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郑合意4月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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白开水。4月前
一百多万看过中式瘦肚子 ，仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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椰子耶（减肥中)5月前
上下上教程来啦，包教会，现在发现收紧核心真的是太重要了！第一次讲话有点乱七八糟，姐妹们别介意，码住跟练#瘦 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #蒹葭 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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米总3周前
⚠️打工人必看！每天久坐10小时，腰腹赘肉怎么破？ ✅跟练计划：5分钟碎片化跟练（午休/通勤皆可） 🔥米总亲测：腰围80cm+58cm，纯干货无广！ #站立瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰#瘦肚子 #減腰腹部赘肉的方法#节后甩肉大作战
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黑心少奶奶-陈诗情1年前
已试！近亿播放的5分钟马甲线 又短又快又细致的5分钟腹部训练，新手、懒人全部友好但爆炸虐腹！！只想说我遇到你太晚！ #瘦肚子 #马甲线 #塑形
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青松健身2月前
瘦肚子邪修精讲版来了，大家的问题都有讲到，这个动作真的超级棒，可以瘦肚子改善肋骨外翻 缓解胸椎变直，大家点赞转发给更多有需要的姐妹#邪修#瘦肚子#改善肋骨外翻#呼吸瘦腰法 #夏日减脂大作战
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爱健身的大雯4月前
#揉腹操#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #小动作大作用
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柳溪（散人1.0）3月前
背为阳，腹为阴，五脏则藏于腹部，用津液来滋养五脏，阴又喜藏，喜慢，如果平时不运动，饮食不注意，就会堆在一块，如果时间充裕，直接上天级功法，仙人揉腹！#美女#女朋友#肚 #美女 #知源经络穴位 #知源经络穴位中医学习
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中医内分泌曾主任3月前
肚子大又懒又胖，三味药煮水喝 #减肥 #肥胖 #中医 #健康 #养生
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景腾筋膜睡眠科普3月前
小肚子凸出，腹部赘🥩多的女孩子，都来练这个动作！#肚子 #居家锻炼 #懒人运动 #好身材练起来
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李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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我是婷婷姐6天前
十五天挑战瘦肚子❗️❗️姐妹们吹的居家平坦小腹6min跟练来了🔥不跑不跳懒人瘦肚子，练后肚子酸💥✅#居家锻炼#瘦肚子#自律#练出好身材#减肥
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大萍姐健身4月前
53岁了，这个腰腹线条你觉得怎么样呢？#居家锻炼 #腹式呼吸 #瘦肚子
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EnaSun伊娜（早7点直播）5年前
很多人问我怎么瘦肚子？腹肌训练配合全身燃脂@抖音小助手#减肥#瘦#腹肌#马甲线
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付建霆医生5天前
医生来教你，如何瘦肚子#减肥#苹果#代谢#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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国际健身孙瑞芬6月前
瘦肚子最快的方法！在家也可以轻松做到！#锻炼 #运动 #运动锻炼
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国学智慧周4月前
让肚子变小，做这两个动作！ #肚子#肚子大#黄帝内经 #瘦肚子
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Blue小鱼儿3月前
二郎担山巨瘦肚子~别看体重秤，看围度变化！看上去你很瘦最重要啦！宝宝们很多问什么时候做比较好，其实只要不是睡前都可以，你方便的时候就是适合的时间~动起来#根本停不下来 #简单易学 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦
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猪好圆（已瘦30斤）6月前
我又找到了一个宝藏方法，瘦肚子！我就跟练了一次，直接下腹围小了3厘米！太神奇了！迫不及待给姐妹们分享一下！想要和我一起瘦小腹的，跟我一起打卡吧！#变瘦变美变好看 #瘦下腹 #好身材练起来 #小肚子突出 #减掉大肚腩
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科学站桩施元之7月前
中式瘦肚子太猛了🔥跟着练就能瘦‼真的暴汗 #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥 #养生运动 #居家锻炼
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小李不吃🐷4月前
苹果型只要少吃这10大类食物，不运动，腰围也会快速缩小 #减肥知识 #瘦身 #苹果型身材 #减脂 #塑形
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大郑不胖了3月前
肚子大内脏脂肪高，怎减肚子#科学减肥 #体重管理
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施元之正门站桩3月前
肚子瘦不下来，一招收回大肚腩#瘦肚子#大肚腩#平坦小腹#养生#居家锻炼
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白开水。4月前
400多万人看过瘦肚子，#孙思邈的仙人揉腹 无删减沉浸式跟练版…详细请看下面文案 最后一次发揉腹跟练，已经讲的够详细了…… 一共9式，刚开始尽量做慢一点，尤其最后一式，有人说会头晕，越慢越舒服。 跟练讲解版看置顶那条~ 可以瘦肚子，#排湿寒气 具体有哪些好处，自己多感知，详细的不给说。 精油选纯植物精油，只是我选的精油有针对性，一般的油就是基础油，对#排湿寒气 #脾胃 会慢一点。 🙅🏻‍♀️不要用含矿油和水、化学添加剂等等油或者乳，肚脐是吸收能力是很强的，就像我贴肚脐贴一晚会吸收变小，如果你觉得不能吸收，总之自己斟酌吧，这点我不负责… ❌孕妇、姨妈期、腹部有jibing不要揉腹！ ❌剖腹产、顺产都等伤口完全愈合，才可以揉腹！ ⚠️揉腹时间： 早晚都可以，但晚上一定要洗完澡后揉。 揉腹后不可以立刻洗澡，最低3小时后才能洗澡。 ⚠️建议用手揉最好，手的能量无法替代，不建议电动揉腹仪，实在累可以用刷子，但我还是建议用手。 就这样！
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钰姐专注健身人孵化3月前
小肚子怎么减都减不掉的同学快来试试，一个动作瘦肚子#谁还不是小蛮腰精 #健身教学 明星 #张丽 都在练
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禅武秘法-无忌5月前
浊气一清，肚子瘦了5厘米，太夸张了！ #瘦肚子 #肚子大 #瘦身 #变瘦 #减肥
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晚安公主4月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
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罗道珊聊健康4天前
怎么瘦肚子最快，记好这个方法没那么难#医学科普#中医#减肥#减肥逆袭
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九九爱锻炼5天前
#居家锻炼 #小蛮腰 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #减肥
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运动康复杭老师5天前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #今天练了吗
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）5天前
姐妹们九个动作暴汗瘦肚子甩侧腰赘肉真的谁都能练！!久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持 锻炼两周腰围小一圈 全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈都能练，非常好坚持 每天早晚30分钟，不知不觉肚子瘦了，腰细了，练的时候核心收紧#瘦肚子 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #大肚腩变小蛮腰 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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土没有米5天前
秋冬5天瘦肚子逆袭❗️跟练版 戴上手环脚环效果翻倍了！ #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #马甲线 #女子塑形
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《小腹篇》腹部减不下来怎么办#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不节食
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营养师丹丹（养生调理版）4月前
基数小肚子大，不剧烈运动，也能瘦肚子，亲测 有效#揉腹 #瘦肚子
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老雷饿兽3月前
为什么你的肚子一直瘦不下来，就因为你做错了很多事情！#涨知识 #減肥 #健身减肥 #瘦肚子
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Sunny教练4月前
小肚子怎么都减不掉？快来试试这个动作，一个动作瘦肚子.#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子
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老雷不爱减4月前
如何从根上彻底解决瘦肚子的问题。#减肥 #瘦肚子 #知识分享
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娄娄谈减肥5月前
四肢不胖肚子大，你知道怎么减了吗 #怎么减肚子和腰上的赘肉 #怎么瘦肚子 #减肥#减脂
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悠悠宝妈逆袭记🏃1周前
明星同款瘦肚子动作，每天练习10分钟，让你产后快速恢复小肚子。每个动作30次即可。#健身干货 #居家锻炼 #产后修复
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爱运动的菇凉4月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #告别大肚子水桶腰 #每天坚持一点点
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站桩导引施老师6天前
身上的肉肉，最怕你做这个动作！#减肥 #瘦肚子 #养生运动 #瘦腿 #通经络
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大兰的食养日记4月前
都说刷带脉瘦肚子，我搜了全网的刷带脉知识，终于找到了正确的带脉位置和手法，分享给大家。 #带脉的准确位置 #带脉疏通手法 #身材管理 #瘦肚子
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星姐-明星营养师✨6月前
肚子大应该怎么瘦？#营养师 #健康饮食 #健康科普 #肚子大 #瘦肚子
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郑京塑形2周前
瘦肚子很好的方法#塑形 #瘦肚子
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辣妈小禹带你练6天前
不跑不跳瘦肚子，赶紧收藏跟练起来吧#好身材要不断雕刻 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #逆袭
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粒粒噢6天前
如果你全身不胖就肚子大！那就试试这四个动作🔥 我从98-75斤 新手练腹就码住这四个动作！真的巨有效，高效好坚持❗️❗️#居家锻炼 #核心燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心
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北京航空总医院朱医生3月前
如何精准瘦肚子#抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减重 #体重管理 #健康科普有真知
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杭美莉爱健身1周前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法❗️#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #瘦全身 #高效燃脂
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小娟的养生3月前
#瘦肚子最快的方法 #居家锻炼
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
为什么很多人一胖就胖肚子，而很多人最难减的也是肚子是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路与方法#减脂 #腹肌 #瘦肚子 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线
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三角男孩讲健身5月前
关于肚子有肥肉，四肢瘦的问题，再给大家解决一遍，踏踏实实一步一步走才是你走向好身材的方法#健身 #减脂#瘦肚子 #肚子大 #健身小白必看经验
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张小敲🍭6天前
瘦肚子邪修，2周就2周！大肚腩姐妹们一起练起来吧#瘦肚子 #腹部训练 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰
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科学站桩施老师5月前
内脏下垂肚子大，一招收回大肚腩! #内脏下垂 #大肚腩 #瘦肚子 #平坦小腹
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小丽的运动日记2月前
中式瘦肚子太猛了！肚子疼和我一样，肚子大的有福了，赶紧跟着练起来。#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #古法健身
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珍妮姐的一字肩4月前
瘦肚子最快的方法，不跑不跳，你也可以试试。#塑型瘦身 #坚持运动 #在家也要运动
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臭屁丹💨1周前
简单的事情重复做！身体和时间会告诉你答案👊#腹部训练 #瘦肚子 #减肥vlog
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lucky 小念（变美版）1周前
帕梅拉超绝虐腹操🔥练完肚子巨酸巨暴汗💦 #帕梅拉 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #马甲线
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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吃恩陈PP3月前
Day21打卡瘦腰👌MIZI 15min站立瘦腰训练🔥摆脱下腹脂肪✅#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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莫宁5天前
4分懒人瘦肚子跟练，在家躺着玩手机就可轻松完成！#居家锻炼#好身材练起来#瘦全
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）5天前
姐妹们2分钟暴汗瘦肚子甩侧腰赘肉真的谁都能练！!久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持 锻炼两周腰围小一圈 全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈都能练，非常好坚持 每天早晚坚持30分钟组，不知不觉肚子瘦了，腰细了，练的时候核心收紧#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #减肚子
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正门站桩施老师1月前
中式瘦肚子太牛了！做完脸都变了！ #祛湿 #减肥 #瘦肚子   #居家锻炼 #养生运动
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李珈一3月前
别再天天卷腹瘦肚子，赶紧学腹式呼吸，随时随地瘦腰～ #健身 #健身小白必看经验 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #腹式呼吸法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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77养生日记5月前
永远不要低估正确刷带脉的后果‼️ #刷带脉 #刷腹 #瘦肚子 #瘦腰腹 #经络刷
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芬芬爱运动3月前
你是不是同款身材？焦虑不如赶快行动起来，每天5分钟，相信自己，这个夏天你想要的都会有，加油👏#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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