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邳州战狼泰拳 搏击4年前
新短裤穿上来了灵感，马不停蹄给大家分享一下新动作#有一种生活叫大理 #泰拳 #搏击格斗 @DOU+小助手
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恩恩妈妈1月前
肘膝练习 #泰拳#肘#膝 这一组下来肘破膝红。打沙袋很枯燥 但是很过瘾，这一小时专注点完全在自己身上，就像和自己在约会！懂的人自然懂！
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山东庄树松拳场3月前
庄教练用人体模型给大家讲解扫踢的着力点是哪里，大家记好了，以免做扫踢的时候受伤#拳击 #泰拳 #自由搏击
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格焰泰拳馆官方号1月前
泰拳小知识 第三课：顶膝细节#知识分享 #泰拳教学 #泰拳顶膝教学
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搏击馆打杂人5月前
带你一分钟了解搏击俱乐部的穿与用！ #银川 #搏击 #运动
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泰拳纳米3年前
打泰拳，就是要穿泰拳短裤，膝击是泰拳里的重击哦#泰拳 #格斗 #wmf世界泰拳联合会 #日常训练 #运动 #一起舞吧神兽
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JEI泰拳培训6月前
泰拳培训。泰拳新手，踢沙包脚疼，如何解决？ #泰拳教学 @JEI泰拳培训
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李宝明.美泰搏击7月前
泰拳顶膝 #泰拳 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #格斗
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Ace说格斗2月前
1分钟学会这一膝,没人能站着离开你的擂台 #泰拳顶膝 #顶膝 #顶膝教学 #泰拳技术 #踢拳技术
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山东庄树松拳场1月前
庄教练分享内侧提膝格挡技术细节#泰拳 #自由搏击 #拳击
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拳心时代_杨教练5月前
泰拳膝法#搏击格斗 #踢拳#自由搏击#格斗技巧 #@拳心时代搏击健身俱乐部
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爱康复的老王2月前
来自柬埔寨的泰拳小姐姐膝盖疼，下蹲脚踝受限！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感#日常vlog #筋膜刀 #膝盖保护 #脚踝终结者 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
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恩恩妈妈3月前
泰拳前腿扫踢训练计划（新手适合） #泰拳#扫踢 适合新手的前腿训练计划！其实就是支撑腿的稳定，转胯的幅度，核心的稳定…下肢力量和爆发力这些都是需要多练… 感觉慢慢就找到了！
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精英拳馆4周前
#顶膝教学 #运动 #泰拳 成人格斗#健康
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Going MuayThai 训练营2周前
现在知道还不晚，错误的动作别在做啦 #上海泰拳 #防身术 #减肥燃脂 #少儿防身 #踢拳
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恩恩妈妈7月前
前腿扫踢补充要素 #泰拳#扫踢 甩手的方向是我最近才发现的… 角度和位置真的可以增加抓胯的幅度，也就是扫踢的力度！试一试吧…ps：一条直线其实准确地说两条平行线，胫骨和膝盖是一条直线，朝里；和胯，肩膀的那条直线呈平行关系。
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富德拳館 KF1 Fu Tak1周前
如何踢出大力金剛腿🦵🏻 #泰拳教学 #低掃
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Going MuayThai 训练营5月前
练好顶膝，肋骨粉碎机 #泰拳 #格斗搏击 #运动#减肥#防身术
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格斗—陶仁刚2周前
开胯 柔韧专项训练 #格斗 #散打 #腿法 #一字马 #散打泰拳自由搏击
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HBW欧式泰拳-格斗3年前
泰拳短裤到底怎么选？#泰拳 #格斗 #搏击 #运动装备 #春日运动季
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谭教练7月前
初学者练搏击的第一步#释放压力 #减脂塑形 #搏击教学
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恩恩妈妈5月前
泰拳自主训练计划 #泰拳 #沙袋训练 这周训练组来了！记住组间休息1-2分钟啊… 最后的体能如果下肢力量或者膝盖力量不够，请参考上一个训练视频的体能组… 新店开业倒计时！新店优惠进行中！欢迎咨询…
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郭镇泰拳搏击会馆3周前
关注郭镇教练，学习更多防身技巧。#郭镇泰拳#淄博#防身术#格斗#原创
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HIROYUKi4月前
日本踢拳小課堂 其中一種中段踢擊#踢拳教学 #日本踢拳 #日式踢拳 #日本格斗 #tko搏击健身俱乐部
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吶咓洪宏星8月前
在内围箍颈的膝撞技术中，许多学员会有一种深深的无力感，没错，那是真的无力啊，因为我们很少锻炼自己的腿部内侧肌肉，自然就达不到你所想要的效果。#泰拳 #腿部力量 #内围技术 #体能训练
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HBW欧式泰拳-格斗3年前
泰拳短裤这样会更舒服吗？#泰拳 #格斗 #搏击 #运动套装 #春日运动季
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格焰泰拳馆官方号1周前
泰拳小知识来啦 这一期是泰拳正蹬#拳击教学 #打拳
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皮肤科林玲4月前
祛黑小达人来啦！#科普一下 #去黑 #手肘黑 #膝盖黑 #厦门二院
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恩恩妈妈3月前
前腿顶膝 #泰拳#顶膝 手绑沙袋1KG，杠铃片5Kg。泰拳对单腿的稳定性要求很高，下肢力量+核心以及爆发力的练习都是必不可少的… 前腿不稳，那就多练呗！新的一周又开始了！家人们，加油！
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ONE兔泰拳·董2周前
#健身 #减肥#拳击 专项训练—下肢屈膝屈髋
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老牛加油啊3月前
#综合格斗 #健身干货 #摔跤 #柔术 学格斗不用撸铁吗？
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动耍格斗3周前
传奇拳手修正我的泰拳技术-6/7#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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格焰泰拳馆官方号1月前
泰拳小知识 第二课：提膝格挡#格斗 #拳击教学 #泰拳教学 #格焰泰拳 #海珠区泰拳馆
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武汉市第五医院杨博士1月前
#上热门 #擦伤 #疤痕 #健康 #涨知识
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山东庄树松拳场4月前
沃查教练分享，接腿破坏重心的反击技术动作#泰拳 #自由搏击 #日常训练
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泰翔拳馆(天鸿店)官方号1周前
泰拳教学——提膝格挡#泰拳搏击 #格斗 #泰翔拳馆
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格斗防身李峰教练1周前
简单的方法，让你练出威猛顶膝#防身 #功夫 #用武之地
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是条条也是姬爷呀1周前
教练说我的膝盖很危险！我觉得自己再来几回合就能变身了！#泰拳轻实战 #运动治愈一切 #为了健康动起来 #中年少女的快乐 #高效燃脂运动
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邓立格斗1周前
好穿的泰拳短裤 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击#泰拳短裤
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恩恩妈妈1年前
#泰拳拉伸#开胯 泰拳扫踢，开胯还是有必要的！拉伸视频，拉一拉就一分半了！没那么痛，初学者友好…
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小李的日常1月前
实战课 #日常训练 #少儿搏击 #少儿格斗 #霍邱泰拳搏击 #青翰格斗
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七月大何1月前
大何的9月户外好物：登山徒步护膝/压缩短裤/运动手表，分享给大家～#户外装备 #爬山装备 #登山徒步护膝推荐 #运动护膝保护膝盖 #百斯锐护膝
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颖姐养生手记4月前
夏天再热，也别穿短裤 #养生 #中式养生 #生活习惯 #养关节 #夏季养生小知识
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齐齐哈尔教防身格斗的马教练1周前
泰拳自学系列之提膝格挡 #齐齐哈尔 #拳击 #泰拳 #搏击 #散打 @抖音小助手
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膝窝儿5月前
侬奥私教总结！太帅了！ #自由搏击 #one冠军赛 #泰拳 #踢拳 #格斗
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赵小白1月前
三招实用防身术。#防身术 #昆明 #格斗
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单色拉丁舞宇涵老师2周前
纠正X/O型腿 练这1个动作就够了！长期坚持，就能让你上午腿变瘦变直#拉丁舞#纠正腿型#x形腿o形腿#舞蹈干货分享#瘦腿
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艾艾好物商店1周前
秋冬来了如果膝盖易冷不舒服的一定要试试这个艾草贴，暖热暖热的#秋冬必备 #膝盖保护 #艾草护膝推荐 #万邦艾草贴 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量千川
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ONE兔泰拳·董6天前
#健身#减肥#ONE兔泰拳健身工作室 她是通过小红书过来的一位会员，十几年前膝盖做过重大手术，凡是跟膝盖相关的所有动作都不能做也不敢做，跟着董老师坚持做康复性训练大概5个月，现在膝盖功能得到了大大的提高和恢复，以前连最简单的蹦跳爬楼梯都做不到，所以术业有专攻，专业的是还是要交给专业的人去做。
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健康长寿唐哥1周前
小腿膝盖身体感到寒凉的简单处理办法：踩艾灸碗。
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小今姐儿3月前
三伏可是养自己的好时候，尤其经常吹空调穿短裤的，这个#膝盖热敷贴 要经常贴一贴#古宛堂#热敷#膝盖保养
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极斗综合格斗馆(中关村融科店)1周前
泰拳打靶如何提高踢腿力量#极斗融科店Tom #极斗综合格斗馆 #运动锻炼 #防身 #解压
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派大鑫（转型版）1周前
括号腿 O型腿的姐妹们有救啦！#腿型 #腿型改善 #腿型矫正 #括号腿 #o型腿
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发芳好物1周前
家人们，这个膝盖贴太舒服了！如果你经常膝盖不舒服、怕风怕凉，那你一定要试试它，一贴就能让你感受蒸汽热敷四到六小时，就像一条不会降温的热毛巾包裹着你的膝盖，让你的膝盖一直保持温暖舒适的状态。而且它是无纺布的设计，非常亲肤透气，赶紧给你的膝盖来一场蒸汽热敷spa吧！#自发热贴 #膝盖热敷贴 #热敷神器#艾草热敷贴#蒸汽自发热贴
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BOXERGING运动健身旗舰店6月前
专为泰拳训练设计的「GINGPAI泰拳短裤」 采用亲肤透气面料，360° 循环散热，激烈对战也能保持清爽！裤身轻量化剪裁，大腿处做了120° 超大开衩，高抬腿、扫踢、膝撞毫无束缚，动作幅度直接拉满！ 腰头升级加宽弹性松紧带，狂甩不掉档，剧烈运动也能稳稳固定。 👉点击入手，让泰拳的热血与自由，从一条短裤开始！#泰拳短裤 #拳击训练 #搏击裤 #拳击与格斗 #夏季训练装备
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元气生活小店1周前
北京同仁氨糖软骨素膝盖护膝贴艾草热敷神器蒸汽自发热膝盖热敷贴#膝盖热敷贴 #自发热产品 #艾草热敷 #关节护理 #北京同仁好物
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春春甄选好物3周前
浪莎护膝盖套春夏膝关节保暖男女士透气防滑老寒腿薄款防寒护腿套#护膝推荐 #春夏护膝 #浪莎护膝 #膝盖保暖 #透气防滑护膝
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脑科刘志华医生2周前
她说老寒腿夏天穿棉裤，门诊中医辨证论治#老寒腿#腿凉#夏天穿棉裤#黄芪桂枝五物汤#独活寄生汤
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鸿兴甄选1周前
北京同仁氨糖软骨素膝盖护膝贴艾草热敷神器蒸汽自发热膝盖热敷贴 #护膝贴 #热敷神器 #自发热 #热敷 #护膝盖
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阿文精选好物4周前
#保暖护膝 浪莎护膝盖套春夏膝关节保暖男女士透气防滑老寒腿薄款防寒护腿套#防寒护膝 #护膝#保暖护膝推荐 #保暖护膝男女通用
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