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星星健康快乐3月前
身弱之人很容易肝气郁结!三个方法快速消气#身弱 #身弱之人 #养生 #生气 #内容过于真实
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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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今解1周前
总是情绪失控…如何从失控到掌控？ #心理学 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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茂名感统🌱蟹老师2周前
很多孩子的崩溃，源于“情绪混沌”——只觉得一团怒火堵在胸口，却说不清为什么，最后只能通过哭闹、摔东西来爆发。觉察并命名情绪，是管理情绪的第一步。#感统训练 #茂名 #璐璐感统 #爱发脾气 #正能量
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昭昭和多多4月前
情绪不稳定，真的不是性格缺陷#情绪管理 #恋爱 #情感 #个人提升 #爱情
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海峰Thinking7月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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陶白白说心态2天前
陶白白教你一招把对方整服，激发对方敬畏之心，让感情如初。白白老师根据自己的亲身经历总结，但是请务必记住这招凶险，不能乱用。#情感价值观 #与男人相处 #陶白白 #直播录屏 #复合
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丹阳聊心理6月前
情绪爆发的背后，是长期的压抑 #情感共鸣 #实用心理学 #破防 #情绪压抑 #人际关系
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心理咨询师阿铁1年前
抑郁压力山大？3个情绪释放小技巧，简单到你想不到！ #抑郁 #情绪 #心理学
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心理师凌心1周前
情绪失控怎么办？ 一定先处理情绪，再处理问题。#心理学知识 #个人成长 #认知行为疗法 #脾气大 #情绪管理
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铭墨心理2周前
当你控制不了情绪对孩子发火怎么办？ #热点 #亲子教育
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甄玲说真话1周前
#生气#真相@抖音极速名：清风. 生气怎么办？看完你不会再生气
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懂式育儿乖乖妈3月前
任何技能都是需要“刻意练习”的。 #育儿 #说话 #生气 #热门
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亦欣书屋1月前
怎么为坏情绪找一个好的出口 荀子说“怒不过夺，喜不过予”疏导是励志拥塞的根本，可以发泄，但要保持理智和克制，发泄方式比发泄本身更重要。#读书 #好书分享 #成长 #坏情绪
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上海儿科教授章依文3月前
经常生气发脾气，这类孩子可以怎么引导 #父母与孩子 #情绪 #诊室日常 #生气 #育儿
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暖姐和美美妈1月前
如果孩子情绪不稳 一定要教她这么处理#情绪管理 #育儿 #正确引导孩子陪伴孩子 #亲子教育
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来去自由大卫wep5757月前
天秤情绪爆发怎么办 #天秤座 #来去自由大卫 #卫永康 #巨神龙
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央视一套4天前
怒气上头时如何“降温”？试试这三个步骤，可以有效舒缓情绪，让自己冷静下来。#开讲啦
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奕晨资产笔记1周前
遇到甩锅、被冤枉的事别急着炸毛！跟《孙子兵法》学“情绪火攻术”🔥 3步控住怒火，让对方主动服软道歉！#情绪管理 #职场干货 用对“愤怒管理五步法”，不憋屈、不伤关系，问题还解决了！#愤怒管理技巧 #孙子兵法智慧 你最近一次发火是因为啥？评论区聊聊～关注我，下次教你用愤怒提升职场影响力！#职场成长
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金笺妈妈5月前
家有萌娃，却像个行走的“小火山”，说爆发就爆发？别愁啦！今天就给各位家长支5 大招，轻松驯服“小暴脾气”，让咱家宝贝情绪稳如泰山，点赞收藏实用！#亲子教育#情绪管理 #亲子教育 #对付熊孩子
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吕老师养生2月前
总爱生闷气、发脾气的有没有？ 生活中我们总是忍不住发脾气，就像是一座随时爆发的小火山，其实这也不怪你，想办法把这口气撒出去！#养生之道 #健康养生 #爱生气 #生闷气必练动作 #全民健康
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☀️暖阳爱读书3月前
怎样应对自己愤怒的情绪#好书分享#读书感悟#焦虑#愤怒
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言他1周前
【心理频道】情绪爆发不对，压抑更不行，那就让情绪流动起来，说说你们情绪流动的畅快时刻吧#阅读 #线下读书会 #阅读搭子 #成长#心理学效应
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广夏说情感情绪2月前
这样发脾气不伤人也不伤己#心理学 #情绪 #愤怒 #心理 #情绪管理
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朱园长聊育儿小太阳幼教2月前
孩子发脾气很正常，4招教会他“好好生气” 孩子发脾气，是发出求救信号 与其吼回去 不如教会孩子 认识情绪，表达情绪，纾解情绪#孩子发脾气 #朱园长聊育儿 #六里坪镇小太阳幼儿园 #同城热门
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熵砚书房1月前
教你如何发脾气，还能赢得尊重 真正厉害的领导者，从来不会“乱发脾气”。#领导力 #情绪管理 #自我提升#老板思维 #企业管理
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橘子老师早教启蒙7月前
做会发脾气的父母比不吼不叫更重要#育儿经验分享 #亲子教育 #家长必读 #育儿
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风之想象的常威3天前
孩子情绪失控怎么办 #苏州 #孩子爱发脾气 #如何引导孩子情绪 #孩子压力大 #儿童心里
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21081146473L1月前
##带孩子怎么能做到不生气#父母必看系列 #家庭教育
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囡囡陪你变自信2天前
脾气暴躁，易怒，记住这句话#你想要的我这里都有 #抖音热门动作 #你要的我都有 #你想要的样子我都有 #你想要的都有
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认知充电站3周前
你不是脾气差，是没掌握“情绪刹车” ——3个实用方法帮你告别失控
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桃子的成长笔记🍑2天前
#dou+上热门入口 #情绪稳定 #女性成长 #杨天真的通透指南 #自我成长 《稳定情绪法则》
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恭喜发财3月前
13巅峰故事 #巅峰极速 #巅峰极速巅峰学院 #巅子2周年生日会 #巅峰小可周年必嫁 #巅峰极速莲花跑车超维联动
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一峰很懂你3月前
情绪稳定系列教程八：释放压抑的情绪 #治愈系风景 #保持热爱奔赴山海 #治愈系 #心灵成长 #诗与远方
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微光烁心理1年前
如何接住“情绪”？ 生气愤怒是我们日常生活和工作中经常经历的情绪，也是比较难控制的情绪之一，有时候瞬间爆发，攻击力度非常强。 #心理学 #亲子沟通 #儿童心理 #情绪 #心理科普
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张静初3月前
怎么做到生气时，情绪不上脸？🤓 真正的不上脸的秘诀的是根本就不生气，而不是强压。因为强行压下情绪，并不代表情绪消失了，而是累积在心底，会爆发的更猛烈。听起来是不是很难，但是真的有可能做到的。 以前的我遇到工作上的事，也是会情绪上头的，直到我开始静坐，观呼吸让我有喊停的能力，因为呼吸就像给情绪的野马上了缰绳，终于有了喊停的能力。 还有一个身体扫描的静坐方法，慢慢的让我拥有了在情绪刚刚要生起的时候就有了觉知。因为我们情绪来的时候身体都是有反应的的、比如说难过的时候会胃疼，背疼。生气的时候会气短，喉口发紧，脑袋发胀。其实身体是很难受的，长期静坐马上就有觉知力，而且让你习惯了放松安宁的感觉，你就非常不愿意到那个不舒服的地方去。 还有很重要的一个办法就是把自己的感受说出来，觉得不对不舒服了，就直接说出来，学会用非暴力沟通的方法来表达自己的感受和需求。 #张静初 #正能量 #自我成长#情绪管理#更好的自己
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雅匀老师｜心理赋能师2天前
如何面对情绪化，六个层次帮你看清#同城 #心理疗愈
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混世魔王女士3月前
孩子情绪暴躁，教你两招搞定#科普知识 #育儿教育
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🌈多米妈妈2月前
小小的年纪脾气经常容易大爆发，想要养出一个内核强大，情绪稳定的孩子，一定要经常频繁和他说这些话！ 1.生气不要紧，但是你要告诉妈妈为什么生气。 2.发牢骚很正常，不过你得告诉妈妈你的想法。 3.你可以哭，可你要知道哭是解决不了问题的，所以哭完后要想办法解決问题哦！ 4.每个人都会有害怕的东西，妈妈可以保护你但是妈妈害怕的时候你也要保护妈妈哦 5.难过的话妈妈可以抱抱你。 6.别着急，慢慢来 7.好孩子要信守承诺哦。 8.我相信你不是故意的对吧？ 9.妈妈误会你了，希望你别生妈妈的气 10.放轻松，妈妈在你身后陪着你 11.如果你想好了，妈妈尊重你 12.我能理解你的委屈 13.这是你做的决定，所以妈妈会支持你， 14.你好努力啊，妈妈觉得你最棒了 15.我喜欢你不骄不躁解决问题的态度 16.如果你需要帮助，可以找爸爸妈妈帮忙 17失败了不要紧，下次或许就成功了，要一步步尝 18.我觉得你是最勇敢的宝贝了 19.爸爸妈妈最喜欢你的笑了 20.犯错了要勇敢承认，爸爸妈妈不会因为你犯错了就不爱你了 #家长必读#亲子教育#正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 #情感共鸣
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少儿口才朵朵老师2周前
口才班情商表达实践课——《学会按下情绪暂停键》有时候伤害你的未必是他人的行为，还可能是你失控的情绪，我们可以表达愤怒，但不能愤怒的表达#孩子教育 #情绪管理 #东莞少儿口才 #少儿口才#情商表达
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我老生气2天前
权威这一块#我的前半生
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蝈子读书5天前
#情绪控制方法 #一句顶一万句 #人生 #哲学人生
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九五指尊1周前
又吼孩子了？设个“情绪暂停角”，拯救崩溃妈妈！ 情绪失控吼叫孩子，事后又愧疚？设立“情绪暂停角”，学习情绪暂停技术，在爆发前冷静下来，打破吼叫-愧疚的恶性循环，做平和妈妈 #情绪管理 #戒吼叫 #妈妈成长 #亲子沟通 #情绪暂停
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梅子May🎐RD注册营养师1周前
咨询师：一个简单动作，缓解暴食/情绪性进食 想暴食的时候，别去搜“如何抑制食欲”，躺躺再说。#暴食 #情绪性进食 #想暴食的时候怎么控制 #抑制食欲 #暴食恢复
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记录农村生活4月前
唉，结完婚吵架都要克制，有时候生气压在心底也不敢爆发怕父母担 心，但是有的时候只有大哭一场才能缓解情绪，然后还要装作若无其事的样子，老公还说他打电话我不接信息也不回…… #记录真实生活 #夫妻 #婆媳 #情感 #剧情
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昌乐常青藤春田吴园长2周前
#创作灵感 孩子情绪易失控怎么办？3句落地话术，帮你从“救火”到“教方法”，轻松稳住熊孩子#家庭教育 #育儿经验分享 #昌乐县常青藤幼儿园#昌乐县春田花花幼儿园
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z知微2月前
最实用的情绪冷静法，学会不再内耗 #情绪调节 #心理学技巧 #自我成长 #不被情绪支配 #认知调节
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百万堡刀3月前
"委屈时别冷战，愤怒时别咆哮。 把'你从来不在乎我'换成'我现在有点难过'， 把'随便你'换成'我需要一点时间冷静'。 好好说话，是给关系留余地，也是和自己和解。#恋爱 #内容过于真实 #情侣 #女生 #亲密关系
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姑娘与舌4天前
情绪上头时道理都懂，却依旧生气，需要有个人来帮你接纳情绪树立理性视角。#女生必看 #女性 #豆包#没边界感的一家人 #当我和豆包谈心
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梵焱希2天前
情绪上头时，可以尝试这样做
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晓美的美1周前
小朋友无缘无故生气或者老是别不开劲儿，可能都是他的思维没有办法转变 #青少年心理健康#情绪稳定#青少年学习能力提升#晓美的艺术疗愈
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霏霏老师——大果情商3天前
如何教孩子生气，真的很重要#亲子#生气#发脾气#热门
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一一说婚姻1月前
在婚姻中，你为何总是生气呢 总是生气，是因为你的脾气不好吗？错。你知道爆发情绪不好，但是是什么导致你时不时情绪爆发呢？我们可以细细思考一下，什么情况下，我们容易情绪爆发呢？肯定是发生了一定的事情，比如老公把袜子乱扔，孩子的玩具到处都是，之前我们的情绪还是比较平稳的，那为何这个事情的发生，会让你情绪容易崩溃呢？按心理学的说法，是因为你内在的期待比较高，因为你已经跟他说了很多遍，袜子不要乱扔，玩具玩玩了要归位，结果他们还是我行我素，还破坏了你把房间打扫的很干净的结果，他们搞乱了，你还得从头收拾，这多累啊。家务劳动，是明显的重复性劳动，而什么东西我们会觉得好玩呢？比如去陌生的城市旅游，看看不一样的风景，这让我们特别的开心。虽然旅游就是从我们待腻的地方，去别人待腻的地方。那究竟让我们乐在其中的是什么呢？是新鲜与刺激。这就是为什么干家务没有乐趣可言！本来工作都挺累了，就像手机玩了一天都要没电了，结果回家还得消耗能量去做家务，能量都耗竭了，肯定就情绪差啊。想要情绪变好，有三个点可以改变，第一，做好界限分离，不要跟在他们的屁股后面收拾，通过协商，做好分工，比如家务一人做一天，或者外包找阿姨打扫。二，降低期待。其实我们说了很多遍，他们不听，我们心里会受伤，有一种不被不尊重和不被爱的感觉，这时候我们的伤口会被触发，觉察并疗愈，情绪会好很多。三，理解自己，爱自己。现在都说爱自己，那什么叫爱自己呢？不知道大家有没有一种感受，当身体不舒服，比如感冒了，这时候更容易发火。说明心身一体啊，身体不适就会影响心理啊，当感受到自己已经很累了，就不要强逼自己再做家务了，这时候你需要的不是消耗，而是充电，通过做一些自己喜欢的，让自己能量高起来，这就是爱自己。#婚姻#家庭 #婚姻情感 #女性智慧
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芮王爷2周前
和老婆吵架了，她很生气，怎么办？姐有一绝招，专治老婆生气！！ #婚姻 #亲密关系 #干货分享 #女性智慧 #芮王爷
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運動康復表現 Coach Jason3天前
🩵 下肢拼命爆发，上肢却只推重？很多运动爱好者重视下肢爆发力，深蹲、跳箱、爆发冲刺，每一样都有训练，却忽略了上肢同样需要「速度 × 力量」的爆发训练。 爆发力（Power）＝力量 × 速度，真正影响运动表现的，绝不是单靠推得重！ 下肢你会训练爆发冲刺、跳跃，为什么上肢还停留在重推杠铃？如果你的上肢只有最大力量，动作就变慢，球场和比赛的关键就因动员速度低而被锁死！上肢爆发力与神经–肌肉征召速率直接影响投球、推举、传球等竞技表现 事实上，动态高速度训练——如爆发推举、快速投掷，才是真正打造竞技爆发力的科学关键 今日教你正确提升上肢爆发力，高速收缩更能刺激神经系统，更有效动员更多肌纤维。记得下肢爆发力人人训练，上肢同样需要「速度 × 力量」动力 SAID原则：只训练力量会慢、只训练速度会弱，两者结合才最强！ 你的上肢还停留在「推重」吗？记得留言分享给你爆发力困难或遇到瓶颈的朋友 #上肢爆发力 #运动表现 #爆发力 #速度 #运动表现训练
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清清育儿2周前
孩子控制不住会发脾气，怎么办？！#育儿 #育儿经验分享 #亲子互动 #父母必看系列
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阿斯不宅了3周前
#大冰 情绪是控制不了的，放弃讲道理，讲不清道理
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子枫要加油（六年之约）3天前
当你察觉到自己情绪不对的时候 务必一而再再而三拯救自己于水深火热之中 及时自救 焦虑抑郁并不可怕但一定要重视#焦虑 #原创视频 #情感共鸣 #抑郁#情绪
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小心，Ta在用激怒你，转移Ta的痛苦！ #Chris强女心法 #恋爱 #情感 #强女思维 #女性成长
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