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泽珊1月前
如果你总是活在别人的眼光里,请把专注力调成这个模式! #个人成长 #能量管理#专注力 #心理学#爱自己 为什么你总是活在别人的眼光里? 别人一个眼神,就能让你胡思乱想一整天? 别人的坏情绪,总能轻易把你拖下水?” 你的能量,正在被偷走! “醒一醒!别人怎么对你,往往只说明你在他那里的价值高低。 你所以为的‘别人的眼光’,90%是你自己内心的投射,是你的不自信、你的不安全感编造出来的一部恐怖片。 所以,别再纠结对错,别人的看法,只是他人的利益计算器。” 跳出对错,停止批判! 活出自信勇敢的自己。 “你最大的财富,就是你的专注力! 这是你的能量,你把它用在哪,就会在哪开花。 从现在起,把所有专注力,从别人身上抢回来,放在自己身上!投资在这三件事上:” 1. 投资身体:好好睡觉,适度运动,保持充沛的精力。 2. 投资大脑:有目标的生活,去做热爱的事,去学习提升认知。 3. 投资内心:修正念头,清理负能量,聚焦生活美好,活出自信勇敢理智快乐的自己。 “心理学告诉你:你的大脑可以被重塑! 你每多想一次美好,就是在给大脑修建‘快乐高速公路’。 这条路越宽,你越能理智、快乐、有创造力!” 重塑大脑 ·快乐通路 “记住这句能量口诀:凡事发生,必有利于我! 把每个困境,都当成升级的副本,每一次突破,都是一次巨大的成长。 你准备把专注力首先收回到哪件事上?睡觉,运动,还是做喜欢的事?评论区告诉我!”
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宋涛1周前
别让别人的眼光决定你的价值,因他人的评价而焦虑、失眠,甚至影响工作和人际?从“解释”到“自我掌控”,教你三步停掉为他人辩解的冲动:深呼吸提醒自己这不是任务、把注意力转向内在感受、坚持独善其身。通过真实案例和实用行动指南,让你摆脱外界噪音,睡得更香、精神更旺、与人相处更轻松。一起把解释的权力收回,体验从容不迫的宁静与自信。 #自我成长 #情绪管理 #心理健康##干货分享 #情感共鸣 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 在今天的市区,遇到了许多对我熟悉的面孔——同学、家长、患者,还有医务工作者和老师们。大家表达了对我的支持与信任,让我倍感温暖。 特别是一位几女同学和家长们,寻医的患者,他们从去年就认识我,过去一年里常来市区找我,听说了不少关于我的消息。 虽然也有一些因嫉妒而产生的未经证实的传闻,但他们始终坚持相信我,鼓励我去尝试直播,而不是局限于校园。 正是这种真诚的关怀信任,让我在成都线下的影响力逐渐扩大,赢得了上百万人对我的认可。 他们还关心我是否能顺利处理“易某、汪某”事件,提醒我在面对挑战时保持冷静。面对这些期待,我也在思考未来的方向—— 如果条件允许,我希望所有认识我的学生继续深造,攻读博士,以更好的环境和更广阔的视野,成为更好的自己,避免心理压力带来的困扰。 这段时间虽然有些疲惫,但大家的加油与鼓励让我重新燃起精气神。我们一起努力。感谢每一位在市区为我买衣服(仅仅只是听说那里传出了关于我的消息)、传递消息的朋友, !一起加油,迎接更好的明天,祝所有人身体健康
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