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小鬼亮晶晶5月前
睡醒還是累？你的眼睛根本沒休息！ 🥱 睡醒怎麼還是累？ 👁️眼睛：「我們根本沒休息好好嗎！」 📱你昨晚是不是滑到凌晨？ 快來看看你是不是也中了這個眼睛陷阱🧨 #眼睛疲勞 #護眼日常 #眼壓高警報 #創業 #老花
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积目视光（哈尔滨）6月前
睡前，眼睛疲劳管理，解决睡梦中涨度数问题 #近视防控 #视疲劳 #远视储备
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陈尔昆&10.26杭州2月前
改善眼睛疲劳 #眼睛疲劳 #护眼 #眼睛不舒服
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古养小师兄（视力）2月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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艾视伦眼镜嘉豪（明仁小学店）2周前
近距离用眼后，看远处10分钟再睡觉，会更有效的缓解眼疲劳#眼镜店 #验光配镜 #眼疲劳 #近视防控 #科普
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追光者陈媛媛医生4月前
睡前缓解眼疲劳妙招来了 看书看手机时间久了，是不是有点累！眼睛是人体忙碌的第二大器官，快和陈医生一起学习一下放松眼睛的小妙招吧！给眼睛做个spa，睡觉！晚安😴#医学科普 #医生 #眼疲劳#放松 #手机
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）3月前
不要看完书立马睡觉，真的很伤眼睛哦#内容过于真实 #验光配镜 #干货分享 #近视防控 #上热门
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华西验光配镜中心李晨熠5月前
近距离用眼结束后直接睡觉，算休息眼睛吗？ #视疲劳 #爱护眼睛 #远望 #眼睛健康 #护眼知识
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浠水汇昌少儿验光师小谢3月前
不要看完书立马睡觉，真的很伤眼睛。#近视 #近视防控 #专业验光配镜 #爱眼护眼
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验光师小燕3月前
睡前不注意这个习惯，眼睛根本没在休息！ #万万没想到 #近视防控 #护眼小知识 #关爱眼睛健康
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知视分子3月前
睡眠护眼法别让熬夜偷走好视力#护眼知识 #爱眼护眼
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泉森的抗炎抗氧日记6月前
老祖宗真的一级棒，眼睛后移不仅可以放松眼睛，还能快速入睡，真的都去试试，没有用来杭州找我，机票住宿给你包了#近视 #眼疲劳 #失眠
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叶县青少年验光师-陈霄6天前
闭眼休息不能缓解我们视疲劳#爱眼护眼 #家长必读#同城好店推荐 #叶县
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亲爱的陈先生1月前
孩子写完作业眼酸胀？别让他直接睡！一张视力表就能降眼压！ 宝妈们是不是常遇到？娃写作业到深夜，揉着发红的眼睛说 “累”，倒头就想睡？千万别让他直接躺！ 孩子这时候眼压高、睫状肌紧绷，就像滋滋冒气的高压锅 —— 不先降压，睡了反而伤眼！教你个超简单的方法，比按摩管用： 在家贴张纸质视力表，让娃站 6 米远，戴上自己的近视眼镜； 从视力表最上面大视标开始，一行行往下看，0.8 能全看清，到 1.0 会模糊； 就让娃盯着这模糊的 1.0 视标认真看，有酸胀感很正常 —— 就像压腿、解抽筋时的酸胀，这是在给紧绷的睫状肌 “拉伸”！ 你想啊，娃脚抽筋了，不是按摩，是把腿拉直、脚板绷起来拉伸，10 秒就缓解！眼睛 “抽筋”（睫状肌痉挛）也一样，要的是这种拉伸，不是按头盖骨的按摩！ 今晚就拿视力表试试？你家娃眼疲劳时会揉眼睛吗？评论区聊聊～ #超能晶 #远红外近视防控眼镜 #陈先生的追光营 #雾视训练 #近视防控
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眼科医生黎彦宏2周前
孩子晚上写完作业立马闭眼睡觉能缓解视疲劳吗？#医学科普 #视疲劳 #护眼 #近视防控 #抖出健康知识宝藏
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利辛秀视眼镜店4周前
学习用眼压力比较大的话 尽量坚持每天睡前花几分钟时间望远放松 对延缓近视增涨有很大的帮助#家长必读 #专业验光配镜 #眼镜店 #同城
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大吉大利✨3周前
简单安全又有效的护眼秘笈，睡前望远！ #爱眼护眼 #近视防控 #干货分享 #睡前望远
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朵拉的小眼镜3周前
不想度数太高，那么睡觉前一定要把眼疲劳缓解掉， 眼睛喜欢的几个小动作，睡前揉一揉，按一按，眼睛也也感觉到很舒服，而且有助于睡眠哦！#爱护眼睛#按摩眼周#育儿经验分享 #护眼按摩#护眼操
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南昌大学第二附属医院眼科俞益丰6月前
开灯睡觉会导致视疲劳？#视疲劳 #睡眠质量 #睡眠不好 #眼科医生俞益丰 #抖出健康知识宝藏
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爱乐涛1月前
让孩子睡觉之前，眼睛望向远处，15分钟左右就可以很好的缓解一天的视疲劳，既安全又不花钱
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眼科教授赵少贞7月前
熬夜后要如何缓解眼睛不适感？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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视光师晨熹的碎碎念2周前
睡觉和闭眼是不能放松眼睛的！
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小高聊近视3月前
睡前放松眼睛的三个方法#近视 #眼镜 #近视防控刻不容缓
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视光师阿方1周前
闭眼休息和睡觉可以缓解视视疲劳吗？#知识分享 #近视#近视防控
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少儿验光师小磊5天前
想把孩子视力控制好，睡觉前先把视疲劳缓解掉再睡#孩子近视#衡水配眼镜#爱护眼睛保护视力 #近视防控#父母必看系列
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常德心灵眼视光小赵1周前
#热门话题 闭目休息和睡觉可以缓解视疲劳吗？#专业验光配镜 #上热搜 #常德配眼镜 #常德配镜
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少儿验光师 程哲2月前
睡前护眼操，缓解视疲劳效果👍 #专业验光配镜 #近视防控 #青少年近视 #视功能检查分析
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南京市秦淮区中医医院4天前
眼睛干涩，睡眠不好，这些细节要注意#科普#中医 #诊室日常
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莘县富视明视力提升中心6天前
孩子晚上写完作业立马闭眼睡觉能缓解视疲劳吗？#近视 #视疲劳 #护眼 #近视防控 #抖出健康知识宝藏
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少儿近视庆姐3周前
睡前如何有效的缓解孩子视力疲劳，有什么好处#近视 #父母必看系列 #保护眼睛 #家长教育 #孩子近视
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眼科医生韦伟3月前
睡觉可以缓解孩子一天的视疲劳吗？#儿童近视 #近视防控 #视疲劳 #医学科普 #爱眼护眼
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叶县畅欣眼镜官方号3周前
睡前望远，是一个非常有效的近视防控方法，睡前抽15分钟时间就可以了#近视 #近视防控 #上热门
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爱润视眼镜超姐1周前
你知道吗？闭眼休息不能缓解视疲劳#知识分享 #保护眼睛 #济南爱润视 #角膜塑形镜 #青少年近视防控
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尹妹裙护眼6天前
最省钱的护眼方法！给大家~ 好好睡觉！发完我就睡啦，晚安💤 关注我，一起科学护眼！ #护眼爱眼 #爱眼护眼 #近视防控 #护眼知识 #尹妹裙护眼
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慧佰通明2月前
眼睛疲劳，睡一觉就能轻松解决吗？#近视#近视防控
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物语 静思6天前
大家记得收藏点赞哦！
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乙真健康3周前
睡着了眼睛就真的放松了吗
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满洲里同仁眼镜(广达店)1周前
睡前十五分钟望远有效缓解视疲劳#专业验光配镜 #知识分享 #护眼 #青少年配镜 #眼镜店
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安庆验光师-杨昀1周前
#近视#近视防控#近视眼镜 #安庆#安庆眼镜店
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武穴视康眼镜3周前
#视疲劳了怎么办
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柠檬不酸1周前
800度高度近视，一直坚持做，对眼睛很友好，每天睡觉前一起练起来！#缓解眼疲劳 #近视 #近视防控 #近视按摩手法 #近视眼的世界
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好眠有道2周前
好好睡觉，真的会让视力变好吗？ 睡眠是眼睛的隐形守护者，深度睡眠修复角膜损伤，清除视网膜毒素。熬夜会加重视疲劳、干眼症甚至青光眼风险。优化睡眠节律与环境，让眼睛在夜间完成自我修复，比任何护眼产品都更有效。#视力 #视力养护 #睡眠
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洞观视界2周前
早休息 缓解眼睛疲劳搓热双手捂眼睛 #茶博士怪论 #郭兆明博士
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安之若素☀️3周前
【睡前放松篇】扬哥坚持✊20个月了，写作业越晚越要做，把眼睛放松后再睡觉💤，对于#近视防控 至关重要‼️没有随随便便的tui，只有日复一日的坚持✊ #近视 #护眼爱眼 #退轴 #缓解疲劳
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新视力·博士眼视光中心2月前
眼睛疲劳，直接闭眼休息可以吗？#眼睛眨眨才会赢 #护眼爱眼 #近距离用眼 #护眼食物
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唐糖糖🩵3月前
眼睛不舒服，疲劳酸胀 用起来！睡前一片，第二天眼睛你就知道有多爽了#缓解眼疲劳 #熬夜必备#超便宜超划算好东西一起分享
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华大营养益生菌旗舰店4天前
快速眼动睡眠：为何是人生最爽时刻？ #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
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壹米八八好物推荐2周前
项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用神器男士女士绒感冰丝舒适#眼罩推荐 #眼罩缓解眼疲劳 #眼罩 #遮光眼罩睡眠专用 #遮光眼罩 @
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郝邵文（精选）3周前
眼睛不舒服，疲劳酸胀#蒸汽眼罩 用起来，睡前戴一片，第二天眼睛清清爽爽的好舒服#缓解眼疲劳 #熬夜必备
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方大人3周前
平常用眼过度 眼睛疲劳的 可以睡觉前敷下眼睛 蒸汽眼罩 湿湿的热热的很舒服 #爱护眼睛保护视力 #蒸汽眼罩 #缓解眼部疲劳干涩
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薏米1周前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#睡眠眼罩 #特步好物 #3D遮光 #缓解眼疲劳 #成人助眠
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生活好物3天前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人#睡眠眼罩 #特步好物 #缓解眼疲劳 #午睡必备 #3D眼罩
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早椿3月前
叶黄素热敷蒸汽眼罩缓解男女睡觉遮光学生熬夜眼疲劳睡眠发热眼贴#叶黄素眼罩 #蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 #睡眠遮光 #熬夜护眼
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舞燕百货1周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生 #睡眠专用眼罩 #缓解眼疲劳 #遮光设计 #黑色款 #成人情侣学生适用
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泺泺优选好物4天前
叶黄素蒸汽眼罩缓解眼疲劳眼干涩便携睡觉热敷遮光舒缓护眼贴HY-1#叶黄素眼罩 #缓解眼疲劳 #蒸汽眼罩 #护眼好物 #便携热敷
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网罗好物榜2周前
眼罩轻薄款挂耳式睡眠遮光专用缓解眼疲劳睡觉午休眼睛#眼罩 #轻薄眼罩 #遮光眼罩 #午休眼罩 #睡眠眼罩
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冰冰百货1周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解眼疲劳 #情侣用品 #学生必备
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雨霏臻品好物2周前
叶黄素热敷蒸汽眼罩缓解男女睡觉遮光学生熬夜眼疲劳睡眠发热眼贴#叶黄素眼罩 #蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 #睡眠好物 #熬夜必备
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果果酱优选分享3周前
眼罩睡眠专用缓解眼睛疲劳神器男士睡觉遮光黑色眼罩成人情侣学生#睡眠好物 #遮光眼罩 #缓解疲劳 #男士用品 #睡觉必备
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奇界饱饱3天前
叶黄素蒸汽眼罩缓解眼疲劳眼干涩睡觉热敷遮光护眼贴
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奇界饱饱3天前
晚上睡觉前敷半个小时太舒服了…#蒸汽眼罩 #叶黄素蒸汽眼罩 #护眼爱眼 #平价好物
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博洋和乾峰2周前
学习固然重要，但眼睛进视了就是一辈子！睡前给孩子用这款#蒸汽眼罩，缓解孩子#眼睛干涩疲劳 ，希望一直保持这么好的#视力
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百集萃3周前
【99%遮光】遮光眼罩睡眠专用隔音降噪男女睡觉眼睛缓解疲劳护眼 #99 遮光眼罩 #睡眠专用眼罩 #隔音降噪护眼 #男女缓解疲劳 #睡觉护眼罩
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米卡博叶黄素蒸汽眼罩舒缓眼疲劳热敷学生眼部睡觉午睡遮光护眼贴 #蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 #护眼贴 #好产品分享 #生活必备
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萱草&海绵宝宝蒸汽眼罩舒缓眼疲劳男女睡觉热敷护眼贴#眼贴 #缓解眼部疲劳 #好东西一起分享 #蒸汽眼罩 #蒸汽眼罩推荐
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