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衣洋健康4周前
你问什么运动对心脏好，翻转手腕不能少！
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李有金教授聊心脏6月前
心脏健康操 强身健体 快跟我们一起动起来吧#李有金教授聊心脏 #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏 #心脏 #在抖音pick你的健康搭子
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心血管王嵩医生8月前
测血压大部分人都做错了#健康科普 #高血压 #测血压 #科普一下
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血管徐医生5月前
医生教你如何正确#量血压~#医学科普 #高血压 #血压 #测血压
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郭2月前
#科普健康知识
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迈克凯尔家庭医护2月前
测血压时姿势的影响你都知道吗？ #测血压 #健康 #分享知识 #热点#迈克凯尔
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脑血管周宇主任3月前
每天几分钟，教你保护心脑血管，一起练起来！ #心脑血管 #保护心脑血管 #缺血预适应 #心脑血管健康 #抖出健康知识宝藏
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中医冯医生2月前
想要心脏好，记住三个穴位 #中医 #中医文化 #穴位 #穴位养生 #抖出健康知识宝藏
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华西心脏崔凯军4月前
今天教大家测血压！ #医学科普 #华西崔凯军 #测血压 #高血压
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实战脉诊3月前
标准真人把脉教学#中医把脉 #传统文化 #脉诊教学 #如何把脉
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中医陈丽君主任3月前
四个动作，远离心血管疾病 #心血管 #中医 #养生 #一起来锻炼
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JZIKI智芯健康监测专卖店家庭设备1年前
量血压要讲究什么?#高血压 #测血压 #家用电子血压计 #血压计 #经验分享
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MRs李瑜伽2年前
百练不如抻手臂，每次3分钟，心脏强健心不慌，学会了受益匪浅 #养生 #锻炼
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心内宝鑫6月前
心内科医生最喜欢的四个宝藏动作！ #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #心脏健康 #健康科普 #dou上热门 @DOU+小助手
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心血管医生谷云飞3月前
心脏健康锻炼操，每天10分钟，提升心肺功能#医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量1月前
心臟的好壞，全寫在臉上，每天拍手臂這裡50下，疏通心經，心梗繞道走，讓心臟越來越年輕#傷寒論 #倪海廈 #药膳 #金匱
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上海心内科崔海明3月前
心脏保健操赶快跟着做起来吧 #心脏健康 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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师承专长助考5月前
脉诊的动作要领 #脉诊 #中医考证 #专长考证 #经络穴位 @DOU+小助手
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小欧8月前
#欧姆龙血压计使用指南#服务至上 #家用血压测量仪使用方法 #欧姆龙血压计是你最明智的选择
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骨科女医生5月前
5个健康的锻炼小动作，要一起连起来哦 #医学科普 #血液循环 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康
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大郭小张3月前
#心脏保健操 #心脏 #心脏健康 #心脏病 #冠心病
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Garmin佳明福州万象城店8月前
佳明手表血氧相关知识 如果佩戴佳明手表的时候未能检测出血氧数据或者想要检测的更加精准，那么检测过程中请保持静止，紧紧将腕表配戴在手腕骨上方，保持佩戴设备手臂与心脏持平。 检测前可以先清洁和擦干手腕。 佩戴设备的地方请避免擦拭防晒油、乳液或防蚊液。 请于每次训练后用清水冲洗腕表。 #Garmin #福州Garmin #数码科技 #运动手表 #fenix8
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是拾一和拾一麻麻呀～（偏瘫陪跑版）5月前
心态很重要，保持微笑永远是对的。#手 #上肢训练 #居家锻炼
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心脏专家杜医生2月前
怎么量血压才最准确？4个常见错误一个也别犯！ #血压测量 #降血压 #三通道降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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跃跃2209014月前
#健康生活 #试用分享 #关注健康 #解压疗愈 鱼跃血压计620CR操作步骤@抖音小助手 @抖音创作小助手
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石星亮医生6月前
想要保护心脏，这几个好习惯要保持 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #涨知识 #科普一下
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中医劳主任5月前
如果你每天能完成这些...... #心脑血管健康#心梗#脑梗#肩周炎#高血压
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粒粒噢4月前
153｜98-76斤 来看看保持身材都练些什么（手臂篇）#居家锻炼 #健身 #逆袭 #瘦手臂
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柯泰医疗专营店4月前
转给爸妈|学会正确测血压，方法不对＝白测 正确的测量姿势： -坐直身体，双脚平放在地面上，桌面高度与手肘平齐。 -手臂应放在桌面上，袖带位置与心脏保持同一水平。 -保持手心向上放松手臂，袖带应该在肘关节上方1-2cm处。 -袖带松紧要适宜，以能插入一根手指为宜。过松或过紧都会影响测量结果的准确性。 -在测量过程中，应保持身体放松，不要说话或活动。 为减少测量误差，每次测量时重复测量2-3次，并取平均值作为测量结果。 除了血压值，还要监测下心率的变化，静息心率一般在60-100，数值过高或者过低都预示着潜在的健康问题。 #血压计 #高血压 #三高 #测血压 #心率 我们家中可以给自己或者是父母、家人备一个血压计，定时监测血压、心率，跟踪数值变化，也可以及时的发现一些潜在问题~
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张炎斌眩晕工作室6月前
#家庭血压计 #测血压的正确方法 #自测血压 #健康科普
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棚棚朱古莉4月前
左右手力量不一样怎么办？这么练就好了！ #健身 #自律 #手臂训练
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古方拾光录4月前
心脏喜欢你做这几个动作#心脏 #养心 #养生#健康 #涨知识
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心血管孙医生4月前
这2种食物对心脏超级友好，可以多吃 #保护心脏健康 #心血管 #医学科普 #涨知识 #医学科普
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心内科四火医生4月前
坚持做这几个动作，让心脏健健康康！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健身操 #心血管
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浙二心外沈中华3月前
坚持两个好习惯，让你的心脏越来越强壮 给朋友们分享两个好习惯，适当锻炼和均衡膳食，对我们的心脏健康维护有好处。#医学科普 #关爱中老年 #健康科普有真知
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百姓缘陪伴你3周前
#如何正确使用血压计
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形意拳6月前
十天手臂力量翻倍的方法！#形意拳 #手臂力量 @六合枪王 好枪在这里
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铂悦医疗器械专营店4月前
#电子血压计视频 #高血压请注意 #三高人群
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温附一心脏瓣膜陈长曦3月前
干货！心脏健康的十条告诫 #抖音健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#心脏瓣膜陈长曦#医品有道
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黄河旋风3月前
关爱员工健康 温暖凝聚力量
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君达高尔夫俱乐部6天前
顶住胸口上杆保持稳定的三角，让手臂和身体同步，纠正手臂伸不直，掌握正确的胸椎旋转#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习
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wzfcat5月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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辣不加香菜5月前
健身也有攻略 | 背部线条手拿把掐 适合新手的，效率高的，一周的，健身训练计划来啦！主打宠粉！健身不求人！#撸铁女孩 #女性力量 #自律 #背部训练 #努力成为更好的自己
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wzfcat3月前
自由泳提速攻略：纠正5个致命错误 很多游泳爱好者拼尽全力却感觉速度停滞不前，这通常并非体能问题，而是源于五个常见的技术误区。修正这些错误，将让你的自由泳变得更流畅、高效且迅速。 第一，身体僵直，缺乏转动。 优秀的自由泳并非要求身体像木板一样平直，而应像滚动的圆木。每次划水时，肩部和髋部应同步转动约45度。这种转体能显著增加划水距离，并启动强大的核心肌群发力，从而减轻肩部压力，提升动力传递效率。 第二，脚踝僵硬，踢水无效。 僵硬的脚踝在水中只会产生阻力而非推力。理想的踢水应由臀部带动大腿，力量传导至柔韧的脚踝，形成鞭状效应。灵活的脚踝能有效“抓住”水并向后推动，将体力转化为前进的动力，而不是白白拍打水面。 第三，划水间停顿过长。 许多人误以为长时间的滑行能够省力，但这恰恰会扼杀前进的动能，导致每次划水都需要额外费力来克服静止阻力。正确的做法是保持连续、有节奏的划水，像节拍器一样稳定，确保一臂开始抓水时，另一臂已在恢复，使动作无缝衔接，维持前进的惯性。 第四，手臂入水时过度前伸。 手臂伸得过远会使肩膀处于一个无力且容易受伤的角度。正确的手臂入水点应在同侧肩膀的正前方，这样才能有效启动背部最强大的肌群（如背阔肌）来发力，而不是依赖脆弱的肩部小肌群，从而实现更有力、更安全的划水。 第五，在水中憋气。 憋气会导致肌肉紧张、动作僵硬，并在换气时引发恐慌。正确的呼吸模式是在脸部入水后，立即开始通过口或鼻持续、缓慢地向外呼气。这能确保在转头换气时，肺部已排空，可以从容、快速地吸入新鲜空气，从而保持稳定的节奏和放松的身体状态。 通过有针对性地修正这五大技术要点，你会发现游泳不再是费力的挣扎，而是一种轻松的享受，速度和耐力都将得到质的飞跃。 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳提速 #游泳省力 #游泳换气 #游泳姿势 #运动健身 #游泳 #划水 #踢水 #铁人三项
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周医生变美日记3月前
46岁中医皮肤可以医生分享，每天多做做这些动作，对身体有益 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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William真的很努力3月前
手臂增粗二头训练 这四个动作我是没想到刺激会这么大，想追求饱满二头的朋友们，来抄作业！#健身小白必看经验 #健身
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自律-贵在坚持4月前
新手做引体向上注意这几个点，能快速提高训练效果#徒手健身 #引体向上 #新手健身 #健身小白必看经验
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兰兰防护6月前
奥克斯臂式血压仪五一来活动了，医用级品质使用安心，奥克斯大品牌，品质售后有保障#测血压 #高血压 #三高 #臂式血压计 #血压计
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天慈❤️天使1月前
#护士懂护士 #黄金法则 #护士日常
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V8发动机💦💦3周前
在水里如何保持身体水平，一共3点教你解决此问题#游泳 #游泳训练 #游泳技巧 #游泳水平 #游泳教学
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中医博士后李树明5年前
手臂拜拜肉，其实是心脏的功能变弱 #拜拜肉 #心脏 #穴位
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小圆子爱养生（学习考试中）1月前
站桩站不住，试试这样练，练功无趣来跟我一起这样练，心脏舒服了，整个人都好了#养生#站桩#手臂缠绕 #小动作大作用
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心血管王嵩医生1月前
90%的人测血压会犯的3个错误，看看你中了没有？ #医学科普 #高血压 #测血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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随州市曾都区劳动就业训练中心宣传4月前
下期养老护理7月9号之前预约
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海南广药晨菲大药房7月前
臂式电子血压仪正确使用方法，快收藏！ #电子血压仪 #如何正确量血压 #我的健康生活
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阿金聊心事4月前
#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#高血压
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心血管王嵩医生2月前
测血压时90%的人都会犯的3个错误，朋友们别再犯了！ #医学科普 #血压 #高血压 #健康科普有真知
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一个行业的老人4周前
#邛崃 #三高人群#健身#一对一私教 《“三高”人群安全运动指南：医生没空告诉你的细节》
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肾科刘大夫4月前
如何正确测量血压 在家如何自己正确的测量血压，一个视频带你了解清楚#血压 #肾病 #医生科普健康
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心脉守护4周前
一分钟了解高血压RDN手术：居家血压监测要点 #抖出健康知识宝藏 #RDN手术 #肾动脉交感神经消融术 #高血压 #医学科普
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医路向前巍子5月前
医生来教您，在家里怎么正确#测血压 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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南昌小师弟1周前
一颗向上的心脏，不应该有一颗下坠的躯体#健身 #健身干货 #女子塑形 #练肩
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铁锤i健身6天前
斜修练手臂就是快，这样调整你的手臂立马撑爆袖口#手臂训练 #健身教学 #新手健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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