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晓悦体育10月前
为什么我的800米1000米一跑就喘！！ 好不容易坚持2圈，肺像吞刀片一样疼，还有血腥味！才不是因为你的耐力差！ 是不懂得呼吸！这三个呼吸技巧赶紧码住啦！ #体育培训 #八百米体测 #中考体育 #速达体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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北京体考指导蔡sir2月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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赵安迪Andy3年前
800,1000米，呼吸困难，怎么办？ #体考 #中考体考 #体考体考 #体考倒计时
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江西升学通3年前
#中考体育 800米/1000米耐力跑过程中，会什么会出现喉咙疼痛？如何才能有效避免？#中考 #耐力跑 #呼吸方法
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中考学霸宝典4周前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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小李妹妹8月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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杰叔爱跑步1年前
#跑起来生活才起劲 经常跑长距离感觉肺部不舒服，那你可以试试我的经验#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跑步知识 #怎么能错过运动的夏天 #经验分享 @起劲旗舰店
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体育指导杨老师7月前
#女生八百米小技巧#八百米
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校长爱跑步- Sir3月前
#跑步 #马拉松 #长跑 长期停跑了怎么恢复？
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呼吸科张然然4月前
自测肺健康留意着四处！ #肺 #肺部健康 #硬核科普健康行动 #医学科普 #医生请科普
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冷却报告3年前
快速提高长跑成绩的方法 #长跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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是鹤鹤呀8月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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洄跑手记4月前
如何提升心肺耐力？#跑步 #马拉松
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赵安迪Andy3年前
中考800米，1000米，吃什么能提高体考成绩？ #体考 #体测 #中考体育 #跑步 #体育生 #体考体考 #体考生
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呼吸科马勇3月前
肺部问题，3分治，7分养#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #肺病
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训练狮中考体育4年前
2种彻底解决800\1000米呼吸困难最强攻略 #中考体育 #800米技巧 #1000米技巧 #跑步
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北体汤老师6月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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樊指导的体育课6月前
跑步时应该如何呼吸？？ 青少年跑1000米或800米时，呼吸要有深度，遇到岔气时必须呼完，如果呼气不完整那么肺部二氧化碳不能及时排出，会一直导致岔气。#中考体育 #体测 #体考 #跑步 #跑步呼吸
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沈阳中考体育 王教练7月前
沈阳中考体育王教练教你，1000米800米怎么跑起来更轻松？#中考体育 #体测 #1000米 #800米 #沈阳中考体育
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家晖3月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
800/1000 米 正确呼吸方法 #中考体育 #温岭 #温岭引体向上 800/1000 米 正确呼吸方法 还不知道怎么呼吸的同学 赶紧一起练起来吧 温岭中考体育训练 #玉环引体向上 #体育培训
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舞麟宇1周前
第1集｜跑步时该如何呼吸#跑步 #中长跑 #跑步训练指南
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校长爱跑步1周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 跑两步就气喘的看过来
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儿科医生张岩5月前
肺部感染后，易出现气道的高反应 #肺部感染 #支气管炎 #儿科医生 #抖出健康知识宝藏 #肺炎
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黑马力量场（中考体育马教练）3周前
一个动作，迅速改善800/1000米途中岔气，中考生考场锦囊，建议收藏！#上热门🔥上热门 #体育中考 #强烈推荐 #长跑 #中考
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肺病科郭兴洋医生3月前
走两步就气喘，教你两个实用招 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #气喘 #红枣枸杞
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田径11路8月前
什么才是800米，最装X战术跑法，最后100米连超10人绝杀 #田径800米 #体育的魅力 #绝杀 #冲刺屠夫
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金盾公考（湖南体测版）7月前
公安体测规则有这些你知道吗？#体测#公安#体能#警察
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凇体俱乐部科教练1周前
800 1000米技巧#训练 #中考体育
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田径齐导4月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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密云中考体育张同学1周前
一千米，八百米如何去呼吸 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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严料坊银星✨7月前
几个跑步时呼吸技巧，让你轻松跑个五公里#跑步 #跑步呼吸 #跑步知识 #跑步呼吸的正确方法 #严料坊
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田径之星4年前
视频比较长，请艾特给要参加800米的同学来看看，想跑2分35秒需要怎样的配速来完成！#体育生 #中考 #800米
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馨荟源氧舱大江哥3月前
家人们，今天要讲的事儿，估计去过高原的朋友都深有体会！一到海拔高的地方，是不是走两步就喘得跟跑了八百米似的？晚上睡觉感觉胸口压块石头，头晕头疼根本睡不好？高原地区为啥一定要用弥散制氧机？今天把这事掰开了揉碎了讲，看完你就懂了！#高原弥散制氧机 #弥散制氧机 #酒店弥散供氧 #高原弥散供氧
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宫向阳💫2月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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21KM夫妻档3月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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魅影纸牌5月前
#运动会#800米第一人称视角#女子800米冠军#3金一铜#权威@\^O^/ @牛霸天 @KK..77.. @活在GEM的音乐里.
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牛德发🌈2周前
4个方法，解决跑步气喘吁吁，有效！！！
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西亚斯体育升学班招生老师1年前
中考一千米和八百米怎么拿高分，看这个视频学习！#中考体育 #一千米 #八百米 #体育升学 #体育考试
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合肥捷冠体育骆老师11月前
合肥中考体育，1000米800米的呼吸节奏技术#合肥中考体育#合肥同城#合肥初中
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百公里Eva2年前
中考必考八百米跑法，希望帮的到你！欢迎私聊。#八百米体测 #比赛现场 #爱跑步的小姐姐#欢迎指导
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天津中考体育培训 郑老师7月前
#中考体育 #初三考不上高中怎么办 #25届中考生 #八百米 #一千米体测
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姐姐跑不了7月前
服用药物的同时也要做康复训练，特别是呼吸这一块，心肺紧密相连，肺部功能提升了，就可以为心肌提供更充足的氧气 #心脏康复训练 #海底捞下饭火锅菜 #vlog我的日常生活
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骨肿瘤科商冠宁3月前
疲劳骨折#医学科普 #医大二 #骨科 #骨折
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嘴啵田径5月前
“二级只是起点，文化只是体育路上的意外”#田径#体育生
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中医尹贵锦3月前
咳嗽半个月都没好？老祖宗的土方子你记好 #医学科普 #中医 #咳嗽 #寒饮伏肺 #抖出健康知识宝藏
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开滴滴的可可1月前
早高峰钻胡同，手心直冒汗，还给8万公里的大蓝换了更安全的轮胎。#飞跃巅峰 #途虎养车 #别克gl8phev
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666美男子6664月前
#800米 #初二 #女生
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白老师2年前
提高八百米成绩有效果。#体育生 #体考加油 #体考八百米跑步技巧
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怣忈7月前
《狂奔八百》#失口乎 #失口乎看后续 #失口乎小说 #小说 #小说推荐
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天津中考体育培训 郑老师6月前
#中考体育 #体育测试 #家长必读 #1000米 #2025中考
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桃子漫推9月前
《体测风波》 八百米体测是，网恋对象来电，我的喘息声让他以为我在Do，怎么办#小说推荐 #拯救书荒 #每日推书
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长城大志5月前
这里才是看北京夜景最好的地方~ 北京三峰徒步露营深度玩，保姆级指路，快快收藏起来哦#喜马拉雅冲锋衣 #喜马拉雅H5500 #三峰 #北京免费露营地 #万物皆可种草搜 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Lucky🍭11月前
体测跑八百，误触给网恋对象打去电话，等我跑完缓过来时，发现一向话少的他突然发来语音……#解压视频 #小说推文 #小说推文每日更新
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科学发音5月前
练习口部操的效果 #科学发音 #丹田气发音 #咽炎 #嗓子疼 #声带小结
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四夕罗11月前
暖羽耳机 体测跑八百#治愈系美食 #生活小妙招每日更新 #小说 #小说推荐 #小妙招
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凹凸曼在打怪升级11月前
眉间阶段 #一口气看完系列 #解压 #好物推荐🔥 #小说#文荒推荐 体测跑八百
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milk7Dd3月前
跑八百米累死前的幻想#时代峰峻#TFBOYS#时代少年团#登陆少年组合#抽象
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境由心生3月前
70后小老头聊跑步十多年来的心路历程与感悟-8。如果你上热下寒时不时燥热偶尔感觉心脏抽搐，偶尔有一二秒的刺痛就是强度过量心脉受损，如果你跑步容易抽筋绝大多数不是电解质失衡，而是肝脏发出的预警跑步过量，如果你皮肤干燥失去光泽是肺发出的预警过量了，如果你肌肉容易拉伤是脾发出的预警信号，如果你牙疼，关节缝隙疼痛，软骨损伤，筋膜粘黏的摩擦炎症经常跑崩，那是肾脏负担太重发出的预警信号，很遗憾自己早些年不明白这些，分享给有缘刷到的跑者，让大多数为健康而跑是跑者能真正的跑出健康。#坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #双向奔赴
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星星爱跑步8月前
揭秘新手很难跑不完3、5公里。一般跑到后面，感觉呼吸难受，双腿沉重的抬不起来。 一个视频解密这2大元凶加破解绝招来了！#跑步 #运动 #跑步知识分享#科普
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简介:

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