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Islako2周前
逃离鸭科夫邪教房X十连开能出什么？ #逃离鸭科夫
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花开花落1周前
《小迪爱玩》逃离雅科夫游戏下载教程来了#逃离鸭科夫#逃离鸭科夫游戏#逃离鸭科夫下载#游戏下载#游戏推荐
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李擂讲考研数学2月前
分母加一，立刻归西？这个积分阁下如何应对？ #考研数学 #李擂讲考研数学 #考研数学李擂 #李擂 #26考研
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余弦数学思维6月前
五下必考质因数问题，解题思路轻松拿捏 #小学数学 #数学思维 #每日一题 #必考考点 #学霸秘籍
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晨旭C1周前
《比尔收藏》三秒教你玩到逃离鸭科夫手机版#逃离鸭科夫 #逃离鸭科夫手机版 #搜打撤 #安装教程 #steam
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真理之弓1月前
脂肪排出体外的全过程 #知识科普 #减脂 #减肥 #脂肪代谢 #生酮饮食
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王世宁医生4月前
为什么会有腋臭，以及如何治疗？ #腋臭 #腋臭怎么办 #狐臭 #腋下异味 #抖出健康知识宝藏
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爱摸鱼不爱吃鱼1年前
新手教程之如何分解装备#幻兽帕鲁 #创造吧我们的星球#新春内容创作活动
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不知道啊（装骨看简介🦴9月前
装骨后如何正确掰骨架看这条就够啦 算是一个详细分解版掰骨架教程，视频有点长妈咪们耐心观看哟！⚠️视频内容仅供参考观点为个人看法，不针对任何人请勿对号入座！#时代少年团棉花娃娃 #棉花娃娃装骨 #棉花娃娃打理 #棉花娃娃骨架 #棉花娃娃日常
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影视仓库9月前
《拯救或毁灭3》科尔涅夫找到雅科夫的炮兵连，但雅科夫却失踪！ #二战影视 #二战剧集 #二战影视剧 #俄罗斯二战剧 #战争
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上平素描2周前
学会这一招，轻松搞定复杂风景！素描教程 #素描 #素描画 #素描教程 #素描网课 #上平素描
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桃子游戏2周前
#逃离鸭科夫手机版 别人手机上有的，你也要有。
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研音音乐学苑7月前
一首歌十种弹法，学会超过90%的新手 #尤克里里 #尤克里里新手 #尤克里里教学 #尤克里里自学 #尤克里里扫弦
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肉酱肉肉哒1月前
#棉花娃娃 #藏针法 （分解版）缝合修复#教程 #分享 #周可可
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史然3月前
我要做一个系列《暑假30天学会化妆》，第一期就从适合新手的淡妆开始，大家想看什么留言就好。
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释耀林3月前
掰佛步骤#传统文化 #修行 #阿弥陀佛 #随手拍
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北境之王11月前
揭秘斯大林长子自杀之谜，父亲一道命令，最终将他逼上绝路 1943年4月，斯大林的长子雅科夫在德国萨克森豪森集中营突然死亡。虽然苏联在二战结束后，曾派出大批情报人员调查雅科夫的遇难真相，但直到2012年，俄罗斯总参谋部军事学院的研究人员，才最终解密了雅科夫的自杀经过。#二战 #斯大林 #苏德战争 #苏军 #东线战场
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DNF手游-阳仔1年前
#dnf手游 3个技巧告诉你，如何提高泰拉收益#地下城手游新手攻略 #dnf地下城 #dnf手游攻略 #dnf这次真的能打
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罗宾笔记2年前
我不会用元帅换一个士兵，一个心酸的真实故事 #雅科夫·朱加什维利 #不用元帅换士兵 #真实故事 #中视频拉力赛
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汽车大师培训6月前
特斯拉Model S X 的后驱动电机拆解教程 #特斯拉 #新能源汽车 #汽修培训 #新能源汽车维修
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金铂医生6月前
减重很简单，做到这点是关键 #身材管理 #健康饮食 #减脂期饮食 #拒绝节食 #生酮饮食
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兔子妲妲3年前
寻找打开雅科夫穿行道路方法#仲夏幻夜奇想曲 #原神金苹果群岛攻略#原神攻略 #原神 #金苹果群岛宝箱攻略
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菠菜说3年前
斯大林之子，雅科夫#二战历史讲解 #苏联 #人物 #战争
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）93天’ 腰胯僵硬这样练，每天10遍，轻松拿捏#腰胯训练 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #基本功干货 #上热门
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李教练说健身（✂️脂研究员）1月前
不做有氧减脂的操作技巧#健身干货 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #新手减脂
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山姆钢琴3年前
#钢琴 成年人基本功课程 拜厄第三阶段 怎样分解数拍子
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wzfcat4月前
告别蛮力蝶泳！专业教练8步拆解，让你游得又远又轻松 本次视频旨在全面解析“轻松游蝶泳”的8个核心要点。许多人认为蝶泳全靠蛮力，但那样游会非常疲惫。蝶泳真正的挑战在于如何游得轻松，其秘诀在于协调体重转移、划水与踢腿时机。 我们将技巧分解为8步。首先，出发与第一次踢腿至关重要。蹬壁后不要直接划水，而应从心口窝发力，像“鞠躬”一样主动下潜，再配合踢腿，利用浮力让身体轻松出水。其次，**抓水（外划）**要用肩胛骨前伸来带动，而非手臂蛮力。 接着是划水与推水，这是蝶泳节奏的核心。划水时，弯曲手肘的同时也要弯曲膝盖蓄力，做到“上下相随”。推水时，肘和膝再同时伸直。切记，推水不是向后下方猛推，只需在肚脐旁短促有力地“拍”一下水，手臂就能借助反作用力轻盈出水。划水不必划到最后，在身体侧方就从肘部提臂，能极大减轻移臂负担。 在节奏与推进力方面，建议初学者采用“游一下，漂一会儿”的慢节奏，内心默数“1、2、3”来充分伸展。轻松蝶泳的推进力黄金比例是：体重转移占6成，手和脚各占2成。过度依赖手臂是疲劳的根源。 最后，在练习方法上，我不推荐使用浮板打腿，因为它会破坏身体姿势。更好的练习是：不用任何工具，反复练习“鞠躬下潜-踢腿-前伸漂浮”的动作，这能同时训练出发、波浪和体重转移。 希望通过这8个细节的讲解，大家能告别蛮力，真正掌握轻松、高效的蝶泳。 #蝶泳 #游泳教学 #轻松蝶泳 #省力蝶泳 #蝶泳技巧 #游泳技巧 #景工作室 #体重转移 #蝶泳呼吸 #游泳 #运动教学 #蝶泳划水
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Show-5月前
（减脂线上指导可接）减脂期碳水该如何分配？能高效减脂#健身 #减脂 #减肥 #体重管理 #身材管理
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染柒3年前
愚人众任务全部结束#金苹果群岛 #原神金苹果群岛攻略 #原神仲夏幻夜奇想曲 #原神攻略 不会的点个关注，私信我，我有空陪你们一起做
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胖姐清洁妙招3月前
厨房重油污不好清洗，不要烦恼看看胖姐怎么做#去油污 #居家清洁 #好物分享
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高勇格林色彩-研修课程3周前
大红色分解改色方法，做到无损改色实用落地技术快来解锁#格林色彩 #染发技术 #染发教程 @邹文博格林几何~裁剪课程
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深圳空翻技巧~极枫小莫1周前
真男人必会的韦伯斯特教学#跃星极枫空翻技巧
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海苏很专注5月前
数学思维 “分数拆分” #小学数学思维 #小学数学解题技巧 #小学奥数
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7372月前
如果一个人只能看到错误和缺陷，他的世界会失去大部分色彩和温度 #专业动作请勿模仿 #极限运动 #fmx #北极豹电动越野
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花花6年前
#拉丁舞 你们跟我要的桑巴威斯克转跨部分的分解教学视频来啰，桑巴初学宝宝们快来跟我们黄老师学起来吧@抖音小助手
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爱鱼不吃鱼3月前
邪修唇周黑#唇周黑#唇周黑怎么办#唇周暗沉#如何改善唇周黑#cztz
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春秋史官1年前
1943年斯大林长子雅科夫在德军集中营最后影像：绝望中去挑衅看守
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MoMo.V3月前
90分钟负重力量塑形训练｜打造紧实线条的一套！ 90分钟中高强度， 专注力量+塑形+燃脂 搭配节奏感音乐训练 全程动作分解+提示，零基础也能练！ 所需装备： 哑铃：5～8kg（初学者可从3kg起） 壶铃：8～12kg 杠铃：可调节重量（10kg起） 弹力带：中等张力 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练内容： ✅ 多关节复合动作：深蹲、硬拉、推举、划船 ✅ 目标大肌群，提升基础代谢 ✅ 有氧间歇穿插，提高燃脂效率 ✅ 训练后24-48小时持续燃烧热量 训练建议： 一周3～4次，搭配高蛋白饮食，休息日可进行拉伸恢复。 目标：增肌塑形、紧实线条、提升身体力量与耐力 #燃脂 #燃脂的一百种方式 #塑形 #塑形一夏优雅在线 #力量训练的重要性
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千年往昔岁月1年前
“我不会用元帅去交换士兵”，斯大林之子雅科夫.朱加什维利！ #雅科夫 #雅科夫朱加什维利 #人物故事 #斯大林 #苏德战争
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瓢城夜话3周前
#图说历史#雅科夫 #图说历史
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麦乐Fit4周前
普通人从体脂率20%减到12%出腹肌的刷脂核心思路，搞懂能让你们轻松减到12%体脂率！看完肯定让你少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #薄肌 #腹肌 #夏日减脂大作战
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头大辛(线上线下)5月前
减脂理论上只有两种方式，那16+8，532，生活化减脂...又是怎么来的呢？如何选择适合自己的减脂方法？有没有可能这个方法不是靠选择呢？#减脂 #减脂期 #减脂科普 #夏日减脂大作战 #减肥
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刘泰源&林莹莹10月前
维也纳华尔兹（快三）左转右转如何衔接节奏步伐分解#国标摩登舞 #一步一步教会你跳舞 #双人舞
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麦乐Fit3月前
普通人降低体脂率最快的核心思路是什么？视频有点长，但全是干货，听完肯定少走不少弯路。#新手健身 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌#夏日减脂大作战
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尚刚5月前
给所有厨师朋友一个建设自己的方法:如何分解一道菜？#厨师学习 #龙牌 #青年厨师
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汽车大师培训5月前
特斯拉ModelS X驱动电机的保姆级拆解 #新能源汽车 #汽修 #汽修培训 #新能源汽车维修培训
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古云元3k6p1年前
苏联解体小浪花（五）苏联的秦桧雅科夫刘夫
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自强不息🇨🇳6天前
脂肪排出体外的全过程#知识科普#减脂
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安妮宠美宠物1周前
上条视频详细分解了如何修剪选纳瑞，这个视频告诉你修剪雪纳瑞容易有的误区，看看你有没有同款问题吧#宠物 #宠物美容#宠物美容培训 #宠物美容师#宠物美容培训学校
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Zin™ Arianna5月前
Zumba官方出品的0基础舞步教学系列二: Salsa ，通俗易懂很好跟练。 🧑‍🏫:ZES Sandra Harnes. 字幕&翻译:🙋‍♀️有点粗糙，请见谅😅 #Zumba尊巴#健身舞蹈 #0基础教学#salsa#动作分解
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子彦萨克斯2周前
如何攻克曲子中的难点#萨克斯#萨克斯教学#萨克斯入门
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一个普通的人🇨🇳3月前
斯大林：我不会用一名元帅交换一名士兵，你们手里不止有我儿子雅可夫，还有上百万人都是我的儿子，要么把他们全部释放，要么就让雅可夫和他们承受同样的命运。
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Yiya子微微辣3月前
一分钟带你学会Twerk Yiya的Twerk电臀舞教学🍑 Tyla-《IS IT》 当你蹲着的时候要如何美美起身 一个视频带你知道～ #twerk #电臀舞 #舞蹈 #舞蹈教学 #fyp
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音桥音乐之家4月前
一个视频教会你琶音弹得又快又好听#中老年钢琴课 #钢琴教学 #成人钢琴 #零基础学钢琴 #琴童
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梅子爱跳舞7月前
#零基础学舞蹈 #交谊快三 中三，慢三 #左换向步分解
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AnxeBala4月前
【精选歌曲分享第1053期】哈萨克语歌曲-斯尔河边美丽姑娘|作词:舍姆希·卡尔达雅科夫;作曲:舍姆希·卡尔达雅科夫；演唱:杰恩斯 #哈萨克歌曲推荐 #音乐分享感谢聆听 #哈萨克歌曲伴奏及歌词
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得屋杜🎾1周前
打出你的第一拍！零基础正手击球指南 正手击球分解动作练习#网球教学 #网球训练 #网球 #鞍山 #鞍山网球
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颖儿说剧1月前
索尼临终前告诉康熙后面该如何布局#好剧推荐 #历史剧 #康熙
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吃货走天下美食记1周前
整个码头全是蓝鳍金枪鱼，这得值多少钱？看他们如何分解做鱼生 #蓝鳍金枪鱼 #鱼生 #杀鱼技术 #刀工
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小阿俏分俏《直播号🔍破烂女王》1周前
#日常分享 #小心机 #小阿俏直播 #恋爱技巧
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郝大厨与吃货4周前
白灼大虾#美食
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