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戒烟七天抽一根烟有害吗
吃芦笋减肥还是增肥
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秋天隔夜的瓶装饮料能喝吗
那你怎么瘦才清爽
Vincent文老师
2月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷! 别再把失眠不当回事儿了,它毁掉的不只是你的皮肤和发际线,还有你的记忆力、你的工作效率,最终,是你的钱包。#失眠 #睡眠
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新民晚报
1年前
闹钟响后别立刻起床!研究发现,闹钟响后小睡 30 分钟,能显著改善认知能力,保持好状态和心情
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长城新媒体
1年前
4月1日报道 #闹钟响后最好别立即起床 小睡30分钟能显著改善认知能力,提高清晨皮质醇水平,让心情更愉快。
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睡着的李修斯
4月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生
6月前
爱睡觉的人天塌了! #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
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浙江之声
4月前
早睡1小时或比跑步30分更减肥!专家推荐222睡眠法则,每天22点前入睡,睡前2小时不进食,起床后2小时内接触阳光。#养生技巧 #睡眠 #减肥
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宝宝有话说
6天前
别打扰宝宝早上的回笼觉! 早上多睡一会儿,身体得到充分休息,完整的睡眠周期有助于宝宝在熟睡中悄悄长高! #科学育儿 #宝宝睡眠 #育儿经验分享 #宝宝长高
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肿瘤科王雪冰主任
6月前
起床后没有三种情况,癌症离你还远呢,别自己吓自己 #医学科普 #癌症 #肿瘤 #肿瘤专家王雪冰
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慧慧医生说健康
3月前
早晨做好这三件事,让您越来越健康#健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Codie十年失眠成功自救
2月前
早醒以后立马再入睡?注意这两点! 1. 绝对不能看手机!不能知道当时是几点!非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听,让自己放松进入入睡的状态里,推荐这个枕下音响!所有早醒人请人手一个!用过才知道解决了尴尬的情况!#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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独立女生进阶记
7月前
午睡虽好,但超过这个时间点,危害提升!#独立女生 #独居女孩 #午睡 #女性健康 #打工人
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主持人 张国群
1月前
经常按掉闹钟继续睡,对身体是好还是坏?#黄金修复期#闹钟与睡眠#新华社#健康知识分享
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尹宣然
4月前
为什么晨起后,腰变得更加不舒服了? 腰痛患者的睡眠姿势管理,不建议趴着睡,侧卧和仰卧睡姿,需要巧用枕头和毛巾卷进行干预#运动康复 #知识科普 #腰痛 #睡姿 #腰椎间盘突出
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
1月前
熬夜有什么后果#脑氧化 #记忆力减退 #熬夜
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心理科唐建军医生
7月前
碎片化睡眠有什么危害呢?#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #碎片化睡眠 #失眠 #焦虑症
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煜帝康
1周前
少吃宵夜 空腹而眠 #煜帝康#健康#健康科普#养生
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小清谈科普
1月前
健康科普 #医学科普 #科普 #养生 #养生知识 #医学知识科普
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湖北日报
4月前
要想减肥,早睡1小时或比跑步30分钟更管用。222睡眠法则:每天22点前入睡,睡前2小时不进食,起床后2小时内接触阳光。
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健康指南不只男
8月前
睡得越多越健康?错! 你知道吗?长期睡眠过多可能隐藏着健康问题!研究表明,每天睡7-8小时最适宜,过长的睡眠时间反而会导致代谢率下降、发胖、内分泌失调等问题。改善方法:规律作息、适当运动。从今天开始调整你的睡眠习惯吧!##睡眠时间 #代谢率 #内分泌失调 #心血管健康 #生活习惯调整
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上海长孝养老小张老师
6天前
睡眠保健养生#养老院#上海长孝养老#上海养老生活#上海养老院推荐@上海长孝养老小张老师 @上海长孝养老 @上海养老大麦院长
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品味人生
1周前
多睡一小时养足肺气! #腰椎间盘突出;#腰肌劳损;#锻炼;#腰突;#颈椎
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悟真大叔
6天前
#早睡早起真的身体好吗#几点算早起
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美年大健康团购(促销专场)
1周前
冬天赖床不是懒 “冬藏”就是要多睡 #赖床 #冬天 #健康 #科普一下 #养生
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乐品学阅阁读书
1周前
早睡能解决身体80%的问题,你知道吗 #家有妙方#龙眼肉鸡蛋方 #失眠
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关哥自媒
1周前
晨起的习惯能改善健康与寿命#真人口播 #健康
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儿科医生宁冬平
4月前
睡好觉,长高高,睡眠助长小秘籍 临汾市中心医院儿科 矮小性早熟门诊 开诊啦! #医学科普 #身高管理 #生长发育 #长高 #2025科技科普传播思享会
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以针入道 十三针(接待咨询)
2月前
#创作者中心 #创作灵感 早晨起床后,身体的这4个变化可能是抑郁症好转的信号 #抑郁#情绪健康
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燕子姐姐
1周前
#宝爸宝妈 #准妈妈 #孕妈妈 #母婴育儿 #产后妈妈
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若愚讲艾灸文化
1周前
睡觉是养生的第一步,你做对了吗?#健康 #养生 #艾灸
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经络养生小百科
1周前
這幾種行為正在損耗你的陽氣!養陽氣就等於養命,如何提升我們身上的陽氣? #强烈推荐 #中医 #每天跟我涨知识 #养生 #道家文化
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泌尿那些事儿
2月前
生活小科普 #医学科普
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zm0
3周前
爱熬夜的baby👀过来#创作灵感 #知识分享 #干货分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浙江之声
5月前
睡醒后小小地赖一下床,反而更有利于健康哦~#睡醒后赖床一会有利健康,网友:明天周末踏实赖床放心睡吧!
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肖梅医师(做自己的医生)
6天前
早上起来做这三件事,对身体好处多多 #硬核健康科普行动#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #身体健康
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广诚行大师兄
1周前
五个看似很懒其实很健康的行为 颠覆认知:5个很懒的行为其实很健康。#知识分享 #健康生活 #小知识 #知识科普 #养生
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九点睡六点起的易分钟
1周前
早睡日记之——睡觉前和起床后 #居家锻炼 #居家健身有新招 #日常分享 #vlog日常 #早睡早起
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好奇心的魅力
6天前
赖床30分钟,居然是“科学补觉”?#赖床 #补觉 #冷知识
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七七稚
1周前
破裂失衡 #医生 #安全
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星空精读
3周前
睡够 8 小时还累?《睡眠革命》教你科学睡够精力! 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法,教你用90分钟周期重构睡眠,告别无效熬夜。3分钟精读,揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间,把1小时睡出3小时效果!高效修复精力,轻松掌控全天状态👉右滑视频,解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀!#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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医者与人间
1周前
#涨知识 #正能量 #健康 #科普 #生活
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大众
6月前
#早上起床后做这六件事身体会更健康
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营养师饶姗
1月前
#健康养生 #睡眠 #失眠 #睡不着 起床后我做的第二件事,唤醒“清醒系统”,看到最后,睡个好觉
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觅艾养生优选工厂店
1周前
最近迷上了“睡眠养生”的概念,真的太有道理了!😴 睡眠不仅是身体修复的核心,更是我们日常活力的源泉。✨ #睡眠与健康#养生就是养健康 #养生知识
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李可关门弟子颜芳
1周前
睡的时间够就不伤身体吗 #熬夜 #健康 #医学科普
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爱人12345678
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#每天跟我涨知识 #重要事情说三遍 #致敬了不起的她 #我要上热们 #女神
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开心圆妈
6天前
早睡早起就是最好的美容,健康的美#日常唠嗑 #健康的美 #早睡早起 #vlog日常
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辣妈知知
2月前
这些家长觉得很懒,但其实很健康的行为! #涨知识#孩子教育#儿童安全#冷知识#往来电竞@抖音小助手
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李一春医生
1周前
这些动作做不对,可能会加重产后损伤! #医学科普 #盆底肌康复 #产后康复 #坐月子 #产后
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金玲姐姐
6天前
同房结束不要倒头就睡#医疗科普 #涨知识#女性健康
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嘻嘻拉家常
1周前
寿命长的人起床后都有这5个习惯若你占了3个那就得恭喜您了
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华汉针神知识平台
1周前
#健康 #知识分享 #全民健康 #知识科普 #普及知识
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心脏科吴主任
1周前
每天睡几小时,对心脏比较健康? #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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友友生活小常识
1周前
#上热门 #健康 #知识分享 #涨知识 #每日分享
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Lily Peng
2月前
真心奉劝大家减少熬夜 尽量早睡早起 晚上11点后睡觉少活好几年 每次熬夜都在消耗甲状腺健康 频繁晩睡部分细胞可能出现病变 心脏病风险明显增高 请大家务必重视!#内容启发搜索
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婷小姐
1周前
#我的观影报告影视解说 #宅家dou剧场
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杰克好视频
1周前
健康说“道”#热点 #日常生活 #生活常识
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臻美老板娘—佳姐
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我的冬季高能量养生法,学会这几招告别困乏气色好#冬季养生#女性健康#养生#健康#秋冬养生
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王师兄讲养生
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#养生 #涨知识 #传统文化
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王冠
6天前
睡得好,很重要!! #睡眠 #失眠 #女性健康 #内服保养
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心内科常尚医生(常一刀)
4月前
早起别急着刷手机!长寿的人都先做好这4件事 #抖出健康知识宝藏#医学科普#长寿#早起#健康习惯
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最新发布时间:2025-10-31 06:30
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