您是不是在找：

Vincent文老师2月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2221
新民晚报1年前
闹钟响后别立刻起床！研究发现，闹钟响后小睡 30 分钟，能显著改善认知能力，保持好状态和心情
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长城新媒体1年前
4月1日报道 #闹钟响后最好别立即起床 小睡30分钟能显著改善认知能力，提高清晨皮质醇水平，让心情更愉快。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡着的李修斯4月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
耳鼻咽喉头颈外科冯医生6月前
爱睡觉的人天塌了！ #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7167
浙江之声4月前
早睡1小时或比跑步30分更减肥！专家推荐222睡眠法则，每天22点前入睡，睡前2小时不进食，起床后2小时内接触阳光。#养生技巧 #睡眠 #减肥
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宝宝有话说6天前
别打扰宝宝早上的回笼觉！ 早上多睡一会儿，身体得到充分休息，完整的睡眠周期有助于宝宝在熟睡中悄悄长高！ #科学育儿 #宝宝睡眠 #育儿经验分享 #宝宝长高
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5822
肿瘤科王雪冰主任6月前
起床后没有三种情况，癌症离你还远呢，别自己吓自己 #医学科普 #癌症 #肿瘤 #肿瘤专家王雪冰
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
慧慧医生说健康3月前
早晨做好这三件事，让您越来越健康#健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2521
Codie十年失眠成功自救2月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
独立女生进阶记7月前
午睡虽好，但超过这个时间点，危害提升！#独立女生 #独居女孩 #午睡 #女性健康 #打工人
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
主持人 张国群1月前
经常按掉闹钟继续睡，对身体是好还是坏？#黄金修复期#闹钟与睡眠#新华社#健康知识分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
尹宣然4月前
为什么晨起后，腰变得更加不舒服了？ 腰痛患者的睡眠姿势管理，不建议趴着睡，侧卧和仰卧睡姿，需要巧用枕头和毛巾卷进行干预#运动康复 #知识科普 #腰痛 #睡姿 #腰椎间盘突出
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
熬夜有什么后果#脑氧化 #记忆力减退 #熬夜
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2314
心理科唐建军医生7月前
碎片化睡眠有什么危害呢？#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #碎片化睡眠 #失眠 #焦虑症
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
煜帝康1周前
少吃宵夜 空腹而眠 #煜帝康#健康#健康科普#养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小清谈科普1月前
健康科普 #医学科普 #科普 #养生 #养生知识 #医学知识科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
湖北日报4月前
要想减肥，早睡1小时或比跑步30分钟更管用。222睡眠法则：每天22点前入睡，睡前2小时不进食，起床后2小时内接触阳光。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2893
健康指南不只男8月前
睡得越多越健康？错！ 你知道吗？长期睡眠过多可能隐藏着健康问题！研究表明，每天睡7-8小时最适宜，过长的睡眠时间反而会导致代谢率下降、发胖、内分泌失调等问题。改善方法：规律作息、适当运动。从今天开始调整你的睡眠习惯吧！##睡眠时间 #代谢率 #内分泌失调 #心血管健康 #生活习惯调整
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
上海长孝养老小张老师6天前
睡眠保健养生#养老院#上海长孝养老#上海养老生活#上海养老院推荐@上海长孝养老小张老师 @上海长孝养老 @上海养老大麦院长
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
品味人生1周前
多睡一小时养足肺气！ #腰椎间盘突出；#腰肌劳损；#锻炼；#腰突；#颈椎
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
悟真大叔6天前
#早睡早起真的身体好吗#几点算早起
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
美年大健康团购(促销专场)1周前
冬天赖床不是懒 “冬藏”就是要多睡 #赖床 #冬天 #健康 #科普一下 #养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
乐品学阅阁读书1周前
早睡能解决身体80%的问题，你知道吗 ​#​家有妙方​​#龙眼肉鸡蛋方​ ​#失眠
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
关哥自媒1周前
晨起的习惯能改善健康与寿命#真人口播 #健康
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
儿科医生宁冬平4月前
睡好觉，长高高，睡眠助长小秘籍 临汾市中心医院儿科 矮小性早熟门诊 开诊啦！ #医学科普 #身高管理 #生长发育 #长高 #2025科技科普传播思享会
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
以针入道 十三针(接待咨询)2月前
#创作者中心 #创作灵感 早晨起床后，身体的这4个变化可能是抑郁症好转的信号 #抑郁#情绪健康
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
燕子姐姐1周前
#宝爸宝妈 #准妈妈 #孕妈妈 #母婴育儿 #产后妈妈
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
若愚讲艾灸文化1周前
睡觉是养生的第一步，你做对了吗？#健康 #养生 #艾灸
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
经络养生小百科1周前
這幾種行為正在損耗你的陽氣！養陽氣就等於養命，如何提升我們身上的陽氣？ #强烈推荐 #中医 #每天跟我涨知识 #养生 #道家文化
00:00 / 22:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
泌尿那些事儿2月前
生活小科普 #医学科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
zm03周前
爱熬夜的baby👀过来#创作灵感 #知识分享 #干货分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
浙江之声5月前
睡醒后小小地赖一下床，反而更有利于健康哦~#睡醒后赖床一会有利健康，网友：明天周末踏实赖床放心睡吧！
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
肖梅医师(做自己的医生)6天前
早上起来做这三件事，对身体好处多多 #硬核健康科普行动#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #身体健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
广诚行大师兄1周前
五个看似很懒其实很健康的行为 颠覆认知：5个很懒的行为其实很健康。#知识分享 #健康生活 #小知识 #知识科普 #养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
九点睡六点起的易分钟1周前
早睡日记之——睡觉前和起床后 #居家锻炼 #居家健身有新招 #日常分享 #vlog日常 #早睡早起
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
好奇心的魅力6天前
赖床30分钟，居然是“科学补觉”？#赖床 #补觉 #冷知识
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
七七稚1周前
破裂失衡 #医生 #安全
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞924
星空精读3周前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
00:00 / 11:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
医者与人间1周前
#涨知识 #正能量 #健康 #科普 #生活
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
大众6月前
#早上起床后做这六件事身体会更健康
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
营养师饶姗1月前
#健康养生 #睡眠 #失眠 #睡不着 起床后我做的第二件事，唤醒“清醒系统”，看到最后，睡个好觉
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
觅艾养生优选工厂店1周前
最近迷上了“睡眠养生”的概念，真的太有道理了！😴 睡眠不仅是身体修复的核心，更是我们日常活力的源泉。✨ #睡眠与健康#养生就是养健康 #养生知识
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李可关门弟子颜芳1周前
睡的时间够就不伤身体吗 #熬夜 #健康 #医学科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
爱人123456781周前
#每天跟我涨知识 #重要事情说三遍 #致敬了不起的她 #我要上热们 #女神
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
开心圆妈6天前
早睡早起就是最好的美容，健康的美#日常唠嗑 #健康的美 #早睡早起 #vlog日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
辣妈知知2月前
这些家长觉得很懒，但其实很健康的行为！ #涨知识#孩子教育#儿童安全#冷知识#往来电竞@抖音小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
李一春医生1周前
这些动作做不对，可能会加重产后损伤！ #医学科普 #盆底肌康复 #产后康复 #坐月子 #产后
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
金玲姐姐6天前
同房结束不要倒头就睡#医疗科普 #涨知识#女性健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
嘻嘻拉家常1周前
寿命长的人起床后都有这5个习惯若你占了3个那就得恭喜您了
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
华汉针神知识平台1周前
#健康 #知识分享 #全民健康 #知识科普 #普及知识
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心脏科吴主任1周前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
友友生活小常识1周前
#上热门 #健康 #知识分享 #涨知识 #每日分享
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Lily Peng2月前
真心奉劝大家减少熬夜 尽量早睡早起 晚上11点后睡觉少活好几年 每次熬夜都在消耗甲状腺健康 频繁晩睡部分细胞可能出现病变 心脏病风险明显增高 请大家务必重视！#内容启发搜索
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1487
婷小姐1周前
#我的观影报告影视解说 #宅家dou剧场
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
杰克好视频1周前
健康说“道”#热点 #日常生活 #生活常识
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
臻美老板娘—佳姐1周前
我的冬季高能量养生法，学会这几招告别困乏气色好#冬季养生#女性健康#养生#健康#秋冬养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
王师兄讲养生6天前
#养生 #涨知识 #传统文化
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
王冠6天前
睡得好，很重要！！ #睡眠 #失眠 #女性健康 #内服保养
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
心内科常尚医生（常一刀）4月前
早起别急着刷手机!长寿的人都先做好这4件事 #抖出健康知识宝藏#医学科普#长寿#早起#健康习惯
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146

简介:

您在查找“起床后小睡对身体好吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: