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本草知时3年前
肺的宣发是什么意思？#肺 #中医基础理论 #知识分享
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小鱼博士讲中医4年前
肺的宣发作用#中医基础理论
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李光熙2月前
今天简单聊聊，除了受凉，受热，在中医理论中，还有一种引起咳嗽的原因，叫做“肺气不宣” #咳嗽 #肺气不宣 #中医治咳嗽 #诊室日常 #中医科普
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（米姐）2年前
🉐 《五脏六腑健康知识普及》脏象学说之肺主宣发《1》✊#传播健康传播爱 #唯有健康才是无价之宝 #每天跟我涨知识
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小紫薯2年前
肺的功能与作用,宣发和肃降. #大数据推荐给有需要的人 #每个人都是自己健康的第一责任人 #每天跟我涨知识 #希望这个视频可以帮到你
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胡说中医4年前
6个动作牢记肺主宣发 @抖音小助手 #传承中医文化 #健康科普 #中医
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愿人间无病的立奇9月前
金曰从革和肺主宣发肃降的关系 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肺金@DOU+上热门
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江城青云按摩1年前
08、《藏象学说》第八节：肺主宣发——皮肤粗糙长痘痘都是肺惹的祸
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本草讲堂3周前
肺主宣发和肃降#中医文化
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草本养正1月前
肺主宣发的五个作用#中医文化
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针灸匠张宝旬1年前
婆罗门坐功之养肺这个动作对肺有很好的保健作用，书上说可「去肺家风xie积劳」帮助宣发和肃降。 做50到100下，以身体微微出汗为度，经期可做，孕期及腰不好或患有膝关节炎的人群酌情做。 动作说明 1️⃣预备式：跪坐于垫子上，脚尖和膝盖着地保持平衡。   2️⃣双手成拳支撑于双膝盖前方。以双臂垂直于地面为标准。塌腰松背将脊柱往下沉。沉到底之后慢慢再弓起脊柱，如同猫伸懒腰的动作。弓背时颈椎和头自然下垂。一起一落，如此往复。   3️⃣收式。双膝和足尖着地跪在垫子上。大腿与身体成一条直线直立。以双手背拍击后背，放松脊柱两边的肌肉。   ✡️要点：脊柱起落时，颈椎被动下垂前展，不可犟劲不要助力，可以根据自己呼吸的节奏配合起落。 #针灸匠张宝旬#婆罗门坐功之养肺
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大永.观自在4月前
呼吸困难鼻子不通，肺气宣发#经验分享 #主打的就是一个真实 #呼吸困难#肺气虚
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音乐疗愈2年前
肺腑养生乐 |《云凝》益气养肺 百邪不侵 使肺气宣发和肃降正常
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健康光影视角5月前
肃降的概念即意义 说完肺的宣发，我们再来说说肃降。 什么是肺的肃降呢？ 其实，往里吸气就是肃降。肃降就是清肃、下降。 肺脏通过肃降，可以完成下列生理意义： ①吸入清气 通过肃降，肺脏能将洁净空气吸入，并且向下布散。 如果肺失肃降，气不能顺利下降，反而上逆，就会导致咳嗽。 大家可以咳嗽几声，体验一下，肺气不降反逆的感觉。 ②肃降浊液于膀胱 大家都知道，我们身体不断地进行代谢，代谢就会产生废水，这些废水、浊液，就需要依靠肺气的肃降，从全身降至肾与膀胱，最终形成小便，排出体外。 如果肺失肃降，废水无法进入膀胱，就会导致浊液停留，形成水肿。 所以，中医在治疗很多水肿病时，就是从调肺入手的，可以采用肃降肺气法。 肺能宣发也能肃降，通过宣发可以将水液形成汗液，通过肃降可以将废水降入膀胱成尿，所以，汗与尿，都与肺有关。 正因如此，中医说“肺主行水”，对全身水液代谢，都有重要影响。一旦患上肺病，就有可能导致出汗异常，与排尿异常。 出现水肿，所以治疗水肿可以宣肺也可以肃肺。#日常vlog #农村生活 #我的观影报告 #内容过于真实 #我的乡村生活
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杨瑞平医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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养生佳亿点7月前
疏肝健脾过清明，也要记得照顾你的肺，听听让肺气宣发的养肺曲#五音疗愈#健康 #古人的智慧 #抖音小助手
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愚者莫智6月前
肺 属性：阴，金，五脏 功能：宣发速降，朝百脉，主皮毛 别称：气之主，相傅之官，水之上源 #中医 #养生 #五脏六腑 #肺脏 #自然科学
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五行健康辨证论7月前
肺肾相生，呼吸自深 《黄帝内经》云：“肺主气，肾主纳气。”肺肾相生，呼吸之根本。肺气宣发，肾气摄纳，二者协同，呼吸自深。如《医贯》所言：“肺为气之主，肾为气之根。”肺肾和谐，则气机畅通，呼吸均匀深沉。反之，肺肾失调，则呼吸浅短，气喘吁吁。故养生之道，在于调和肺肾，使呼吸深长，气定神闲。肺肾相生，呼吸自深，乃中医养生之精髓。#国学文化 #养生 #修身养性 #古诗词 #抖出健康知识宝藏
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心舞养生音药2年前
宣发肺气 ,养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火|千里共婵娟-古琴#五音疗愈 #音药疗愈#养生音乐 #养肺音乐
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养生元气栈4月前
#五音疗愈 根据中医理论，五音对应五脏，其中商音属金，对应肺脏。多听商调式养肺曲，能帮助宣发肺气，疏通呼吸道，清除肺浊，让你的呼吸更顺畅#养生 #往事只能回味 #养肺 #创作者扶持计划
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呼吸杨宝江7月前
情志调节对慢阻肺患者，康复有什么作用？#科普 #中医 #呼吸健康 #结节 #肺结节
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海英2年前
肺主气，司呼吸，朝百脉 肺主皮毛，主宣发肃降！肺主纳气！情志上悲伤肺，肺喜欢湿！多吃些白色的食物养肺，比如白萝卜，银耳，百合！ 凌晨3-5点是肺经工作时间，这个期间要多注意，尤其是老年人不要太早起床！ #健康养生 #中医 #中视频伙伴计划
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中医针灸梦如医生6月前
春季90%的咳嗽 都是肺热了 #中医 #中医养生 #咳嗽 #医学科普 #硬核健康科普行动
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进击的海铃3月前
刮肺经的教程来啦！三伏天前一定别忘了肺哟！ 夏季除了养心以为，肺也是很重要的，因为它在心上面，🔥一来首先就会伤到它，在这个时候把它养好，三伏天的时候养生效果会更好哟，因为三伏天需要借助肺气的宣发和肃降功能把毒素排出，把阳气伏到体内哟 #中医养生 #刮痧 #三伏天 #经络 #养生
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中医孙玉信5月前
湿气重，分享一个祛湿思路 #湿气 #湿气重 #祛湿 #中医 #孙玉信
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云清网校3年前
每天学习一点点，汇聚知识的海洋！肺主宣发卫气 #中医#中医传承 #中医考试
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增金中医说10月前
从气的生成，看中医整体观念 气生于下焦（肾），充于中焦（脾），宣发于上焦（肺）。所以肾气，脾气，肺气是一脉相承，不能割裂的看问题。#抖出健康知识宝藏 #中医 #中医科普 #中医传承 #增金中医说
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杏林明师学社课程服务中心2周前
第21讲：肺的宣发与肃降 从逻辑关系而言，肺主宣降不能称为肺的功能，而是肺气的基本运动形式。在肺的宣降作用下，肺具有了主气司呼吸，通调水道，助心行血等功能，将这些功能概括起来称为肺主治节。非洲宣讲包括了两重意思，一是宣发，二是肃降。 张景明教授讲的《零基础学中医》82讲视频课程通俗易懂，适合小白入手中医，如果你把中医基础理论搞不明白，那就来学习这个，非常适合。为了方便大家学习，还出版了配套的书籍《零基础轻松学中医》，欢迎大家咨询学习。#零基础学中医 #中医基础理论 #肺的功能
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Luka要自律3年前
秋季养肺操|每天3分钟跟练版 秋季是养肺的季节，每天坚持打卡，通过梳理肺经，促进肺的宣发肃降，打开身体淤堵通道，排浊气、补肺气、润清气，起到预防肺部问题的作用。 肺主皮毛，肺部健康皮肤才会通透。 一起来打卡吧！#健康 #健康养生 #女性健康 #养生 #关爱女性健康
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中医魏天贵3月前
想要去湿热这三个搭配你记好#中医 #健康科普
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清溪归元2月前
嘶字诀-呬开千斤闸，肺浊清道夫！ 嘶字诀-解锁膏肓淤堵 · 烟嗓雾霾党刚需：肺法象天，肺的主要生理功能是:主气的宣发、肃降,通调水道,朝百脉，主治节,以辅佐心脏调节气血的运行。肺上通喉咙,外合皮毛，开窍于鼻,在志为忧,在液为涕。手太阴肺经与手阳明大肠经互为表里。#养生功法 #六字诀 #嘶字诀 #肺
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詹乐昌医生3月前
疏散风热解头痛，小小果子用处大 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#中医 #感冒
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中医肺病专家高洁3月前
肺病就是三处亏虚，补上就好了，我的方法不保密，能帮一个是一个#肺病 #慢阻肺 #中医
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用户9920564200421周前
鼻炎 过敏性鼻炎 哮喘 气虚 易感冒人群提升 增加肺活量以及肾的纳气功能 从而达到增强肺腑的宣发和肃降功能 可以用这种小工具 或者吹气球 或者吹乒乓球等 吸满气 吸到腰腹部 停顿三秒钟 然后吹出 吹到挤压腹部为止 三次一组 坚持做五组每天 你会变的强大起来#鼻炎 #鼻炎患者 #气虚 #哮喘 #易感冒
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医路通中医学习社4天前
今日执医重点💥李老师高频考点：主一身之气的脏是：五脏主宣发的器官是：肺宣发、肃降（内容仅供执医复习）#医路通网校 #医路通医考 #医路通教育 #医考二试 #医考
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红日3月前
【每日一穴】（肺经） 1、云门穴：双手叉腰对着镜子，锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴。"云"是流动的气体，云门--这里是一个气体宣发的地方。很多人生完气，憋在那里宣发不出去，就循着肺经走到四肢，造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、手掌心热等症状。而打通经络，一个主要目的就是排除浊气。
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十三音愈/宫商韵动2周前
商音护肺 | 给呼吸松松绑，让肺更 “清爽” ▪️ 五音疗愈原理：中医认为 “肺属金，主宣发肃降”，商音恰如金气清和，能唤醒肺的 “呼吸本能”，改善咽干、咳嗽、胸闷、呼吸浅短等不适。 ▪️ 适合经常用嗓的人群、换季易敏感咳、久坐少动呼吸沉、长期待在空调房的你。 ▪️ 聆听建议：每日听 15-20 分钟，让旋律跟着气息走，帮肺 “扫扫尘”，找回顺畅呼吸的感觉。 #茶文化 #器物之美 #五音疗愈 #五音养生 #五音养五脏
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糖霜拌饭1月前
秋天🍁到啦~与老公晚上发泄放松的小约会~ 肺主宣发、肃降，与秋气相通应，肺在志为忧，所以当心情不好的时候可以唱歌🎤找回自己的精气神！#夫妻日常 #婚后生活 #我们俩 #vlog #记录真实生活 @为哥爱拌饭
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耳鼻喉科李茜2月前
#医学科普 #中医 #健康
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奶糖给你吃2年前
要想皮肤好先把肺养好，肺主皮毛，肺部有火，肺的宣发功能就会把这些热邪宣发到我们的皮毛上，其表现是皮肤上长痘，头皮发痒头油特别多；肺与大肠相表里，大肠有宿便就会有积热，这个热如果不往下走，那么就会往上走，把这个热传给肺，所以养肺祛痘法的核心点就是： 1.喝桑菊茶，这个茶可以扑灭肺火 2.白色入肺，可以多吃白色的食物，比如银耳、🍐、百合、莲子、白萝卜等 3.运动，运动可以提高心肺功能，促进肺通气，帮助更多新鲜空气进入肺部，这有助于清除肺部的废气 理论有了，就差实践了，有时理论也有可能与实践不符，没办法了，先试试先喽 #抗痘日记 #拯救痘痘肌
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养生音药2年前
五音疗疾 第42曲｜商音属金，入肺经，常听有助于肺气的宣发和肃降，养阴保肺，宜听时间15:00:19:00 #中医养生 #健康养生 #五音疗疾 #养肺
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重症守夜人黎哥3月前
3个小方子，应对3种咳嗽咳痰 #医学科普 #中医 #咳嗽 #咳痰 #黄痰
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心血管乔志强医生4月前
脾虚咳痰多，肺虚咳嗽久，中医教你这样调 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健惠清单#抖出健康知识宝藏#中医#咳嗽
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Encho💕💖2月前
#健康养生 肺失通调--肺主气，若肺气不畅，水液无法正常宣发，容易淤积成湿; 脾失转输--脾主运化，脾虚则水湿停滞，人易浮肿、乏力; 肾失开阖--肾主水液代谢，肾气不足则排水无力，湿气难除。
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中医李梦阳2年前
咳嗽不止看过来！咳嗽有5类，一个中成药，简单三味药轻松止咳！ #中药 #中医 #中成药 #健康 #咳嗽
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李姐的易经生活08102周前
#传统文化 #传播中医和象数#传播正能量 #造福人类
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谦子2月前
养肺要注意太寒不行，太热也不行，它的宣发和肃降都要关注到#身心健康 #每日分享 #肺#养生 #中医文化
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佰通堂总部3天前
零基础学中医（26） （26） 零基础学中医——肺与肾 肺为水之上源，主宣发肃降，通调水道；肾为主水之脏，司蒸腾气化。肺肾协同，共司津液输布与代谢，故曰“其本在肾，其标在肺”。 肺主呼吸，为气之主；肾主纳气，为气之根。呼吸之深度，赖肾之摄纳，肺之肃降亦助肾之封藏，此乃“气归于肾”之机要。 肺金与肾水，金水相生，互资互用。肺阴下行以滋肾阴，肾阴上潮以濡肺脏，构成“金水同源”之生理基础。病理则相互传变，可见水饮射肺、肾不纳气、肺肾阴虚等证，临证多须肺肾同治。 #藏象学说 #肺肾关系 #金水相生 #中医基础理论#佰通堂中医养生
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新活肤 婷婷子1月前
肺管理着人体的“气”和“水液”，并通过其“宣发”功能将它们输布到体表，从而滋养皮肤、毛发，控制汗孔开合，并形成一道保护身体、抵御外邪的屏障（卫气）。#健康养生 #中医养生 #分享健康
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明阅学堂1周前
执业药师考试中药综合知识点——肺主宣发与肃降#刘恩钊老师 #刘恩钊老师执业药师 #执业药师 #中药 #药师
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七月音疗1周前
皮肤不好、容易悲伤？可能是肺在求救！ 肺主一身之气，更主皮毛与情绪。 这首专属肺经的「商」调音乐，帮你宣发肺气，由内而外焕然一新。 #中医养生 #健康科普 #肺主悲
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倪师说2周前
肺与大肠相表里，肺主气，司呼吸，肺气足，它宣发送降的功能正常，这个降的力量，就能帮助大肠把糟粕往下推。#养生#健康#倪海厦
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佰通堂总部3周前
零基础学中医（6） 肺，居五脏之上，如华盖般护卫身心✨ 主呼吸之气，吐故纳新，是气机的根本🌬 通调水道，宣发肃降，维持水液平衡💧 朝百脉而助心行血，治理全身节律❤ 🌬 秋气通于肺，最宜养阴润燥 👉 悲忧伤肺，记得保持心情舒畅 👉 开窍于鼻，多嗅花香草本清肺 👉 皮毛相合，适度运动助宣发 #佰通堂中医养生 #肺主一身之气 #秋季养肺 #身心平衡
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梁春岚2月前
肺的生理功能（8） 皮肤问题靠肺的宣发功能…
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老年科周大夫5天前
肺不好，记好车前草加三物 #中医 #养生 #中医科普 #肺部健康 #抖出健康知识宝藏
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薇美·微课3周前
美业最实用的中医养生知识（二十一） 肺为：相傅之官 主要生理功能： 1.主气司呼吸 2.主宣发、肃降 3.主通调水道 4.朝百脉、主治节 #美业手艺人 #美业培训 #美容院 #美容养生#经络疏通
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应娇艳医生1周前
再厉害的肺病，记好这个黄金搭配 #肺病 #科普 #医学科普 #肺部健康 #医学知识科普
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白噪音助眠5月前
五音疗愈 金音入肺 金音高亢、清脆、刚劲，可调节肺气的宣发与肃降 #疗愈 #白噪音
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音药疗愈1月前
#第14天：强肺宣发，促进气血上达，血流顺畅丨活血化瘀养生音疗音乐#血脉通畅 #瘀滞消散 #经络疏通 #功能恢复
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无忧斋斫琴坊1月前
雷暴雨又来了 鼻炎的人一定要注意肺腧穴的保养。 肺开窍于鼻，调节肺气、增强肺的宣发肃降功能，从而改善鼻部通气，缓解鼻炎症状。肺俞穴不仅能用于治疗鼻炎，还可用于咳嗽、气喘、咽痛等呼吸系统疾病。#抖音 #经典老歌 #团圆搭子选伊利 #乡村生活 #学习方法
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中投圆方一代金刚3天前
别等冬天咳！秋天多练字诀，冬病躲着走！ #养肺 老话都说“秋不养肺，冬病缠身”，肺管着呼吸，养肺得从练呼吸开始。今天教你超简单的招：六字诀里的呬字诀，还有拍肺经。跟着练、跟着拍，秋天把肺养好，冬天少遭罪！
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奇迹小明3周前
古法润肺｜养出发光贵气感 #皮肤干燥 #头发干枯毛躁 #润肺 #养生就是养健康 #养生动作
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开封养生美肤找瑞姐4周前
秋季养肺🫁 喉为肺之门户，鼻为肺之外窍，肺与大肠相表里，肺主气，主升降，主皮毛，主宣发，便秘，经常咳嗽，鼻炎，有气无力，皮肤易过敏都和肺密切相关，顺应四季养生，事半功倍！#知识分享 #健康养生 #国庆 #中秋 #美业
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阿凤6天前
肝主疏泄（通路）、肺主宣发（防御）、气血为根本（能量），三者兼顾，是从“通路、防御、根基”三个层面进行系统性、根本性的调理#健康科普
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