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合肥跑步教练王宗芝1周前
跑完步嗓子疼是什么原因？应该怎么办？#跑步#马拉松#合肥#合肥跑步教练王宗芝
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严肃跑者老于5月前
跑步总岔气？3招教你秒缓解+永久预防！ 昨天马拉松赛道上的职业选手都中招的“岔气”，到底多可怕？ 👉 岔气原理：呼吸肌罢工+内脏“拖后腿”！突然加速or呼吸混乱，膈肌直接痉挛疼到捂肚子… #兰州马拉松 #运动无处不在
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马拉松刘敏5月前
专业运动员教你一招解决跑步岔气的问题 #跑步 #马拉松 #岔气了怎么快速缓解 #跑步治愈一切#dou来运动吧
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教体育的季老师3年前
听说体考800米喉咙疼真难受❓千万记得看❗️#800米 #体考 #体测 #中考体育 #跑步
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中医原庆4月前
别小看支气管炎，出现症状要及时就医！#咳嗽 #咳痰 #感染 #支气管炎 #抖出健康知识宝藏
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李新宝3月前
跑步岔气疼到崩溃？3个方法让你彻底告别！ 跑步跑到一半，突然一阵钻心的剧痛袭来，让你瞬间崩溃？相信我，你不是一个人！这种被称为“岔气”的经历，几乎是每个跑者的噩梦。 但岔气真的只是因为“呼吸不对”这么简单吗？你运动前喝的那瓶“能量满满”的饮料，可能才是真正的幕后黑手！ 这个视频将彻底颠覆你的认知，带你深入了解： 岔气的真正元凶： 为什么你的内脏会在跑步时“跳摇摆舞”？我们用一个生动的比喻让你秒懂。 呼吸的秘密： 腹式呼吸和胸式呼吸，到底哪个才是跑者的救星？ 被忽视的关键： 强大的核心力量如何像一件“隐形紧身衣”，帮你稳住全场。 最大的陷阱： 为什么运动饮料和果汁，反而是引发岔气的“催化剂”？ 急救与预防： 当岔气发生时，如何一招缓解？以及如何从根源上预防，让你跑得更远更轻松！ 我们还会教你如何区分普通的岔气和危险的疾病信号。 如果你也曾被岔气折磨，或者想让自己的跑步体验更上一层楼，那么这个视频就是为你准备的！ #跑步 #岔气 #运动健康 #跑步技巧 #核心训练 #肚子疼 #跑步呼吸
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边岐4年前
跑步岔气了怎么办？教你一个小窍门，能够快速有效的缓解！#跑步岔气 #科学 #干货分享 @跑步大师姐 @青铜跑步学堂
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跑步的术4月前
兄弟们！跑步突然岔气疼到直不起腰？3步科学急救法快码住！#跑步 #运动健身 #加油！
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教体育的季老师3年前
10秒解决运动岔气肚子疼 大人小孩都适用🔥#运动 #体育 #中考体育 #育儿 #干货分享
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诸佳运动恢复9月前
跑步完胸口疼，按揉缓解#膈肌 #跑步 #按摩放松
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不知兔4年前
这回知道跑步岔气刺痛该怎么办了吗？#冷知识 #涨知识 #跑步
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跑山者·也3月前
跑步岔气了怎么办？#跑步 #跑步技巧 #随拍 #记录真实生活 #健康
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黑龙江中考体育提分4月前
#体育中考 #家长必读#800米 跑800米时总岔气？一招帮你解决岔气问题！！！#中考体育#哈尔滨
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跑十三4月前
拿下哮喘，就看今夏｜跑步战胜哮喘 #跑步治愈一切 #哮喘 #过敏性鼻炎
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长沙望城易歆学雷锋2年前
冬天跑步喉咙痛。#让生活一路满分生活总是苦乐相伴
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）3月前
跑步时肚子疼（俗称“岔气”）用手按压后继续跑，并非单纯的“硬扛”，而是利用物理压迫缓解内脏震动、调整呼吸节奏的应急方法。#体育中考 #泉州中考体育培训#晋江中考体育培训 #中招 #跑步知识
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Yan跑不快呀1月前
跑步过程中岔气，和耳朵不舒服怎么办？#运动跑步 #跑步知识#科学锻炼 #运动锻炼 #户外跑步
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罗盼成的运动康复7月前
马拉松赛后延迟性肌肉酸痛 三步带你解决 安全准备下一场比赛 #马拉松#肌肉酸痛#延迟性肌肉酸痛 #跑步#运动康复
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莫愁师姐懂养生1月前
岔气试试这个方法，一会儿就会有所缓解#岔气#穴位按摩#小妙招#养生就是养健康#涨知识
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舞麟宇1周前
第1集｜跑步时该如何呼吸#跑步 #中长跑 #跑步训练指南
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🇨🇳搞体能的咸鱼1月前
跑完步又要疼了？ 来看看这个视频能不能帮到你，特别是里面的拉伸练习，记得加到热身中
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中医针灸吴志敏3周前
运动岔气别硬扛！中医针灸快速调理有妙招，跟着中医师学会这招，运动岔气轻松缓解，快收藏！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#知识前沿派对#岔气
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晓午爱运动4周前
秋冬季跑步一定要注意这五个细节#跑步 #慢跑 #健康跑 #晨跑 #健康
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
跑步完整热身与拉伸教学 #中长跑#长跑#跑步 #热身
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心内汪周平主任6月前
运动后心脏疼，要立即就医~排除这几个问题才安心！#运动 #心脏 #医学科普
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朱建华3月前
跑步时突发伤病怎么办，一条视频教会你如何处理#跑步治愈一切 #体育生 #跑步 #运动伤病
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王玥渌～爱跑步🏃‍♀️1周前
嗓子疼，揪完立竿见影。
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李光熙1月前
记住这个穴位，关键时刻缓解哮喘发作症状 #哮喘 #创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #哮喘发作了怎么缓解
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羅先生跑步忍者1月前
马拉松赛后如何让身体有更好的恢复，跑马小白可以看看这个视频，一定对你有帮助#马拉松训练 #马拉松赛后恢复 #衡马圆满落幕
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中医杨道文主任1周前
#科普 #门诊 #呼吸 #肺病 #日常
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阿布教练6月前
跑步腘绳肌疼怎么解决，这条视频注意听讲了#腘绳肌 #运动康复 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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爱跑步的Runner4周前
“无伤跑步”第2集 如何解决跑步呼吸难题？#无伤跑步#马拉松#健康运动#跑步呼吸
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王丽萍竞走奥运冠军1月前
要想跑步不受伤，这三点是重中之重！最后带你做拉伸！#跑步 #拉伸 #重新定义下一代按摩椅 #荣泰拉伸按摩机器人
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慢悠悠D国4年前
跑步岔气难受时，如何做深呼吸最有效？#跑步的正确方法和技巧 #跑步 文案来源于@跑者毛毛虫（跑步技术干货）
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三岁的白日梦1月前
跑步新手常见问题及解决方法。#跑步 #新手跑步技巧 #马拉松 #跑步训练 #跑步知识
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三岁的白日梦3月前
跑步过程各部位疼痛该如何解决？#跑步 #跑步训练 #田径训练 #跑步训练和体能训练 #因为热爱所以坚持
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风尚跑步健身3年前
为什么跑步呼吸时缺氧岔气？#跑步知识分享 #跑步 #跑步技巧 @DOU+上热门
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心外科刘旭东4月前
术后嗓子疼别乱吃药一定要注意多做这样事#心脏手术#心外科手术#抖出健康知识宝藏#心脏病
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骨科女医生7月前
大量运动后，如何避免各个部位疼痛 #医生 #医学科普 #锻炼 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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LiSa 爱跑步2周前
马拉松比赛后怎么快速恢复！ 看看你都做到了吗？#跑步#马拉松#赛后恢复#康复#运动
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焱火体育（郸城校区）2月前
#体育高考 #中学生 #体考生 #中招体育 #郸城焱火体育
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张展晖教跑步6月前
学会正确呼吸 跑步不岔气！ 一招教你改善#运动 #健身 #跑步 #居家运动
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東德堂 孙立志3周前
#中医#同城#中医养生 #肺
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一末说跑步3月前
如果你跑后想直接躺平不拉伸？那就是在等着小腿变粗、肌肉僵硬和伤痛来找你喔！跑后的静态拉伸不仅可以缓解运动后的延迟性酸痛，同时还能有效缓解肌肉紧张、提升关节灵活性、加速代谢废物排出，长期坚持还能重塑肌肉线条改善体型，防止“越跑腿越粗”。8个我平时常做的拉伸动作，快来拿走不谢哈！#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #无伤跑 #拉伸动作 #改善体态
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大曲主任谈呼吸4月前
宝子们听我说！嗓子疼不是小毛病！#刀片嗓 #生活小妙招 #硬核健康科普行动 #生活 #珍爱生命
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一为贵生2周前
#上热门 #健康科普 #健康养生
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守响康复1周前
全国自然健美第六名，守响健身，来公园晨跑了，这身材绝了#晨跑打卡
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郭导爱跑步🇨🇳7月前
跑步之后在家做松解，最常用的五个工具#跑步知识 #跑步装备 #跑步伤病 #跑步知识技巧教学 #大连听风者跑团
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雯姐养生日记1周前
晚上最好的运动，每天一做，到老不求人 #经络疏通 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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省中医朱雪5月前
支气管炎与慢跑 #省中医朱雪 #支气管炎 #呼吸科专家朱雪 #感冒咳嗽发烧 #呼吸科朱雪
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北京市大兴区中西医结合医院2周前
气温骤降，急性支气管炎高发？别急！中西医组合拳来帮您~#急性支气管炎 #中西医结合治疗 #大兴区中西医结合医院
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爱游泳的瑜伽教练打乒乓11月前
跑步膝盖疼 万能公式 能够马上解决你的疼痛 ，当然，膝盖疼痛分很多种，具体原因需线下评估 ##运动康复 #瑜伽
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十秒体育1周前
刚跑完马拉松换很疼怎么办？跑后必做的拉伸动作练起来! #十秒体育 #马拉松 #跑后拉伸 #跑步 #女体育生
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黔能运动康复6天前
马拉松运动员，比赛后肌肉酸痛，手法松解@管油胜 #马拉松 #运动恢复 #手法松解
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呼吸康复王亚静3周前
康复需要同步进展，全面康复才最有效率（一） #呼吸康复 #医生查房 #呼吸康复王亚静
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上海市肺科医院胸外科杨洋4月前
术后咳嗽嗓子疼？ 双腔插管保证通气，多走路多深呼吸把痰咳出来#肺癌术后#胸外科杨洋#肺手术#医疗健康创作训练营#肺结节
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孙纪伟医生4周前
再厉害的咳嗽，记好一个便宜实用药，止咳又化痰 #医学科普 #哮喘 #慢性支气管炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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峰明慢跑3周前
#运动 #跑步 #跑步健康 #跑步知识 #健康养生
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张高兴1周前
跑步人 开盲盒 髂胫束疼 怎么办？ 不看网路教程 就练股四和螃蟹步 还能因为这点它就退了？ 不可能 明年柴古唐斯见
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伍劲华医生2周前
#健康生活重养自己一遍 #肺气弱 #脾虚 #结节 #调理身体
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骨科女医生1月前
一条毛巾帮你缓解常见的#身体不适 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生
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贵阳世纪城颐和物业公司3月前
#跑步后脚疼怎么缓解 #睡醒了浑身酸痛怎么回事
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