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清华任教练4年前
#1500米训练 #北京任教练 1500米技巧来咯 千万别让隔壁班同学看到
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训练狮中考体育5年前
运动会1500米这样跑，新手小白也能拿下第一名 #1500米训练 #体测 #中考体育 #跑步
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李少侠5年前
800米、1500米该怎么呼吸，少侠整理了两个版本
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李少侠5年前
1500米技巧#1500米
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爱跑步的老吉他5年前
1500米场地跑训练计划分享#跑步 #锻炼 #体育生
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练跑跑3年前
#1500米如何跑进4分30秒以内 #日常训练 训练计划
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一号体育-每日抽装备3年前
“战术导师梁琪，用实战教你如何跑1500”#梁琪 #体育生 #田径 #1500米
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追风少年3年前
1500米测试全程视频，有没有人发现我跑姿有变化的请评论区告诉我#体育生 #田径 #中长跑 #追梦少年 #努力成为更好的自己 #坚持梦想 #正能量 #少年强则国强
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瑞火高考体育3年前
1500米学会这三招让你直线提升#瑞火体育#中考体育#中考#1500米 @DOU+小助手
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小妮1年前
突破自己前提，是需要前期的强度训练。好了，我的大学生涯的运动会结束了。但是跑步不止于此，前进吧，少年！#运动女孩 #1500米 #校运会
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加积兴1周前
文化生如何在校运会1500m上打破尘封13年的校纪录#运动会 #校园 #高中生活 #长跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
练1500米是不是以无氧训练为主#中长跑 #跑步 #体育生 #田径 #1500米
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熊江2年前
1500米训练计划，适合4分40的跑者，对于5分开外的跑者多跑，适当进行法特莱克跑就行。#中长跑 #田径训练 #训练计划
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田径齐导3月前
跑800米碰到恶意卡位怎么办？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #沃兰迪
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马孔多-全民跑步5年前
提高800米、1500米成绩的5个经典训练。第三期！#跑步
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20971周前
口水说服不了的，用汗水证明#中长跑 #滨海新区#1500
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熊江2年前
1500米训练计划，适合420左右跑者。#1500米#田径训练 #中长跑 #训练计划
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小付同学✌🏻3年前
#1500米 第一圈45，第二圈68，第三圈72，第四圈82，真的拉胯，实力不够，还自不量力地跑上去领，前两圈比平常跑快太多，成功把自己跑崩，最后一圈实在是抬不动腿，第一次跑比赛把自己跑摔倒，多多少少对自己跑5000心态有点影响，幸亏中间有两天休息调整的时间，5000才得以安全完赛 #中长跑 #田径 感谢@如风不会扒地 拍摄
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小布体育1周前
校运会已经报名了哪些项目？就花几天的时间，带你速通完成.#校运会 #1500米 #小布体育
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小霖快去爬山🦔6天前
#黄冈职业技术学院 #校运会 #中长跑 #1500米 哈哈哈哈这次跑步超级过瘾啊，全程都有好朋友加油，太开心了叭 欢迎收看沉浸式1500
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PPS我6天前
尽力了#1500米 #运动会
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魔鬼筋肉人3月前
#黑龙江省运动会 #1500米 总结经验继续努力
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学到体育1年前
运动会 1500 米，新手小白掌握这3个技巧也能逆袭夺第一，#体育课 #中考体育#创作灵感
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不会有蛀牙(711见过林俊杰版6天前
#运动会 #中策 #校园生活 #中策康桥 #第一视角 校运会1500m娱乐跑法第一视角
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
高质量训练强度课分享 #马拉松 #运动无处不在 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #体育生
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汉堡可乐茤℡🦈1周前
“专注于自己 当下是属于你的时刻”#速耐 #跑姿 #跑步女孩 #1500米 今天训练：热身跑750米，1500米➕1000米➕800米➕6组短距离
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亚洲田径纪录创造者冯艳波1周前
中长跑想要到高水平 多余动作必须改掉 #田径 #中长跑 #800米 #1500米 #体育生
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被自律的怪6天前
1000米怎么跑进4分以内 #跑步 #中长跑 #跑步治愈一切
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🏅Cc.1周前
#第一次参加#湖南省大学生田径比赛 #阳光组 #1500米 #第八
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南峰～1周前
什么？不会冲刺。莫塞利叔叔教你1500m最后一圈跑50秒62，还能3:34:24完赛。#莫塞利 #中长跑 #1500米 #中长跑高燃剪辑 #跑步
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大胃袋跑不快1周前
校运会1500米跑第三小组最后一名细节教程Vlog.#校运会#马拉松#中长跑#1500米#Vlog@哈基三 @大迫 @Osako @DOU+小助手 #校运会
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郑在打球1周前
王者巅峰1500中路炸弹猫新手教学全局思路#王者荣耀 #巅峰赛 #沈梦溪
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小明2年前
1500米训练计划 如果有帮助的点赞收藏#中长跑 #田径训练 #1500米
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全网最拼大学生💫3月前
总结经验教训，刚下来了三天每天都是睡10多个小时，还想着状态应该不错睡眠到位了，结果比赛上道1500米过了400米整个人就僵硬，整个人像梦游一下#广西第十四届运动会 #1500米#醉氧#高反
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🇨🇳天津中考体能私教2周前
📚体育生的混氧训练（提高乳酸阈值） 🚀800米和1500米的体育生想提高乳酸阈值和肌肉耐力、肌肉力量还有心肺功能，必做的速耐训练有间歇跑、阻力跑、变速跑（3+2和1000米倒桩）、抗酸训练，这几个训练是必须要做的，各位同学和家长如果对细节有不明白或不懂的随时私信或艾特老师，随时为你全方位解答！📊 #上热搜 #速耐训练#经验分享#短期体能提升#体育生
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Daisy2周前
跑步小白别硬撑！我的「无痛跑步法」公开 姐妹们，如果你也和之前的我一样，跑两步就喘，膝盖还不舒服，那这份「无痛入门经验」请收好！🙆‍♀️ 还记得从以前跑五百米都喘得不行，到现在5公里游刃有余，还能完成十公里的越野跑..作为大体重人群，我想分享一下我的经验！ 其实无非就三点，怎么跑，跑步姿态，跑多久！学会这三点，让你跑得更轻松！ 以前我觉得跑步是毅力问题，直到用了OPPOWatchS，才发现是方法问题！ ❶ 【跑前先“摸底”】 别再换上鞋就猛冲！出门前我会先看一眼手表的【AI运动教练】。它会像贴心教练一样提示：“您今日状态良好，建议轻松跑。”如果显示状态一般，我就会把目标定为“轻松完成”，绝不逞强。这个步骤，能让你跑得更安全。 ❷ 【保持一个正确的跑姿】 新手一定要先学会正确的跑步姿态，错误的跑姿会让你核心不稳定，肩膀晃动，导致下半身脱节，我在跑后会看手表对跑姿的数据！这里你身体的平衡性，左右脚触地的平均时间，都会一目了然的知道自己的不足，可以及时的纠正。 ❸ 【跑走结合，智慧休息】 跑不动了就走，一点也不丢人！我一开始是跑3分钟走1分钟，手表会全程记录，完全没有“暂停”的罪恶感。能完成30分钟，就是胜利！ 手表上的【步频】数据是关键！试着听着手表的节拍器，努力让脚步跟上。落地自然就轻了，对膝盖特别友好。 看着OPPO健康App里累积的里程和每次跑后生成的“成就海报”，那种“我做到了”的满足感，才是坚持下去的最大动力！ 你的跑步搭子，已经准备好了，5公里不是什么难事，一起出发吧！🤝 #OPPO手表 #OPPOWatchS #跑步小白入门 #跑步搭子 #新手跑步
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阿文教练2月前
新手跑步该怎么跑 跑步新手该怎么跑？ 认真看完视频让你走出健康跑步的第一步，刚开始跑步或者跑步不久的朋友看过来，让大家赢在健康跑步的起跑线上#跑步#跑步教学#跑步干货 #跑步技巧
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ZmZ.1周前
答应你的金牌我拿到了... #1500米 分享一个长高的方法，吉健多素＋牛奶，吉健多素助生长，牛奶有益骨骼发育，＋上多运动加倍增高！
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張建斌.1周前
大学组1500米也是安全完赛了,比赛充满了戏剧性。恢复一个半月，慢跑一个月顶了半个月强度，也算是跑完了。咱们3000米障碍好好玩玩吧#田径比赛 #湖南省大学生田径比赛
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zxs3月前
#田径 #中长跑运动员#低水平运动员#北京第五#1500米 大哥第一圈1分02，被做局了，遗憾第五
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帅狗1周前
校长给新生上点压力@樊云峰 #高中 #校园 #运动会 #中长跑 #1500米
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小小昊💫6天前
行我所行#跑姿 #中长跑#1500米 @全网最懂体育升学的栾教练 @田径🏅️侯中原
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马孔多-全民跑步5年前
1500米奥运金牌得主的训练方法，第二期。看看就行看看就行#跑步#跑步技术
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霞姐教田径1周前
体育统招生们，文化不过是硬伤！几个小妙招让你轻松拿捏文化课体育两头顾！#河南体育统考#体育生#霞姐教田径
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偏爱人间烟火1周前
有没有专业人士来分析下#田径训练 #健将级运动员 #mrt运动康复
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小猪正在跑1周前
新手怎么跑间歇，想变强的看过来#间歇跑 #新手跑步 #坚持跑步🏃
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川泽佑行4周前
新手爬山东泰山轻松玩攻略，五岳之首泰山最经典的登山路线，红门游客中心直达南天门，4-6小时登顶，全程8公里左右，爬升1500米左右 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山攻略 #国庆出游攻略
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铁蛋妹妹1周前
1500步踏步燃脂（下）饭后消食‼️轻松瘦全身🔥 姐妹们！1500步踏步有氧燃脂操（下）来咯！ 不知道有氧做什么的姐妹就跳她！ 动作简单！新手友好！结果还带拉伸～ 无跑跳！膝盖、大基数都友好！ 饭后一遍消食！2-3遍提升代谢瘦全身！ 空腹有氧✅姨妈期✅产后3个月妈妈都合适✌️ 这个系列我本人真的很爱！不跑不跳还很消耗！ 喜欢请来评论区告诉我！ 咱直接出一个30分钟完整版！么么么😗 #全身燃脂 #饭后消食 #消食操 #大餐后补救 #有氧运动 mizi走路瘦身｜无跳跃有氧｜燃脂走｜不跑不跳轻松瘦
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小明跑不快6天前
先有自我，才无枷锁#上饶师范学院#1500米 #运动会
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Banana！1月前
1500生活费不够用咋办#大学
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宫向阳💫3月前
刻苦训练4周半，没有任何调整状态下进行的随堂测试！我组队员吴铭（1分51秒8），王泽（1分53秒9），黄柯霖（1分54秒2），王天赐（1分54秒5），李金安（1分54秒9），后面近30名队员打开2分！近50名队员达到二级！60名队员创造PB！还有多名队员没有参加今天的训练课，作为师傅，由衷的感到骄傲！海兴体育中长跑组，后继有人！并且还会更好！我们，继续努力！💪💪💪下周进入调整阶段，迎接下个周期！ #中长跑 #体育生 #运动员 #田径 #海兴体育
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山西省极点体育（长期招生）6天前
小将苑博轻松顺腿拿下🥇#闻喜县运动会 #中长跑运动员 #体育精神 #1500米
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不迟1周前
开学1500，爆肝3分五#校园上的精彩时刻#校运会#田径，校运会才是你该表演的地方🥰😀
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李禾田3月前
第一次尝试1500拿下北京市冠军 冲了500#1500米#中长跑
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OFF-CITY野营度假公园6天前
新手露营选帐篷记住三件事#露营#帐篷#避坑指南 #新手露营#户外
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
1500米训练一周跑200公里科学吗#中长跑 #田径 #马拉松 #体育生 #800米
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阿杜唠鞋2年前
今天给大家分享一个1500米周训练计划，适合各个成绩段的跑友，具体配速可以根据自己的实际情况去定。赶紧点赞收藏练起来吧。#跑步 #1500米 #跑步训练 #跑步干货 #dou加热门
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
如何高效调整应对1500m比赛#中长跑 #田径 #1500米 #体育生 #运动员
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冰雪⛄茹棠花6天前
勇敢挑战1500米 第一次参加校运动会，在风雨中完成了1500米比赛，跑过的每一步都是对自己的肯定，都是长大的痕迹。 此刻，第几名已经不重要 重要的是你已经超越了自己#记录校园生活 #体育精神 #学生运动会
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悠悠羽绒被1周前
1500米快进完整版，每次看悠姐姐最后一圈都让我激动不已#比赛现场 #建德市运动会
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石鹏Alan1周前
夏训结束，1500米随堂测试 06年出生的刘帅跑出3分47秒90、07年出生的王嘉豪跑出3分48秒50的个人最好成绩！#田径训练 #日常训练
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阿里ej族6天前
体育委员必须带头冲，个子虽小，挑战1500米，紫洛很优秀#记录校园生活 #体育精神 #见证成长 #学生运动会 #阿里老师
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学军中学紫金港田径队2周前
#1500米#田径比赛 学军中学紫金港 刘王语诺1500米4分50秒拿下冠军🏆
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jhyjiang1月前
班级里唯一一个跑1500的同学，他也是跑的最快的那一个 #田径 #运动会 #校园生活 #长跑 #1500米
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