人的时候练习的方法，通过一根泡沫棍，以泡沫棍为导向，练习侧闪，摇闪，最后再到侧闪和摇闪的最合，然后打出躲闪后的反击拳，这个方法简单，有效#拳击#文武双全的于教#拳击教学#零基础学拳击#职业拳击
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龙伍武道邓教练2周前
躲闪训练，全是经典。#武术 #运动健身 #竞技体育 #搞笑 #恶搞
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安徽雄武搏击3月前
今天我们来学习最基础的拳击躲闪#拳击格斗
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泰翔拳馆(天鸿店)官方号1周前
拳法躲闪教学#泰拳教学 #拳击 #泰翔拳馆 #邯郸泰拳 #邯郸搏击
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棍圈老炮9月前
与粉丝互动交流短棍格斗躲闪进攻与十字木人桩练法 #菲律宾短棍术 #防身棍 #武术 #粉丝交流互动 #业余武术爱好者
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敏濠文化3年前
#对打如何躲闪 #俞敏濠课程#itf跆拳道 #专业课程
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格斗小强−坚强些4月前
三种小妙招应对防守严密的对手！#拳击 #拳击教学 #拳击实战
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太和战魂搏击1周前
今日拳法躲闪反击训练👊#搏击 #拳击🥊
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正人跆拳道状元馆2周前
教老婆散打第十七集左侧躲闪（上）##散打搏击 #防身术 #健身 #dou出真功夫 #拳击教学
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黔北拳师3周前
看完你的躲闪反击会提高几个档次，别白嫖啊，多少点个赞#拳击教学 #拳击比赛 #打拳 #拳击🥊
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武毅格斗俱乐部官方号3周前
#防身术 #女子防身教学 这个防身术应该可以吧！#搏击散打
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慕斯（不是🍰）（备战中）1周前
拳击躲闪训练#拳击#拳击教学#拳击训练
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泰翔拳馆(天鸿店)官方号1周前
泰拳躲闪反击教学#泰拳搏击 #少儿格斗 #泰翔拳馆
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小学生学短兵3年前
校本课程 武术短兵｜闪避防守篇 侧移步闪避 #武术 #短兵 #校本课程
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张小东健身格斗交流中心1周前
躲闪的配合练习#格斗 #自由搏击 #拳击 #强身健体增强免疫力 #蚌埠
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