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小地主的美食日记5月前
无糖无油的麸皮全麦馒头 营养健康减脂期必备！#粗粮 #低脂低卡 #馒头 #营养早餐 #全麦
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左耳朵1周前
做了好吃又低卡的五谷丰登馒头～ #在家做美食 #五谷丰登馒头 #自己做美食 #美食vlog #日常分享
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就是王大壮～4月前
中国人也有属于自己的恰巴塔 ，就是市场5毛一个的大白馒头！5分钟搞定中式减脂滑蛋恰巴塔！跟厚皮橙学的滑蛋真是丝滑！家里有馒头的赶紧做起来#低卡低脂餐 #懒人美食 #滑蛋恰巴塔 #中式汉堡做法 #厚皮橙滑蛋
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我是熙圆er3月前
五谷丰登馒头果然好吃！做法也很简单，喜欢吃馒头要试一下哦！ #早餐吃什么 #低脂低卡
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爱吃的Kitty🌙6月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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小熊低卡美食5月前
第76集 馒头减肥大法！两元都不到的减脂餐！省下的钱可以买夏天漂亮的小裙子了！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
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夏面条er3月前
自己做减脂餐老省钱了｜5毛钱一个的大白馒头+一颗鸡蛋总花费才一块多！金黄酥脆的蒜香味蛋香味特浓的烤馍片~#减脂餐 #低卡低脂餐 #馒头减肥法 #生活化减脂 #碳水生活有多快乐
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橙子轻食3月前
馒头减脂法！不下来的时候你就试试这么吃#蒜香烤馒头#减脂餐#低卡低脂餐#馒头减脂#吃瘦不饿瘦
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馒头主理人1月前
与秋天更搭的还有一锅热乎乎的馒头 #美食 #馒头 #馒头减肥 #低卡低脂餐
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大静子（低卡饮食）8月前
无油无糖适合减脂期的全麦馒头详细做法来啦～暄软#好吃饱腹感强，做一次吃一周姐妹们点赞收藏做起来啦#全麦馒头做法 #粗粮 #优质碳水
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赞赞子4天前
满屋子飘香的【黑芝麻奶酥卷】高钙低卡😎有配方#美食分享 #馒头 #在家做馒头 #蒸馒头 #花样面点
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馒有趣 私房馒头🧚‍♀️2月前
#手工美食 #手工馒头 低糖低卡 燕麦牛乳馒头 控糖减脂人群的最爱
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一只芭比的健身日常（低卡版）3月前
做法简单又好吃的#馒头 #粗粮 #脾胃 #馒头的花样做法
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艺起瘦出圈4月前
瘦10斤还炫馒头？馒头这样做我能瘦一辈子#减脂餐#减肥#低卡馒头#减脂食谱
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汁薄肌3月前
减脂期新思路馒头减肥法！懒人减脂，低卡还饱腹～#低脂低卡 #馒头减肥法 #空气炸锅美食 #生活化减脂 #跟着抖音做美食
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好运蛋蛋3月前
馒头你真的好吃还减脂#馒头减肥法 #美食教程 #馒头 #低卡低脂餐
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阿迪不挑食🍅7月前
适合#减脂期 的优质主食，做一次吃一周。玉米面馒头，好吃还不长肉！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #粗粮 #减脂餐
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甜饼日记4月前
瘦了53斤，多个晚上就靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排蒜香烤馒头片，一定要试试，它居然才是掉秤之神#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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哆哥1月前
真正减肥需要干干净净的碳水，今日做了全家人都可以吃的馒头，备餐起来轻松很多，可以代替很多主食！#低脂低卡 #儿童肥胖减肥要趁早 #健康饮食搭配 #全职妈妈
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兜妈小厨房3月前
这馒头我能连吃三天都不带动地方的，水闷蛋更是我的命根子，自己做的馒头吃着就是得劲#跟着抖音做美食 #万威客 #滑蛋 #低卡低脂餐
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小华减脂日记3月前
吃瘦了25斤，吃的最多的主食就是馒头，这个馒头汉堡真的太好吃了#做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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大斌子的面食江湖1月前
家人们谁懂啊！挖到宝了！低卡饱腹的全麦紫薯馒头教程来啦，有手就能做。用全麦、黑全麦粉揉面，包上香甜紫薯，麦香混合薯香，减脂期也能放心炫，都给我冲！#美食制作分享 #抖音美食制作 #软糯香甜
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暴躁煮妇5月前
芝麻盐蔬菜馒头，满口清新，低卡、饱腹、无负担.空口吃都是超级满足的！#蔬菜馒头 #无油无糖低卡#花样馒头
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姜来是大厨1月前
馒头版丰收的喜悦，真的爱了！ #青年创作者成长计划 #低卡美食 #好吃的 #粗粮 #人人都是美食家
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好运蛋蛋5月前
大学生挑战做美食主包第三天✈️馒头减肥法真的好用都去试！！#馒头 #减脂 #宿舍小锅美食 #馒头减肥法 #低卡低脂餐
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时光瘦了i4月前
🔥馒头减肥法 果真没骗我，美味低卡，做法简单，营养齐全#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #生活化减脂
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叔贵6月前
最减肥的主食 馒头多种吃法 #每日减脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #馒头 #早饭吃什么
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绿子（碎碎念版）3月前
喜欢吃馒头的掉秤饭 #好好吃饭 #上热门 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #馒头
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小米的厨房5月前
吃的干净真的会瘦❗️｜无油无糖燕麦馒头 今天做了水光肌的大馒头，新晋撸铁人士必备快碳哈哈哈#馒头#无油无糖 #燕麦馒头 #优质碳水 #低卡低脂餐
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刘瘦瘦3月前
减脂期的姐妹都去做这个蒜香馒头片，蒜香扑鼻，外酥里软，低卡又饱腹，太好吃了#生活化减脂 #馒头减脂 #馒头的神仙吃法 #妈呀太香了
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翠玲教美食5月前
火遍全网的旺仔大馒头 我替你们试了 外焦里嫩 又Q又弹 快试试吧#低卡低脂餐 #馒头的神仙吃法 #懒人美食 #早餐吃什么 #烘焙
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虎牙有三宝1月前
用纯荞麦面做蓬松暄软的馒头，制作方法分享给您。#荞麦面馒头#低卡低脂餐
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屈屈的轻食日记4月前
馒头减脂大法！下不来的时候你就试试这么吃#减脂餐#低卡低脂餐 #生活化减脂 #馒头减脂
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熙妈小厨房2周前
每一口都是粗粮与蔬果的完美协奏～ 低卡又饱腹，减脂人的充电站，“五谷丰登”有料馒头#祝你事事发事事成
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阿菜自律日记4月前
第39集｜蒜香烤馒头片～简直让我对馒头有了新的认识，香香脆脆的热量也低才不到200卡，早餐吃这个饱腹感满满，稳定一天的食欲～#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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豆豆包馒头铺4月前
低卡0糖0油，减脂期uu的本命碳水！ #花样馒头 #减脂美食 #低卡低脂餐#备餐 #减脂餐
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胜莉的低卡小厨房3月前
减脂人自己的欧包｜免烤板栗可可爱心馒头，0糖低油，免奶油奶酪 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期也能吃的干净碳水，0糖低油，不用奶油和奶酪，免烤箱的板栗可可爱心馒头，做法简单 材料 板栗（熟）100克 脱脂炼乳5克 中筋面粉200克 可可粉10克 零卡糖15克 脱脂牛奶110克左右 玉米油10克 酵母2克 以上比例可做4大个板栗馒头 一个的热量在200多大卡 口感像面包的感觉 减脂期也能放心吃的低卡甜品 #免烤箱面包 #板栗馒头做法
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萌果丹轻食3月前
这玩意真的巨巨掉秤#减脂期 当作早午餐一周吃八次我恩吃不腻！#低卡低脂餐 #低卡馒头三明治 #越吃越瘦
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飒飒的轻食日记4月前
馒头减脂大法！管理期下不来的时候，你就吃这个蒜香烤馒头片#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #低卡低脂餐
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乖乖妈妈4月前
五黑馒头也太喧了，加点糖味道更好。#在家做美食 #美食 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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夏虫眼儿又瘦了4月前
馒头减肥法！副作用只有一个:省下的钱全买夏天的新衣服！！赶紧炫吧，嘎嘎好吃。最关键的是巨掉秤！！！减肥期间有不敢碰主食的，你们真的可以试一试！#减脂餐 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐
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码农变厨娘8月前
健康饮食的蔬菜馒头，不爱吃蔬菜的小朋友，减肥的姐妹们做起来，吃完秒变白白富美#营养果蔬小馒头 #低卡低脂餐 #动手自己做美食 #菠菜馒头 #合理饮食营养均衡
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Srkr.3月前
家常版无糖馒头~#在家做美食 #vlog日常 #美食 #低脂低卡 #做饭
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栗栗子5月前
馒头的神仙吃法，成本不到2元。外脆里嫩，简单好吃，无油无盐#好好吃饭大赛 #低卡低脂 #馒头的神仙吃法 #空气炸锅 #生活化减脂
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瑛姿的粗茶淡饭1月前
春荞麦馒头的做法，不加一点白面低卡好吃，喜欢吃粗粮的朋友一起做起来吧 #蒸馒头 #荞麦馒头 #五谷杂粮
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是涵涵呀！（自律版）3月前
小基数从110多到90多掉了十多个，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴食！姐妹们小基数一定要拉高碳水！#馒头减肥法#减肥 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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黄小鸭3月前
馒头的这个吃法，你一定要试一下，包好吃#低卡低脂餐 #蒜香烤馒头 #好好吃饭大赛 #在家做美食 #减脂餐
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雪宝冲呀1月前
秋季补气血，吃出营养好气色。适合减脂期的黑芝麻杂粮馒头。#低卡主食 #粗粮 #哎呀妈呀太香了 #馒头
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桐桐轻食餐3月前
每当你减不下去的时候你就吃馒头，按照我这样做，酥酥脆脆，低卡还美味 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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阿妍啊（低卡版）4月前
简单好做的黑芝麻气血馒头，皮薄馅大，好吃～#低脂低卡 #软糯香甜 #减脂午餐
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哎呀小糖呀3月前
#懒人美食 不敢相信 吃一天馒头居然也能瘦个一斤啊#空气炸锅美食 #低脂低卡 #日常生活 #跟着抖音做美食
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Zq4月前
今天做奶龙色的南瓜🎃馒头！ Ps:适合减脂期食用哟～～ #在家做美食 #低脂低卡 #霍霍面粉 #蒸馒头 #美食volg
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Nemo4月前
窦月女孩看过来|低卡燕麦馒头教程来啦 #馒头#窦月减肥法
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小芒果👧的美食乐园1月前
轻松搞定宝宝早餐！软fufu的黑芝麻馒头，营养又抗饿#早餐吃什么 #辅食 #低卡低脂餐 #宝宝辅食 #儿童辅食
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阿顾减脂便当3月前
#减脂餐 #在家做美食 #馒头减肥法 #下班如何快速吃上饭 #谁懂这一口的好吃程度
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Enya3月前
减脂期也能当主食的馒头 终于找到吃不胖的馒头做法了😭！不用揉手套膜、不用等太久，自己在家就能复刻低卡麦香的馒头！蓬松暄软还超扛饿，减脂期当主食也没罪恶感～教程超简单，手残党放心冲，快艾特饭搭子一起做！#在家做美食 #蒸馒头
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昕妈2月前
粗粮谷物燕麦馒头，减脂期的绝佳碳水，家里有燕麦的都快去试试吧#纯手工制作真材实料 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #燕麦馒头 #厚皮橙同款燕麦
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大静子（低卡饮食）7月前
减脂期饱腹感超强的全麦燕麦馒头详细教程来啦，喧软好吃，新手也能一次成功的全麦馒头#全麦馒头 #早餐吃什么 #粗粮
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红姐家娃不挑食5月前
无油无糖低卡芝麻盐蔬菜馒头#低卡无负担 #蔬菜馒头 #跟着抖音做美食 #万物皆可搜
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一只芭比的健身日常（低卡版）3月前
养生#南瓜馒头 做法简单又好吃的 #馒头 #粗粮 #美食
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李的懒饭3月前
微波炉热馒头可太方便了#馒头 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #快手菜
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黎千千4月前
全麦馒头 低卡饱腹感强越嚼越香的全麦馒头#馒头简单做法 #没事霍霍面粉 #全麦馒头 #美食分享 #馒头怎么做
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琛姐爱做饭2周前
适合减脂期的低卡燕麦馒头，营养健康，好吃没负担#馒头 #粗粮 #强烈推荐
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