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阿雄老师教pt7月前
腿收不住怎么办#居家锻炼 #经验分享 #日常分享 #康复训练
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沉雁人体说明书3年前
外八的原因找到了！#走路 #腿型矫正 #X型腿 #股骨内旋 #膝外翻
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朝戈体态解构5月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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六佑Bobath概念工作室9月前
走路一侧脚尖往外撇，2个动作回归正常步态 #运动恢复 #下肢训练 #步态训练 #下肢锻炼 #新年快乐
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骨科袁锋5月前
臀肌挛缩症具有三大典型体征：其一，双腿交叠受限，无法自然完成翘二郎腿的动作；其二，下肢并拢时下蹲困难，往往需要双脚外展或膝盖分开才能实现下蹲；其三，步态呈现明显异常，行走时双足习惯性外旋，形成独特的外八字形态 。这些特征不仅影响日常活动，还可能伴随骨盆前倾、脊柱侧弯等体态问题，严重时甚至干扰正常生活与运动功能。#臀肌挛缩 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动 #上海六院 #医学科普
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重塑康康神经元5月前
走路外八与大小脸骨骼联动关系#外八字 #骨盆 #大小脸 #偏颌 #大小眼
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新亿安百货1年前
#运动康复 #康复理疗 @偏瘫康复君
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张博士聊体态7月前
走路出现单脚外八字，是怎么回事？ #体态矫正 #外八字 #骨盆旋转
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下5月前
O型腿且走路外八的训练思路 #体态 #o型腿 #走路外八字 #膝盖疼痛 #腿型矫正
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻走姿这样改#小腿外翻
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朝戈体态解构6月前
小腿外翻、小腿粗，就是这走路姿势害的！！ 小腿粗、小腿外翻，其实都是足踝歪斜引起的～足踝歪斜的根源就是足背屈不足，当足背屈受限，足踝就只能通过扭转或者脚尖外八进行代偿，小腿粗壮和小腿外翻也就因此发生。
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华脊道刘肖☞青少年体态11.3号成都3月前
走路外八像鸭子，这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
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矫形与骨伤刘锋卫博士1年前
脊髓栓系孩子走路步态，两只脚外撇严重#体态纠正 #脊髓栓系 #儿童骨科
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张博士脊柱侧弯研究中心6月前
正常走路，一只脚外八字 #走路外八字怎么矫正 #外八字 #走路
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张博士脊柱侧弯矫正6月前
走路出现单脚外八字 骨盆旋转 #骨盆旋转 #骨盆 #走路外八字 #外八字
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王策(细说康复)2年前
#运动康复 #日常训练 #康复 关于髋外旋应该如何改善，也就是常说的腿向外撇着走
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小儿矫形骨科张智主任2年前
孩子走路习惯性外撇#医者仁心 #医学科普 #矫形
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白老师助理8月前
O型腿，小腿外翻，必练动作#体态纠正 #瘦腿 #骨盆前倾
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康康萌医生1年前
偏瘫患者走路划圈，脚往外撇，怎么练？#脑出血患者的康复之路 #偏瘫 #偏瘫步态 #偏瘫康复 #康康萌
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矫形与骨伤刘锋卫博士2年前
孩子走路外撇严重#矫形 #门诊 #外撇
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重庆形体模特钦老师5月前
女孩走姿体态很重要 改善外八 即刻开始 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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象释运动康复4月前
你还在走“外八字”？ 改掉丑步态，这几个办法教给你！#偏瘫 #肌张力 #运动康复 #偏瘫康复
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小白教练流星锤⚒️3月前
🦆 跑步外撇成鸭子脚？🦆 🦆「鸭子脚」、骨盆乱晃、脚踝外撇—— 你不是练得不够，而是跑法根本错了。 ✔️告诉你如何用“棉里藏针”的核心力量 ✔️跑姿更美，力量更稳，还不容易受伤 ✔️还附送正确拉伸动作教学，别乱拉！ 关注我，每一步都跑得更省力、更优雅。 #科学跑步 #跑姿纠正 #太极跑
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朱晨 关节外科好郎中3月前
膝盖外侧疼影响走路？磁共振检查决定是保守还是手术？ #骨科 #健康 #医者仁心 #膝关节 #磁共振
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矫形与骨伤刘锋卫博士10月前
1岁孩子脚走路外撇，家长可以试试这个办法#走路外撇 #运动康复 #走路 #科普
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矫形与骨伤刘锋卫博士4月前
孩子肌张力不够，走路出现摇晃步态#肌张力 #内八字 #外八字
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运动康复找老罗4月前
下蹲蹲不下或脚尖外八，勾脚不回，大部分和胫股距骨的滑动能力有关#运动康复 #深蹲 #踝关节
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王教授谈“禽”5月前
青年鸡出现单腿外撇，走路无力，吃喝基本正常，要考虑外伤，病关等。#单腿外撇#腿瘸#蛋鸡病关
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小儿矫形骨科张智主任1年前
孩子腿型稍微有点外撇，家长可以尝试这个动作#小腿外撇 #运动康复 #膝内翻
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周才愉（运动康复）4月前
一招告别走路外八字和大腿外侧紧张 解决步态问题 好看的步态，你值得拥有@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #多重BUFF怎么解 #一个动作就改善 #外八字 #步态
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静儿带娃日记3年前
刚会走的宝宝，总感觉走路怪怪的爱摔跤，小腿像站不直，脚后跟也总是歪歪的，新手妈妈警惕#足外翻 #母婴育儿
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重庆形体模特钦老师4月前
拒绝❌外八字！一招来搞定！ #外八字 #走姿 #形体训练
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矫形与骨伤刘锋卫博士5月前
刚出生的孩子脚外撇，妈妈有点太着急了#早日康复 #帮助需要帮助的人 #诊室日常
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桃子教你瑜伽康复7月前
走路对腿型的影响可不是一点点，有可能走着走着就成了O型腿 很多时候我们走路可以让腿型越走越难看 但是只要学会了正确的方法 腿型也可以越来越好看 今天就分享一个小方法 让大家走路的时候 腿又细又直 #纠正腿型 #体态纠正 #腿长一米八 #居家锻炼 #康复运动
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矫形与骨伤刘锋卫博士1年前
脊髓栓系引起孩子走路外撇#脊髓栓系 #我的门诊故事 #硬核健康科普行动
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矫形与骨伤刘锋卫博士2年前
如果发现孩子走路有点外撇，父母一定不能经常老说孩子，会产生逆反心理#矫形
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矫形与骨伤刘锋卫博士1年前
脊髓栓系引起孩子下肢走路，整个脚外撇严重#脊髓栓系 #医者仁心 #矫形
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张老师说康复6月前
脚不正，腿就不会直，外八字太丑了，这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
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矫形与骨伤刘锋卫博士2年前
当妈妈的也是操碎了心，一岁几个月的孩子给配了一个治具#健康 #矫形 #孩子
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爱琦老师 科学育儿3年前
亲爱的家长，你家宝贝初学走路时的一些奇怪步态，你知道是怎么回事吗？爱琦老师给你详细分析，了解后就不用担心了。#育儿#育儿经验分享#父母课堂 #做智慧父母 #亲子教育
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矫形与骨伤刘锋卫博士2年前
妈妈快看过来，你家孩子走路姿势也是外撇，O型腿走路吗？#希望能帮到有需要的人 #O型腿 #外八字 #孩子
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ProCircle运动健身3年前
走路外八字？很好解决！#体态纠正 #锻炼 #运动 #居家锻炼 #走路外八吗 #老外真会玩
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杜小旻~多多7月前
三步掰直拇指外翻！逆袭漫画腿！#居家锻炼 #拇指外翻 #纠正腿型 #直腿 #sapiensclub
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强仔爱健身🇨🇳5月前
坚持训练，你的腿型越来越好看！ #纠正腿型 #瘦腿 #小腿外翻
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我是瑞秋2年前
花6万养了一年半的儿子走路外八，带他去检查，医生的话让我心碎#宝宝体检 #育儿 #亲子 #养娃 #养娃不易 #宝爸带娃
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脊柱微创外科张保权医生6月前
睡觉姿势不好，大腿撇着了一样，走路都疼，可能是髋关节有问题#骨科医生 #医学科普 #脊柱骨科
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骨科高绪仁主任医师1年前
她为什么不会翘二郎腿？走路腿外八字难看？#臀肌挛缩#臀肌挛缩症#不能翘二郎腿#不会翘二郎腿#翘二郎腿
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运动医学_王一寒3月前
臀肌挛缩改不改治疗，效果如何？ 走路外八、胯痛，下蹲困难，二郎腿翘不起来，穿袜子都是个难题。我们一起来了解😉###仁济医院骨关节外科
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暴君（君儿哥）6月前
宝宝走路姿势 o型腿 外八字 腿型发展 一条视频说清楚 反焦虑带娃联盟#带娃 #宝宝学走路 #宝宝走路
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小儿矫形骨科张智主任1年前
孩子小腿有点外撇，可以适当给孩子做做舒缓#医路有你 #医生日常 #医路前行
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合肥励源运动康复—彭祥瑶6月前
走路跛行伸不直，#腘绳肌 太紧，你就练这三个#运动康复 #伸不直腿 #膝盖 #屈伸
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運動康復表現 Coach Jason4月前
🩵 走路膝盖会碰撞？X型腿要从髋部解决|体态纠正 你有没有注意到自己走路时膝盖会向内靠拢，甚至轻微碰撞？这种现象通常被称为X型腿或膝外翻，但真正的原因可能会让你意外！ 🧬 膝盖向内塌陷往往不是膝盖本身的问题，而可能是髋关节功能受限的结果。当髋关节失去正常的内旋能力时，身体会寻找替代方案来完成动作，而膝盖就成了“代偿者” 🔗人体是一个复杂的运动链系统，各个关节之间相互影响： 髋关节内旋受限 → 膝盖向内代偿 → 可能伴随腰椎过度前凸 这种代偿模式可能会导致： - 膝盖内侧压力增加 - 髋关节活动度进一步受限 - 腰椎负荷增加 💡与其专注于“矫正”膝盖位置，更有效的方法可能是： 1. 恢复髋关节内旋能力 通过适当的活动度训练，帮助髋关节重新获得正常的旋转范围 2. 强化深层髋部肌群 包括髋屈肌和深层旋转肌群的训练，提升髋关节的控制能力 3. 整合性动作训练 在恢复髋关节功能的基础上，进行功能性动作模式的重新学习 🎯 记住，身体的代偿模式通常是为了维持功能而产生的适应。当我们改善了根本问题（髋关节功能），其他部位的代偿现象往往会自然改善 你也有类似的经验吗？分享你的观察！ #健身干货 #体态纠正 #膝盖疼痛 #x型腿 #x型腿纠正
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
O型腿，高足弓，小腿外翻纠正思路第二集 #体态纠正 #矫正腿型 #O型腿 #小腿外翻 #高足弓
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小磊带你回归生活4月前
学会这三个动作，在家改善偏瘫后髋外旋 偏瘫后锻炼肌肉力量并不重要，重要的是联系姿势的控制！#偏瘫 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #髋外旋
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大白讲塑形6月前
足弓塌陷 走路外八，大脚骨疼，2个动作帮你改善#体态纠正 #走路带风 #足弓塌陷
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孙瑞芬-运动养生教练6月前
#居家锻炼 #走路姿势 #气质 #快来围观
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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聂博之（DOTS to 520）6月前
走路老是不自觉的外八容易造成其他体态问题，一个动作教你调整 #健身小白必看经验 #运动康复 #体态调整 #在家健身系列 #私人教练
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孩子走路有点外撇，宝妈一定要有耐心，谨遵医嘱，听医生的安排 #健康 #矫形
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方昕宇FXY3月前
鞋舌朝外和足弓，以及简单的恢复方法 #跟骨内翻 #高足弓 #腿型 #体态纠正
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骨科医生周占锋5月前
#髋关节置换 #脱位 #医学科普 #骨科
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张佳鑫7月前
大腿外侧凸出怎么调整？ 最有效的瘦腿方法是什么？大腿外侧突出怎么瘦？大腿肌肉外翻怎么改善？分享2个改善大腿外侧凸起的动作，不光能瘦腿，还能改善妈妈臀，紧致臀型。#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #改善腿型 #大腿外侧凸起
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省立三院康复科胡川3月前
足内翻和足外翻，几个动作改善。#脑梗 #偏瘫 #康复 #抖出健康知识宝藏 #足内翻和足外翻
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臀肌挛缩症 网上看到我的视频#臀肌挛缩症 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动 #医学科普
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