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勇敢法法1年前
20公里骑行是良药 #让骑行成为一种生活 #潮流运动季 #抖音骑遇季 #公路车
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不下4月前
“骑行均速25km/h真的很菜吗？来看看你在全国骑友中算什么水平！”#骑行骑行#公路自行车 #骑行成为一种生活方式 #追光的人
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不下5月前
《骑行圈真相：均速20才是普通人的天花板！》 网上人均40+，现实里喘成狗！ 你敢信？城市通勤骑个20km/h都能超车一大片！ 那些张口闭口‘休闲骑30’的，要么是功率怪兽，要么在吹牛X。 真实数据：90%的骑友平路均速18-22，能稳25的已经是十里挑一的狠人。 下次谁再凡尔赛，直接甩他一句：你行你上码表截图啊！ （老实人举手：我22，我骄傲！）" #骑行的力量 #自行车骑行 #骑行均速20 #骑行均速
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米骑4月前
你呢、每天骑多少公里#原创视频 #vlog日常 #创作者扶持计划 #骑行vlog #户外骑行 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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烨🚲1年前
🚴‍♂️标准的40公里骑行是指每小时20公里，配速两小时左右。骑行40公里要连续不间断骑行，也可以一口气骑行20公里，休息5-10分钟，再一口气骑行20公里，这样骑行每次消耗热量在800-1,500大卡之间。 #女骑 #骑行city不city #一脚蹬出了我的骑行魂 #原来骑行也有20分钟效应 #骑行随拍
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晨跑刘大叔3月前
骑行20公里等于跑多远？#骑行 #知识分享 #涨知识 #骑行好处 ，
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雨桐（70🐶）1月前
每小时20公里骑行，是中年人的第一道骑行分水岭。#公路自行车 #vlog日常 #户外骑行 #骑行不止是骑行#让骑行成为一种生活
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咸鱼饼（骑行）10月前
骑行20公里相当于跑步多远？哪个更适合健身减肥？ 你们喜欢骑行还是跑步？#骑行#这个冬天不怕冷 #我的骑行日常 #跑步#卓越380
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如果我叫桥子6月前
新手骑行100公里教程！ #骑行 #骑行攻略 #自行车新手教学 #长途
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最美骑行1年前
平路骑行，20公里/小时的速度算什么水平呢？#让骑行成为一种生活 #骑行不止是骑行 #骑行水平 #骑行20公里/小时#感受骑行的独特魅力
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不下1月前
20公里/小时，是中年人的第一道骑行分水岭。#公路自行车 #vlog日常 #户外骑行 #骑行不止是骑行 #让骑行成为一种生活
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不会骑车的王律3月前
山地车均速20公里等于公路车均速30公里吗#公路车 #山地车 #骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行vlog
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猫了个宁1年前
每天骑行20公里能减肥吗？#公路自行车 #我的骑行日常 #女骑 #骑行vlog #因为热爱所以坚持
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🚲大圣骑行🚲6月前
骑行100公里是什么水平？你骑过最远的距离是多远？打到评论区。 #骑行 #自行车 #山地车 #公路车
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不下5月前
你的骑行速度算什么水平？真相可能让你意外！#骑行 #户外骑行 #公路车 #骑行vlog #爬坡
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小白《80 后佛系骑友》1月前
#骑行vlog 20公里每小时，是中年人的第一道分水岭，#骑行随拍 #第一视角 #喜德盛AD300 #抖加小助手 @DOU+小助手
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骑行小艺3月前
20公里骑行有哪些好处#骑行#20公里骑行 #我的骑行日常 #每天坚持骑行
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老吴陪你自律4周前
坚持20km骑行，会在不知不觉中提升你的整体生活状态，让你的生活更有品质#骑行 #骑行的好处
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朱晨 关节外科好郎中1月前
每天骑行20公里？医生用一个比喻说清关节磨损。 #医学科普 #健康 #医者仁心 #关节疼痛 #膝关节
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老吴陪你自律4月前
坚持20km骑行，或许将拯救你的后半生
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骑车爱迷路1年前
骑行20公里相当于跑步多远 #女骑 #公路车 #骑行圈 #跑步圈 #夏天一起骑行追风
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不下4月前
骑行均速25km/h，在业余圈算什么水平？真相扎心了！ #骑行均速25 #骑行骑行
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不会骑车的王律3月前
自行车爬坡均速20+？别嘴硬，先去虐趟山路试试！#公路车 #女骑 #爬坡 #骑行 #让骑行成为一种生活
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一只爱骑车的大象🐘5月前
大家帮我来选，20公里上班距离，到底要选什么通勤方式？#通勤搭配 #路线 #上班 #骑行
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冷姐很热4月前
一百公里有腿就行？你的一百公里骑了多久？#骑行vlog #公路车 #骑行 #女骑 #骑行路上的治愈时刻
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单车佬蹬1月前
#爱生活爱骑行 #骑行日记 #安全骑行
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业余选手1周前
骑行时速突破20，感觉自己挺牛，不曾想还是普通玩家！ 原来入门玩家时速20-25KM/H，被称为右腿就行； 普通玩家25-30KM/H，已经有上桌吃饭的谈资； 大神玩家30-35KM/H时速，能保持40公里以上，万中无一。 原来我还是个小菜鸡。#骑行vlog #公路车 #骑行速度 #专业玩家
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蹭风十里4月前
骑车到底减不减肥？#公路自行车 #户外骑行 #骑车减肥 #带着影石去骑行 #影石全景相机X5
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醜鬼骑士1年前
骑行20公里相当于跑步多远？#公路自行车 #骑行 #爱生活爱骑行 #户外运动 #自行车
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赵大胖儿（挑战100天减肥50斤）3月前
每天骑20+公里到底能不能瘦，真实例子，初始体重256，目前已瘦18.5斤，今日体重237.5斤，加油#减脂 #我的减肥日记 #自律 #变美 #减肥
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业余选手2周前
为何骑行20多公里消耗一千左右千卡，骑百里只消耗两千多千卡 骑行二十多公里消耗1100左右千卡，为何骑行100多公里，才消耗两千多千卡？#骑行 #消耗 #自行车
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不羁王小姐4月前
每天固定路线20公里，不入圈，不跟团，不比装备，不比车，就这样听着喜欢的音乐，感受风和自由#骑车兜风 #骑行vlog
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夏胖的逆袭7月前
骑车一个多小时二十多公里消耗多少？能吃多少食物 其实运动远没有我们想象的那么高#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #骑行 #减肥 #内容启发搜索
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不下4月前
20公里骑行，他不是闲逛，是在续命！#坚持的意义 #户外骑行 #骑行
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不下5月前
为什么你骑车1小时，还不如别人半小时瘦得多？#骑行 #公路车运动 #骑行减肥 #信诺头盔 #xn01
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勇崽🚲3周前
你达到标准了吗#骑行 #骑行日常 #夜骑 #公路车 #第一视角
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不下3月前
骑行20公里多久才算正常？ #公路自行车运动 #户外骑行 #骑行20公里 #骑行
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骑乐无穷1年前
骑行20公里相当于跑步多少公里？ #骑行 #跑步 #公路车运动 #运动 #锻炼
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笑天6月前
山地车每小时20公里 二公路车每小时30公里吗？#骑行#公路车#山地车#户外骑行
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不下3月前
🔥 【骑行圈最大骗局！你被网红忽悠了？】🔥 #骑行 #公路车 #骑行知识 #揭秘 #别被忽悠了
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扬州在逃蛋炒饭4月前
你们骑20公里都消耗多少大卡啊？#夜骑 #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #大行p8 #休闲骑
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青 青5月前
山地车骑一小时骑20公里，算入门水平了吗😂 @TMIK天迈自行车官方@TMIK天迈自行车旗舰店 #TMIK #天迈自行车 #TMIK天迈理享L6#骑行的小姐姐 #户外骑行好city啊
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晨跑刘大叔3月前
骑行20公里你需要多少时间？#骑行 #知识分享 #骑车看风景 #爱生活爱骑行 。
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老吴陪你自律1周前
真正能坚持下来的其实就是20km骑行，它回报或许不惊人，却持久可靠 #骑行 #骑行感悟 #自行车
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大姐姐骑不快1周前
20km骑行是拯救我们身体与精神的一副良药！#健身穿搭 #运动穿搭 #穿搭 #骑行 #骑行眼镜
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牧杨人1年前
每天骑行20公里真的会瘦吗？#日常vlog #骑自行车会变瘦吗 #林道穿越 #突破自我 #坚持的意义
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努力减肥的骑Sir1周前
均速20，休闲骑？拐个弯就到？骑行圈哪些骗人的鬼话！ 咱们今天来盘一盘骑行圈流传的黑话。当你的朋友叫你出门骑车，给你说出下面这些话，你就好小心了。#山地车 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行知识 #骑行经验
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不下6月前
山地车每小时20公里🟰公路车每小时30公里吗？#骑行 #公路车#山地车#户外骑行
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最美骑行1年前
对于骑车来说，休闲骑二十公里就跟你饭后散步走了五百米一样#骑自行车有减肥的效果吗 #骑自行车会变瘦吗 #原来骑行也有20分钟效应 #一次骑行多少公里合适 #骑自行车真能减肥吗
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毛毛虫看世界1周前
你每天骑行多少公里？怎么才算是达标？
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阿天骑行日记5月前
百公里均速30到底是不是骑行门槛？ 在我这里你开心就好，在抖音的话即使是波加查，回答他的还是三个字“还得练”#我的骑行日记 #骑行 #公路车 #骑行的快乐 #运动
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🏃🏻‍♂️青年跑不快📸3月前
记录小朋友第一次骑行20公里 #骑行vlog 不积硅步，无以至千里 不积小流，无以成江海。 任何远大的目标，都离不开一步步的踏实行动； 看似微小的努力，只要坚持下去，终会汇聚成巨大的改变。
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北兵家族2月前
第108骑 晨骑20公里，有哪些好处，究竟体验如何，你有哪些骑行趣事是值得分享的#晨骑20公里 #骑行vlog #骑行
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SWG铭胜骑行服源头工厂5月前
骑行20公里的省力小技巧 #骑行 #骑行服 #女骑 #骑行日常 #户外运动
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葵葵🌻陪娃运动5月前
你的骑行目的是什么？是想恢复健康？还是想获得更多快乐？#户外 #女骑 #因为热爱所以坚持 #运动 #公路车
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夏胖的逆袭1周前
常说的800大卡是多还是少，日常在外面一顿有多少，烤肠冰淇淋啥的有多少，骑车20公里能消耗不 #减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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骑行暴躁大叔4月前
多少人被车“拖后腿”#骑行#公路车#山地车#户外骑行#让骑行成为一种生活
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骑不快的小亮10月前
骑行匀速20算菜腿吗？匀速30有多难？ #骑行 #山地车 #第一视角 #骑车看风景 #我的骑行日常
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客服小周周3月前
第一次骑行20公里轻松拿捏，第一次是体验自行车是借的，有没有懂的朋友推荐一款给我。#骑自行车的风景
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张大本事8月前
在昆明分享一条20公里左右的#骑行 路线，如果不够就骑好几圈，人很多路还算好走，没有红灯#环滇 最近风很大注意安全
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🐰不吃香菜的牛哞哞er🥕1月前
也算完成成人礼 因为热爱所以坚持 #骑行 #爱骑车的小姐姐 #热门 #骑行随拍 #100km骑行挑战
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🚲大圣骑行🚲1月前
每次骑行多少公里最合适，你知道吗？快来对号入座#骑行 #公路车 #自行车 #山地车 #骑车看风景
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夜骑侠momo1周前
今天和蜜雪冰城杠上了~ #骑自行车送外卖 #减肥打卡 #骑行 #在拍一种很新的vlog
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🏠酱酱喔1周前
当个“骑行圈外人”，我感觉棒极了! 不拼装备，不刷数据，不混圈子。 每天20公里+，我的骑行只为取悦自 己。配速？功率？抱歉，我根本不看~#骑行 #爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行不止是骑行 #爱生活爱骑行
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