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王学超心理科2月前
怎样克服社交焦虑#焦虑 #情绪 #医学科普 #抑郁
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老莫谈焦虑1周前
社交紧张，其实有解——这3个方法，真有效 总是社交时紧张、说话发抖？别急，这3个方法能让你一点点放松下来，学会和紧张和平相处。#社交紧张 #放松练习 #自我成长 #老莫谈焦虑
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浪哥教你谈恋爱1周前
和女生聊天不再紧张！3招让你秒变社牛！#聊天技巧 #约会必备#追女生思维 #追女生技巧
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天意谈焦虑4月前
做好这俩件事，告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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脑子不好怎么上班4月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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百变笑笑1月前
自用缓解焦虑小tips #考研 #心悸 #焦虑 #放松 #日常唠嗑
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鱼拿铁1周前
如何克服线上社交中的“讨好感” #社交#心理学
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罗英奇5月前
怎么才能成为不容易焦虑的人#焦虑#内耗#恐惧#脑科学#脑科学指导人生
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天哥灭焦虑3周前
#创作灵感 焦虑来的时候，这4句话比吃片片更管用 #躯体化症状 #缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维
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苏苏的创业日记4周前
缓解焦虑第一招：具象化（越具体好）第二招：同理心（你怎么对别人，别人也会这么对待你） 第三招：进入角色（这是一个大招你可以假装成别人）#成长
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若臣4周前
周围的世界变得不真实了，好像自己在梦中，和别人聊天时候仿佛是NPC一这种感受在心理学上叫叫人格解体。#强迫症 #焦虑 #焦虑症 #失真
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深思熟虑-大梦6月前
焦虑后期的人正确的恢复做法！#焦虑症 #缓解焦虑 #焦虑
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ZZJ-Anna1周前
#日常分享 #日常唠嗑 #女性成长 #生活感悟 #高敏感人群
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QYPRO美妆旗舰店1周前
孤獨寂寞、心情差？我找到一個24小時都有效的陪伴方式 直播跟大家聊天让我想起我这一年跟AI相处的很愉快；情緒低的時候，試試和AI聊五分鐘#chatGPT #豆包 #DeepSeek
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李昂支招（回避）1周前
拿捏回避很管用的聊天话术#焦虑型依恋人格 #女生必看 #回避型依恋人格 #情感
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走出社交恐惧1月前
和别人聊天，对方只看别人，不看自己怎么办#社恐#聊天#
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张老师解焦虑-子鱼老师3月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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彭老师聊心理2周前
3秒快速缓解焦虑揭秘情绪调节最快的方法！ #干货分享 #彭凯平 #心理学
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福州精神科赵民3月前
极度焦虑控制不住时，可以换个方法放松自己#焦虑 #心理
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秋羽观星🔮3周前
已读不回？来破除人际焦虑养成大心脏·上 下期在主页 #情感 #塔罗师 #焦虑依恋 #心态 #拽姐语录
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刘佳导师解焦虑3月前
跟着我一起学起来吧！ #焦虑 #情绪 #分享干货
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林老头linn2周前
90%男生聊天焦虑最重要的原因！和女生聊天千万别追求意义！ #相亲#挽回#分手#追女生#脱单#恋爱#情感认知#退伍#恋爱#脱单#情感#程序员#留学生
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留白2周前
给聊天冷却期：男生这么做，让女生主动向你靠近 #自我提升#恋爱#朋友#聊天 #曼波和女生进入 “冷却空白期”，很多男生会陷入 “忍不住联系、越想越焦虑” 的困境，要么主动找她暴露需求感，要么在纠结中搞砸节奏。其实冷却期不是 “被动等待”，而是 “主动重建主动权” 的关键 —— 做得对，能让女生从 “冷淡” 变 “好奇”；做得错，只会让你更被动。下面拆解冷却期的 “行动指南”，帮你稳住心态、掌握节奏
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纳味人生3周前
当你感觉焦虑，压力特别大时，同时说明你有上进心，嫌自己进步的太慢，不满现状，所以焦虑，多找朋友聊聊天舒缓一下情绪#百家讲坛#王立群#国学文化与智慧#觉醒与开悟#焦虑
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小头爸爸聊失眠4月前
如何正确对待焦虑和抑郁 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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雪姐的分享日记4月前
缓解焦虑的方法，“我们”都做了什么？ #知识分享 #干货分享 #正能量 #涨知识 #焦虑
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知夏回避秘籍1月前
多跟回避说16句话，他会彻底对你放下心防 #回避型依恋人格 #情感 #亲密关系 #爱情心理学 #回避型和焦虑型
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草沐菁菁心理咨询工作室1月前
如何克服社交焦虑？
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蛮懂回避的季老师5月前
怎么和回避型的人建立良性沟通？#回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋
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阿峰2周前
沟通疲惫 #学习#励志#缓解焦虑#加油少年
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郭八万3月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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茜茜姐1周前
焦虑是你对现状的不满，适当的通过阅读 运动和找朋友聊天 缓解一下#正能量 #我要上热们 #上热门
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图图爸爸读书分享3月前
人民日报这段话真的能够缓解大部分的焦虑 所以，你到底在焦虑什么？#知识分享 #涨知识 #分享 #正能量 #涨见识
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DrZ神经能量1月前
演讲、面试、表白前必做！30秒立刻稳住自己，缓解焦虑！ 希望这期视频能在关键时候帮到你❤️ 也希望大家能在每天练习 用科学缓解焦虑 #焦虑 #压力 #减压 #肩颈酸痛 #脊骨神经医学
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精神科医生寻广磊4周前
3懂 vs 3避，应对社交恐惧 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #社交恐惧症
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重庆精神科谭医生1月前
人多手抖？一个简单办法快速缓解社交焦虑 #害怕人多 #人多手抖 #社交焦虑的解决方法 #社交焦虑症 #重庆精神科谭建华
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程医生聊心理3月前
与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ 与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者 #战胜焦虑 #程医生聊心理
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女心理师李老师3月前
怎么调整焦虑？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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玉京子3月前
焦虑的你，请来看看这个 焦虑抑郁的3种反常识真相#焦虑抑郁#对抗抑郁症#反常识 #心理健康#祝早日康复
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天哥灭焦虑5月前
这么做让你的焦虑难受少20% #缓解焦虑#强迫思维 #灾难化思维 #疑病症
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心理疗愈-静和3月前
两招快速赶走焦虑 两招快速赶走焦虑
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静和-心理疗愈3月前
今天起避开这3个坑，你的焦虑就能减轻一半 今天起避开这3个坑，你的焦虑就能减轻一半
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程医生聊心理3月前
与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ 与患者对话：5个“不”字，缓解焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症自救 #程夏龙聊心理
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沈阳精神心理科王静主任4月前
缓解#焦虑 的小方法。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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心辰讲焦虑6天前
一和领导/权威说话结巴，怎么办？#紧张 #害怕 #身心健康 #上热搜 #疗愈
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刘佳导师解焦虑4周前
教你一个缓解焦虑的方法，就是把自己当成一个正常人。 #焦虑 #改变认知 #干货分享
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足踝外科 方真华主任7月前
病人严重的焦虑情绪！又不愿睡觉！和她聊聊天缓解下[破涕为笑] #焦虑 #手术前 #手术前准备#Ai医生分身
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焦虑抑郁专家杜捷主任3月前
焦虑抑郁的人别错过5类食物让治疗效果事半功倍 焦虑抑郁的人别错过5类食物让治疗效果事半功倍#科普 #焦虑 #抑郁症 #失眠 #涨知识
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小陈和小刘呀3月前
恋爱中总是要粘着对方，怎么办？ #知识分享 #焦虑型 #恋爱
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刘佳导师解焦虑5月前
告诉你一个秘密，坚持做这个动作帮你疏解情绪上的困扰。 #情绪认知 #焦虑 #干货分享 #心理学
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心理疗愈-静和3月前
快速赶走焦虑用这两招 快速赶走焦虑用这两招
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emo个锤子咩3月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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人文灯塔3月前
普通人怎么做到不焦虑，如何像自律靠齐#vlog十亿流量扶持计划 #自律 #缓解焦虑 #积极又向上 #从零开始
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李宏夫心理读书慧3月前
焦虑抑郁的人，一定要管住嘴，这些话以后不要再说了#焦虑 #抑郁 #强迫症 #心理学 #认知
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天哥灭焦虑4月前
每天10分钟的行动胜过1000小时的焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍 #惊恐发作 #创作灵感
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北大晴天解焦虑5天前
一招缓解焦虑 还免费 #正念八步法
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心之暗面5月前
你有社交恐惧症吗？如何摆脱社交恐惧症？ #心理学 #社交恐惧症 #社恐
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明心讲焦虑3月前
焦虑忧郁的人要常常听这3首歌#焦虑
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默言.说3月前
女性最好的解压方式，就是和姐妹面对面聊天，谈人生，聊八卦。这样可以减少焦虑和抑郁#情感共鸣 #dou+小助手 #dou+上热门
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森田谈焦虑4月前
你知道吗？70%的焦虑是假的！ 分享3句话，让大脑停止造谣！@DOU+小助手 #焦虑 #焦虑症的自愈方法 #不焦虑 #缓解焦虑 #焦虑抑郁
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可可微笑5天前
如何缓解瘢痕带来的社交焦虑 #瘢痕 #疤痕 #治愈系 #逆袭 #自救指南
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思维破界5天前
让思路快人一步，表达精准有力 #更快地思考更聪明的交谈 #即兴沟通 #焦虑管理 #结构化表达 #高效沟通
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午夜牛马1周前
你焦虑的时候也讨厌听别人说想开点？#情绪自救#情感共鸣#焦虑#自我成长#加油
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