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2025年10月8日 寒露节气至, 寒露是二十四节气中 最早带“寒”字的节气 标志着天气由凉爽向寒冷过渡 寒露时节 露染山河,南北俱秋 菊花盛开,红叶似火 绘就了一幅深秋的美丽画卷 寒露·三候 一候鸿雁来宾 大雁从白露节气后就开始往南迁徙,等到寒露时,鸿雁南迁已近尾声。这些晚归的鸿雁姗姗来迟,三三两两,不紧不慢,像三请而后至的客人,派头十足。 二候雀入大水为蛤 深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,条纹及颜色与雀鸟很相似,便以为是雀鸟变成的。 三候菊有黄华 “寒露百花凋”,但菊花偏偏在寒露时盛开。“满城尽带黄金甲”写的便是寒露时节的菊花之盛。 寒露·民俗 吃螃蟹 寒露的一大民俗是吃螃蟹。古人诗曰:“九月团脐十月尖,持螯饮酒菊花天。” 在江浙一带一直有寒露吃母蟹的风俗,因为此时的母蟹黄膏丰腴,吃起来比公蟹更加鲜美。 喝菊花茶 寒露节气正是菊花盛开的季节,在江南一带,人们会在寒露节气前后饮菊花茶。在有些地方,人们还会把菊花泡在酒里,做成菊花酒。 寒露·养生  注意足部保暖  常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身,以防凉气侵入体内。同时,夏季的凉鞋在这段时间也可以收起来,以防“寒从足生”。  润肺防燥  秋冬季节气候比较干燥,一不注意,肺、呼吸道等比较容易受到伤害,轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等,重则会诱发一些呼吸道疾病。可以吃一些秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物,少吃辛辣刺激、熏烤的食物。 寒露·诗词 《池上》 唐·白居易 袅袅凉风动,凄凄寒露零。 兰衰花始白,荷破叶犹青。 独立栖沙鹤,双飞照水萤。 若为寥落境,仍值酒初醒。 寒露时节秋意浓 天气愈发清冷寒凉  记得及时添衣!
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