您是不是在找：

跟着凯哥学游泳3年前
游完泳腰酸背痛？原来这两个动作在伤腰！原因详解&改进方法 #游泳 #蛙泳 #腰痛 #学游泳
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成都游泳郭教练3月前
初学者必看的游完蛙泳后腰痛的三个原因#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2238
lrish爱游泳4月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2291
游泳培训师朱老师1年前
自学蛙泳所有问题一个视频解决 胸闷气短，换气下沉、腰痛塌腰、蹬腿无力、手脚同时#游泳 #朱老师线上游泳课程
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杨哥说游泳1年前
蛙泳其实对腰椎颈椎非常好，但是很多人因为错误的姿势导致腰痛……#每天跟我涨知识 #蛙泳教学 #康复运动 #0基础游泳教学 #蛙泳正确泳姿
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7832
跟着凯哥学游泳1年前
游泳后腰酸背痛？错误动作合集&改进方法 #游泳 #抖音全民健身计划 #自由泳技巧 #自由泳 #干货分享
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
仙女大静的游泳日常1年前
游蛙泳总是腰疼？别急～一个视频讲明白 蛙泳腰酸腰痛的本质就是塌腰下沉 先来总结下造成这个现象的原因～ 1、收腿时只收小腿不收大腿 这个错误动作需要特别重视，是导致蛙泳下沉的一个很常见且普遍的错误！ 只收小腿的情况下脚可能会出水，也可能在水面下，无论是哪种情况都会导致塌腰，腰背会非常紧张，蹬腿的时候会用到腰部力量往后甩腿，腰部代偿过多，导致腰酸腰痛 2、换气的时候核心松掉 过早收腿 这个问题在初学阶段尤其常见，换气时核心一松就会导致不由自主的提前收腿，进而呈现出两头翘中间凹的前进形态，引起腰痛 3、流线型没做好 主要表现：换气入水后依旧抬着头，不主动低头，手臂往前往上抬，有些宝还扒着水面，甚至手指头翘出水面。 跷跷板原理提过多次了，我们在水中上半身高了下半身肯定会下沉，这个错误会导致我们腿始终处于下沉低位，塌腰，腰背持续紧张，人在水中斜着前进，很慢很累不走水还会腰疼 4、 换气上半身拉的过高 很多宝觉得我换气我只要抬的越高我换气就越容易，游的也越帅，其实这个想法没错，但是实际做起来很有难度！正确的拉高上半身需要强大的腰腹力量支撑，形成肩背出水换气，但是需要明确一点，这时候的前进趋势是向前的绝不是向上的！ 而大部分宝子做成了什么样呢？做成了游着游着突然竖起来，猛地往上一窜，这会导致腰部代偿过多，背反弓，还会导致下沉，换气不光没有变容易反而一次比一次难，游久了还会腰疼 - 以上四个问题大家对号入座哈 - 正确做法： 1、收腿时大腿小腿一起收 改正可以采用脚后跟找手+浮板或徒手蹬腿强化的方法，前面刚出过视频专门讲这个问题，宝子们可以翻翻，这里就不过多的赘述了 2、始终保持核心收紧 尤其换气时核心不能松，腿伸直！！做不到的宝多去练浮板蹬腿，注意要浮板抬头蹬腿，这样才能练到核心～蹬完记得飘一会 3、换气头入水后主动低头 前伸手的角度略微斜向下，做好流线型 4、不要突然竖起来 换气头肩背的出水方向一定是向前的同时向上的而不是竖着向上，建议初学者没有练出强大的核心之前，不要追求波蛙的拉高，抬头出水换气即可～ #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腰疼 #游泳教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
老宋教游泳3年前
解决游完泳腰疼的7个独门秘籍@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #腰疼 #游泳腰疼
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
游完蛙泳腰疼，一定要改正的一点错误！#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳国职培训 #游泳健身 #游泳培训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3402
跟小马学游泳1年前
#蛙泳腰痛 #游泳塌腰 #0基础游泳教学 #蛙泳 蛙泳游完总是腰疼，塌腰是很多初学者都会出现的问题，来看看视频，了解塌腰腰痛的原因。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
Aimee游泳学堂3年前
初学蛙泳，为何会腰疼？ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #自由泳 #减肥
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1183
曾大福1月前
判断身体反弓的标志 身体反弓对后腰伤害非常大，有的人游蛙泳后腰痛，身体流线型差，都是身体反弓造成的，这个视频分享判断自己是否反弓的方法。#游泳 #蛙泳 #反弓 #后腰疼 #自由泳 @关耳siri @艺术不至于
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
游泳小李4月前
蛙泳腰痛 蛙泳腰痛两头翘#游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2395
王教游泳小课堂3月前
游蛙泳腰疼、腿疼、膝盖痛的原因及改正方法#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #游泳技巧 #腰疼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3283
曾大福1月前
蛙泳腰痛的看过来 这个视频解决蛙泳后腰痛的问题，明白痛的原理，按照后面的发力方式游泳，让身体远离伤病。#游泳 #蛙泳 #腰痛 #身体反弓 #反弓
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
游泳颜老师1年前
蛙泳腰疼怎么解决 如果你游完蛙泳总是腰酸背痛 #蛙泳#腰疼 看完这期视频视频 改善你蛙泳的不良动作#游泳 #蛙泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
杨丽娜世界冠军1年前
30秒帮你找到蛙泳腰痛的原因 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
鎏酸4年前
游泳腰疼？我告诉你原因！#游泳打卡 #游泳健身 #夏天 #腰部损伤 @抖音小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
游泳小李6月前
蛙泳腿腰疼 蛙泳腰疼不走水#蛙泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳健身 #一起来玩水
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
小路教游泳3月前
游蛙泳动作不对导致腰疼，是只收了小腿#游泳 #蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1458
杨丽娜世界冠军7月前
游完蛙泳大腿痛，腰痛，膝盖痛的，一招就能帮你们解决，看看你们有没有这种状况，跟着杨教练一起练起来#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿#游泳教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5654
游泳阿白JY2年前
怎么改善自由泳游完腰酸腰疼？快进来学学吧！#游泳教学 #自由泳教学 #自由泳打腿 #游泳技巧
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
盛通三中游泳馆3月前
你的蛙泳是不是也容易塌腰？ 快来看看怎么解决#蛙泳塌腰 #蛙泳 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
朱教练教游泳4月前
第 11 集 蛙泳塌腰 腰痛怎么改善 零基础成人自学跟练版教程 轻易解锁！#内容启发搜索 #蛙泳教程#蛙泳#蛙泳腰痛@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
成都大鹏教游泳10月前
又快又重的过度收高小腿，是导致蛙泳下沉以及腰痛的重要原因#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
游泳教练丹丹胡1年前
游蛙泳到底为什么会腰痛呢？根本原因就是细节收翻腿没做好，快看看你做对了没！🧐🧐🧐#游泳正常穿搭无不良引导 #蛙泳 #恒温泳池 #广州学游泳女教练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
游泳教练张勇3年前
三个问题导致游蛙泳腰部酸痛，张勇教练告诉你如何解决？ #蛙泳
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2782
国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️7月前
游蛙泳腰痛怎么办？ #游泳教学#蛙泳教学#体育#学游泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
跟着胖虎学游泳11月前
学习自由泳浮板打腿！腰很痛？ 那你一定是塌了腰！看看如何改正！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游自由泳腰痛 #自由泳打腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
艾琳教游泳1月前
蛙泳腰痛的原因以及改善方法#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿#学游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
游泳小李3月前
蛙泳常见错误 #学游泳 #游泳 #蛙泳#零基础学游泳#游泳技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
成都大鹏教游泳5月前
每天一个小技巧：帮你解决蛙泳腰痛的问题#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳手 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
泳乐汇（东北人）2年前
#游泳#运动#蛙泳#自由泳#腰疼 游泳腰痛、晃动大、游偏的同学们，看完40秒 解决腰痛问题 点❤️
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
❤️游泳的怼怼(^O^)2月前
🐸蛙泳越游腰越痛？2个错误赶紧改！ 游蛙泳本想放松，结果上岸腰直不起来？别再怪自己“腰不好”，90%人痛错地方！这俩隐形错误，今天手把手教你改： 1. 换气别当“抬头族” 是不是总觉得“不抬脑袋吸不上气”？一着急就猛仰脖子盯天花板，胸腰跟着使劲往上顶——全程硬绷着游，腰像被架在半空发力，游完能不酸吗？ 改： 抬头时下巴微收，像“啃水面”似的轻抬，胸腰自然放松，别跟泳池较劲！ 2. 收腿别只“揪小腿” 怕收大腿有阻力，就光蜷小腿？结果腰直接塌成“弓”，全程挺着塌腰游，腰椎压力翻倍，结束疼到想扶墙！ 改： 蛙泳腿要“大腿带小腿”，轻轻收一点大腿，再顺势勾脚蹬水，腰始终保持平直，省力还护腰！ 试一次就知道，改对这两点，蛙泳再也不是“腰的刑场”！还有啥游泳难题，评论区喊我，关注蹲后续，教你游得轻松不受伤～#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #学游泳
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
🌈🌈来和超教练学游泳5月前
肩颈腰椎不适的朋友，可以一起来练练放松下哦！#0基础游泳教学 #上热门 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
朱教练教游泳4月前
第 7 集 游蛙泳不仅腰痛还不走水的原因被我找到了，这两点一定要注意#内容启发搜索 #蛙泳蛙泳腰痛#蛙泳不走水
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
金鲨体育-妍教练5月前
游泳完了之后，做拉伸运动，以避会腰痛、运动损伤#游泳 #学游泳 #广州番禺 #金鲨游泳馆 #蛙泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
朱教练教游泳1年前
如何能够让蛙泳游行起来 避免腰痛 本视频从 1、 发力点 2、 腿部动作 3、 蹬腿方向来详细的为大家讲解造成腰痛的原因，以及正确的该怎么去完成#蛙泳#蛙泳腰痛#蛙泳塌腰#朱教练教游泳#抖加小助手 @DOU+小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
杨丽娜世界冠军10月前
蛙泳腰痛还下沉，一招帮你解决，方法很简单，建议大家认真观看#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳教练肖鹏2年前
蛙泳为什么有的慢？腰疼，大腿根疼，膝盖疼，看 完这个视频就知道自己的问题啦，记得收藏多看几遍#游泳#蛙泳#蛙泳腿 #运动#游泳教练肖鹏
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1752
X Sparkle 游泳俱乐部8月前
明明大家都说学游泳对腰好，怎么只有我的腰越游越痛？要知道游泳对腰好，是因为我们飘在水中时，腰部不需要承受上半身的压力，还可以充分拉伸，但如果你存在以下三种情况，还真的可能越游越痛，第一，收腿蹬腿太猛，当你的腿很用力地蹬出去，因为反作用力的存在，腰部还是会受到冲击，而且还不走水。第二，收腿只收小腿，只收小腿会造成腰部反弓，然后你再向上蹬这么一下，不光反弓还下沉了；第三，向上伸手，和收小腿一样，会造成腰部反弓，而且手抬了，腿就会下沉。正确的蛙泳应该是小腿主动收，大腿被动收，而且是慢收，脚后跟找臀部，翻脚腕之后，稍用力蹬出去，漂的时候手不要向上伸，和肩膀一个高度就可以。这样就能让腰部更轻松，并且也会更加走水，快去试试吧 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腰疼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
游泳滑雪的独巴猴6月前
自由泳拿板抬头打腿也会腰疼？ #游泳培训 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 自由泳拿板抬头打腿训练，因为肩部柔韧度的问题会导致腰部压力过大引起腰痛！同样错误的动作也会造成腰部疼痛！
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
游泳滑雪的独巴猴3年前
蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼？蝶泳与蝶腿在游进的过程中腰部用力的方向你有注意到吗？提臀的方向不对会造成腰部反弓过大，对腰部产生较大的压力，最后导致腰疼！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
后浪泳培2月前
蝶泳腰疼？3步修复核心链! #蝶泳 #蝶泳教学 #学游泳 #游泳进阶 #游泳体能王
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
脊柱医生李维新3年前
#腰痛 可以游泳吗？腰痛本身是对机体的保护，#疼痛 情况下可以进行大运动量的锻炼吗？@抖音小助手
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
杨丽娜世界冠军5月前
一招教你解决，蛙泳老腰痛，总是下沉还不走水的问题！特别是新手！#游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳技巧 #知识分享
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
微创脊柱专家 徐炜主任3月前
游泳对脊柱病人来说是最好的运动方式 #医学科普 #游泳好处 #腰痛改善 #腰背肌锻炼 #科普健康知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
朱教练教游泳1年前
蛙泳游着腰痛 ，做好以下两点让你的腰不再痛#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腰痛#抖加小助手 #抖加上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
上海长征医院脊柱外科叶添文1年前
游泳也会腰痛吗？ #脊柱健康 #门诊日常 #医学科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
成都大鹏教游泳3周前
游蛙泳腰酸脖子痛？90%的人都做错了这三点！#蛙泳 #游泳教学 #腰痛 #蛙泳配合 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
双旭游泳-青少年竞训1周前
蛙泳游起来腰痛的同学看过来是不是同样的问题#知识分享 #蛙泳 #游泳 #游泳教练 #蛙泳教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
成都大鹏教游泳6天前
挑战三节课，让你的蛙泳开悟：最后一节课，如果你的蛙泳总是下沉，而且腰还痛，那这个视频你一定要点赞收藏，并且看完#蛙泳 #蛙泳下沉 #蛙泳腰痛 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
游一点点（教练版）1月前
蛙泳之后腰酸背痛难顶？快看过来 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #游一点点 #游一点点课堂
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
鱼泳川6月前
有些人说游蝶泳腰痛，我想说的是，拖地更痛🤣🤣🤣腰痛主要是三个原因：⓵两头翘直接塌腰，⓶身体波浪过大，⓷频率过快（腰的力量和身体柔韧性还没跟上）。 #蝶泳#自由泳#每天进步一点点#因为热爱所以坚持#爱游泳
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
南宁迈靖恒温游泳馆1年前
#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳#游泳教学 一招解决蛙泳腰痛下沉
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3489
教游泳的罗教练1周前
游泳腰疼别担心！罗教练分享两个超实用小技巧，让你畅游无痛✨🏊‍♂️ 快来学习，享受游泳的乐趣吧！#游泳技巧 #健康运动#蛙泳#学游泳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
跟着胖虎学游泳5月前
蛙泳收腿总是腰酸？ 新手自查这三大问题！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
坚果教练李志坚2年前
学蛙泳塌腰或者腰疼怎么办？#浩澜体育 #游泳 #蛙泳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
西安学游泳培训·杨康煜2年前
游泳为什么腰痛？ 初学蛙泳换气时往往会有腰疼的现象，这是很常见的，毫不掩饰的说:起码我的学员不少都这样 我根据自己学员经历、再结合自己亲身模仿的感同身受，以及拜读大咖后，得出游泳腰痛结论: 其物理原理:基本是由于“换气时腰部过于下挺，并且在下挺时“发力过猛”或者“发力过久”导致疼痛(如封面中这个腰部下塌，头和脚上翘类似月牙形反弓的动作) 其病理原因:这个腰部反弓动作会导致背部肌肉挤压产生的肌肉疼痛；或者反弓动作导致的脊椎小面关节挤压闭合无法打开而产生的小面关节紊乱，从而产生的关节疼痛，二者也往往同时出现 然后围绕发力过猛和发力过久有4个具体原因: 1划手太快 由于换气划手太快，导致整个上半身折叠上挺过高，受力过猛！其结果除了腰疼外，也是换气喝水的主要原因，还有可能游着就竖起来了(如视频:原因1) 2挺腰换气太久: 由于换气时没有抬头的意识，只用手和腰起来换气，这样不是换不到气，反而是因为动作太过标准导致换气难度太大，事实上蛙泳运动员就是用腰和手起来换气，但是在吸气过后会用腹部力量快速前伸把上半身又送出去，所以吸气时间也会很短暂。初学者由于水性不佳，需要时间长一点才能吸够气，所以会在划手抱水身体起来以后做一个长时间的停留，用来吸气，导致腰部下挺过久，背部肌肉挤压太久，产生疼痛(如视频中:原因2) 原因1和2往往同时出现，改善方法:划手慢点，要有抬头换气的意识 3太腿收的太少，挺髋游 这种是在熟练换气以后，长期畅游蛙泳腰疼的人！其划手也慢，也抬头换气了，还是腰疼(而且往往肥胖的人更为明显) 其原因不在换气，而在收腿，是因为蛙泳收腿时大腿收的过少了，明显的状况就是脚容易出水面蹬出水花 挺髋游在短时间没有明显的感觉，长时间也会造背部肌肉挤压，从而腰疼 改善方法就是:收翻时大腿放松点别硬挺就行了，具体可看我以前有一篇《蛙泳蹬腿为什么出水花》 4游完泳腰不舒服 是因为缺乏锻炼，肚子太软背太硬，伸直只能靠背部撑，平常站直了腰也不舒服，与泳姿无关属于体质原因 还有类似腰突的这类游泳腰痛的，就需要医生来解答啦[ #游泳腰痛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
Mr罗教游泳1周前
蛙泳 蛙泳游起来总是腰疼，首先解决塌腰问题，腰肩部保持放松，再调整动作问题#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #蛙泳教学 #蛙泳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
杨丽娜世界冠军1年前
一游蛙泳就腰痛的看过来，今天一招帮你解决，方法很简单，建议点赞收藏#蛙泳 #蛙泳教学#游泳#游泳技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
临空国际游泳馆2年前
游泳后为什么腰痛@张雨涵-Yuki #游泳新手入门教学 #游泳培训 #爱游泳 #游泳 #室内游泳馆推荐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
杨丽娜世界冠军1年前
腰痛脖子痛 一定去游泳 #游泳 #游泳培训#颈椎 #腰椎 #腰痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
杨丽娜世界冠军6月前
别再这样游了，这样一游蛙泳就下沉，还腰酸背痛，一招教你轻松解决，长游不累，点赞关注一起练起来#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳 #游泳教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2194

简介:

您在查找“学游泳怎么腰痛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: