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小查的运动康复（常州版）3月前
#脊柱侧弯 #单杠 #胸椎曲度变直
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赵之心运动健身1年前
每天在家吊一吊，锻炼颈椎，胸椎，腰椎有一套。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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洛正骨李志强主任4月前
扩胸后拉法锻炼动作 针对脊柱侧弯颈胸段｜上胸椎脊柱侧弯｜自我锻炼#脊柱侧弯 #自我锻炼 #侧弯 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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德国施罗斯5月前
吊单杠能够矫正脊柱侧弯吗？ #施罗斯 吊单杠能够矫正 #脊柱侧弯 吗？#武汉脊柱侧弯
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洛正骨李志强主任10月前
吊单杠训练法 肩关节疼痛，胸椎错位，脊柱侧弯，腰突症等均可训练#肩痛#背痛#腰痛#脊柱侧弯#河南省洛阳正骨医院
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义乌市聪切电子商务商行4年前
如何通过正确吊单杠解决脊椎问题？做笔记！#体态纠正训练
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沈主任说脊椎11月前
“脊柱侧弯吊单杠能矫正”这句话可信吗？#脊柱侧弯 #吊单杠 #青少年脊柱侧弯 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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张博士矫正脊柱侧弯4月前
分享有效动作，快跟着我一起动起来吧！#胸椎侧弯#脊柱侧弯#体态纠正 #体态
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沈主任说脊椎1年前
#脊柱侧弯 可以通过#吊单杠 #脊柱侧弯牵引 改善吗？让事实来说话吧
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脊柱侧弯刘路医生3年前
第十一集～脊柱侧弯可以拔单杠吗？#脊柱侧弯 #单杠#青少年100问
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沈主任说脊椎6月前
#脊柱侧弯 能做#脊柱侧弯牵引 #吊单杠 矫正吗？
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张博士体态训练(免费评估)1年前
脊柱s弯如何更有针对性的吊单杠#吊单杠 #脊柱侧弯 #脊柱健康
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张博士少儿脊柱矫正1周前
脊柱S弯怎么吊单杠，哪个动作有效果？ #矫正脊柱S弯#胸椎侧弯矫正#腰椎侧弯矫正#脊柱S弯#脊柱侧弯
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青青脊柱-佳林8月前
脊柱侧弯到底能不能吊单杠？ #改善体态 #脊柱侧弯 #青青脊柱 #脊柱侧弯矫正 #吊单杠
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管晓龙 | 形体矫正3周前
脊柱侧弯能不能吊单杠？有啥好处#医学科普 #脊柱侧弯 #圆肩驼背#形体训练 #儿童康复
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孙新志骨科郑大一附院2年前
#吊单杠 能拉直#脊柱侧弯 ？#骨科孙新志 #脊柱侧弯孙新志 #胸椎侧弯
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运动康复袁老师4月前
两个实用的脊柱侧弯锻炼方法#运动康复 #脊柱侧弯 #居家锻炼 #体态纠正
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张博士聊体态（免费评估）7月前
矫正s型脊柱侧弯，这样吊单杠才有针对性#体态矫正 #脊柱侧弯 #s型脊柱侧弯
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李凡Lee3周前
脊柱侧弯到底能不能吊单杠#运动康复 #青少年体态 #青少年脊柱侧弯
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脊柱侧弯矫正医生7月前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯康复训练 #青少年脊柱侧弯
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赵彬2年前
#健康守护计划 #脊柱侧弯 #关爱青少年脊柱健康 脊柱侧弯可不可以拔单杠？
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张博士聊体态（免费评估）3月前
矫正S型脊柱侧弯，这样练才有针对性#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #吊单扛
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骨科专家黄沪2年前
腰椎间盘突出，胸椎小关节紊乱的朋友，可以试试吊单杠，坠腰。如果是急性期或做完感觉明显不适的，不建议做这个动作。#腰椎间盘突出功能锻炼 #胸椎小关节紊乱 #健康dou起来
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运动按摩找脊康1年前
#运动康复 #直背#胸椎过直#引体向上 #高位下拉 直背 胸椎过直，这样练引体向上高位下拉
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张博士脊柱侧弯矫正3月前
国家队教练教您脊柱s弯正确吊单杠 #脊柱侧弯 #吊单杠 #侧弯矫正 #s型脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）3月前
为什么我从来都不推荐，医院教的矫正动作#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #小燕飞
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云健身分享5月前
你要去理解这样驼背圆肩的体态，而不是努力挺直身体拉直它 我们要学会去思考真正的成因以及背后更宏观层面的深层影响，试试下面这两部帮你改善胸椎段的过度后凸，帮助你真正改善体态#运动健身 #体态纠正 #驼背 #圆肩 #头前倾
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张博士少儿脊柱矫正1周前
脊柱C弯怎么吊单杠，哪个动作有效果？ #C型脊柱侧弯 #胸椎侧弯矫正#腰椎侧弯矫正#脊柱侧弯#吊单杠
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康健动运练教单3月前
你不是说脊柱侧弯不能吊单杠矫正吗？是的，但在特定结构下你这么吊单杠就可以#脊柱侧弯 #运动康复 #脊柱侧弯矫正#胸椎变直#吊单杠
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1月前
脊柱侧弯躺著改善 分侧动作校准脊柱 脊柱侧弯吊不了单杠、练不了引体向上？别慌！这次把凹侧、凸侧该怎么动讲得明明白白。不用费劲发力，躺著就能针对性改善，护脊超省心～ #脊柱侧弯 #脊柱保养 #青少年脊柱侧弯 #我的电子健身教练
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张博士聊体态7月前
矫正脊柱s弯，这样吊单杠才有针对性 #体态矫正 #吊单杠 #s型脊柱侧弯
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骨科医生张源2年前
脊柱侧弯保守治疗里，吊单杠也是很重要的一环哦，今天就教大家一些基础方法，建议大家收藏好#脊柱侧弯 #脊柱侧弯牵引 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
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张博士教你调整体态4月前
不要再吊单杠矫正侧弯了。这样练更有针对性#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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骨科宋相建医生2年前
如何正确吊单杠？ #吊单杠 #吊单杠的好处 #每天吊单杠有什么好处 #脊柱侧弯 #脊柱健康
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯1年前
吊单杠升级引体向上，矫正脊柱侧弯？！ 大家真的会信这种吗？#罗义医生 #脊柱侧弯 #硬核健康科普行动 #医学科普
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（颈椎自救）醒木1月前
颈椎想要变好，锻炼不能停，拉力带锻炼背部颈部肌肉，吊单杠整体调整颈椎胸椎腰椎，一般颈椎有问题的，胸椎腰椎也不好，要让吊单杠成为习惯，一个月后你会感谢锻炼的自己，加油朋友们，我们一起慢慢变好#颈椎锻炼 #拉力带 #吊单杠 #吊单杠的好处 #颈椎疼痛
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德国施罗斯3年前
吊单杠，仰卧起坐，小燕飞可以矫正#脊柱侧弯 吗？#施罗斯矫形体操 #体态矫正@DOU+小助手
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南京华医仁1年前
侧弯，学会这样拉单杠#体态 #侧弯 #体态纠正#吊单杠
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张博士聊体态（免费评估）4月前
S型脊柱侧弯，这样吊单杠，才有针对性#脊柱侧弯 #吊单杠 #S型脊柱侧弯
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小鹿爱踢球5月前
#运动少年 #单杠 #脊柱侧弯 娃确诊脊柱侧弯，胸椎向右弯，平时注意坐姿，别老侧坐，多练单杠，戴背背佳半年到1年再来复查
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儿童骨科蓝国波医生3月前
孩子轻度脊柱侧弯，坚持着三个动作可以矫正！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脊柱侧弯 #儿童骨科
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骨科宋相建医生7月前
轻度脊柱侧弯锻炼怎么拉单杠。#医学科普#脊柱侧弯#锻炼#拉单杠#抖出健康知识宝藏
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Carp🐟（练背改善版）5月前
练背改善体态的第17天！#圆肩驼背 #颈前倾 #拉单杠 #健身 #减肥
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张博士聊体态7月前
胸有凸 腰左凸s型侧弯，如何更有针对性的吊单杠 #脊柱侧弯 #吊单杠 #s型脊柱侧弯
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孙新志骨科郑大一附院1年前
拉单杠对脊柱侧弯有帮助吗？ #医疗健康专家说 #脊柱侧弯常见问题#脊柱侧弯的症状#脊柱侧弯科普#青少年脊柱侧弯
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邵志彬体态调整1年前
#脊柱侧弯 #体态 #青少年脊柱侧弯 #体态改善
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肖海南3月前
就别分享给你好兄弟看了，自己悄悄练。 这期内容干得要喝两瓶水。引体向上两个重点，一个是肩胛骨活动能力，一个是手臂屈肘能力，而肩胛骨能力与胸椎息息相关，而屈肘能力与肱二和肱肌有很大关系，所以要想拉好引体，提升肩胛骨能力和胳膊力量很重要。#运动 #健身 #撸铁 #引体向上 #日常vlog @DOU+小助手
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脊柱侧弯医生朱峰2周前
轻度的脊柱侧弯可以吊单杠吗？#脊柱侧弯 #吊单杠 #康复锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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你懂啥！6月前
胸椎僵硬调整动作 试试呗，又不要钱#背部训练 #胸椎 #胸椎曲度变直
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乐妈带娃5月前
自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯 #体态纠正 #育儿经验分享 #拉单杠
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小笨蛋damn（自律版）3月前
自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享#拉单杠挑战 #儿童长高
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期待晴天♿️1年前
拉单杠突然脊柱‘卡卡’一声，好痛！#强直性脊柱炎 #日常训练 #康复运动
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张博士聊体态（免费评估）4月前
C型脊柱侧弯，这样练才有针对性#脊柱侧弯 #吊单杠 #脊柱侧弯矫正
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杭柏亚教授4年前
儿童拉单杠的好处：#长高 和 改善#青少年脊柱侧弯 。#医学科普 #长个子 #身高
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黄教练（干货教学）3月前
提升引体首先要明确自己的问题点，是体重大还是发力模式有问题或者肩背手臂力量差。找到问题点然后再针对性优化，最后再掌握些省力技巧！不然训练效率低下，很容易消极训练！#单杠 #引体向上 #干货
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Ana5月前
吊单杠教程～初期阶段要注意哪些 #吊单杠对腰的好处 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #长期拉单杠有什么效果
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阿阳（肩胛联动门）3月前
调整训练习惯 才能避免和改善胸椎变直 练胸的时候做到肋骨不外翻 胸式呼吸即可 练背注意三腔对位脊柱中立#健身干货 #健身知识 #背部训练
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成长赞长高-米老师4月前
#长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
练背夹背？ 胸椎不要了？ #体态矫正
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骨科专家刘向春9月前
肩膀疼痛，肩周炎 吊单杠有用吗？要注意什么？ #肩膀疼痛 #肩袖损伤 #医学科普
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奕达达4月前
胸椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #胸椎活动度 #体态
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