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经常熬夜作息非常的乱该怎么办
榴莲菠萝蜜
1年前
每次通宵后代谢食欲超旺盛~猛吃3400大卡零食!#一天吃什么 #日常vlog #美食vlog #自律 #创作灵感
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睡着的李修斯
8月前
通宵熬夜想急救? 一分钟教会你科学的回血指南!#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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小岛五点起(健康瘦身维持中)
1年前
166 95斤|通宵夜班后一天吃什么 既要快速补充营养和能量又不长胖~大餐后两天正常饮食恢复体重#生活化减脂 #减肥日常vlog #自律 #记录饮食
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画渣花小烙
5年前
熬夜之后,第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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人间于此(小周)
2周前
90年夫妻在浙江工地租房打工带饭上班的真实生活,晚上老张那边通宵,两人一人干半夜,这样就可以为明天的事省200元,努力才是生活的常态#记录真实生活 #干活我是认真的 #日常vlog #带饭上班 #我的生活日记
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兖煤小矿工
2周前
下夜班后,洗澡—吃饭—睡觉—吃饭—上班。。。睡醒就是饿,上小班,吃饭没规律,饿了就吃。今天4点半就睡醒去食堂,甏肉干饭窗口新上的 面条🍜,咱也尝尝鲜#煤矿洗煤人的日常#煤矿食堂
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Man火出靓汤3.0
1周前
熬夜太多肾气亏,腰酸骨痛全身无力的朋友,你要来试试这个汤啦! #煲汤日记 #熟地 #养生食谱
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爆笑小卖部
6月前
熬夜后吃什么可以补回来? #趣味游戏 #万万想不到 #冷知识
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攒猫粮的微微
2周前
Vlog|打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱:番茄虾滑乌冬面🍜➕鸡蛋三明治🥪➕橘子酒酿冰奶🍊#打工人 #上班带饭 #减脂餐 #一人食
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不要吃螃蟹💭
3月前
通宵后的一人食早餐🐽💧 #vlog日常 #一人食记 #治愈系
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老仙女带饭日常
2月前
上班带饭,低卡便当,干净饮食#减脂餐 #健康饮食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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亦諳
6月前
大四医学生通宵后的一天,吃吃喝喝边上班边准备考研#医学生日常 #vlog #自律 #考研
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的哥牛仔
5月前
熬了一个通宵喝了一个早酒 副班休息两天,我上了一个夜班,回家快两点了,怎么也睡不着,一直熬到天亮,起床吃了一个早酒!#炒面 #早酒喝起来 #夏天该有的样子 #过早
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人间于此(小周)
2周前
天气猝不及防的降温,晚上老张通宵,我下班和大姐一起吃降温后的第一顿火锅#记录真实生活 #打工人的生活 #我的生活日记 #日常vlog #带饭上班
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一只肥
3天前
165 92斤毕业大学生小县城上班的一天吃什么vlog #日常vlog #一天吃什么#健康减脂
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元气营养师璐璐
4周前
熬夜后的补救指南,食养科学回血,重拾元气! 人在江湖,身不由己,工作需要加班熬夜,有人则是手机电视太好玩舍不得早睡,犯困事小,可怕的是给身体带来很多损耗,如何补回来呢?
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盼盼辟谷康养(9月版纳线下营)
1周前
如果你不得不熬夜之后,吃什么比你睡好觉更关键!#熬夜 #养生 #饮食 #睡眠 #经验分享
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KK轻食日记
4月前
Vlog | 上班带饭 🍱 吃得干净健康的便当 今日食谱:虾仁滑蛋🍤清炒豆苗🥬早餐微波炉2分钟小蛋糕🧁半椰拿铁☕️#便当美食 #低脂低卡 #一人食什么 #带饭上班 #早餐吃什么
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97年-小赵同学
5天前
28岁湖南人在无锡上班花不到40元的一餐都吃了什么 今日份晚餐是蒜蓉粉丝虾煲 雪梨银耳汤和蒸香肠#打工人 #自媒体 #做饭 #记录真实生活#日常vlog
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玫圆子超快乐
4天前
上班三餐|芋泥小贝、奶油号角、排骨汤…香迷糊了!#vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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81-桂林-龍少🐲
4月前
#通宵上班辛苦了#犒劳一下自己#简简单单又一餐
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张南男(打工人)
2天前
#夜班下班 来看80后工厂打工12小时,下夜班回家后可以睡觉吗?都在忙啥#记录真实生活 #本地宝藏美食
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黄瑞浩聊食养
3周前
熬夜之后吃什么固然重要,但是不吃什么也不能忽视。#传承中医文化 #国学文化 #养生 #健康 #熬夜
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斐斐要瘦了
7月前
上班带饭快速出餐一天1100大卡吃什么? #减脂餐 #减脂一天吃什么 打卡第四十一天:132.9➡️122.7斤 📍早餐:蔬菜蒸包(约337大卡) 📍午餐:鲜虾锅贴(约603大卡) 📍晚餐:黑芝麻银耳羹(约130大卡)
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有我果子吃
5月前
随机馋晕一名网吧战友!咋这么好下剧啊?! #零食测评 #打游戏前的准备 #夜宵 #追剧零食 #曹氏
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KK轻食日记
2周前
上班带饭🍱|打工人的干净便当Day248 #一人食吃什么#今日便当#德亚手撕奶酪 #手撕奶酪 #原制干酪
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深圳富士康电子厂@娟妹儿
1周前
电子厂凌晨五点下班,饭堂吃早餐本来熬了一通宵,没什么胃口的想想还是算了,饭堂简单吃点,搭了一碗粥一个玉米一个鸡蛋,一个罗卟一块豆腐,总共5块虽然不是什么豪华早餐但也是五百强企业,早餐还算可以吧?你们说是不是?#原创视频 #抖音小助手dou上热门 #工厂上班 #工厂小姐姐 #记录真实生活
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御膳房权叔
5天前
熬夜腰酸背痛眼懵懵,吃这道汤让你每天上班都充满精气神#御膳房汤馆 #广东靓汤 #美食教程 #煲汤
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胖爪爪
3天前
#做饭日常记录 #家常菜 #日常做饭 #种草激励计划 #上班带饭
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番茄薯条酱🍟
5月前
打工人听好!当老板在群里@全体通宵时,撕开鸭翅根的瞬间——盐焗香「比咖啡机还提神」,肉质「越嚼越解压」,香辣「像给疲惫扎针灸」~工位抽屉藏10包,凌晨2点炫一包,同事路过:「这鸭腿是不是有抗饿超能力?」现在拍送「职场啃腿套装」——解压笔记本+湿巾,开会前啃一包,瞬间「PPT灵感咔咔冒」~#职场日常 #办公室好物 #打工人必备 #加班零食 #解压美食
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97年-小赵同学
4天前
28岁湖南人在无锡上班一个人花30元的一餐都吃了什么 今日份晚饭是干煸白鲳鱼 盐焗鸡腿和花椒炝生菜#打工人 #记录真实生活 #做饭 #自媒体 #日常vlog
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@知心好物
4天前
宿舍党上班族必备宵夜搭子# 宵夜吃什么 # 速食 # 顾大嫂拌面
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兔子不吃胡萝卜🥕
2天前
一人食麻辣烫,提前备出来,吃的时候,拿出来煮一下,很方便,很适合我这种上班宝妈族。#夜宵吃什么 #麻辣烫
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来一碗猪脚饭
1周前
❤️已减10斤|上班带饭🍱打工人的干净减脂便当 今日午餐食谱:杏鲍菇+青椒炒虾仁🍤+馒头 最近真的忙成狗,天天加班到凌晨…… #减肥健康饮食 #一人食 #上班族带饭 #低脂低卡 #中国饮食
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酥脆小圈
4天前
上班一天都吃了啥? #这也太好吃了
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一只芋泥崽
5天前
情绪失控深夜暴食 失眠通宵凌晨4点打工 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #暴食 #放纵餐
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大脑壳小烧烤
2天前
这家开在嘉兴路通宵营业的宵夜店,有600多个平方,还有四个包间。除了特色鲜货烧烤,节假日周末还有表演,氛围感拉满!#美食 #餐饮创业 #美食推荐 #这店环境太好了 #必吃榜
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味言美食品旗舰店
2天前
上班嘴巴无聊又爱犯困的,你们一定要试试这个手撕鸡肉干#零食推荐 #追剧小零食 #妈呀太香了 #解馋 #抖音美食推荐官
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蔚食主义
2天前
打工人的高效早餐来啦!10分钟不用就做好三明治.饱腹又省事 #吐司的神仙吃法 #豆浆 #早餐吃什么 #懒人美食 #打工人早餐
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代代糖🍬
3月前
就知道你会给我买🫰#vlog日常 #天秤白羊#起落平安
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小谈碎碎念
7月前
欢迎收看打工牛马一下班就坐高铁去机场通宵的充实vlog.#日常vlog #记录生活 #纪录美好生活 #机场通宵 #vlog十亿流量扶持计划
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小苏小徐在西藏
7月前
通宵值班后又是超级忙碌的一天,不过今天发了工会的福利哟,开心🥳,我们等了好久的微波炉和空气炸锅。@小徐小苏在西藏 #西藏 #异地编制 #乡镇公务员 #艰苦地区 #日常vlog
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三金的一家
4月前
00后男生工作之余给爸妈做饭日常! 今天晚上孩子做了好几道菜:白灼大海螺的摆盘尤其值得一看,简直有星级大厨的水准!爆炒腰花也特别好吃,口感很嫩,一点杂味都没有;搭配上韭菜炒豆芽和凉拌菜,虽是简简单单的一餐,却处处透着温暖~#00后 #日常Vlog #记录真实生活 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #会做饭的男人最帅
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广东小Chen
4天前
#真实生活分享计划 今天吃盐焗鸡翅、蒜苔炒肉,超适合打工人上班带饭#家常菜 #上班带饭 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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野生食堂
2天前
趁年轻再疯一次吧,通宵看日出是什么体验?#看日出 #招牌菜
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哈登cc
3月前
有没有控制作息的好办法,晚上睡不着,早上睡不醒#00后 #鸡蛋仙人 #小鸟胃 #美食 #vlog
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追个剧吧
2天前
女生过了25加以后少喝奶茶饮料,可以多喝点这个五黑坚果芝麻糊#芝麻糊#坚果#黑芝麻#仙女都在喝什么
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后火锅(柳梧店)
2天前
#拉萨后火锅 #24小时通宵营业
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温迪不慢
2月前
凌晨下班一个人吃海底捞,没有孤独只有自由 #vlog #职场 #下班后的日常 #i人 #独处
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金明同学
1周前
高能量vlog🎬下夜班后的一天 · #vlog #正能量 #我的日常 #女性成长
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徐耳机er
5月前
港娱九漏鱼逆袭顶流,姜涛为什么会有那么多粉丝? #姜涛 #香港 #娱评乐子人 #影娱热点团 #抖音精选
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今天吃什么
2天前
拒绝外卖|上班带饭day16🍱 #vlog #午餐吃什么 #带饭日常 #带饭上班 #拒绝外卖
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是阿定呀
2天前
上班不摸鱼 下班吃烤鱼 生活有点焦虑没什么,就像烤鱼——稍微焦一点更好吃,只要内心不焦躁,顶多算外焦里嫩,刚刚好~ 今天斥资128带你们炫个能治愈焦虑的烧烤摊烤鱼套餐!”#涂凃爱牛马烧烤摊#烤鱼 #探店日常vlog #烧烤 #撸串儿约起来 @阿定姐vlog @🔥🔥🔥上热门 @🔥@DOU+上热门 好运 暴富🔥
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舒福德智能床(成都琉璃居然)
11月前
第四集、熬夜后的补救办法你知道多少?#熬夜如何补救自己的身体 #通宵熬夜后如何补救 #如何减少熬夜对身体的伤害
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支力
3周前
一条视频讲清楚30+高精力辣妈是怎么维养的#夏日清补计划
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叫我菲哥就好🐍
2天前
王老师@王梓亦(禹贺) 小课堂:熬夜上班后怎么办😉 #神仙颜值也不过如此 #不一样的感觉 #白发 #王梓亦 #熬夜后怎么快速恢复精神
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前前呀🌻🌻🌻☀️
5天前
今天上班太累了 晚餐就简单煮个泡面吃吧 还有几天前剩下的饺子皮一块给煮了 好吃😋 #抖音美食推荐官 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #原创
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疯狂草莓屁
1月前
打工人上班备餐之燕麦球 懒人早餐 饱腹又好吃❗️简直就是懒人福音👍#燕麦 #燕麦球 #早餐吃什么 #懒人早餐 #燕麦片 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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投喂闺蜜计划
1周前
上班带饭🍱今天给闺蜜做了两个热菜一凉菜 #美食 #一人食记 #便当 #上班带饭 #打工人的午餐
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卷毛彤彤
2天前
不点外卖!每天最治愈的1小时,是和老公在办公室偷偷开小灶🍳#美食 #打工夫妻 #减脂食谱
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牛马怀孕了
3天前
00后上班孕妇晚餐在食堂吃点啥#健康饮食 #孕期控糖 #打工人 #孕妈 #新号
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最新发布时间:2025-11-09 06:49
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