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百香果酸奶一起吃会犯冲吗
30岁后肥了怎么减
朝戈体态解构
1年前
有这种睡姿习惯,你的小腿会弯!! 膝内扣和足踝不正是腿弯的元凶!!两个动作教你改善~#小腿弯 #膝内扣 #腿不直 #睡姿
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运动康复找贾导
6月前
腿不直?可能跟你睡姿有关~
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疼痛康复医生:陈志令
3月前
#侧躺睡觉的正确姿势,双膝并拢且双膝间放一薄垫子#体态纠正 #健康生活
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医学生闺蜜小夫
4月前
原来睡美人是真的!#睡觉姿势#变美
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疼痛康复医生:陈志令
6月前
侧躺睡觉时,枕头与肩等高,身体不要扭曲,骨盆中立位,双膝并齐中间放薄垫等。 #侧躺睡觉姿势#身体不扭曲#双膝并齐#健康生活。
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训练与生物力学
2月前
如何选择合适的睡姿 #睡姿 #睡觉姿势 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆倾斜
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是媛媛呀
1月前
两百万人看过的睡觉姿势,正确睡姿来啦~#睡觉#涨知识#干货 #女生必看
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小黎带中老年练肌肉
5月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程,如果姿势不对、细节没注意,反而容易让身体某些部位长时间受压,比如腰、膝盖、肩颈这些地方,就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前,稍微调整一下姿势,并配合一些简单的小技巧,就能明显减轻这些部位的压力,不仅让身体更放松,也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用,希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天,大家跟着小黎一起日拱一卒![加油]
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欢子运动养生日常
3月前
跟着老祖宗学睡觉,3个睡姿让你一觉到天亮! #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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尚尚爱健身
3月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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骨科刘瑞平教授
4月前
你是不是也喜欢这样睡觉? #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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Rosie的瑜伽乐园
4年前
腿弯、腿歪、膝盖凸,当心这种睡姿! #运动无处不在 #纠正腿型
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护髋杨光主任
1月前
睡姿不对?髋关节受累?哪种睡姿才是“护髋神器”? #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#医品有道#医疗健康创作训练营#髋关节
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塑形老黄的体态美学
4月前
如果你也有这两种睡姿,可以跟练不同的解决动作,下期继续,把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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是媛媛呀
3月前
睡姿的信息差,你们睡对了吗?#涨知识 #内容太过真实 #每日分享 #女生必看
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朝戈体态解构
4月前
避雷!这4种睡姿正在摧毁你的体态!! 每天睡 8 小时却越睡越 “歪”、体态越来越差?4 种高危睡姿快自查~长期可能会导致或加重腰突、侧弯、驼背等不良体态! ✅科学睡姿应该这样睡👇 仰睡时:腰不适可膝盖下垫枕头,保持脊柱自然 S 型曲线,搭配胸腹式呼吸训练,告别 “投降式” 睡姿; 侧睡时:双腿间夹抱枕,防止脊柱侧屈和骨盆旋转, 推荐使用获人体工学认证的乐瓜睡觉抱枕,科学的分区管理➕三重弹力高回弹技术,贴合身形不塌陷,大大减少翻身频率!#不良睡姿 #睡姿不对 #睡姿改善 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿大赏
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c1c1
3月前
30岁前睡觉🆚30岁后睡觉 分享3个睡姿,越睡越轻松越睡越美丽#睡觉 #睡觉姿势 #个人意见仅供参考
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大连康复科王笑丰医生
3月前
你是不是也喜欢这样睡觉?#登山式睡姿 #睡觉姿势 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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lydia.霖霖(养生版)
3月前
来学睡觉,警惕不好的睡姿! #中医养生 #睡觉 #睡觉姿势 #好睡眠 #变美
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佳佳养生日记
4月前
学中医后,3个睡觉姿势一觉睡到天亮!#涨知识 #健康睡眠 #养生
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电视机变形记(停练版)
5月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整,主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦,这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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养生运动大李子
3周前
4000w人看过的睡觉姿势特辑详细版来啦!超舒服正确睡觉姿势,你今晚赶紧试试!#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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杨老师形体纠正
2周前
正确睡姿改善体态#居家锻炼 #锻炼#运动
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胡旭民医生那儿
1月前
平躺一只脚外八,怎么调整 #抖出健康知识宝藏 #体型 #体态矫正
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张博士矫正脊柱侧弯
6月前
调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #c型脊柱侧弯
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安老师讲运动养生
3周前
4000万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了,正确睡姿睡不着,姐妹你今天赶紧试试睡姿,#睡姿百态#体态#睡姿姿势正确睡姿
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养生运动大李子
1月前
4000w人看过的睡觉姿势特辑详细版来啦!超舒服正确睡觉姿势,你今晚赶紧试试!#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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大胡子聊体态
2周前
睡姿的信息差,你们睡对了吗?#涨知识 #内容过于真实了#女生必看#每日分享
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小瑾style
2周前
什么?!睡觉就能变美!4个动作越睡越美! #变美逆袭 #睡觉姿势 #普通人的变美思路 #开肩美背 #懒人变美
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是汐汐啊
5月前
老祖宗果然没骗我❗️睡姿越怪,睡的越快❗️#睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #助眠#失眠
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嘉兴正中脊
1周前
错误的睡觉姿势,腰酸背疼,脊柱侧弯#体态纠正 #脊柱侧弯
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点到为止小姐(产后养生
2月前
古法睡姿:驼背、内扣等丑态都和睡觉有关! 脊柱侧弯、圆肩驼背,一起来get变美睡姿! #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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张老师运动康复
3周前
4000万人看过的睡觉姿势,特级详细后续版来了,睡觉舒坦了脊柱遭罪,正确睡姿睡不着,你今晚赶紧试试#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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龙脊康脊柱健康
1月前
改掉错误的睡觉姿势,今晚一起试试正确的睡姿 #睡姿 #错误睡姿 #睡觉姿势 #睡姿百态 #龙脊康凯婷
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康复玲姐—运动康复张美玲
2周前
你睡觉是这种姿势吗? #运动康复#运动康复培训#骨盆#睡姿
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羊小柒
1月前
睡觉姿势舒服,却糟蹋了脊柱!!试试正确的睡觉姿势,让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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大欣·爱养生
3月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
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天呐你太棒了吧!
4月前
分享3个超有用睡姿~睡出好气色,好体态! #养生 #健康睡眠 #睡眠质量 #养生就是养健康 #锻炼
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钟先生养生健身
6月前
哪个最姿对你的身体最好呢 哪个最姿对你的身体最好呢#干货分享 #科学运动 #睡姿
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懂睡眠的老杜
3月前
睡姿和睡眠!#睡眠睡姿#失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡眠质量
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龙脊康脊柱健康
3周前
最常见的睡姿竟是颜值杀手,你中招了吗?#睡姿 #脖子前倾 #错误睡姿 #睡觉姿势 #龙脊康
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杨磊健康运动
2周前
正确睡姿 #健康 #体态矫正 #姿势
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骨伤科张建新主任
1月前
家长们今天晚上都去观察一下孩子的睡觉姿势,如果有这几种情况,赶紧纠正 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #睡姿 #骨伤科张建新
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有才生活入门指导
5月前
古法神功卧龙还阳教程,简单易学,十小时是一个砍,#还阳卧 #睡觉姿势 #躺平发育 #强身健体 #青年大学习
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专注运动健养张张老师
2周前
40,00万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来了正确睡姿睡不着,姐妹👭你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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动起来的言斤
5月前
舒适又不毁体态的睡姿,只需要两个关键点! 除了举手睡以外还有什么跷二郎腿睡啦、登山睡姿啦、蜷缩睡姿啦,都非常毁体态。 网上正确睡姿的教学呢我也都试了,睡一宿真的非常累,而且入睡更难了,果断放弃了。 但是找到视频里说的两个关键点之后,睡眠质量嘎嘎提升。 不过第一点说的枕头,大家要多买几个去试试,我一开始买的就都不是很舒服,现在用的这个其实侧面来说也有点矮了,但是还算是舒服的。 所以枕头啊床垫这种东西,一定要试睡才行。#举手睡觉 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #登山式睡姿 #脊柱侧弯
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熊爸打天下
3月前
一边睡一边长个,何乐而不为 #金牌育言家 #抖音精选 #她们的精选 #爸爸带娃系列
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老毕的运动养生笔记
1月前
四千万人看过的睡觉姿势特辑详细后续版来啦! 正确睡姿睡不着,你今晚赶紧试试#睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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古法养身博老师
5天前
宝,改变一下睡觉姿势,收益满满……这次你学会了吗?#健康 #居家锻炼 #万万没想到 #康复运动 #睡眠
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龙脊康脊柱专科(番禺店)
4周前
国庆睡眠指南:这样睡,假期结束元气满满! #健康科普 #睡姿 #改善体态 #假期结束 #睡眠
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郑州中医骨伤陈喜凤
4月前
别再用错误的睡觉姿势了,快来学习一下正确的睡姿。#睡姿 #股骨头坏死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丽姐胸椎骨折康复中
2周前
折友不是怎么侧卧的!#侧卧 #平躺 #保守治疗 #记录真实生活 #移位
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发财美羊羊
6月前
3个正确姿势✅让你越睡越美🥰 #变美逆袭 #普通人的变美思路 #睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看
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冬梅轻徒手-杏元体育
3月前
睡醒感觉很累 是你的睡姿不对 #运动 #健康 #养生
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创伤外科杨日光主任
3月前
保护腰的睡姿,快点学起来! #腰椎 #正确睡姿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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伟博MCT赵霞
7月前
再用这个姿势睡觉,脊柱早晚会出问题!赶紧改!
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血管外科党一平医生
5月前
静脉曲张睡姿指南 有效缓解腿酸痛#静脉曲张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #年度健康知识干货大赏
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晓薇(自律版)
4月前
六天改善翼状肩胛,少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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刚刚好养生
5月前
这种睡姿不对哦.来学习一下正确的睡姿 #睡眠姿势 #睡姿
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阿力木江•买合木提
6月前
第三期:得了#静脉曲张,#睡觉姿势很重要!#蚯蚓腿#老烂腿
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zack校长
3月前
第二十七期|睡觉舒服但脊柱遭了罪,正确睡姿睡不着?你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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银杏空间运动健康管理
3周前
你的睡觉姿势到底对不对 #睡姿 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰疼 #睡眠
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桦子的康复课堂
2月前
右侧大c弯怎么睡 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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元气罐头不摆烂
5月前
是谁跟我一样这么多年睡错了,真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
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