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芋圆十三姨10月前
不运动也能轻松掉秤，秘诀原来是这个！ #遇到问题找豆包 #瘦身
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果果大王6月前
没有称也能快速算食物热量！大家学起来～#豆包app #食品热量怎么计算
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圆脸小王（减脂版4月前
还有人不知道基础代谢公式已经更新啦！！！#减脂碎碎念 #减肥小技巧 #基础代谢计算公式 #减脂#基础代谢
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陈小昔永远393周前
让豆包帮忙计算得多个心眼 有姐妹问怎么计算基础代谢 之前我跟教练学习的公式 我自己都是用薄荷计算 现在有了豆包和DeepSeek 给到的信息更加全面 方便 但是有时候得多个心眼 两边都问问 #70后 #健康生活 #基础代谢 #好好吃饭 #好好生活
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困鼠啦3月前
宝宝们可以看看自己的基础代谢是多少哦#减肥 #生活化减脂 #睡觉都困
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懂美食的营养师4年前
还有人 #减肥 不知道怎么算自己的 #基础代谢 ？2个方法教给你
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Tobbbbby6天前
豆包功能大盘点！ 一起看看有哪些宝藏功能～#豆包app #大学生 #干货分享 #Tobbbbby
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碳水女王（自救版）3月前
今天教怎么算我们的基础代谢？怎么计算吃进去的食物热量？#吃瘦不饿瘦 #基础代谢怎么算 #食物热量怎么计算 #减肥逆袭 #减肥小白必看经验
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小有11月前
学会这个懒人减脂法，不运动也能轻松掉秤 #涨知识 #减脂 #遇到问题找豆包 #豆包app
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尼基塔带你自律🥦🥚4年前
减脂指南第一期#减脂 #公示 #减肥 #热门
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One More 啊豪🏆3周前
新手不会减脂？看过来，简单四步教会你减脂。1.找豆包算出自己的日常消耗（基础代谢➕正常活动），以及训练消耗（新手一次力量训练➕半小时有氧大概消耗400～500卡）。2.减脂期热量缺口在300～500之间合适，所以摄入热量＝（日常消耗➕训练消耗）➖300，因为还需考虑食物热效应，所以缺口不用太大。3.下载elavatine，代入摄入热量，并设置碳水为55%、蛋白质为25%、脂肪为20%，就能生成每天应摄入的量。4.吃了什么就拿个小称称一下（包括脂肪），把重量记录在软件里，自动会生成已摄入的三大营养素和还剩多少热量可以吃，且建议饮食烹饪方式干净简单，减少计算误差，每天吃够计划摄入量就OK了，不要多也不要少，若卡瓶颈了，回看我关于前面“减脂”的那一期视频#健身干货 #健身教学 #健身知识 #健身减脂 #减脂方法
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圈内课代表聪总11月前
减脂期这款AI工具一定要学会用，让你少走弯路！#豆包 #豆包ai #豆包app下载
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童豪良1年前
24小时免费营养师？！AI已经能取代真人了吗 不得不说，AI进步太快了。测了下新版的豆包app，已经有那么七八分真人营养师的样子，再发展了个两年，我估计就得失业啦 #AI减肥 #豆包app #智能助手 #健康减肥 #免费工具 #减脂计划
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邢哥健身密码1年前
怎么算基础代谢和每天的总消耗？#身材管理 #体重管理 #减脂 #自律
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八闲王5天前
我真的在练腹！！！豆包调教教程！！ #邪修 #健身 #豆包ai
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阿寿爱健身7月前
基础代谢计算公式 男性公式 BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年龄) + 5 女性公式 BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年龄) - 161#基础代谢 #消耗卡路里
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欧先生～三菱重工空调3周前
#减肥 #豆包 #计算 #热量缺口 #三菱重工
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Martin xing4年前
#减脂干货 第一期：自身基础代谢的计算公式。#健身教学 #干货分享 #减肥
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山西天赐教练4月前
把你算的结果可以评论区告诉我#减肥 #天赐教练 #太原健身 #基础代谢
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健身有话说（河南爷们版）5天前
什么是基础代谢？ #原创视频 #创作人计划
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小叶不穿nǎo2月前
看完还不算自己的基础代谢来亮甲店打我#减脂
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雾落1周前
#豆包ai #豆包app 用豆包做过的减脂计划，都说很好用，腹下来遇见更好的自己#体重管理0
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挽风不吃冰淇淋🍦（备赛版）1年前
关于基础代谢那点事儿｜如何计算，怎样提升 #减脂 #基础代谢
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张大婶儿🐴塑形燃脂6月前
每天的热量消耗是怎样计算的？#减脂小知识 @涅槃树洞屋
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老马在减肥（已瘦25斤）1周前
减肥不会算基础代谢，不会算热量怎么办？
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梨子娇儿（94斤)5月前
如何去算自己的基础代谢， 女性用661+9.6✖️体重（kg）+1.72✖️身高➖4.7✖️年龄#减肥 #生活化减脂 #
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郭嘉的健身日常3年前
基础代谢计算公式 #基础代谢 #健身干货
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小花娱乐1周前
你的专属健身搭子。 #豆包 #深入研究 #减肥 #豆包app
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豆包爱运动直播回放5天前
豆包直播跟练回放1029晚上场 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 @豆包爱运动 最新版的直播跟练回放来了。
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爱吃面包的96月前
生活化减脂⬇️下来的真的好处多多！！#生活化减脂 #小基数减脂 #好好吃饭 #面包脑袋 #自律
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营养师怡文5年前
#减肥 基础代谢到底是啥、咋算的，来烧脑一下！
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晓晓颖1周前
用豆包做了一份减脂计划，结果太出乎意料了#豆包ai #豆包app #变瘦 #体重管理 #逆袭之路
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俺是超级大憨批6月前
《考研数学基础700题》使用说明 【练习册测评系列】#考研 #考研数学 #豆包 #豆包app
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你的小卷6天前
不会做计划的姐妹们有福了 #豆包ai #豆包 #P人 #减脂 #健身
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会融化的冰激凌1周前
#豆包ai#豆包app #健身 #逆袭 用豆包做的减脂计划很好用，瘦下来遇见更好的自己
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杰锅Jay6天前
提高基础代谢10个高效方法！养成易瘦体质！ 助你进入减脂2.0模式！#提高基础代谢 #减脂 #基础代谢 #养成易瘦体质 #减肥
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我的名字1周前
我跟豆包心连心，豆包给我耍心机#豆包#高中数学#豆包蠢 #数学家豆包
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娱小花1周前
豆包，你还是太全面了 #豆包 #豆包app
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皮卡丘5天前
问豆包情侣之间死亡问题，直接把他整崩溃了... #豆包ai #豆包app #豆包打电话 #情侣 #情侣挑战
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千屿剪辑6天前
豆包工具四个隐藏功能一定要学会#每天跟我涨知识 #剪辑教程 #手机剪辑 #零基础学剪辑 #新手小白
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肥成和胖婷4周前
基础代谢到底该怎么计算？ #我们的减肥日记
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靳鹏自媒体2月前
用豆包AI轻松制定减脂计划 豆包陪你变美#豆包app #深度思考 #减脂
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做动画好烦5月前
当我用AI帮我减肥后#豆包APP#干货都在这#减肥#变美小技巧A508-315
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小林6天前
#减脂#基础代谢计算公式
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强哥爱吃猪脚饭1周前
真的太轻松 #豆包APP #减脂
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半格留白1周前
#豆包ai #豆包app #变瘦 #体重管理 #逆袭之路
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高小高～（不低碳）2周前
管理期到底吃多少？什么是热量缺口？基础代谢如何计算？一个视频教会你！第一步都搞不明白的，认真看看，算出来打在评论区#基础代谢计算公式 #热量缺口什么意思 #热量缺口
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kMtf6221周前
为什么我的不一样#豆包
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幸运女神5天前
问豆包情侣之间的死亡问题，直接烧干她的cpu了.. #豆包ai #情侣 #情侣挑战 #豆包打电话 #内容过于真实
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咕噜咕噜6天前
#豆包ai #豆包打电话 #实用小技巧 #教你一招 我用豆包克隆了一个假妈
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健身饼饼6天前
小葵花课堂开课了 #知识分享 #锻炼 #健身知识 #健身减肥 #生活正能量
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八闲王1月前
让豆包给我定制刷脂计划！！ #男模 #豆包 #刷脂
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郭嘉的健身日常4年前
减脂，不需要算基础代谢率#减脂 #减肥 #基础代谢 #健身干货 #健身教学
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软糖云朵朵5天前
问豆包情侣之间的死亡问题，直接烧干她的cpu了.. #豆包ai #情侣 #情侣挑战 #豆包打电话 #内容过于真实
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赵朔1周前
按公式搭减脂餐还是慌？教你用豆包精准搜食谱#豆包ai #豆包 #减肥 #减脂 #减脂餐
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紫菜饭包5天前
高中瘦了40斤的大一新生 减减经验方法（2）热量计算#减脂
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到处是娱5天前
别再自己算26度穿衣公式了! #豆包app #豆包 #26度穿衣法则 #穿搭 #搭配
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包在我身上4年前
#减肥 #减脂 如何计算自己的基础代谢，以及一天应该摄入的三大营养素，来一起算一遍吧！私信就不回了嘿嘿
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妈咪的99天5天前
减肥+豆包=王炸 #豆包ai #豆包 #体重管理 #减肥 #男生减肥
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草根设计师5天前
想减重减脂没规律？不如让豆包帮你做一份减脂计划表吧 #豆包ai#豆包#减重#减脂#规律减肥
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