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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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北方健康1年前
想好睡眠 睡前别碰手机 距10年前，国人入睡时间晚了两个多小时，睡眠时长少了1.5小时，首要原因是手机和上网，其次是工作或学习时间长。#失眠
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麻醉疼痛罗博士3月前
睡眠时间短，不代表睡眠就有问题！ 每个人睡眠需求不用，根据睡眠效率和睡眠质量自我评估，找到符合自己的睡眠时长，睡眠质量和睡眠效率比睡眠时长更重要。#失眠[话题]# #医学科普[话题]# #睡眠质量[话题]# #焦虑[话题]# #麻醉睡眠治疗[话题]#
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长海医院脑血管病中心左乔医生1周前
熬夜与睡眠不足，哪个对身体的伤害更大？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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赵征宇教授谈失眠1月前
#睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #熬夜 #入睡困难
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丹阳医生3周前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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桂雅星医生1月前
睡眠周期解析 不符合节律的睡眠都是消耗？ #医学科普 #生物钟调整 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小头爸爸聊失眠4月前
失眠好转的五个信号，你离停药越来越近 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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赵梦我15月前
保持觉察，为何睡眠会减少#觉醒开悟
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儿科许艳艳医生3月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医失眠专家韩森宁1月前
#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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戴老师科学睡眠6月前
8个月白天突然睡的少，是并觉了？ 7-9个月的宝宝，2次小睡合并应该如何安排作息？#宝宝睡眠 #并觉 #育儿经验分享 #夜醒频繁 #知识分享
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麦指导轻松主义1周前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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心内科常尚医生（常一刀）4月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师6月前
夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？ 夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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中医名家陈荣1年前
上了年龄睡眠少，正常情况别有压力 #中医 #医者仁心 #诊室日常 #医学科普 #失眠
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失眠专家赵国平2月前
失眠整晚睡不到3小时，很多人有你这个情况，我看过调理好了不少！#失眠 #睡眠障碍 #中医养生 #失眠专家赵国平 #医学科普
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刘轩谈心理3月前
离谱！但少睡1小时，危害居然这么大！
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槐荫闲禅3月前
每天少睡2小时=慢性自杀？你的癌细胞正被熬夜悄悄激活！ 比尔·盖茨亲证：通宵1晚，免疫细胞阵亡70%的死亡账单#我们为什么要睡觉 #每日书摘#书单#养生 #失眠
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医生孙国钧2周前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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紫金山视频2年前
每天少睡一两个小时算熬夜吗？慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多！
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大老郭医生6月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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极限觉醒的黛西6天前
长期睡眠不足七小时的六大后果 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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朱永锋谈睡眠6月前
减半片药就少睡俩小时，坚持熬过戒断期就好了#戒断反应 #安眠药 #失眠 #医学科普
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胸外科王一帆3月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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超超医生3月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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苏小军主任聊风湿1月前
#医学科普 #中医 #中医养生 #医生日常
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爱生活爱分享的阿静10月前
😱惊爆！每天少睡 2 小时，大脑一周衰退 4 - 5 岁 #科普 #内容过于真实 #睡眠 #睡眠质量 #健康
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爱佳人优选1月前
睡得晚还是睡得少，哪个更伤身体？#健康养生 #涨知识 #养生之道 #睡眠不足
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黑猫心理学堂1周前
长期睡眠不足七小时的六大影响 #个人成长 #心理学 #人生感悟 #潜意识 #时间管理
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壁虎健康7月前
少了这‘2小时’，每天睡8个小时都没用！你的深度睡眠达标了吗？
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失眠专家张永全1周前
生完孩子失眠觉少，晚上只能睡一两个小时，我一定尽力帮助你。#失眠 #中医 #产后抑郁 #睡不着怎么办 #睡不好
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脑病科李涛医生2月前
#失眠 #入睡困难 #医学科普
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中医 王春勇3月前
夏季睡眠不好 注意这个养生 #养生 #中医
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海报新闻9月前
每天只少睡一两个小时也算熬夜 专家称睡眠时长影响热量摄入
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老蟹睡好觉3月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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神奇的冰箱6月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
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南康发布6天前
连续3天23点半以后入睡或单日睡眠少于6小时就是熬夜 #健康 #长期熬夜的危害会有多大 #熬夜 #科普一下
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桔子爱幼教4月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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麻醉睡眠先“峰”1月前
1.睡不够睡不够，身体早给你发警报了 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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安贞晓川大夫4月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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抗衰三叔1周前
睡眠是世界上最好的免费“胶原”
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精神科医生寻广磊2周前
躁狂发作有哪些早期警报信号？ #医生科普 #精神心理科寻广磊 #躁狂发作 #早期警报信号 #精神疾病
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神经内科 任大夫6月前
睡眠变少是正常的还是生病了？ #睡眠障碍#认知障碍 #老年痴呆 #脑肠轴
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小林读书1周前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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碎嘴医生老冯5月前
补觉有用吗 #晚睡 #睡的少 #晚睡的人 #抖出健康知识宝藏 #补觉
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郑大干细胞库1周前
每晚少睡1.5小时也“致命”？缺觉易促发炎症、心脏病等，干细胞疗法稳改善！#干细胞 #干细胞疗法 #细胞科普 #郑大干细胞库#失眠
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失眠脑病专家徐志坚6天前
#失眠 #入睡困难 #睡眠 #徐志坚
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每天少睡几个小时会怎样，医生提醒：睡眠不足与多种慢病直接相关。长期缺觉容易诱发这5种疾病
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CQTV健康到家3月前
上了年纪觉得觉少是正常的吗？不管什么年纪都要注重睡眠质量！#健康科普
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科学地带11月前
每天睡眠不足时，身体会发生什么？ #熬夜
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神经内科张东锋医生4月前
睡眠障碍从入睡难到呼吸暂停60%病因竟与心理相关？
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神经外科的陈大爷1周前
《睡眠障碍》 #睡眠障碍#解决问题 #原因#药物 睡眠障碍的原因有哪些？该怎么解决呢？你知道吗？
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臭养狗的5月前
小狗刚到家怎么办？#萌宠出道计划 #原创视频 #狗狗 #新手养狗 #科学养宠攻略
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北京卫视养生堂1年前
每天睡眠时间多久算正常？ #科普一下#睡眠问题 #中医养生 #小知识
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融新闻（唐河融媒）1月前
总觉疲惫却辗转难眠，一点风吹草动就惊醒，还整夜做梦，这其实是气血不足在作怪！传统医学早有言在先，“血虚无以养心，心虚则神不守舍”，气血亏虚，心神就得不到滋养，睡眠自然好不了。特别是年纪大了，气血流失加快，失眠就成了家常便饭。我们总在外部找原因，吃药、数羊、听轻音乐，却忽略了身体最真实的需要——补气血。气血通了，睡眠自然就来了，这比任何助眠方法都来得直接有效。别再让失眠折磨你了，是时候从内到外调养身体，让气血畅通无阻了！ #失眠困扰#中医智慧#失眠 #健康睡眠专家
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阿明爱跑步1周前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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现代快报7月前
少睡一个小时，等于多吃一个大汉堡！医生提醒：23点前要入睡，熬夜会发胖！#少睡一小时等于多吃一汉堡 #少睡等于多吃 #这谁顶得住啊 #快抓住减肥关键 #世界睡眠日
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精神心理李春燕3月前
#抑郁症#睡眠缺失感
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中医朱素有4月前
睡眠不好的人有五大特征，看看你中了没有#抖出健康知识宝藏#健康#医学科普 #中医
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精神科彭医生2周前
睡眠障碍≠失眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠 #睡不好 #睡不着
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