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怎么接住别人的关心 “妈妈天天催你‘赶紧结婚’,同事总提醒你‘别总加班’,你是不是听着烦又有不知道该怎么回应才好?” 首先“别人关心我,我觉得烦”!你烦的不是别人的关心,是“被强迫”的感觉。心理学认为,“关心是双向的”,需求没匹配好,就会产生压力。我们中国的传统文化特别讲“礼敬”,回应别人关心的关键是“先接住好意,再表达自己”。例如,面对妈的催婚,你说“别管了”,她更急。如果你说, “妈,我知道你怕我以后孤单”—— 先认可她的关心,然后讲 “我想先稳定工作,有进展第一时间跟你说”,她可能就不催了。面对同事劝你别加班,你说 “谢啦,我今天得把手头事做完,明天就可以早点下班了”—— 既领了情,又下载了压力。 其实不管是主动关心还是回应关心,核心是 3 个词:第一是 “共情”,“感他人之所感”, “存恻隐之心”,朋友丢工作,先问“委屈吧”,再给建议;第二是 “尊重”,“守边界”,“己所不欲勿施于人”,别查岗、别逼问,给对方空间;第三是 “行动”,“知行合一”, “不空谈”。直接说 “我来帮你”,别只说 “有事找我”。 你可以睡前花 1 分钟复盘一下“今天的关心”:共情到了吗?尊重边界了吗?行动了吗?坚持下去,你会发现: 你的关心会更暖,关系也会更稳。 关于关心的话题我们就先说到这。关注我,下期我们开始讨论开心问题。 我是慢修心老刘,和你一起,汲取中华传统文化和心理学精华,开启生命智慧。 #心理学 #传统文化 #生命智慧 #修心 #关心
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