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小壮嘻嘻
8月前
边吃边练身体的反馈才是最舒服的!多!吃!肉!#减肥 #日常vlog #碎碎念 #独居日记 #减脂餐
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是大媛(早6点直播
1月前
瘦了60斤30岁宝妈 国庆吃练记录 运动真的会上瘾 汗水会让我们情绪稳定 自律真的生活化#vlog日常 #自律 #运动
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举个莉子
2月前
饮食➕运动分享#变美变瘦变好看 #逆袭 #变瘦 #身材管理 #减肥逆袭成功
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兵荒马练(加练场)
1月前
怎么吃才能瘦,方法用对事半功倍,边吃边消耗还能长肌肉。 #健身 #健康减脂 #减肥小知识
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Frank
2周前
学狗吃,真能瘦 救命!学狗吃饭+运动,真能掉秤!你们减肥踩过哪些坑?评论区说!#无锡 #健身房 #减肥 #健身 #创作灵感@DOU+小助手
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凡人健身c杰
1月前
9月16日减肥带练,今天瘦胸肩,边吃百香果边锻炼真爽 #减脂塑形 #运动健身
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玲子 个性化体重管理
2月前
如果你边吃边运动,你吃这些东西都是多少大卡吗?#穿衣显瘦 #健身 #健身房 #训练日常
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大师兄DSX
3月前
边饿边锻炼瘦的快吗 分享一个减肥常见的误区@OD二狗 这里是大家需要的#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享 #饿瘦 #减肥常见的误区
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是大媛(早6点直播
1月前
瘦了60斤30岁宝妈 国庆吃练记录 生完孩子过后的身材真的需要你有意识去维持一个好的状态 运动是加分项#自律 #运动 #vlog日常
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睡在EO健身的-阳哥
4周前
先饿瘦还是先练形#健身 #运动
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我是哎哟喂
1周前
124—88|一份超详细的减肥饮食与运动安排分享~#減肥 #变美变瘦变好看 #塑形 #减肥经验
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周较瘦
7月前
待久了真的有一种养老的感觉 边吃边运动,也算赚了#减肥vlog #我的减肥日记 #封闭式减肥训练营 #减肥训练营 #一起减肥
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嘎嘎减肥中💪
2周前
10分钟饭后消食运动💪 一次消食两三次燃脂!全程无跑跳不伤膝!大基数小基数的宝宝们都可以跳哦🫰🏻我滴减肥搭子们快来打卡吧! #真实生活分享计划 #减肥 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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一只蛋黄
4月前
谁蹲的食堂怎么吃教程!一日三餐➕运动详细版! #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #反差 #身材焦虑 #逆袭成功
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张大胆吃挺好
5月前
多吃多练,少吃少练,瘦的气血充盈,才是王道~#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭
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潇土土(小月子中)
5月前
摆烂了两天,不纠结了,彬彬力量和有氧一起练吧,边吃边减,要瘦也要瘦得好看|挑战1个月瘦12斤第20天通关#我的减肥日记 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形 #内容启发搜索 #努力成为最好的自己
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仟禧楽
1周前
减脂餐的原理是合理搭配饮食+适量运动,使人体摄入总热量低于人体消耗热量,形成“能量负平衡”,怎么会不瘦呢? #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
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崔哥健身(线上指导)
2周前
减肥饮食运动都该怎么做一次性解决疑问#减肥 #减脂 #科学减肥 #健康减脂 #瘦
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陳喷喷
3月前
今天运动了,就正常吃饭~还复刻经典凯撒大帝,没有那么腻,好吃#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减肥vlog #减肥吃什么 #好好吃饭
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Glow的减脂日记
1周前
饿瘦三十斤,一共就四步#科学减肥 #減肥 #减脂小白必看经验 #减脂 #身材管理
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D大迪(塑形中)
2月前
第1集|一天只吃一顿真有效体重直接96,但是为了长久咱还是边吃边练吧#vlog日常 #减脂塑形 #产后恢复身材 #健身逆袭
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高高|营养课代表
1周前
易瘦体质不是天生的!这篇[带谢提升指南]从吃带练全讲透! 收藏起来照着做#减脂 #减肥 #提高代谢 #提高代谢养成易瘦体质 #内容过于真实 @抖音健康 @抖音小助手
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干十五年药材的老李
5月前
吃外卖胖?厂长教你边吃边瘦#山楂 #减肥小知识 #减肥餐 #养生茶 #养生知识
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菲姐要自律
1周前
每次吃多了必跳的有氧,动作不难强度不高消耗还很不错#健身饮食 #合理饮食 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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罗大只瘦了80斤
1周前
下班运动vs吃完饭运动哪个减脂快呢? #减脂 #瘦身 #科学减肥 #运动 #健身
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程子没吃饱
1周前
运动是辅助,左旋是辅助,什么168,轻断食,全部都是锦上添花。一切的前提就只有两个字:少吃。如果你少吃,再加上左旋,再加上运动,那就是事半功倍!我希望你们都理解。#自律 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #原来秋冬才是减肥的快季节
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甜姐减脂分享
1周前
三分练七分吃,保持好身材#减肥 #减肥逆袭 #减脂饮食
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胜利塑形运动(减脂&塑形)
1月前
好好吃饭,才能更好的减肥! #胜利塑形运动 #健身 #塑形 #减肥 #增肌
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广东卫视
1周前
#声鸣远扬2025预选赛抢鲜看 #音综选手每晚吃柚子瘦了60斤 广东卫视赛区选手何荣康靠吃柚子成功减重,#尚雯婕 :边吃柚子边做平板支撑练花腔。#声鸣远扬 10月28日22:00预选赛首播,11月9日起每周日19:30全国总决赛直播!
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慧慧带你减肥
1月前
少吃加运动瘦得快吗 #减肥 #少吃 #运动 #健身
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健身版萨奇
1周前
少吃多运动这种闹掉牙的减脂方式别在用了,坚持吃干净的饮食再搭配运动你也能瘦。 #健身 #健身干货 #减脂
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鑫鑫别吃了
2周前
大基数女生吃瘦45斤的饮食和运动#减脂餐 #减脂期 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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慧慧带你减肥
1月前
少吃加运动注定失败 #运动 #减肥 #健身 #瘦
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723鹏老大
1周前
每天都运动可就是不瘦? 每天坚持散步,体重一点不掉?#723鹏老大 #铁骨食验室 #饵粑滋 #723晓鹏
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中医李欢
1月前
药食同源,中医教你边吃边瘦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #药食同源 #减肥
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大聪姐
6月前
胖就是你吃多了,少吃,坚持少吃,坚持2-3个月,就一定能到目标#减肥 #逆袭 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实
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叁吃肉
1年前
合理佛系吃饭 饿了就吃不饿不吃 目标103边吃边运动 看看需要多久能瘦呢
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吱吱吱(减肥ing)
1周前
健康减肥,好好吃饭,坚持运动!#减肥 #运动 #瘦 #可爱
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招宝在自律
2周前
七分吃三分练,想瘦就这样开始 #减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日记
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陈老头养身跳操
1周前
自由的前提是自律,自律的顶端是享受,饭后动一动,吃再多也能瘦#瘦全身 #dou小助手 #每天一跳 #跟我一起做运动
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请叫我卤肉肉
4周前
乱吃,减肥餐变热量炸弹,跟我一起学,边吃边瘦#霍营精英跑团 #减肥 #京北第一 @霍营精英跑团#康比特能量胶
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猪好圆(已瘦30斤)
3月前
适合懒人的减肥方法被我找到了!追剧健身两不误!真的是一边享受生活一边还能瘦身,一举两得!你们也快去试试吧!#居家健身 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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吃瘦的苏苏🌷
1周前
少吃和运动哪个瘦的更快? #减脂期 #自律 #减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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颖汁瘦了没?
5月前
今天有种控制不住食欲的感觉#大基数减肥 #胰岛素抵抗 #减肥日常vlog #比液断还牛的减肥法#窦月减肥法
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张大胖
1周前
这个减肥节奏可太舒服了 只要每天加上一点适量的运动,产生热量缺口,然后就可以吃想吃的家常菜,又是状态满满的一天🎈#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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悲伤GG爆(已减20斤)
3月前
唱歌真的能瘦吗?瘦了20斤总结的平台期掉秤大法#内容过于真实 #唱歌减肥#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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嘎嘎减肥中💪
1周前
2分钟饭后消食运动💃 每天2-3遍全身燃脂!效果杠杠的哦!每天跳还能让自己肢体协调嘿嘿 我滴减肥搭子兼闺蜜们快来打卡啦!#真实生活分享计划#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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欧尼向前冲
3周前
减重?减脂?还是塑形?打通减肥思路,请对号入座! #体重管理 #减肥知识 #居家锻炼 #居家运动 #减脂塑形
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陈七七.
2周前
马思纯超慢跑30分钟| 都给我练 亲测边追剧边看在控制一下饮食 第二天能瘦1斤有没有姐妹想看连续打卡的! #我的运动日常 #马思纯超慢跑 #超慢跑 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小王向前冲!
3月前
减肥就是好好吃饭🍽️#vlog日常 #健康生活 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥干货分享
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万里他卷爹(减脂版)
1周前
所有年前想要瘦20斤的姐妹!抓紧和我一起吃练!训练和吃练计划都放在最后!100天减重50斤第三天,已瘦8斤 !想瘦多少斤,打在评论区。免费指定减脂计划。#健身减肥 #日常分享 #减脂打卡 #健身日记 #健身光速成长计划
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边吃边减肥
7月前
运动减肥和饮食减肥的直面碰撞,三分练七分吃还是七分练三分吃,篮球运动和科学饮食哪个更重要?#合理饮食营养均衡 #我的减肥日记 #会吃才会瘦 #好好吃饭 #健身饮食
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小马不爱吃肉
1周前
减脂期不用戒掉所有爱吃的!普通人减肥:偶尔吃点小零食没关系,重点是规律吃饭、坚持动,健康瘦才长久😉#减脂塑形 #减脂打卡日记 #普通人的生活也值得记录 #每一天都值得期待#普通人减脂挑战 加油,大家一起打卡
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郝多鱼🌊
1周前
已瘦30斤,生活化减脂也太快乐了吧!干净饮食真的会瘦! 今日进食1200大卡,饮水1.5L,游泳40分钟消耗约150大卡~ #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#干净饮食 #维持体重
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严料坊有你真好
1周前
运动只是加分项,饮食才是减脂关键 #运动 #饮食 #严料坊 #健康
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美芽轻食
1周前
四天减脂餐加适量运动,已经瘦掉2斤啦!少吃真的会瘦哦,瘦下来一定会更美更自信,一定坚持哈姐妹们!#减脂 #塑形减脂 #自律 #管住嘴 #妈呀太香了
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多多自律版
1周前
昨天控制饮食又下去0.5斤,哇塞,原来只要不吃撑加有氧那么爽,姐妹们控制住嘴一定瘦,早上两个鸡蛋一个馒头,中午一个馒头羊肉生菜,晚上一个馒头吃的饱也能瘦。#居家锻炼 #全民健身运动 #彬彬有氧塑形运动
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肖肖乐
1周前
3个月狂甩30斤!原来“光靠吃”就能瘦得这么快!#减肥#变瘦#减肥小妙招#减肥怎么吃
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段三岁😬
1周前
减肥大实话 怎么快速瘦肚子瘦胳膊瘦大腿根?#减肥 #运动和饮食哪个更减肥
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来颗老鼠药
1周前
少运动纯靠吃日常减脂一个半月瘦了十斤不反弹的减肥经验分享#减肥 #减肥经验 #平台期 #fyp
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好饿鸭
1周前
欢迎收看小基数女生不节食不控制的吧运动的一个月瘦二十斤来看看她都是怎么#精神状态be #减肥餐 #挑战 #小基数#减肥vlog
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超凡朵朵
4月前
#科普健康知识 边吃边瘦还能加倍燃?#健康
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大倩儿 📍
3月前
每个人饮食习惯不同 按照自己的饮食习惯调整饮 干净饮食,烹饪少油少盐 粗粮换一部分细粮 饱腹强热量低 控制全天总热量 #逆袭 #瘦身 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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