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致远星🌍4月前
“如何应对吐槽，提供情绪价值” #恋爱 #恋爱技巧 #每天一个恋爱小技巧 #恋爱观 #一加13
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章鱼歌🐙1月前
推荐大家看一本书《非暴力沟通》 #沟通 #沟通技巧
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徐沛心理疗愈4月前
真正的情绪价值不是嘘寒问暖 #心理学 #亲密关系 #情感 #沟通技巧 #认知提升
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墨白.深度书旅2周前
精读《情绪价值》：成为高段位的沟通者​ 为什么你付出那么多，关系却依然紧张？《情绪价值》这本书说透了根源。真正的亲密关系、职场沟通，拼的不是对错，而是情绪价值。这期视频带你精读核心，学会提供情绪价值，让你在所有人际关系中如鱼得水，成为更受欢迎的自己。#读书 #精读好书 #情绪价值 #墨白深度书旅 #为人处世
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读书日记1周前
"为什么你总是吵架？马歇尔・卢森堡的《非暴力沟通》给出了终极 答案！" #情绪管理 #职场提升书单 #读书打卡 #治愈系书籍 #改变认知的书
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小狗拌面2月前
5步应对作精对象，高需求宝宝会疯狂索取你的情绪价值，但是他内心并不希望你就范，一个能满足他情绪需求又不卑不亢有框架的人是他们的完美恋人。#情感 #恋爱技巧 #女生必看 #沟通 #情商
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阿臻读书1周前
不会谈恋爱是种病？这本书藏着让感情升温的5个密码。 #书籍解读 #书籍分享 #认知提升 #恋爱技巧 #我必须娶她 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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铃语（咨询师）1月前
三步接住伴侣的负面情绪，让他主动向你敞开心扉 #情绪价值 #高情商沟通 #亲密关系 #安全感 #心理边界
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鱼子酱读书3周前
家庭付出被无视、工作努力不被重？《看见情绪价值》解困！ 真心换不来真心？《看见情绪价值》教补情绪价值！ 对孩子好却遭嫌？《看见情绪价值》给关系指南！ #情绪价值 # 看见情绪价值 # 人际关系 #讨好型人格 # 亲子沟通 # 职场生存 # 真心换真心 #高情商 # 共情能力 #自我成长 # 关系经营 # 情绪管理 # 付出被忽视 # 沟通技巧 #好书推荐 # 读书书评
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幸福训练师—夏歌3周前
夫妻沟通修复秘籍：用情绪管理让关系重回温暖！#情绪管理#夫妻 #情绪管理 #夫妻沟通 #幸福训练师 #情绪价值 #幸福密码
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每日速读2周前
是不是总因说话吵架？《非暴力沟通》教你“好好说话”，解决80%的亲密关系矛盾 #非暴力沟通#沟通技巧#情绪管理 #亲密关系经营#职场沟通法则
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治愈果🍎（kakki在说啥）3月前
怎么说话才能让对方听得进去？分享对话技巧，降低吵架频率的干货～#干货 #情感心理 #心理学 #情绪价值
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慢慢发光1周前
《高情绪价值》读书分享：让他有好事只想找你分享的秘密 #高情商沟通#读书分享#跑步#创作灵感
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王闯【情感心理】1周前
“我不看过程，只看结果！” 这句话会扼杀亲密感和分享欲 三句“反杀”话术！#恋爱技巧 #沟通技巧 #高情商沟通 #情绪价值 #情感忽视
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何不溜邱2周前
@对象来一起上网课，很多时候俩人吵架消耗感情不是问题本身，而是输在无效沟通，学会这3个有效沟通，让感情越来越好～#情侣必看#恋爱技巧#婚姻相处之道 #沟通真的很重要 #内容太过真实
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Database桃2月前
1.【回避x沟通方式——价值导向与情绪省略】 深度解析📕回避型依恋为什么🚨总在逃避冲突❌拒绝改变❓还有救吗 📮详解安全堡垒｜📕心理契约｜🍎EFT疗法 #谈恋爱聊天话题和技巧 #创作者中心 #创作灵感 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格
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白玄-人生成长教练3月前
对象回避冲突，已读不回，冷战，怎么处理？其实这没什么的，用单向输出+设置钩子，潜移默化影响他，一定要相信人性，你看广告都有用，小作文一样道理。#情绪管理 #恋爱日常 #恋爱技巧 #正能量 #回避型依恋人格
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南风回避碎碎念1周前
回避真的很吃这套破冰公式#回避型依恋人格 #回避型依恋 #亲密关系 #电影不要错过你 #焦虑型依恋
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读书友阿磊2周前
经常内耗、不会沟通、情绪失控？这本书给你100个解药！💊 #心理学 #人际关系 #心理学100个基本 #治愈 #好书分享
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阿诺陪你听本书2周前
陪你听书40|两性关系别总踩雷！ #好书分享 #关系 #沟通 #情感共鸣 #女性智慧
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疏影1周前
#涨知识 #知识分享 #上热搜 #非暴力沟通 今日书籍#抖音推广 推荐《非暴力沟通》
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阅见6天前
好好说话，从看见彼此内心的渴望开始 你是否曾因一句话而后悔，因一场争吵而疲惫？我们渴望温暖对话，却总被情绪绊倒。《我有点儿胆怯，但想和你好好说话》正是一本带你走出沟通困境的指南。 #沟通 #情绪管理 #个人成长 #找到自我 #读书分享
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焦焦焦的团3周前
告别“对牛弹琴”，成为沟通高手！《用事实说话》是你必备的沟通说明书。📖 在职场和生活中，90%的矛盾都源于沟通不畅。这本书提供了一个让双方都能聚焦事实、达成共识的系统方法。 3分钟为你拆解： 1. 我们为什么本能地抗拒真相？ 2. FIRE模型：沟通前必须做的准备 3. 如何开口，对方才愿意听？ 从此，让你的话语有分量，沟通更高效！⚡️ 这是我的【3分钟读懂一本书】系列第3期。 点赞收藏，下期你想听哪本书？评论区告诉我！👇 #个人成长 #自我提升 #干货分享 #知识分享 #人际关系
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小书芽1周前
女生密码 为什么你掏心掏肺，女生却觉得 “你不懂我”？这本书帮你解开了女生沟通的密码！读懂女生密码的核心不是背诵 “套路”，而是理解女性情绪需求与思维逻辑，用真诚的共情与尊重搭建高效沟通的桥梁。#女生密码 #读懂女生 #理解女性 #读书分享#认知提升 #如何搞定女生 #聊天破冰 #情绪共鸣 #阅读 #知识分享 #好书分享 #读书笔记 #认知升级 图书简介： 《女生密码》跳出 “技巧至上” 的沟通误区，作者源靖从女性心理与情感需求的本质出发，拆解男女思维差异背后的逻辑。书中指出，多数男性与女性沟通时陷入困境，并非因为 “不懂技巧”，而是忽略了女性对 “情绪共鸣”“被重视感”“安全感” 的核心需求 —— 比如女性分享烦恼时，更需要情感回应而非解决方案，表达情绪时更希望被理解而非被否定。作者通过大量真实的日常场景案例，如聊天冷场、矛盾化解、情感升温等，分析了常见的沟通误区，比如 “理性说教”“回避情绪”“忽视细节”，并提供了可落地的沟通方法：比如 “先共情再解决问题” 的回应框架、“捕捉情绪信号” 的观察技巧、“用细节传递重视” 的表达方式。全书核心并非教 “如何搞定女生”，而是引导读者放下刻板印象，以理解为基础，用真诚的沟通方式满足双方的情感需求，最终实现更舒适、更深度的人际关系。 本期书籍： 《女生密码》 作者：源靖
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知行书摘3周前
拒绝情绪接盘侠，你不是情绪垃圾桶，告别内耗 #情绪价值 #人际交往 #心理知识 #情绪垃圾桶 #情感共鸣
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六向心安2周前
第三辑|如何破男女思维差 #心理学 #情感 #两性 #沟通 #价值
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萬卷书📖1周前
非暴力沟通四步曲：第一步：讲出事实，不要评判；第二步：表达感受，不要发泄情绪；第三步：讲原因，说出为什么；第四步：讲出清晰明确的要求 #知识分享 #涨知识 #读书 #学习 #干货分享
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幸福大陆4月前
给情侣的建议保持坦诚沟通，不要口是心非阴阳怪气，因为你们是彼此的阳光。#心灵魔法师AI。#五条新法。#婚姻家庭。#东方美术馆。
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精读指南1周前
《关键对话》：化解冲突的理性沟通术 《关键对话》聚焦于生活中观点对立、情绪激烈的“关键时刻”，提供一套化解冲突的理性沟通框架。书中指出，关键对话的本质是观点分歧、高风险、情绪化的三重挑战（如职场争执、家庭矛盾），而多数人会陷入“沉默或暴力”的恶性循环。 核心价值在于： 1. 从“心”出发：明确对话目的（如解决问题而非争输赢），避免被情绪绑架； 2. 营造安全氛围：通过共同目标与尊重，打破对抗僵局（如用“对比法”消除误解）； 3. 结构化表达：采用“STATE法”（事实→感受→需求→请求）与“AMPP法”（询问→映射→改述→引导），实现坦诚沟通； 4. 推动共识行动：区分对话与决策，制定明确行动计划（如责任人、时间节点）。 书中强调，真正的对话高手既能坦诚表达，又能守护关系，将冲突转化为合作契机。通过20余年研究案例，它揭示了高效沟通的本质：用理性驾驭情绪，用共识替代对抗。#关键对话 #沟通 #与人沟通 #自我提升 #读书笔记 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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立风来了1周前
3分钟带你精读一本书—《非暴力沟通》#读书成长 #读书点亮人生 #读书的意义
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江哥的自媒体1周前
大学生必读书单9：非暴力沟通 推荐理由：改善人际关系与职场沟通的实用工具，提升同理心与表达能力
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萬卷书📖1周前
非暴力沟通四步曲：第一步：讲出事实，不要评判；第二步：表达感受，不要发泄情绪；第三步：讲原因，说出为什么；第四步：讲出清晰明确的要求 #知识分享 #读书 #涨知识 #学习 #干货分享
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好书慢读馆2周前
沟通中总被情绪带偏？ #好书推荐 《高绩效教练》给出方法：“先处理情绪，再处理问题，情绪不对，沟通白费”，稳住心态，才能找到突破口。#读书 #好书分享 #读书成长
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Lisa心理学3周前
你是不是总怪他不懂你？从心理学视角看，其实是“情绪共情偏差”在作怪！破解情侣读心术陷阱，停止情感内耗。 #亲密关系#恋爱心理学#情感干货 #假性亲密关系 #沟通技巧
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萬卷书📖1周前
非暴力沟通四步曲：第一步：讲出事实，不要评判；第二步：表达感受，不要发泄情绪；第三步：讲原因，说出为什么；第四步：讲出清晰明确的要求 #知识分享 #读书 #学习 #涨知识 #干货分享
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懶人讀書3月前
《关键对话》教你搞定所有难开口的谈话！ 面对高风险、高情绪、观点迥异的“关键对话”，你是否常感无力？《关键对话》一书提供系统方法，助你摆脱沉默或暴力的沟通困境。本文深度解读其核心原则：从心开始、保证安全、控制想法、有效陈述与倾听、推动行动。掌握这些技巧，让你在任何棘手谈话中都能清晰表达、维护关系、达成双赢。 #读书 #读书成长 #自我成长 #个人成长 #自我提升
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尼采的书单2周前
搞定关键对话，化解冲突少走弯路。 怕和领导谈加薪？不敢跟伴侣聊矛盾？这本书教你 “对话开挂”！4 位作者用 20 年研究，拆解出关键对话的 3 个核心：先稳住情绪不跑偏，再倾听对方真实需求，最后用 “综合陈述法” 达成共识。亲测用这招，成功说服客户让步，和家人吵架也能变解决问题 —— 原来难搞的对话，都有可复制的技巧！#关键对话 #沟通技巧 #职场干货 #提升自己 #好书推荐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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万卷书拆行万里1周前
咨询师不想你知道的破局方法 #抖音好书全民计划 #知识分享 #沟通技巧 #有效沟通 #情绪管理 受够了无休止的争吵？本期全是干货！教你用《热锅上的家庭》中的3个“破局暗器”：给情绪贴标签、听懂潜台词、主动打破剧本。立即上手，把家庭冲突化为沟通契机，为你的家紧急降温！
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豆豆爱读书3周前
《关键对话》 针对 “高风险、情绪化、观点对立” 的对话场景，提供实用技巧，教你在不伤害关系的前提下，高效解决冲突，实现沟通目标。#读书改变命运
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素阅3周前
今天分享的是《亲密关系》 1. 感情变淡因为他不再“上头”？不是不爱！是你没懂亲密关系底层逻辑，3招注入情绪价值让他重燃激情！ 2. 总在感情里内耗吵架？一个万能沟通公式+2种思维切换，停止互相伤害，让关系越吵越甜！建议收藏备用。 #读书分享 #好书推荐 #读书笔记摘抄及感悟 #亲密关系
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简月读书4周前
要把最好的脾气留给最爱的人，学会好好沟通，而不是放弃沟通以及情绪化沟通。#好书推荐 #好书推荐 #沟通技巧 #人生感悟 #非暴力沟通
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书书回避碎碎念1周前
回避与焦虑之所以相爱 是爱上了自己的创伤 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋和回避型依恋 #焦虑型依恋人格
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萬卷书📖1周前
非暴力沟通四步曲：第一步：讲出事实，不要评判；第二步：表达感受，不要发泄情绪；第三步：讲原因，说出为什么；第四步：讲出清晰明确的要求 #知识分享 #读书 #学习 #涨知识 #干货分享
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凯哥专研回避4月前
你一直在给回避型提供错误的情绪价值#回避型依恋人格 #回避型依恋 #回避型人格 #亲密关系 #心理学
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三分钟阅古今1周前
卢森堡博士 马歇尔 卢森堡的《非暴力沟通》 #自我进阶 #三分钟读懂一本书#情绪#书籍分享 @DOU+小助手
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团支书解读一本书3周前
总困在沟通僵局？《心理控制术》用真实案例教你共情、立边界、获认可，让你不内耗、不委屈，轻松破解人际难题！不懂怎么让他人配合？这本《心理沟通智慧》拆解实用技巧，帮你读懂人心、掌控情绪，活出舒展从容的人际关系！职场、亲密关系总碰壁？《心理沟通智慧》用心理学规律给方法，让你轻松获得认可，告别沟通焦虑与自我内耗！#强烈推荐 #知识分享 #正能量 #心理学 #我要上热们
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阿斗书单2周前
改善人际关系，减少情绪内耗 改善人际关系，减少情绪内耗#书籍#书单热门作品100w爆款文案#书#书摘#书单
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团支书解读一本书3周前
1. 总困在沟通僵局？《心理沟通智慧》用真实案例教你共情、立边界、获认可，让你不内耗、不委屈，轻松破解人际难题！ 2. 不懂怎么让他人配合？这本《心理操控术 》拆解实用技巧，帮你读懂人心、掌控情绪，活出舒展从容的人际关系！ 3. 职场、亲密关系总碰壁？《心理控制术》用心理学规律给方法，让你轻松获得认可，告别沟通焦虑与自我内耗！#心理学家 #情绪价值 #好书推荐 #上热门🔥 #好书分享
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静静老师1周前
会说话是优势，会接话是本事！早看到这本书少吃多少嘴笨的亏#沟通技巧#人际交往#情绪价值
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羊三图书阅读会3周前
嘴笨，情商低，翻烂这本书，学会高情商情绪价值，人生真会“开挂”#人际交往#情绪价值#沟通技巧
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不系舟1月前
失恋后情绪反扑怎么办？ 臣服，行动。 就是这么简单，什么都不做，这本书帮你找回当下的力量。 希望每个失恋后情绪反扑的人了都拥有重新开始的勇气和重建自我的能力。 #当下的力量 #臣服 #亲密关系 #girlstalk #女性成长
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疯雅好时光1周前
如何帮助I-N-F-P处理恋爱中的负面情绪 #infp #MBTI #今日分享
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可可读书1周前
提供情绪价值的是亲密关系中重要的软实力。情绪价值抵万金！亲密关系的本质和核心都是情绪价值！ 《看见情绪价值》这本书指出：感情破裂往往源于无法正确表达情绪，导致对方感到不适。高情绪价值的人，不仅能管理自己的情绪，还能为他人提供积极支持，帮助其度过困境。强调了情绪价值决定了长期关系的幸福度。这本书通过丰富的案例，教我们提升情绪价值，远离内耗，成为高情绪价值的人。 #情绪价值#看见情绪价值#亲密关系 #好书分享#认知觉醒
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书窗映月1周前
你是否也有过这样的时刻：工作压力下想冷静沟通却出口伤人；深夜被白天的尴尬纠缠，焦虑难眠；看到负面评价就自我怀疑？ 《情绪心理学》为我解开了这些情绪困境。书中最让我豁然开朗的金句是：“情绪不是我们可以轻易控制的，它们像潮水般涌来……学会接受情绪本身，才是情绪管理的第一步。” 这句话点出了我们的共性误区——总想“控制”“压抑”情绪。从小被教导“不许哭要坚强”，长大后强迫自己“别矫情”，把负面情绪当敌人。可越压抑反弹越猛：压抑的愤怒变成迁怒，堆积的焦虑终将崩溃。 这本书教会我与情绪“共存”的智慧：接纳不是沉溺，而是坦然承认其存在。比如焦虑时，别急着否定，先问自己：“我在焦虑什么？是担心任务完不成，还是怕让人失望？” 我试着用这个方法调整自己：上次因为方案被客户否定而崩溃时，没有像以前那样反复自责“我怎么这么没用”，而是坐在椅子上安静了五分钟，承认“我现在确实很挫败，也很委屈”。当我不再对抗这种情绪，反而能清醒地分析：客户的反馈其实指出了方案的漏洞，这不是对我个人的否定，而是改进的机会。那场原本可能持续半天的内耗，十分钟就化解了。 其实情绪从不是生活的负担，而是我们内心的“晴雨表”，是在提醒我们关注自己的需求。开心时的雀跃，是在肯定我们的付出；愤怒时的冲动，是在告诉我们边界被触碰；难过时的泪水，是在释放我们的压力。《情绪心理学》最珍贵的地方，就是让我们明白：真正的情绪自由，不是从不产生负面情绪，而是能清晰地感知它、理解它，最终与它温柔和解。 若你常被情绪裹挟、在崩溃与自愈间拉扯，不妨读这本书。它没有速效“控制术”，却有从容的“情绪说明书”，帮你读懂内心，活得通透自在。#今日分享 #读书 #情绪 #原创 #每日更新
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羊三图书阅读会2周前
嘴笨，情商低，翻烂这本书，学会高情商情绪价值，人生真会“开挂”#人际交往#情绪价值#沟通技巧
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每天读懂一本书1周前
这本书不会让你立刻变成没有情绪的圣人，但它会给你一份地图，让你在情绪的风暴中，找到那个平静而坚定的自己@抖音创作灵感 #抖加小助手 #新号起号
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柠檬的百货超市4周前
【高情绪价值】社交口才与人际交往社交话术指导心理学书籍#社交口才 #人际交往 #心理学书籍 #社交技巧 #沟通指南
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陈艺新高情商沟通1周前
情绪内耗正在拖垮你 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解情绪，这本书的内容可以帮到我们#读书 #好书分享 #情绪 #内耗 #提升自己
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读万卷书书店3周前
【高情绪价值】社交口才与人际交往社交话术指导心理学书籍#高情绪价值 #高情绪价值书籍 #社交口才与人际交往 #锻炼社交能力 #社交话术
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雨的读书屋1周前
今天分享的是《人性》 成年人建立关系的三大原则：要么对方给你提供情绪价值，要么给你经济支持，要么对方与你披荆斩棘、患难与共，如果三点一样都不沾，舍弃才是明智之举！#人性 #书单 #女性智慧 #成长#阅读
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羊三图书阅读会2周前
嘴笨，情商低，翻烂这本书，学会高情商情绪价值，人生真会“开挂”#人际交往#情绪价值#沟通技巧
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梓暄•zhang1周前
如何给伴侣提供情绪价值 如何给伴侣提供情绪价值？#恋爱 #情感 #情绪价值 #女性
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海哥成长之旅1周前
速学！3 招谈一场长久恋爱。 如何谈一场长久的恋爱？90% 的争吵源于错误表达。《非暴力沟通》揭秘亲密关系密码，3 招化解矛盾让感情升温，快来视频 get！ #长久恋爱 #非暴力沟通 #亲密关系 #有效沟通 #观察与评价
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