秋子1周前
家庭适老化改造(秋子) 老人居家养老,适老化改造的核心是“安全、方便、省力”,从日常活动最多的区域入手,花小钱办大事。 一、进门和客厅:减少磕碰,方便移动 - 门口:门槛换成无门槛或斜坡(高度不超过2厘米);装个扶手在门侧;门口放个矮凳,方便坐着换鞋。 - 客厅:地面铺防滑地板,地毯要固定好边缘;家具边角装防撞条(尤其是茶几、电视柜这些低矮的);沙发选稍高一点的(坐下去和站起来不用太费劲),旁边放个小边桌,方便放水杯、药盒。 二、卧室:贴近生活,应急方便 - 床边:床的高度以老人坐在床边,脚能平踩地面为宜(一般50-60厘米);床两侧装可折叠的扶手(或用稳固的床边护栏);床底别堆杂物,方便轮椅进出。 - 紧急呼叫:床头装一个拉线式呼叫器(拉绳垂到顺手的地方),另一端连在子女房间或客厅,万一夜里不舒服,一拉就能让人知道。 三、卫生间:最关键的安全区,重点改造 - 马桶:装个马桶增高垫(或直接换稍高的马桶),旁边固定扶手(L型或U型,能承重);扶手高度到老人坐下时手肘的位置最合适。 - 淋浴区:做干湿分离,挡水条别太高(3-5厘米即可),地面铺防滑垫(选带吸盘的,别用泡沫垫,容易滑);装折叠淋浴凳,让老人坐着洗澡;头顶和侧面各装一个扶手,洗澡时能扶稳。 - 洗手台:台下留空,方便轮椅伸入;台面上放常用物品(牙杯、毛巾),别太高,伸手就能拿到;镜子可以装成可调节角度的,不用弯腰或踮脚。 四、厨房:简化操作,避免劳累 - 操作台:如果老人还想简单做饭,台面高度可以稍低一点(80厘米左右),不用弯腰;常用的锅碗瓢盆放在伸手可及的中层橱柜。 - 安全细节:电源插座装带开关的,不用反复插拔插头;地面保持干燥,装个地漏加速排水; sharp刀具、热水瓶放在老人不容易碰到的地方。 五、其他贴心细节 - 灯光:每个房间亮度要够,尤其是走廊、卫生间(装感应灯,晚上起夜不用摸黑找开关);灯光别太刺眼,选暖白光,避免影子太重(比如床头灯和顶灯配合着开)。 - 扶手和通道:走廊两侧装扶手(高度80-90厘米)。#养老护理
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