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98年教练(翱翔体育)1年前
#体育生 #立定跳远辅助练习 立定三级蛙跳讲解，纯干货，有需要的拿走#西安翱翔体育俱乐部
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体育连老师7月前
立定跳远辅助练习：三级蛙跳；强化连续跳跃能力与下肢协调性#中考体育 #体育中考#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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如皋星动力青少儿综合体能6月前
三级蛙跳每次孩子总是差一点点才能满分，今天带大家来一起训练三级蛙跳！#如皋同城 #如皋 #三级蛙跳 #如皋星动力体育 #中考体育提分训练 @如皋上门体育主理人—邹教练
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小飞象不会飞（招生）4月前
还在纠结第一步用有力脚还是弱侧脚？#日常训练 #立定三级跳
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳正确预摆下蹲 正确的预摆下蹲能让你的立定三级跳建立更好的初速度#立定三级跳 #正确预摆下蹲 #技术讲解 #拾梦dream
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳核心技术讲解 跨步跳还不知道怎么跳？看完这个视频你一定有所收获！#立定三级跳核心技术 #跨步跳技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）5月前
立定三级跳第一步还找不到分腿时机？这个视频帮你解决分腿过早的问题 你一定不能错过！#立定三级跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）3月前
满分立定三级跳 #热门话题 一个视频教会你如何改善后腿拖着的问题！#体育生 #三级跳
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如皋星动力体能—张教练7月前
中考体育三级蛙跳满分训练技巧🥳🥳 #如皋 #三级跳远 #同城 #体能训练 #中考体育
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焱火体育尹老师3月前
很多家长问孩子三级蛙跳卡在7米线突破不上去怎么办？今天跟着老师一起练四个动作快速提升成绩#三级蛙跳 #青少年体能训练 #杭州体育中考 #运动长高
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
#三级跳 弹性秘诀大公开，练好这几个动作，你就是下一个弹簧人#立定三级跳 #广东体考 #力鼎体育
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沈沈沈沈3月前
弓步技术会直接影响你的落地衔接质量#体育生#立定三级跳#劲越田径
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小饭同学4月前
立定三级跳脚给地面粘住？#立定三级跳教学 #立定三级跳 #体育生 #广东体考
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飞梦体育俱乐部8月前
三级跳细节非常多，很多问题一期说不完，持续关注带你爆涨三级跳#立定三级跳教学
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河北体考训练营（寒假招生）5月前
#河北田径训练营 #三级跳教学 #体育生 #田径
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳第三步技术讲解来了！ 关注我、后续会更新立定三级跳常见错误与纠正方法；让你对三级跳有新的突破！#立定三级跳第三步教学 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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劲越田径4月前
一个小细节就能让你跳得更具攻击性#立定三级跳#体育生#劲越田径
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）5月前
一个视频解决第一步蹬伸不充分 你一定不能错过！赶紧收藏练起来#立定三级跳 #蹬伸练习 #干货教学 #拾梦
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
跨步跳 一个视频教会你立定三级跳核心技术“跨步跳” 赶紧收藏练起来！#体育生 #立定三级跳远教学 #跨步跳 #训练干货 #拾梦dream
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小武老师6月前
细节决定远度#立定三级跳 #校园行#女体育生#小武老师
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
想要滞空和向前性？赶紧收藏练起来！#立定三级跳 #第二步干货
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跳跳龙5月前
衔接的质量也直接影响远度#体育生#立定三级跳
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广东体考集训营6月前
体育统招立定三级跳遇到瓶颈？力鼎体育田径训练营带你突破 三级跳远 第三跳没支撑、摆腿无力、窝髋，推荐几个动作让你健步如飞#力鼎体育 #力鼎田径 #体育生 #田径训练 #力鼎田径暑假集训 #暑假田径训练营 #田径暑期集训
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）5月前
#热门话题🔥 学会这个技术，三级跳轻松上9米➕#立定三级跳 #体育生 免费分析技术动作
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吉力（体考冲刺班招生🔥）3月前
你还在盲目练习大重量深蹲吗？多练练专项力量更有利于提升成绩！#体育生 #训练 #立定三级跳 #力量训练
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达哈七8月前
立定三级跳干货辅助练习，练好直接跳出沙池 #体育生 #田径训练 #立定三级跳 #强风跑霸
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广东体考咨询号7月前
三级跳下脚发软，支撑无力，4个动作帮你们解决，记得偷偷收藏练起来#立定三级跳 #力鼎体育 #力鼎田径
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都江堰高考体育特长训练3月前
为什么你的立定三级跳一 二步衔接慢 因为你没掌握这三个动作 赶紧跟着练起来吧#都江堰高考体育#都江堰毅道体育#体育暑假班 #立定三级跳#立定三级跳教学
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亮翼300（广州体考冲刺班招生）5月前
“一个优秀的立定三级跳一定离不开好的起跳细节” #立定三级跳#体育生 #干货分享 #亮翼体育
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达哈七7月前
立定三级跳二三步衔接做的不好的，分享我带训练的干货，希望能给到大家思路 #体育生 #立定三级跳 #田径训练 #强风跑霸
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午觉7月前
你与满分缺少的是一个强大的自信心 #立定三级跳 #干货教学 #广州体育学院 #劳拉之星跳远钉鞋
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳超级详细的摆臂技术讲解来了；关注我、下期更新强化摆臂练习方法！#立定三级跳 #摆臂技术 #教学干货分享 #拾梦dream
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
想让你的立定三级跳第一步蹬伸更充分 第二步滞空时间更长 第三步收腹更远；那这期跳的专门性练习你一定要看完！赶紧@你想提升立定三级跳的体育生兄弟来看吧#体育生 #立定三级跳 #跳的专门性练习 #干货分享 #拾梦dream
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）6月前
3步攻克立定三级跳 体育生必看🔥#立定三级跳 #体育生
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劲越田径6月前
二三跳的衔接往往是高分通往满分的关键#立定三级跳#劲越田径
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劲越田径2月前
利用好摆动带动重心位移是解锁立定三级跳向前性的秘诀#立定三级跳#劲越田径
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@小飞侠7月前
三级跳第二步重点来袭！折叠、提拉、伸小腿、回扒。后续持续更新其他细节#体育生 #立定三级跳 #体考##体育精神
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不睡懒觉的体育老师5月前
跳远训练技巧 提升全身爆发力#立定跳远 #立定三级跳 #跳跃
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广州亦恒体育（冲刺班招生）7月前
立定三级跳之二三跳衔接部分——“小腿前伸回扒”，带你突破PB！不懂的问题可以进行免费分析#体考 #体育生 #立定三级跳
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达哈七5月前
三级跳僵硬腿软没节奏，不要天天去沙坑猛猛跳感动自己，学会慢下来才能快。 #体育生 #立定三级跳 #田径训练 #强风跑霸
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等我变优秀3月前
个人理解如有误 欢迎讨论，再好的技术也有力量的支撑#体育生 #立定三级跳 #体考#25届
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恒跃体育—宽哥的课4月前
#体育生 #立定三级跳 #田径 如果你或者是你身边的朋友也出现这样的问题，这个训练赶快试试非常好用
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不会飞的体育生《国庆湛江》7月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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黑马田径2月前
蹬摆协同是立定三级跳远度提升的秘诀！#体育生 #体考 #立定三级跳 #黑马田径
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不会飞的体育生《国庆湛江》5月前
画圈摆臂八米都吃力！#三级跳摆臂教程 #立定三级跳
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黑马田径7月前
第二步的落地技术往往决定了你的立定三级跳成绩上限，视频中的训练动作能很好帮助你发展主动前伸下压的落地方式，细节都藏在视频里。#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #田径训练
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
流畅的链接是满分三级跳的关键，练好以上动作一跳满分不是梦#广东体考 #立定三级跳#三级跳远 #三级跳 #力鼎体育
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YEou（广州体考冲刺班🔥）6月前
立定三级跳陷入瓶颈期或者要体考急需突破的同学一定要看看这个视频！帮助你找到你的缺点和训练思路！有不理解评论区大胆提问#立定三级跳 #体考 #体育生 #体考生
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劲越田径3月前
理顺立定三级跳的起跳发力点，才会让你的第一步更具向前性#体育生#立定三级跳#劲越田径
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Wxing3月前
立定三级跳提升必掌握技巧，突破满分#立定三级跳#初中体测 #统考#训练
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无敌鸡博士（广州体考冲刺班招生）3月前
立定三级跳干货教学 立定三级跳的第一步决定了你的三级跳的距离，可以暂停看看两个人的手臂摆动的区别#体育生 #立定三级跳 #教学 #干货 #日常训练
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宇哥不渝、（全年招生）3月前
你的成绩不稳定？需要找到根本问题！看看你的蹬摆有没有出现这些毛病#立定三级跳 #体育生#体考#宇哥不渝 #广东体考
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卓越体育人-旭哥（广东地区招生中）3月前
利用好身体各部位协调发力，事半功倍！该起飞了～#体育生#田径#立定三级跳
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劲越田径1年前
立定三级跳的起跳如何创造更好的向前性？先建立正确的发力模式吧#体育生#立定三级跳#劲越田径
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殷教练训练理念1年前
立定三级跳保姆级教学，同学们家家门，拿去吧#立定三级跳 #田径训练#体考生
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