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青青澄子🔥3月前
是能够平静重要？还是懂放肆重要？…… 学会收放自如的难点是…… #情绪 #你值得拥有美好的一切#你就是你美丽存在的原因
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十七爸爸1年前
面对生活的鸡零狗碎，没有谁能够始终保持冷静，这并不能说明我们的本质就是暴躁，恰恰说明我们变得更平静的需要，也恰恰说明我们有需要被温柔以待。#读书分享 #亲子教育 #独立思考
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最美的期待7月前
#经济 #现代人生活状态 @DOU+上热门
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锦潞2月前
面对恶意，保持内心平静！#女性智慧 #情绪管理 #女性智慧
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孙大宇1月前
如何克服焦虑#知识分享 #认知 #原创视频
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深度思考-Leo6天前
我最近发现， 当一个人能坦然面对生活中的一地鸡毛，稳稳当当解决突如其来的各种问题时，就会有致命的魅力。那种经历了大风大浪，却还内心平静如水，他们性格里有一种从容不迫的力量。他们不依靠、不等待、不幻想、不期待，就是很笃定的面对现实。遇到一个问题就耐心解决一个问题，这种人身上有自带的稳定与秩序感，纷乱的世界与他们无关。他们有内生的锚，与外在无关。#强烈推荐 #好书推荐 #读书笔记 #创业日记#
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江2周前
@江 平静如水，正直如绳，当我们面对一些不可控的因素时候，我们更要有一种平静如水的能力，来驾驭自己，驾驭事实#平静的力量 #平静如水 #感悟人生感悟生活
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塞翁寻马看风云7月前
叔本华帮我们找回内心的平静#叔本华 #人生的智慧 #内心的平静
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悦心冥想-助眠解焦虑4月前
开启情绪平静之门，从容面对生活 #情绪管理 #冥想 #正念冥想 #放松心情缓解压力的方法 #静心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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方悦读书会5天前
如何保持内心的平静与坚定 #上热搜 #创作人计划 #
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锦汐4天前
不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想
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内心潜台词4月前
内心平静从容应对生活挑战，强大气场源自内心的淡定与冷静，从容应对每一个挑战，保持平静与冷静，做最强大的自己#共鸣#修心#曼波配音
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三分钟阅读3周前
三分钟阅读之《允许一切发生》 自我接纳，培养允许的能力，面对不如意的事情，才能内心平静。 #自我接纳 #允许发生 #焦虑 #焦虑症 #内耗
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晓雪4周前
用这三个念头淡定面对无常 出门、出差、旅行， 会遇见惊喜， 也容易遭遇无常， 愿大家淡然度过💓 #女性成长 #优雅日常
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睿智凯希2周前
内心强大者的平静 生活充满未知与变数，内心强大者不失热忱与笃定，面对波动迅速恢复平静，保持自我掌控。 #内心强大 #情绪恢复 #自我掌控 #社会百态 #干货分享
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钢先生4周前
两分钟的平静 能静两分钟的人，早把生活过成自己想要的样子，两分钟的平静对我们的生活至关重要。在面对情绪问题时，我们应该给自己留一点缓冲时间，让情绪慢慢沉淀。这两分钟可以帮助我们从焦虑中抽离出来，找到问题的答案。真正厉害的人懂得运用好这两分钟的平静，从而稳住自己的情绪和生活。#知识分享 #生活不会辜负每一个努力的人 #知识分享
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百岁老人有话说4天前
如何在压力中找到平衡，保持内心的安宁？ 如何在现代生活的高压中找到内心的平衡，保持宁静与安宁。 #压力管理 #百岁老人 #内心平静 #生活 #减压
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开心读书5月前
📖这是一本教会我们如何面对生活、保持内心平静，找到自己人生意义的书，读完真的缓解了我的焦虑。在这个快节奏的时代，我们常常感到焦虑和不安，但恒子奶奶告诉我们，人生不必太用力，只要真诚地对待每一天，接受生活的不完美，我们就能活得更自在、更快乐。#好书分享 #每天学习一点点 #让阅读成为一种习惯 🔎
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老谭1周前
春牛马如何拥有强者心态？ 人生无常，但只要咱们主动培养心理韧性，就能平静面对一切！与其等命运撞击，不如主动挑战！#挑战 #韧性 #面对困难 #直面人性摆脱困境 #减脂
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热血布克1月前
没想到，真正的勇气不是敢死，而是敢活。#dou上热门 《人生海海》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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吉祥唐卡-王瑞4月前
全网都在找的静心秘诀，我的答案颠覆认知 面对堆积如山的工作、剪不断理还乱的生活烦恼，内心总是像被一团乱麻缠绕，焦躁不安？你是不是也尝试过各种方法，却依然难以找到平静？其实，我发现了一种从日常生活出发的独特方式，无需复杂仪式，也不用花费大量精力，就能帮助我们实现内心的平和与内观。坚持践行它的这些年，我的心态发生了巨大转变。这究竟是怎样神奇的方法？点击视频，揭晓让你重拾内心安宁的秘密！ 抖音标签 #情绪管理 #自我成长 #生活智慧 #内心平静 ##心态调整
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寻常时光4月前
当你真正领悟生活的真谛时，你会学会保持沉默无论面对生活中的风风雨雨，你的内心都能保持平静。与他人倾诉只是一种选择，而与自己和解才是真正的，修行。#谁的人生不是一场修行 #自渡#自愈#能治愈自己的只有自己
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西安康宁心理中心1周前
停止精神内耗，这样做找回内心平静 #内耗 #顺其自然就好 #心理疏导#心理咨询 #西安心理咨询中心
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心理•密码1周前
别总钻牛角尖，别把自己活得那么拧巴。心烦心累的时候，用这个方法去找回最初的松弛感。#焦虑 #内耗 #情绪 #治愈 #自愈
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磨铁官方旗舰店1周前
面对不得不做的事情，就是那个平静地完成它，生活不能只有工作，你可以找好的爱好，有那么多事情可以活呢#大张伟 #万物自洽法则 #生活 #工作 #好书推荐
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本无念5天前
很多人问我什么是真正的实修！ 修行简单来说就是用一颗平静心面对生活和工作，修行，不再远行深山，不再观居庙宇参禅打坐，而是时刻觉察在生活和工作中的那颗心是否清静！修行更不是逃离生活，而是更好的融入生活！用平静的心态接纳生活和工作中带来的一切欢喜和悲伤！修行更不是简单的读经见文明理！而是经见明理后能够用清静的心更好的融入生活，在工作和生活中不断修身改正自己。能每日正身精进，就是最好的实修！修行更是一种减法，减掉我们在工作中的贪嗔痴慢疑五毒让心回归到平静的状态！#修心修行 #愿众生平安吉祥
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七妹悦读3周前
#读书 #让阅读成为一种习惯 #平静 平静也是一种力量。一个人能以平静的心态面对生活的风风雨雨的人，往往是有大能量的人。 怨恨恼怒烦、贪嗔痴慢疑，都是人生五毒丸，吃半颗会生病，吃一颗要人命。破除贪嗔痴慢疑，也就解除大部分的怨恨恼怒烦，而“觉、悟、空”能帮助我们恢复内心的平静！ 感悟：要边学边做边悟，悟后起修，在理上明，事上磨，境上炼！
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老徐说科创3天前
中年危机，不是你愿不愿意，而是你不得不面对，实业，房贷，上有老下有小。如何调整自己心态，走出困境，一起探讨一下。#中年危机#失业#焦虑#人生哲理感悟 #再出发
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鹿扎.么扎1月前
每个人都会有这么一天，如何平静的面对，如何正确的看待这个问题，可能也是一门很大的哲学吧，布施是值得我们一生思考的#藏文化#牧区生活#葬礼
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ZH贺红意1周前
愤怒时 学选绿松石般冷静 情绪管理超关键！记住愤怒时别做决策，就像挑选 ZH 品牌天然绿松石，得理智专注才能发现价值～ 夫妻吵架或压力上头时，赶紧转移注意力，洗碗、弄花草都好，等平静再面对，生活才少出错！20251026-19 #情绪管理 #珠宝人生 #ZH品牌珠宝绿松石 #情绪决策技巧 #天然绿松石宝石珠宝首饰 Emotion management is super important! Remember not to make decisions when angry—just like choosing ZH brand natural turquoise, you need reason and focus to discover its value~ When quarreling with your spouse or feeling stressed, quickly distract yourself by washing dishes or tending to plants, then face things calmly, making life less error-prone!
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张少华说4天前
坦然面对 能够坦然的面对身边的一切事物，那么你的生活将非常的幸福#人 #生活 #学习
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蓝颜悟张晋4天前
凡事发生不要焦虑，平静的面对一切皆是生活！#成长之路 #正能量 #每日分享 #正能量分享
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芦荟姜4天前
#放下善妒学会祝福他人#放下#学会祝福别人#平静面对生活的起伏#觉醒升维
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神经猫🐱1周前
工作是如何解压#今日分享 面对日益繁重的工作压力，掌握有效的解压方法不仅是保持身心健康的必要手段，更是提升工作效率与生活品质的关键。以下是几个经过验证的实用方法，帮助你在紧张的工作中找到平衡。 一、即时调整：办公室微休息 当压力来袭时，不必等待漫长的假期。尝试“20-20-20”护眼法则：每工作20分钟，看20英尺外的物体20秒。这个简单的动作能让你的眼睛和大脑得到片刻休息。此外，60秒的深呼吸——吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，能迅速降低皮质醇水平，让躁动的神经系统恢复平静。这些微休息如同为你的精神电池进行快速充电，让你以更好的状态重返工作。 二、身体优先：运动释放压力 运动是天然的焦虑化解剂。这不意味着必须去健身房——午休时10分钟的快步走，就能显著提升血液循环，促进内啡肽分泌。更有效的是“高压锅释放法”：找一个私密空间，用力捶打枕头或大喊几声，让压抑的情绪通过肢体安全释放。许多职场人发现，定期进行这种释放后，面对挑战时心态会变得更加从容。 三、环境隔离：创造心理安全区 在办公桌上放置一盆绿植，压力大时专注观察叶片纹理几分钟，能有效转移焦虑。或者准备一个“解压盒”，放入让你放松的小物件——几张照片、一个解压玩具，在需要时给自己3分钟的“心灵小憩”。更重要的是，建立明确的工作生活界限：下班后，将未读邮件提醒关闭，告诉自己：“这些问题明天依然可以处理。” 四、重构认知：压力也能成为朋友 试着将压力视为身体准备迎接挑战的信号，而非威胁。每天工作结束后，花5分钟记录“今日三件好事”，无论多小——可能是同事的一句赞美，也可能是自己解决的一个小问题。这种积极的记录会重新训练你的大脑，注意到工作中常被忽略的正面元素。 真正的解压之道，不在于完全消除压力，而在于学会与压力共舞。 这些方法如同工具箱中的不同工具，你可以根据具体情况灵活选用。持续实践，你会发现自己逐渐成长为一位能够从容应对工作挑战的智者，在压力的浪潮中稳稳站立，甚至借力前行，将压力转化为个人成长的宝贵动力。
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愛生活，爱分享4天前
真正的幸福不在于轰轰烈烈，而在于细水长流的那份平静与安宁#每日分享 #涨知识 #万万没想到
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美梦研究员3周前
如何面对当前全球的混乱 你知道， 巴夏把我们正在经历的混乱比作 学习如何在河中驾驭急流 当你明白如何驾驭急流， 如何保持平衡时， 急流会让你以比平时快得多的速度顺流而下 所以，最终它会汇入一条平静的河流， 然后一切都会平稳地流动. 但关键是要学会驾驭急流， 这样我们就能更快地到达目的地。 要做到这一点， 就要用好奇、创造力和冷静来应对生活中的所有挑战。 保持积极的状态， 这样你就能从经历中获益。 尽管周围一片混乱， 但这正是一个周期结束和新周期开始的征兆， 因为一切都在分崩离析, 一切都在土崩瓦解， 一切都在被重组， 一切都在被重新安排。 旧的系统正在崩溃， 新的系统将有机会取而代之。 所以，是的，过渡是一个混乱的时期， 但这就是我们正在经历的。 我们正在经历一个过渡， 经历一次人类的重置， 在这接下来的几十年里。 在地球上， 这有点像它自我表达的方式， 因为地球是一所二元对立的学校。 所以这没什么好怕的， 但你可以利用它。 你只需要学会 在驾驭急流时保持平衡， 你就能更快地到达下游。 即将到来的事物会来得更快。 #巴夏 #战争
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焕夏（生活玄学）1月前
#传统文化 #经典国学智慧 #开悟觉醒 当你感到焦虑.思维混乱.不妨试试读一读太上老君的《常清静经》它不仅能帮你稳定情绪，还能让你更好的面对生活中的各种挑战
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东篱之音3周前
练瑜伽，听《阳明心学》 帮助我们从焦虑中解脱， 找到内心的平静和方向。#阳明心学#东方心理学#瑜伽练习#身心健康
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乾元3周前
一个西方人活四百年才经历的时代，我们如何面对？城市天际线与破败旧屋的对比，你看懂了吗？科技与传统冲突？手机与蔬菜篮子的对比太真实了！#余华活着如何在变化的社会中找到内心的平静？这本书告诉你答案#读书 #成长与理解 #社会差距
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书源1周前
越过悲伤之地 越过悲伤之地，迎接黎明的曙光。人生如茶，苦后回甘，愿你我都能在磨砺中找到内心的平静与力量。💪✨ #越过悲伤之地 #人生哲学#一个人的疗愈 #书籍 #内容太过真实 @DOU+小助手 @书源
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明绪师兄2周前
爱情中的焦虑常常让我们感到不安，如何学会放松，消除内心的担忧？通过这段故事，帮助你在感情中保持平静与信心，减少焦虑和过度担忧的影响。#情感焦虑 #保持平和 #情感智慧 #命理解析 #健康关系
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伊伊1周前
世界如此烦躁，你要内心平静，这篇太绝了！！书名：《情绪控制》 作者：博雅 内心平静，是一种大智慧。一个人心越静，福气越深。清者自清，浊者白油。一个静心的人，能独善其身，跃然物外。不为物喜，不为已悲。因为他们懂得：心若简单，生活就简单；心若复杂，生活就充满痛苦。 #书籍推荐 #好书推荐 #情绪控制
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爱音乐爱生活🌴1周前
🍃✍️独来独往的人，他们能够面对生活中的困难和挑战，不依赖他人，这种独立性使他们更加坚强与自信，同时也能够给予他人积极的影响，与他们交往，可以学到如何在孤独中成长，如何保持内心的平静和坚定。亲友们晚上好☕
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东南书房1月前
“大多数人都生活在平静的绝望中”——梭罗 如果你也感觉被生活磨平了棱角，那我推荐你读读这本《艺术：让人成为人》#艺术#艺术让人成为人#好书分享
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记录小杰孟加拉的每一天4天前
不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想
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简单生活🍎（拒私聊）6天前
乐观面对生活，不要被生活压力打倒，，寻找生命生快乐，不生气，不计较，不抱怨，修心三不，方得自在人生，每天学习一点点🙏🏽🙏🏽只有静下心来才能看这本书#好文分享
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斌子墨缘3天前
心静天地宽 无忧岁月安 这句话强调了内心平静，豁达对人的意义。提醒人们以乐欢，淡然的心态去面对生活中的种种，从而获得更广阔的心灵空间和稳定自在的人生。 #习字修身养性 #隶书手写
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微光拾句2周前
放下浮躁，保持内心平静，比什么都重要。#内心平静 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #生活不会辜负每一个努力的人
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时光庆言2月前
尽心尽力后，请允许自己顺其自然。 计较多了，快乐就少了。释怀不是放弃，而是真正懂得如何善待自己。🌿 愿你我都能在纷扰中找到平静，在努力后学会随缘。#人生感悟 #释怀 #治愈语录 #中年智慧 #情感共鸣
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童亮亮5天前
从容面对生活展现内在魅力 #职场智慧 #正能量传递 #人生感悟 #语录分享 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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七安🍎1周前
接受不完美，才能在生活的刻板中寻得内心的平静#人生海海 #接受不完美的自己 #文字 #写字是一种生活 #手写
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如果书本会说话1周前
人间清醒 我深深体会到，生活中的种种困扰和纷扰，其实都源于我们内心的迷茫和执着。而真正的清醒，是学会放下那些不必要的包袱，用一颗平静的心去面对生活的起起伏伏#人间清醒 #每日推文
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妙仁行2月前
#虚空济#虚空先生聊家常 #妙仁行#妙仁行在大同世界
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建敏爱生活2周前
向老而行：在时光沉淀里，寻晚年的平静与意义
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齐溪街4月前
面对突然爆发的情绪，如何让自己恢复平静，今天一起来读《躲在蚊子后面的大象》#阅读分享#好书推荐#读书#成长
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随心4天前
不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想#抖音推广 #情感语录
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迷惑免免5月前
#平日快乐 终于轮到我用这个转场 就在日落以后最爱的一首歌，每次听到歌词都能内心平静 平时最不喜欢的乐器在这首曲子里竟能如此悦耳 燕姿永远是最喜欢的歌手 #最喜欢的歌手 #演唱会 #孙燕姿 #就在日落以后
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墟里记事本6天前
剪视频的时候回看这些片段，内心依然久久无法平静。 他独自生活在日渐寂静的村庄，从容面对孤独与失去 ，接受无常 ，珍惜所有 。在任何环境下，都能让自己安然度日的心境让人佩服，或许，借他的智慧之舟，在喧嚣的洪流中，我们可以早日找到自己内心的安宁#纪实故事#农村#养老#重阳节 #农民
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