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陶白白Sensei2月前
控制不了自己情绪的朋友，我教你一招 #陶白白把我骂醒了 #情感
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爱先森有话说1月前
扭转关系是情绪，靠人性的理解和变量 #挽回 #修复
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眼科医生马晓萍4月前
女性朋友们从今天起控制情绪吧 做关爱自己健康的人 #情绪 #眼科 #爱眼护眼 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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刘大涛3月前
人际交往要学会“课题分离” 学会“课题分离”不是要变冷漠，是以更好的方式独善其身。#心理学 #人际交往 #刘大涛 #课题分离 #人际关系
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罗英奇4月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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彪哥不跟4月前
控制你的情绪，亲密的人不应该成为你的情绪垃圾桶#个人成长 #独立思考 #干货分享 #情绪管理 #关系
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可人类真的很奇怪4月前
如果你也有一些突如其来莫名其妙的情绪，请看看此视频。内容来自《猫先生的情绪自救》#干货分享 #情绪管理 #好书推荐 #涨知识
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宋大宝6月前
管理情绪，首先要允许自己有情绪 要知道为什么情绪不受自己控制#日常唠嗑 #碎碎念 #情绪管理 #infp#高敏感
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小畔聊聊吧1月前
情绪是生命成长中最珍贵的朋友，每一次到来都是一份成长的馈赠#心理学#情感共鸣#情绪
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无忌-元气激活1周前
情绪难以控制，那是你身体浊气太多 #禅武秘法 #健康养生 #情绪控制 #浊气 #控制自己
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笨嘴张1月前
心理学对愤怒的解释
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外脑计划咨询服务2周前
情绪上头怎么办，别慌！3 步拆穿 “情绪幻觉”，夺回主控权 遇到情绪不好的时候怎么办？控制不了情绪的时候怎么办？控制不了情绪又不知道怎么表达的时候怎们办？没控制住情绪发脾气，不是自己的问题却最终成了自己的问题怎么办？ 别急，我们先来看看情绪到底是啥，绝对颠覆你的认知。你感受到的情绪并非 “现实本身”，而是大脑对身体信号的 “快速解释”，同样是心跳加速，约会时是 “兴奋”，会议前却成了 “焦虑”，差别就在大脑的解读。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #情绪
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emo个锤子咩3月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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一格·运动康复·芷慧1周前
作为运动康复师，我理解身体的伤痛背后，往往隐藏着更深层的情绪印记。 这些情绪损伤，看不见摸不着，却真实地禁锢着一个人的活力与自由。 #情绪躯体释放技术 #国际颅骶椎疗法 #涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识
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田一可人生智慧4月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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树的女儿2月前
如何处理“坏情绪”？ 结合我自己的经验就是写日记和亲近大自然啦。 写日记就像和朋友在倾诉一样，只不过这个朋友变成了自己，并且可以不加任何掩饰地去和最真实的自己沟通，去做断舍离，去知道什么对自己最重要，就会觉得不值得为一些事情而产生“坏情绪”，这算是比较快速打开你自己内心的一个方法啦；我也知道，道理说起来都懂，但事情发生了好像又不能这样对待了，所以所以 来到第二个建议，让自己换一个环境，比如亲近大自然，就是要让自己转移注意力，不要一直陷入那样一个自己不喜欢的环境，并且大自然好像真的有魔力一般，能够让我不那么烦躁，去感受这个世界美好的一面，能够治愈到我，所以，非常非常建议大家去大自然散心，那怕只是去公园十分钟也好，去楼下遛个弯也罢； 其实这样你的糟糕情绪已经减少一大半了，但实际上，最根本的，还是你内心的心结有没有被打开，不管是写日记，逛公园还是其他方式，这些都是一个宣泄情绪的途径，最根本的还是你自己要打开你的心扉，看到最真实的你自己，在焦虑什么，犹豫什么，伤心什么，烦恼什么......接着又问，那这些值得吗，又或者说发生了这些事，对你又有哪些影响呢，慢慢地去追问，对你来说最重要的是什么，这些事情的发生有影响到最重要的事吗，其实绝大多数情况下都没有影响到，即使即使，那怕真的影响到了，那事情已经发生了，何必让自己再难受第二次呢，不是不允许有“坏情绪”，有“坏”情绪很正常，也应该允许自己有，但慢慢地，总要治愈自己这个伤口滴，如果你不想让自己一直难受的话，就要去治愈它，慢慢来，找到最适合自己的方式。 以上两种是我强烈推荐的途径，因为真的很有效，当然，每个人都有适合自己的方式，去找到最适合自己的方式吧，会慢慢好起来哒~ #如何处理坏情绪 #树的语录 #结合我自己 #有所事事的暑假
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大耳知行录4月前
情绪管理的好办法 情绪管理，分享，戒除焦虑，做好自己。#情绪管理 #情绪管理好方法分享 #国学#传统智慧#人生感悟
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田一可人生智慧3月前
身体不好的人，往往都在压抑情绪#认知 #情绪 #健康 #人生感悟 #国学智慧
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禾禾的脱口秀心理1周前
亲密关系中通过制造愧疚实施控制#涨知识 #心理学 #心理咨询 #亲密关系重建 #亲密关系沟通
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北大亮爸聊育儿1周前
当孩子被同伴情绪威胁时，家长应该怎么说？ #亲子沟通 #家庭教育 #亲子沟通话术 #育儿
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陈老师专注青少年心理1周前
他无法控制你，就开始控制身边人怎么看你#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理咨询
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柒月书房🍒1月前
《情绪控制方法》这是一本系统的情绪掌控书，从认知情绪的产生原因，到失控情绪怎么处理、再到控制情绪的方法，最后到激发积极情绪的关键。全书围绕这四个部分进行分析，让我们快速掌握对情绪管理的能力。#人生感悟 #自我提升与成长 #勇敢做自己 #提升自己 #每日推书
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绿精灵3月前
远离影响你情绪的人，靠近让你平静的人。#疗愈#情绪 #能量场 #保护自己 #朋友
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严料坊精品屋2周前
情绪不好是在提醒你，该好好照顾自己了 #情绪 #严料坊 #照顾自己
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IFS疗心所3月前
在亲密关系中，你是否常常一些小事就暴躁崩溃，感受到无法控制自己的情绪，总想要对方给一个解释或是只想要和对方冷战？这不是单纯的脾气不好或是性格差劲，背后有甚至藏着非常温柔的答案#亲密关系 #原生家庭的伤害 #吵架的正确方式 #冷战
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五妮妮1周前
情绪这东西隐藏起来太憋屈，显露出来怕别人看到，真的不好控制，开心起来空气都是甜的，难过的时候，自己一个人扛#正能量 #内容过于真实 #每日更新 #创作人计划
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北大亮爸聊育儿3月前
当孩子被同伴情绪威胁，家长应该怎么说？ #亲子沟通 #家庭教育 #亲子沟通话术 #育儿经验
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庐山市随喜洋芋杂货铺 雨哥2周前
控制情绪其实并不难，因为，连“控制”这个念头都是多余#情绪的真相#控制情绪#土豆泥拌面#边摆摊边修行#觉知
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青禾-心理疗愈1周前
总是胡思乱想，就说这五句话#焦虑 #认知 #情绪管理
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阿读不打烊🌸1周前
今天分享的是《情绪的控制方法》。情绪就是你的风水，你要学会控制好你的情绪。当你的情绪好的时候，你会发现你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。所以时刻要提醒自己：1、暂时离开所处的那个环境；2、要发脾气之前冷静10秒； 3、适当发泄，比如可以去跑步； 4、转移注意力比如玩游戏、找人聊天 ； 5、不把小事放大；6、学会体谅，不因别人的错惩罚自己；7、降低期待，不在他人身上抱太多希望；8、不过度发火，降低说话的音量和语气9、学会思考与总结，看书提升认知； 10、不要把胜负看得太重。 你想发怒，但你忍住了，这就是你的本事！#每日分享 #人生哲学 #读书成长 #好书分享 #每日推荐
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专精特新研究院1周前
#专精特新研究院 赋能团@尹烨 现场教学，如何三秒控制“坏情绪”，通过简单的深呼吸练习即可有效调节情绪，三个深呼吸循环能帮助降低激素峰值，避免成为情绪的奴隶。
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徐向永--雄越石油装备1周前
只要你足够有实力； 你不爱说话就叫深沉， 你的坏脾气叫有个性， 你的没大没小叫随和； 但是你弱的时候， 你不爱说话，就叫木讷呆板， 你的坏脾气就叫情商低， 你的没大没小就叫没素质…🙏🙏🙏
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@沪漂的雪樱3周前
#创作灵感 #内容太过真实 身体是咱们自己的，情绪也是。 别人说什么做什么，我们控制不了，但我们可以控制自己的反应。姐妹们，咱们都得学会把心放宽，保护好自己的身体，比什么都重要！#女性 #全职妈妈 #带娃 @@沪漂的雪樱 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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☀ 毛桃（4条龙小卖部）4周前
#创作灵感 王意民和银雪探讨怎样控制“情绪走向”#大叔家有4条龙 #情绪管理 #分享给大家 #夫妻日常 @大叔家有4条龙
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勇哥（861生活号)2周前
#控制不住脾气时一般该怎么办 #情绪不好的时候怎么调节 #容易发脾气该怎么办
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孙院长性命双修2月前
情绪 脾气不好不是你的错，其实是你的身体在呼救，看透健康真相，才能获得真正的健康#身心疗愈#健康#三盘圆融#修行#身心健康
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大齐情感智慧导师1周前
拍课点齐哥头像/主页👉【橱窗】19.9人性六关课，看透人性，解决情绪内耗，过情关。搞定家庭职场人际关系！29.9高情商沟通训练营，提升认知思维，提升情商，学会有效沟通！39.9大齐老师新书！365个人成长课，强者思维，权谋、读❤️术、👋段，带你认知觉醒，自我蜕变！看透这个世界的本质！#情感#婚姻#高情商#女性智慧
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章觉觉3周前
#上热门 人际交往中微妙的恶意，如何应对？掌握这两点，无论对职场还是生活都特别有帮助！#职场 #人际交往 #情绪控制 #干货分享
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和墨文化4周前
关于在工作中如何跟同事相处的很融洽#心理 #控制不好自己的情绪 #控制不好自己情绪怎么办 #临沂心理咨询 #临沂
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情感治愈书屋1周前
看到孩子总是做错事情控制不住情绪怎么办？#情绪 #情绪管理 #育儿经验分享
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和墨文化1月前
控制不好自己的情绪如何看淡与改善#心理 #控制不好自己的情绪 #控制不好自己情绪怎么办 #临沂心理咨询 #临沂
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小石榴的每日分享1周前
#学习打卡ing 孩子表现不好你会发火吗？总是控制不住自己的情绪该怎么解？？
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随心1周前
我到底该拿什么释怀，是凌晨哭肿的眼睛，还是三四 点崩溃的我，没办法向任何人解释我内耗和执着，甚 至我自己都无法理解， 我想用睡觉来逃避这一切，可#你不知道的事 是我连觉都睡不好#情绪 #每日分享 #控制不住我自己
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丽姐(各行业渠道)1周前
给破碎的自己写封信#情感
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柿柿%如意1周前
#正能量分享 #一分钟小课堂
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开饭师兄1月前
不要吵架 #复工 #今日黄历#电子黄历#十二生肖运势#情感
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）6月前
当孩子控制不了自己的情绪，家长们怎么办？ 你们有没有遇到过这种情况呢？还有什么孩子闹情绪的时候，评论区告诉我吧。#早教 #育儿经验分享 #家长必读 #宝宝哭闹 #情绪管理
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wangyu的墓志铭1月前
永远不生气的窍门#知识分享 #生气 #控制情绪 #脾气不好性子傲
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遵义公卫4周前
emo退退退 刷到这说明你该学学如何调节情绪啦！2个小方法教你赶走坏情绪，学到就是赚到！#情绪#情绪管理#坏情绪#情绪内耗
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朱坤福财商之道5月前
成功人背后一定要有稳定的情绪，实在控制不好自己情绪的人，那请你记住这句话#财经#财经知识 #情绪稳定 #成功人 #情绪
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燕姐之随心飞扬2周前
#情感#情感共鸣 #如果让你给破碎的自己写一封信，你会怎么写，很长的时间里，我的状态一直不好，不是其他原因，是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底的压垮了自己，我懒惰悲观消极，对什么都提不起兴趣，什么也不想做，我看不清我自己更不知道我未来的路到底该怎么走现在的自己好像只剩下了颓废，我知道我正在经历一场前所未有的内耗我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己，没人知道，压垮我的那根稻草到底有多轻，我自己也不清楚，到底又经历了什么样的失望才能让擅长自我救赎的自己，彻底的放弃自己，只知道那些让我失望的人和事，总会不请自来，想躲都躲不掉，自己只有将所有的委屈和疼痛悄悄咽下，因为生活本来就是自己的，与他人无关，这一路走来，我一直相信只要好好努力，结果就不会太差，也一直坚信，只要我诚不欺人，别人就会对我以诚相待可失望和伤害总是不断接踵而来我被困在那些没有结果的人和事中间，不停的在清醒和麻木之间徘徊，既没有破罐子破摔的勇气，也没有逆风翻盘的魄力，我心疼我的过去，厌倦我的现在，担心我的未来，有那么一瞬间，我什么都不想要了！
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戴之道信息咨询工作室2周前
#情感 #改变自己 #认知@阿和陪你成长 @阿和陪你
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晓月碎碎念1周前
一个女人如何调节情绪 情绪上头那一刻 不是要抑制它 而是调节情绪 适合的表达情绪 #情绪管理 #自媒体#口播
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精神科段成美教授1月前
得了抑郁症“想开一点”就会好吗？一条视频告诉你抑郁症的本质 #抑郁症患者 #段成美 #精神科医生 #焦虑抑郁
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心理博士柯柯8月前
八个问题回答你的心情 #dou来学心理 #心理学 #情绪管理 #心理医生柯柯 #心理咨询
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元叔真知灼见3周前
你总是情绪不好，本质上是因为你的认知太低！#情绪 #认知
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刘药师话用药2周前
双相情感障碍有什么症状，我们应该怎么应对？#双相情感障碍 #躁郁症 #躁狂症 #双相躁狂快速稳定 #VPA调节神经
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宁夏～香香姐1周前
我最近心情不是很好 有时控制不好自己的情绪 儿子最近也有叛逆心理 所以导致了我的唠叨 大喊大叫 后来想了想 唠叨也没用啊 孩子叛逆期 他就像一个气球 是不能碰的 一碰就炸 我们能做的就是软化他 发现他的优点 鼓励他 ！情绪真的很重要 如果我们控制不好情绪的话 事情跟本谈不了的 虽然他还小 但是他也需要我们尊重和理解[爱心]#叛逆期的孩子 #家庭教育
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乌云下的小熊1周前
#创作灵感 #情感 #文案 #只有经历过的人才会懂 #情感共鸣 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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