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畅欣悦读1周前
好书推荐《接纳不完美的自己》是黛比·福特创作的心理自助经典，该书以荣格心理学为理论基础，提出“阴影接纳”是实现人格完整的核心路径，颠覆了社会对完美人设的追求。接纳自己的不足，就可以接纳别人不足。我们都是完整的自己，这是我们拿回自己的力量，无条件爱自己的核心所在。#书籍分享 #心理健康 #人生感悟 #疗愈
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果酱快读1周前
🕳️“武志红：别跳！你的人格是陷阱？”🚧 原生家庭逃生指南：讨好型/控制狂/玻璃心——对号入座急救手册 破局秘籍：把童年阴影练成超能力！ #读书 #人格重塑 #人生自定义
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文通天下图书旗舰店2周前
我们素未谋面，为何总被同一句话戳中？这本书给出了终极答案。
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飞鸟与书3周前
真正的觉醒，是接纳被你压抑的阴影，觉醒不是走向光明，而是直面黑暗。人生的真正开始，始于孤独且自信化的旅程，我们不再迎合别人，而是为了整合完整的自己 #荣格 #好书分享 #智慧人生 #心理学#红书
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阿川用心说2周前
《认识自我11：拥抱完整的自己》 真正的成长，不是消灭阴影，而是将它带到意识的阳光之下，理解它、接纳它、最终整合它。那不是走向完美，而是走向完整。#自我认知 #个人成长 #心理学 #阴影理论 #抖音创作者
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南方来信/951周前
每天分享一本好书《心的重建》#心理学 #每日分享 #上热搜 #涨知识
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果酱快读1周前
💬“武志红：精分现场？自己和自己在茶话会！”🎭 内在小孩使用手册：4个维度拆解人格分裂现场 学会内耗变内力——自愈才是顶级自律！ #读书 #自我对话 #心理健身房
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木木在读书（每日阅读心理分享）6天前
睡前系列第二本《荣格心理学入门》读懂自己和他人的秘密！ 1.跳出自我认知的边界，在荣格的世界里遇见集体无意识、原型与阴影——这不仅是心理学入门，更是一场探索心灵深处的奇妙旅程。 2.不只是解析梦境与人格，荣格让我们读懂潜意识的密码，看见个体与世界的深层联结，为迷茫的自我寻找精神锚点。 3.告别片面的自我认知，荣格心理学带我们直面心灵的未知面，从原型、集体无意识中解锁成长力量，读懂内在真实的自己。 4.若你好奇“我为何是我”，渴望探索心灵的隐秘角落，荣格的思想会是钥匙——用深刻却不晦涩的视角，打开心理学的另一扇门。#阅读 #荣格 #心理学 #读懂#认知思维
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小作手Aubery1周前
3个简单方法：帮你摆脱亏损阴影，开启交易盈利之门！ #荣格《红书》解读#交易心理分析
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书中有话3周前
吹爆《阴影与自我》👏它让我学会了与内心的阴影和解💕 宝子们👋，今天必须吹爆一本书——《阴影与自我》🤩！ 你们有没有觉得，有时候自己好像有一些连自己都不太愿意面对的一面？像是突然的嫉妒心，或者偶尔冒出来的小自私👀。其实啊，这就是我们内心的“阴影”啦。这本书就像一把神奇的钥匙，帮我们打开了认识自我的新大门🔑。 书里说，阴影是我们人格中被压抑、忽视的部分，可别小看它，它可不是什么坏东西哦，反而藏着我们的潜能呢！就像孙悟空的随心铁杆兵，其实也是他内心“阴影自我”的一种暗示。 以前我特别讨厌自己偶尔的小脾气，觉得自己怎么这么糟糕。但看了这本书才明白，这也是我的一部分呀。我们要做的不是拼命去否定它，而是学会和它和解。书里教了好多方法，像做心理日记记录自己的情绪触发点，还有把阴影特质看成是潜在的天赋，超级有用的！ 真的，宝子们一定要去看看《阴影与自我》，看完你会发现，原来与内心的阴影和解，就能拥抱更完整、更真实的自己，这种感觉太棒啦💕！ #阴影与自我 #与阴影和解 #自我认知 #人格成长 #心灵疗愈
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好书分享3周前
与内心的阴影和解：拥抱不完美，活出完整而真实的自己。 #书单 #好书分享 #好书推荐
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午夜阅读1周前
红书 潜意识是真正的自己, 我们总在梦中寻回本真, 你看见的阴影并非黑暗, 而是未曾接纳的自我#情感共鸣 #好书分享#读书成长 #心理学#红书 #荣格 #人生感悟
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十安6天前
🍃当你下定决心只关注当下时，担心就成了一种不存在的阴影。#安顿自己 #坂东真理子 #治愈 #成长 #好书推荐
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小静の书单研究所（7：45直播）1周前
成人人格修补手册！ 《二次成长》成人人格修补手册！ 为什么我们明明有着大人的身体， 却依然像孩子一样无助? 直到我读到这本罗翔老师推荐的《二次成长》， 他告诉我如何弥补内心的缺失，将破碎的自己捡起来! 让我懂得成长并不是一蹴而就的，它需要勇气、耐心和一种积极的心态。 学习在日常生活中更好地应对挫折，更加包容自己，也更有勇气去尝试新的事物。完成自我重塑！ #二次成长#个人成长 #成长#自我成长#原生家庭
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闪亮的琬玲珑°4周前
改命的第一步，是戒掉你到弱者气息！#读书分享 #好书推荐 #成长
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清玥图书5天前
与原生家庭和解，让成年的自己活得更轻松 #二次成长成人人格修补手册 #好书推荐 #二次成长
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心理师Suna5月前
对付小人最好的方法：理解自身的阴暗面 阴影自我是我们每个人都无法逃避的一部分，但这并不意味着我们要排斥它。通过接纳和理解自己的阴暗面，我们不仅能更好地认识自己，还能在与他人相处时保持理性和冷静。阴影自我并非敌人，而是让我们变得更强大的力量。只有学会与自己的阴暗面和解，我们才能真正走向内心的自由与平和。#阴暗面 #人性 #人性阴暗 #心理学 #阴影自我
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周圣沁心语1周前
幸福心理学第3讲：如何摆脱童年的阴影和接受自己的不完美
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书理派Lio1周前
《红书》3分钟精读｜看懂荣格的“心灵地图”，找到真实的自己 提到荣格的《红书》，总觉得“晦涩难懂”？其实它藏着每个人都需要的“心灵答案”——为什么你总觉得“不像自己”？为什么有些情绪反复出现？3分钟帮你拆解《红书》的核心：那些没被看见的“潜意识”，才是你内心的宝藏。读懂它，就像给心灵做了一次深度按摩～ #荣格红书 #潜意识 #自我探索 #心理学书籍 #3分钟读本书
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老亮同志的杂货铺7月前
《接纳自己，认清自己，改变自己》，作者/洞读。 #人生感悟
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向阳书海(早上5:50)1周前
看清伤痕来处，找到治愈的出路。事实已经过去，允许一切发生，学会接纳发生的一切，一切美好在慢慢的向我们靠近。#好书分享 #原创视频 #每天学习一点点 #治愈系
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书荒急救箱3周前
明明 emo 到崩溃却嘴硬 “挺好的”？这本书告诉你：你的情绪从来都不该被压抑！#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #情感共鸣 #文字的力量 #讨好型人格
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书笥1年前
解读《认识自己接纳自己》 积极心理学代表作，学会与负面情绪和谐共处，助你达成自我完善的心理指南，实现幸福人生的起点。#心理学 #读书 #好书推荐 #每天五分钟速读一本书 #解说
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知慧与书6天前
明明已经成人，为何却像个孩子一样迷茫无助？《二次成长》成人人格修补手册，助我们修补人格上的缺陷和不足，实现自我的二次成长，成为真正的大人。#原生家庭 #二次成长 #自我成长 #心理学 #治愈书籍
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书书的书屋1周前
《逃避自由》 一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实#逃避自由 #书籍推荐 #十亿流量扶持计划 #dou上热门
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阅见你我2月前
深度解读《被讨厌的勇气》 💥 熬夜内耗？怕被讨厌？这本豆瓣 8.6 分神书救你！ 凌晨纠结 “领导眼神是不是嫌我菜”？朋友没回消息就疯狂复盘？总把 “童年阴影” 当不自信借口？🙅‍♀️ 别再自我 PUA 了！ 《被讨厌的勇气》用阿德勒心理学戳破真相： ✅ 心理创伤不存在！是你用过去当 “不改变的借口” ✅ 烦恼全因人际关系？“课题分离” 帮你分清边界（你的事归你，别人的事别瞎扛！） ✅ 自由 = 不再寻求认可！敢被讨厌才是真洒脱 ✅ 改变不用猛冲！每天 1 件小事（拒绝 1 次无理要求 / 夸自己 1 句）就够 16000 字深度拆解，从认知颠覆到行动指南，帮你把 “别人的期待” 还给别人，把 “自己的人生” 拿回来！👉 看完再也不纠结 “别人怎么看”，活得通透又轻松～ （下期预告《非暴力沟通》！教你好好说话，解决 80% 矛盾✨） #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #阿德勒心理学 #豆瓣高分书籍 #治愈书单
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宋扬文世间5月前
走出创伤，与自己和解 #心理健康 #家庭关系 #原生家庭 #疗愈 #自我疗愈
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婷婷在说什么3月前
荣格视角下的“爱自己”，是从直面自己的的阴暗面开始！读懂自己的阴暗面，就能理解人性的阴暗面！关系就变得简单了#心理学 #自我成长 #爱自己
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夏与呜1月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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雅南读书5月前
蛤蟆先生去看心理医生 如果你也曾感到孤独、焦虑，或是不知为何就是不快乐，这本书会像一位耐心的朋友，陪你一起梳理情绪，找回内心的力量。让你明白真正的成长，不是变得完美，而是学会接纳真实的自己。 #心理学 #自我成长与修炼 #读书 #种草
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黄大大（逆转思维）6月前
焦虑自卑“这么做” #焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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精英联盟读书会1周前
学会接纳不完美，内心一旦安静，外界立刻鸦雀无声#认知#读书#提升自己#生活感悟#接纳不完美
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知晓读书1周前
每一个你曾逃避的自我，都是等待被拥抱的一部分。 #好书分享 #阅读 #读书 #情感共鸣 #治愈
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萌妞儿🔥2周前
与其做一个完美的人 不如做一个完整的人 学会接纳自己的不完美 因为生命 本就由光明与阴影交织 承认自己的不完美 反而让我们更接近真实的强大 接纳自己的局限 不是妥协 而是对自己最深的慈悲🙏 #完整比完美更重要 #经历让我们成长 #不是得到就是学到
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宝坤说书4月前
人格阴影 认识并接纳隐藏的自我#好书大晒 #人格阴影 #读书 #心理学
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回归1周前
邪y系统自救指南22 #自救 #戒色 #阴影 #戒色指南
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叙说1周前
第3集：阴影从不是缺陷，是你没学会使用的力量。#心灵寄托 #好书分享 #治愈 #活出自己
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【华哥书单推荐】1周前
《上岸》 《上岸》通过故事化解析心理内耗问题，提供情绪管理、自我接纳等实用方法。书中探讨了高敏感、完美主义、讨好型人格等心理状态，强调治愈的关键在于停止自我消耗，实现内心平静与成长。#上岸 #强者思维 #情绪管理 #停止内耗 #心理学
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四葉草财富管理断舍离1月前
荣格：阴影与自我——在暗影中寻找完整的灵魂#分析心理学#人格与成长#心理学大师#Yulin的阅读笔记@抖音能量站 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音媒体内容优推官
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多子日记6天前
8本小书，8个成长课题，从接纳自己到学会分享，从管理情绪到信守承诺，让孩子在故事里悄悄长出强大的内心。#儿童人格培养绘本 #绘本
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本元身心灵成长1周前
走出自我评判、内耗 拥抱自己的全部——包括阴影 #觉醒开悟#自我成长#身心健康#自然疗法#同城
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微光悦读1周前
明明已经长大成人，为何却像孩子一样茫然无 助？跟随书中每个阶段的分析及方法，修复自己的 人格缺陷，完成自我统一。#好书分享#原生家庭#心理学#治愈系书籍推荐#二次成长
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家卫老师群主—Yoyo妈2周前
家卫老师反焦虑养自驱学霸神课在主页橱窗可购买 《自驱力》帮娃找到掌控感，每一天都是轻快好日子 。 《德育》帮娃接纳真实的有缺点的自己，学会与不完美的世界共处，在挫折中成长，把世界当顾问中强大自己。《高效学习法》让娃越学越高效轻快停不下来的节奏！三合一课程帮你解构幸福养育完整逻辑密码！
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念念1周前
千舟咨询小程序，心理倾诉，心理咨询 🌟 阴影人格的意义 为什么了解阴影很重要？ 自我完整：认识阴影是走向自我完整的第一步 减少投射：当我们了解自己的阴影，就不容易将其投射到他人身上 情绪管理：理解阴影有助于更好地管理情绪和冲动 个人成长：整合阴影可以带来更深层次的自我理解和成长
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妙音大圆满5天前
放下 全然的接纳才能真的放下。@妙音圆满 #妙音圆满 #接纳 #放下 #女性视角 #女性成长
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念慢.5天前
用爱自己的方式提升自信和接纳自己 你会感受到更多的爱#情感共鸣 #心里学#焦虑型依恋人格 #AI
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开卷有意2周前
秩序的代价01：帝师阴影下的皇帝 长期被压制、被设计的成长环境，必然会导致心理的反弹。张居正对万历的教导，在知识上是成功的，但在人格塑造上却是失败的。#好书分享#好书推荐 #历史#张居正#万历皇帝
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黄大大（逆转思维）5天前
逆转“易感性”击破焦虑 #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
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芙蕖读书3周前
二次成长，杀出原生家庭的阴影！这一次，我终于把破碎的自己捡了起来！找到了自己内心的缺失，慢慢的把自己一点一点修补起来，拥有成人身体的同时，还能拥有成人的人格，完成自我重塑。#自我成长 #好书分享
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汉堡不汉堡2周前
第13集:敢于去看自己阴影面的存在；不带评判的完整去看待自己；真实的表达直面他人和外界的反馈；真正的和阴影面共舞，和阴影的能量共存#播客分享
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书煮日月1周前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #人生哲学 #认识自己接纳自己 #书籍推荐 积善行思利他
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认知折叠2周前
走出童年创伤的阴影 #心理学#走出童年创伤的阴影#抖音学习
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启灵者Awakener5天前
为什么大多数人从未经历他们的灵性觉醒 ？？——卡尔·荣格 本集将解析荣格关于精神觉醒的七个危险区域——从令人沉醉的蜜月期和阴影爆发，到现实分裂、孤立漩涡、整合崩溃、意义的虚空，以及艰难的回归——让你不会迷失在两个世界之间，而是完成死亡与重生的蜕变，进入一个脚踏实地、觉醒的生活。
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倔强萍萍心世界4周前
何为阴影？ 弗洛伊德所说的本我，是人最具有动物性的低级欲望情节行为，绝大多数人对自己，对他人并没有他们所表现的那么善良和正直，并不如他们相信的自我形象，兽性一面压抑在潜意识之中。自我一旦接受了阴影，整合到整个精神中去，显得有活力，创造性，甚至显得疯狂。何为人格面具？ 源于希腊文本意，演员能在一部剧扮演特殊角色而戴的面具。从众求同，以公众道德为标准，以集体生活价值为基础，具有符号性，趋同性。它为应对各种社会交际提供多种可能性，寻求社会认同。爱好作为“人格面具”或“自我”的表现： 你的爱好可能成为你人格面具的一部分——艺术家，音乐家，钢琴家。这些爱好带给你成就感、地位和归属感。它们可以是你逃避压力的一种方式，也可以是向他人证明自身价值的途径。这就是为什么在“自我”阶段它们会让你感觉到兴奋？因为它们强化了“我”的部分。觉醒与转变： 而觉醒打破了那层伪装。社交媒体上发布一首歌，一副画作，那一部分不再让你感到有成就满足感，那个自我的身份认同消解。你的心灵发生转变，从人格面具转向更深层的自我。觉醒之前，你因为获得外部奖励而感到快乐，比如获得外界认可或感觉有成效，一切都与外部世界连接。但是当你通过呼吸练习、深度的内在工作，或仅仅是生活经历，外面的世界不再像以前那样闪耀。曾经让你兴奋不已的爱好，变得没有意义。兴趣丧失的深层原因： 许多爱好都与证明某件事情有关——对自己，对他人，对世界。游戏不仅是好玩，是获得成就感的一种方式。曾经感觉像是滋养的东西，现在感觉像是表演。这意味着你的灵魂不再满足于追求名利或身份认同。这个过渡期变得迷茫。 因为本质上： 这些爱好（所谓的“热情”）可能并非源于真实的自我，而是面具。表面上这项是乐趣或热情，实际上很多爱好都是无意识的策略，用来缓解你不想面对的痛苦——也许是逃避孤独，也许玩游戏是为了压抑焦虑，也许唱歌是因为自己不被看见不被关注。荣格将这部分称为“阴影”——那些我们埋藏起来的隐藏的恐惧和情绪，因为他们与我们想相信的自我形象不符。空虚期： 这会让人感觉到痛苦，甚至感到沮丧，感觉绝望——“我什么都不想做了，我到底怎么了？” #女性智慧 #兴趣 #失去与得到 #人格面具#迷茫
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旺小旺1周前
如果总是不好意思拒绝别人又不好意思表达自己真实想法，反复的内耗说明你就是高敏感人格反内耗心理学一定要看#书单 #书单推荐 #反内耗心理学
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灯灯姐姐💡2周前
你遇到的所有人，都在按自己的人格代码行事。教你透过行为看懂对方内核，对自己更接纳，对他人更宽容。#心理学 #人格心理学 #动机心理学 #津巴多 #看透人性
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旺小旺1周前
总是不好意思拒绝别人，从来不敢表达意见那是因为你不了解反内耗心理学，特别是讨好型人一定要看的反内耗心理学#书单 #书单推荐 #反内耗心理学
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黄大大（逆转思维）1周前
比顺其自然“更快更直接” #焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#社交恐惧症#内耗#自卑#讨好型人格#疑病症#高敏感#失眠#接纳#内心戏#心理
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