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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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身心康养三峰6月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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彭老师聊心理2周前
焦虑的本质是什么如何轻松化解！ #焦虑 #大实话 #干货分享 #彭凯平 #心理学
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每日分享播客语录📝2周前
关于“焦虑”这个话题，总结就是允许一切的发生，接纳它。#上热门 #播客 #播客推荐 #播客分享 #小宇宙
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李树根心理3月前
为什么有人故意制造焦虑 #心理学#心理学知识#内容过于真实#自我提升#个人成长
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心辰讲焦虑1周前
为什么要接纳你的焦虑？这不是有毛病吗？#焦虑 #情绪 #接纳自己 #心理学 #情绪困扰
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hdgdj1周前
为什么说焦虑的本质是一场自我霸凌#动画 #抖音小助手 #上热门 #沙雕动画 #心理学
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河马校长3月前
#焦虑#精神内耗#焦虑情绪#情绪#情绪管理
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杨梓鹤2周前
你因为什么焦虑，为什么？（6） #在拍一种很新的vlog
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牛牛2周前
#焦虑#你为什么会焦虑抑郁
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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小普3周前
焦虑的源头就是对自己无能的愤怒 拒绝焦虑，让自己强大起来！人生最好的境界是，丰富的安静。 远观外界的诱惑，近察内在的宝藏。 于无声处听雨，于寂静时看山， 这样的日子，已足够美好#拒绝焦虑 #成长#觉醒 #人生感悟#成年人的世界
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包菜的认知观4月前
你永远在焦虑，因为你被这个公式pua了 #知识分享 #涨知识 #焦虑 #幸福 #每天跟我涨知识
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飞大雪5月前
人的焦虑，都是自己给的#内容过于真实 #焦虑#情感共鸣#心态#飞大雪
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李天益解焦虑好睡眠4周前
90%的病都是招来的，善用其心，才能善待其身。 #焦虑抑郁 #胡思乱想睡不着 #更年期综合症 #养心 #自我修养
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宽心心理3月前
了解其背后的原因，找到适合自己的方法，是很重要的！#强迫症 #焦虑 #认知 #心理健康
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不二.心流精读2周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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天涯神贴3周前
内耗和焦虑的根源都来自一个字，怕！
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张蕴采4月前
王阳明讲 你为什么越努力越焦虑 越奋斗越痛苦 心学给你答案 #王阳明 #心学 #传习录 #王阳明心学 #知行合一
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田一可人生智慧3周前
压力源于自己，一念放下，立马崛起。 #国学文化 #开悟觉醒 #认知 #人生感悟 #修行
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笛安2周前
为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 ，该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #情感 #焦虑 #疗愈是场长期主义 #焦虑情绪
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一叶扁舟（情感｜情绪）3月前
回避和焦虑都是在缺爱的环境下长大的 一个是小时候没有被稳定的满足过需求，所以长大了容易追击或者是攻击对方去索取自己应当有的，来自称自己值得悲哀。一个是从小对父母失望，未能得到过情感情绪的关注，于是需要也不敢说要。 这两个拥有同样受伤灵魂的人，拥抱在一起才能惺惺相惜。但因为外在防御系统完全相反，这也是为什么回避和焦虑总在相爱相sha的原因。但成长后的焦虑最能给回避理想当中的爱；而成长后的回避也最能充当焦虑性稳定的依靠 恋爱是一个成长的过程，接着对方照到自己应当去成长的部分，这也是回避和焦虑相遇的意义 愿大家幸福#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避和焦虑的相爱相杀 #焦虑型与回避型 #回避型和焦虑型
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吴大斯-上海上门修脚2周前
#沪漂#创业精神#轻资产创业#自己才是制造焦虑的人#自媒体创业
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闲人李公子6月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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治愈果🍎（kakki在说啥）1周前
关于情绪问题和爱自己，视频有点长，但看这个视频就够了～ #日常唠嗑 #爱自己 #抑郁 #焦虑 #心理学
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新姐聊直播1周前
你知道你为什么焦虑吗？看完这段视频你就明白了。#情感共鸣。#生活感悟。#酷我短视频##自媒体运营。#正能量分享。
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淼㵘分享2周前
焦虑的根源#为人处世 #人际交往 #人生感悟 #修心修行 #人性
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荡哥聊情感1周前
你为什么容易焦虑？还是你的心太大了#情感共鸣 #远离焦虑拒绝内耗 #大实话
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彭凯平-智慧心理3周前
你为什么总是容易焦虑？本质就在于这2个原因！#焦虑 #不确定
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辰真倾谈1周前
为什么你总是会焦虑？#人生 #情感 #心理学 #焦虑 #心灵守望者
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陈yiyi（备孕6个月）2月前
92年备孕，这几句话送给焦虑的我们#备孕 #备孕中 #备孕焦虑 #备孕心态 #陈yiyi备孕日记
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唐朝·心录🇨🇳1周前
#个人提升和成长 你越努力越焦虑？不是你不努力，而是你被“努力”骗了！#vlog十亿流量扶持计划 #焦虑 #假努力 #情绪内耗
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三五马1周前
#焦虑 #每日分享 #内容太过真实 #流量扶持 #创作人计划 你是否时常会感觉到焦虑？你知道你为什么会焦虑？让我们一起去寻找答案！
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柏拉图的腋毛1月前
“给你一粒抗抑郁药片…”#斯多葛主义 #哲学 #深度思考
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不怕念起，只怕觉迟1周前
为什么焦虑？为什么痛苦？ #妙音圆满
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民宿奶爸3月前
原来大家这么焦虑竟然是因为同一个原因.....#焦虑 #心态 #搞钱 #创业
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心理剪映室1周前
为什么你总是感到焦虑？每个‘想太多’的人，都有自己的焦虑逻辑 明明没发生什么事，却总有种紧张、慌乱、不安的感觉？ 焦虑并不是“玻璃心”，它是大脑在面对不确定性时的一种保护机制。 #心理学 #焦虑 #心理健康 #情绪管理 #原创动画
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桃子的精致生活2周前
你为什么会焦虑？提升自己，有了为自己和别人兜底的能力就会减少焦虑。 #女性智慧 #女性成长 #正能量 #不焦虑更自由 #兜底
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杰少2周前
99％焦虑都源自于你没有找到终点 焦虑不是因为事情做不完，而是因为你根本没有明确的终点。今天分享给你，当人生只有 4000 个礼拜，你要怎么让自己少一点焦虑，多一点掌控？
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麦指导轻松主义1周前
你以为你在思考，其实只是在用想象力折磨那个无辜的、活在当下的自己。#焦虑 #内耗 #情绪管理 #过度思考 #改变命运
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叨叨魏阿魏1周前
#自媒体 #焦虑 自媒体的焦虑
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高趣儿的vlog.1周前
山海自有归期，风雨自会相逢，意难平终将和解，万事终将如意#vlog日常 #情感 #宝妈情感共鸣 #董宇辉语录 #dou上热门
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悟尘行3月前
焦虑：为什么现在那么多人会生病？#好心情是自己给自己的 #治愈系 #今日话题 #焦虑
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一包劲1周前
人性真相之:你为什么焦虑 #人性 #焦虑 #真相 #人间清醒
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嘻嘻育儿1周前
孩子焦虑的原因#读书成长 #育儿教育 #育儿科普 #读书的意义
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北大李叫兽1周前
你为什么焦虑？是因为你太有上进心了。#互联网思维#创业#北大李琦讲商业#家庭教育终点站
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舒雅日记1周前
摆脱焦虑：真正的安全感来自于每一个有行动的当下#拒绝焦虑 #每日分享 #女性智慧 #读书
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李李漫道（读书分享）2周前
我们父母为什么总是给孩子那么大的压力书上的这段话把这个说透了 我们是将自己的焦虑转嫁给孩子了，是因为我们自己的成长停滞下来了。我们对自己是否适应这个社会产生了巨大的焦虑。#知识分享 #原创视频 #内容太过真实 #读书 #共鸣
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若臣5月前
我们只是强迫，不是其他心理问题 我们是一个有疑病的人。然后对焦虑耐受力是很差的。 我们就一点点培养自己的焦虑耐受力，不要再把那些其他的心理疾病给自己乱加标签儿去带入了。 省的我们自己又吓自己。#焦虑 #强迫症 #心理 #焦虑症
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慧慧说情绪智愈1周前
你有没有发现，总说自己没目标的人，其实是...... 有些伙伴难以表达为什么还是不开心，或许是焦虑于以后我要走怎样的路，成为一个怎样的人，去过怎么样的人生。好吧，这本身或许就是无解的命题，我无法预料到之后自己的每一个选择，也无法预见未来我会去到何方，我能做的只有努力过好当下的生活。#心理学#情绪#心理机制#社会标准#消耗#焦虑
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每天一本书2周前
精读《自卑与超越》95%的焦虑源于自卑：3个心法，把弱点变成你的铠甲！#读书 #好书分享 #睡前故事 #治愈 #听书
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小郑语录1周前
有人说焦虑是能力不足，欲望还大，你赞同吗？我特别喜欢#董宇辉 看待焦虑说的一段话，分享给你#人生智慧 #感悟人生传播正能量 #知足常乐 #人生像一杯酒包含着酸甜苦辣
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汤圆姐弟2周前
人为什么会焦虑#亲子教育
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面朝大海，春暖花开！1周前
你只顾忙着赶路，是否早已忘了当初为什么出发？别再逼着为自己制造焦虑，你并不是不优秀，而是优秀没有尽头。#焦虑 #人生感悟 #初心 #热门 @我要上热门 @抖音小助手
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觉者无名·上善若宸3周前
学会引领自己，陪伴自己、培养自己、从新塑造全新的自己。#焦虑 #焦虑症 #抑郁 #迷茫 #涨知识
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希嫄3月前
#焦虑 #焦虑症 #自行避雷 #坏情绪 就单单论我自己，不包括所有焦虑的人
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千寻1周前
不要羡慕别人的饮料有各种颜色，他的饮料未必有你的白开水解渴#焦虑 #强者思维#强势文化#提升认知
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