您是不是在找：

禹西心理师4月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
北大满哥-早6：50直播2月前
情绪困扰解决的关键要更全面地看待问题 #教育 #涨知识 #北大满哥
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4624
鱼拿铁7月前
终结反刍思维，把过期烦恼丢进垃圾桶 #拒绝精神内耗 #反刍思维 #心理学
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
羽师兄1月前
想摆脱强迫焦虑，就要切断想法！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
河马校长1月前
#缓解焦虑方法#焦虑#焦虑情绪#焦虑症#心理学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
心智可琢，本性能移1周前
被气到内伤怎么办（画面升级版） #生气 #拿别人的错误来惩罚自己 #情绪管理 @DOU+小助手
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
疯批姐讲心理2周前
对症减压 分清“事”和“情”#减压 #情绪管理 #压力释放 #心理学知识
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
果姨妈育儿1年前
陷在负面情绪出不去？多对自己说这段话，减少反刍思维、走出内耗！#亲子育儿 #家庭教育 #如何缓解负面情绪
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3249
陕西省名中医王晓燕3月前
学会自我调节，不能让负面情绪影响生活 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医院
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
正覺無崖3周前
一个人的脾气来了，福气就走了，当你感觉到怒火升起，试试这个方法：先在内心叫个暂停，像旁观者一样看着这个愤怒，不去评判，只是觉察。你会发现，当你不被情绪裹挟，解决问题的智慧自然就会浮现。#脾气 #福气 #修心修行 #人生哲理 #开悟觉醒
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李一诺Yinuo2月前
如何面对烦恼？这个原则很有效 你以为让你烦的，是事情本身吗？其实，是你脑海里那场没完没了的“灾难片”#心理成长 #情绪管理 #停止内耗 #自我觉察 #内心成长
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
短刀流3月前
焦虑耗尽了我的心力 无数个没人倾诉的夜晚 我就这样度过#焦虑 #心理 #心理健康 #今日分享 #内容过于真实
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2736
华西四院心理科牛志昂1周前
靠自己走出抑郁情绪，其实很简单 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
宥均的分享圈5月前
快速消除负面情绪#情绪 #负面情绪 #nlp #心理健康
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
曹红军4月前
情绪崩溃时 试试这几招心理急救法 #曹红军医生#医学科普#医生日常#驻马店精神科医生#硬核健康科普行动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
OneFit陈蕴Jordan10月前
脱离迷茫的三种方法 当世界变得混沌不明，人就会感到疑惑和迷茫。3种能帮你脱离迷茫的方法，记得收藏。#健身教练 #自我提升 #成长思维 #创业 #人生智慧
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
鲸屿回声1月前
你无法释怀的痛苦，只能用更大的世界去稀释它！#认知 #心理学 #情感 #生活 #鲸屿回声
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
卓界-小天1周前
别陷情绪里！顺着来就是高情商破局，少内耗更轻松 #社会  #人性  #创业
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
暴躁九粒max1周前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
安妮羊4月前
解决情绪只是手段，解决问题才是目的 #情绪 #逻辑 #个人成长 #解决问题 #女性成长
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老于谈焦虑1月前
焦虑来的时候 对自己说这四句话 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3675
弘悦静心情绪转化1周前
听完这三句话 瞬间让你打开心结开开心心 #情绪 #情绪释放 #开心
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
情绪转化静心阁5月前
完整版内部释放情绪练习，保存好别丢了！每天5分钟释放焦虑恐惧害怕……#不开心 #烦恼#恐惧#情绪释放
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
梅女士梅烦恼3周前
一用就见效#心力 #恐惧 #释放压力 #原创视频 #情绪
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
法谦先生1周前
解决情绪问题的 根本办法就是止观#情绪 #烦恼 #认知 #东方智慧
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
荆州职教中心-杨老师1周前
如果你也曾被坏情绪压得喘不过气，甚至想过伤害自己，请一定要把这段视频看完#初中生 #抑郁 #湖北 #公办中专 #荆州市荆州职业教育中心 @湖北升学杨老师
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
李中瑩1周前
如果你觉得自己很焦虑抑郁症，一定要试试这个方法！#焦虑 #抑郁 #认知 #情绪 #李中莹
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
风湿病科霍医生2周前
狼疮患者别慌情绪低落焦虑这样走出来 #红斑狼疮 #情绪 #风湿免疫 #风湿病科霍医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
职场宝爸的心理学书单1周前
仅需三步，帮你快速摆脱负面情绪#心理学 #心理健康 #创作者扶持计划 #认知提升 #涨知识
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
柳智宇的分享4月前
3步转焦虑为动力 负面情绪背后是未被看见的需要 —— 觉察情绪、看见痛苦、生慈悲心，三步转烦恼为成长动力。#柳智宇 #心理学 #传统文化 #情绪管理 #自我觉察
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
青竹书库5天前
深度解读：《圣多纳释放法》 在接下来的时间里，我将把这本书的全部精华，为你浓缩成四个部分。你会清晰地看到问题的根源，学会一套立刻就能上手的释放步骤，避开最常见的实践误区，并最终洞见那个关于内心自由的、最令人向往的终极答案。#好书分享 #书籍解读 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
00:00 / 10:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昕然的燃6天前
抑郁、焦虑症患者最想听的4句话！温暖治愈！ #焦虑抑郁 #暖心话语 #情绪释放 #自我认可 #温暖治愈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
周师田走出强迫症指导1月前
不去理会，忍受痛苦，强迫来的时候很真实，惯性很强办不到怎么办？#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法 #强迫思维怎么办
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
心吾讲透巴菲特6月前
如何让焦虑、内耗、压力统统都消失呢？活在当下，便见真我~ #心学智慧 #情绪管理 #修行修心
00:00 / 18:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
云汐塔1月前
烦恼和压力是身体的毒素，也是垃圾，教大家正确释放自己的需求~ #塔罗 #清理磁场 #传讯 #地球生存指南
00:00 / 14:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
睡眠与抑郁欧阳医生1周前
得了抑郁症？有这四个自救办法 #抑郁#青少年抑郁#静脉快速抗抑郁#医学科普 #科普一下
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2785
无为焦虑恢复指南1周前
焦虑恐惧泛化怎么办？这个视频给你方法。#焦虑症#焦虑后期#恐惧泛化
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Meena2周前
被愧疚困住的时候，其实你可以这样做 其实面对愧疚、羞耻或者后悔的时候，我们不用一直困在情绪里——只需要问自己一个问题，再做一个选择，就能慢慢走出来。#心理 #羞愧 #焦虑 #高敏感 #自洽
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张志娟5天前
高兴不起来 情绪莫名起伏 情绪变化快，干任何事没有兴趣#抑郁症 #高兴不起来 #不开心就止于此吧 #情绪失控
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
忘却鱼鳞的小纸条11月前
解决人际关系烦恼的终极方法 #开悟人生 #顶级思维 #私域 #读书会
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
李雅茹1月前
陷在情绪里面出不来怎么办#听别人的故事#心理学
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
精神科-赵轶医生6月前
被焦虑情绪所困扰，3种方法应对 #焦虑情绪 #胡思乱想 #山西精神科
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
清娟心理解忧站1周前
#今日热点 极端情绪来了，怎么办
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
石穿读书2周前
为什么你总是容易陷在情绪里出不来？#知识分享 #涨知识 #每日分享 #干货分享 #情绪管理
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
聊~愈吧（辉姐心理咨询工作室）6天前
#调整负面情绪有方法
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
蒙面简心光客1周前
个人的一点心路：普通人的烦扰，就来自一点“既要…又要”，4步一次化解。我们都一样，一起努力，轻装向前，加油，远方的朋友！#成年人的选择题#简单生活 #情绪管理 #身心合一#反内耗指南
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
吉星·引路1周前
想链接本我却陷情绪里？别怕低迷，越难的时刻越能修出真自己！！！#吉星 #正能量 #自我成长 #开悟觉醒 #心灵疗愈
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
刘佳导师解焦虑1月前
焦虑发作的时候，跟自己说这4句话。 #焦虑 #情绪认知 #自我暗示
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9867
体验者9192周前
如何安放心中的烦恼与欲望？ 念顺大师只回一句：“烦恼的解药，就在‘无常’里。” 因为一切都会变，所以无需执着。 心随缘转，便是自在。 原来，放下是看清真相后的真正豁达。 #锵锵行天下 #窦文涛 #人生感悟#佛教文化 #烦恼
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛牛3周前
只要你坚定的能让自己回到当下 回到本我的状态 回到真正的自己 你就不会陷入焦虑抑郁了#焦虑#抑郁#如何走出焦虑
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
Alisa刘小姐2周前
每日分享 在被问题困扰或者包围的时候，把问题外显，然后去寻找解决问题的方法，才能让我们从内耗的泥潭中解脱出来。 #每日分享 #情绪管理
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小李不小了3周前
#原创视频 #情绪自救 #内容过于真实 #内耗 #分享健康知识 嗨，兄弟们姐妹们！是不是最近也常常“深夜EMO”？感觉压力山大，小情绪说来就来，还特别容易内耗？别担心，今天大川来教你几招“情绪自救”小妙招，让你告别emo，做自己的小太阳！ 我知道，学习压力、人际关系、还有那些说不清道不明的小烦恼，真的很容易让我们陷入情绪低谷。但其实，情绪就像天气，有阴有晴，重要的是我们怎么去“管理”它。 第一招：情绪记录法！ 找个小本本，或者手机备忘录，把让你不开心的事、不开心的感受，统统写下来！别小看它，写出来的那一刻，情绪就已经被释放了一半，还能帮你找到情绪的“源头”哦！ 第二招：给自己放个假！ 不用很长时间，哪怕是10分钟的放空，听听喜欢的音乐，晒晒太阳，或者只是安静地坐着，深呼吸几次。记住，多放松，多休息，身体和心灵都需要充电！ 第三招：找到你的“小确幸”！ 每天发现一件让你开心的小事，比如吃到好吃的零食，看到可爱的猫猫狗狗，或者被朋友夸了一句。把这些“小确幸”收集起来，你会发现生活其实很美好！ 情绪自救，不是要你假装开心，而是要学会和自己的情绪好好相处。希望这些小方法能帮到你！ 你还有什么“情绪自救”的独家秘籍吗？快在评论区分享给我，我们一起变得更强大！ 我是大川，爱你们！比心！
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
冥想yayaMTM1周前
煎熬的日子，并不是你出了问题，三件小事帮你缓过来 #煎熬 #难熬的日子终会过去 #压力 #情绪 #神经
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老胡心理说1周前
为什么焦虑抑郁很难独自走出？因为这不是简单的“心情不好”，而是思维和生理的双重困境。#抑郁#焦虑 #心理#情感#情绪
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
💕林依语录2周前
人生不如意之事 十有八九，如何对待这些负面情绪带来的折磨和痛苦呢#修行 #情绪管理 #自我成长 #国学智慧 #正能量 #林依语录
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
百特尔心理3月前
心理专家刘霁日：情绪烦恼来了怎么办？一个方法让你烦恼消消消 #刘霁日#正能量#心理学#心理健康#国学文化
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
是真的可乐3周前
道理都知道，但是遇到事就涛声依旧，烦恼不断？ 这个疗愈清理方法学习一下#心力提升#疗愈情绪 #修行修心 #内观 #女性成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
超元修真-个人自修开悟1月前
一定要明白，烦恼是可以通过方法化解的，而且大多数的痛苦和烦恼并不是真实的，除了身体上和现实生活中的困境带来的痛苦和烦恼是真实的，其他的基本上是自己想出来的#知识分享 #创作者扶持计划 #正能量 #上热搜 #干货分享
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心理作家王锋3周前
焦虑时，瞎写一通也能自救#原创 #女性成长 #作家王锋 #焦虑
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
i3zzzz5天前
深夜emo怎么办？夜间情绪调节的急救包
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
菲尼克斯书店7月前
焦虑时代的治愈神器！《卡皮巴拉不内耗》让你轻松告别内耗！ 当代年轻人的“精神水豚”来了！学习卡皮巴拉精神，拒绝精神内耗！#当代年轻人的现状 #拒绝精神内耗 #好书推荐 #我是荐书官
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
源一堂 灵性多维健康2周前
总被情绪拖累怎么办？ 😤总是暴躁、焦虑、自我怀疑？ 💢情绪毒药竟能逆袭成解药！ ✨不强行对抗、不压抑，只需一转念｜ 💃轻松净化内心障碍，唤醒喜悦力！ 🌟你敢试一次「自我解脱法」吗？→ 🔔 记得点赞收藏，关注转发感恩你 🌟 点击关注人生灯塔，让你修心不迷路 💬 留言区扣【111】解锁更多完整教学 #女性智慧 #女性成长#女性健康 #修心修行#冥想 #始祖鸟炸山 #始祖鸟烟花 #敬畏自然 #敬畏生命 #什么是艺术 #生态保护 #情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #自我提升 #正能量 #内在力量 #心理暗示 #疗愈日记 #情绪自由 #女性智慧 #蜕变指南 #心态调整 #觉醒计划 #爱自己 #能量提升
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
渝欢（走出焦抑）1周前
抑郁如何摆脱负面情绪 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁情绪
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
布鲁拌饭3月前
i人职场自救指南 #职场那些事 #职场霸凌 #反pua #内容太过真实 #职场
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
渌迪【心理疗愈】1周前
一睁眼就累，对啥都没兴趣，8招帮你快速跳出低能量。 #分享给你们 #个人成长 #焦虑 #心理咨询
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“陷进烦恼的情绪里面出不来怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: