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骨科医生黄恺1年前
膝盖抽筋疼怎么解决膝盖抽筋疼怎么解决#医学科普
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衢州市全民健身中心2年前
大腿前侧抽筋如何改善，看过来#全民健身 #运动改变生活 #健身小白必看经验 #私人教练
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xiang38322274年前
腿抽筋一招解决！#健康科普 #医学科普 #膝关节
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南石康复马医生3周前
腿脚突然抽筋，2招快速急救#医学科普 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #抽筋
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公羊会急救侠4月前
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
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阿龙古法锻炼7月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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夏至运动康复7月前
半夜痛醒，不要不要！ #腿抽筋 #睡觉 #拉伸 #腿 #抽筋
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骨科刘劲松3年前
左侧膝盖后面和外侧，抽筋搬疼，怎么办？#医学科普 #健康科普 #科普
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健身达人大神来了5年前
腿突然抽筋怎么办？按一按这个穴位，最快30秒缓解，非常实用！
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骨科医生谭波3月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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榛选记2年前
快速止腿抽筋按阳陵泉穴、膝盖痛按膝阳关穴#经络疏通 #膝关节 #膝盖疼
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上海康晓知运动康复3月前
🔥【拯救膝盖！髂胫束综合症必做拉伸】🔥 跑步/健身党必看！膝盖外侧疼到炸？可能是髂胫束在抗议！💢#髂胫束康复训练 #跑步 @抖音小助手
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永成居家锻炼6月前
这个地方不打开人就容易累#腿部锻炼 #中老年锻炼 #膝盖 #小腿抽筋#缺钙
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徐雁医生3月前
大腿后侧靠膝盖的位置抽筋该怎么办 #运动康复 #锻炼 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
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医路先锋6月前
睡觉时抽筋怎么缓解？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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醒醒的淡幕5月前
抽筋是肝在告诉你“我不行了！”，抽筋时如何应急呢？#中医养生 #自我提升 #抽筋怎么办
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姿势跑法龙井教练4月前
一跑步就膝盖疼，甚至腿抽筋，该怎么办？ #膝盖 #抽筋 #体考 #马拉松
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梦梦吖（二胎孕期）4月前
#孕期腿抽筋 只有经历过的人知道有多痛，试试这个方法快速缓解，孕期也要记得补钙避免抽筋，准爸爸们快学起来。#怀孕 #孕晚期#孕期记录
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小刚教练专注中老年膝腿11月前
小腿酸胀，怕凉？#半月板损伤如何康复训练 #老年人腿部锻炼方法 #老年人腿无力的解决办法 #腿部锻炼方法 #保养膝盖的锻炼方法
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荒野魁哥2年前
没有一个合格的户外人不是专业的户外按摩师！秋天到了，换季必备技能，速看！#户外干货#户外急救#缓解抽筋 #必备技能
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衢州市全民健身中心2年前
进阶版大腿前侧抽筋如何改善，每天拉一拉，腿部更放松#运动康复 #全民健身 #健身小白必看经验 #私人教练
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是维维吖💕3月前
很多朋友问我腿疼是什么原因，怎么发现的。我把如何发现病痛，治疗的过程分享给大家。 建议朋友们有哪里不舒服的地方一定及时就医，不要拖。 ㊗️大家都无病无灾，健康平安。#vlog日常 #抗癌日记
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小布爸爸4月前
🙋🏻‍♂️亲测有效，孕期腰酸背痛的姐妹们，快艾特老公们学起来吧，按完能舒舒服服睡个好觉#怀孕#孕期#孕期按摩 #孕妇全身酸痛怎么缓解 #孕期记录
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阿灿的小绵羊~5月前
快艾特准爸爸学起来，缓解腿抽筋#孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕晚期
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你的莹莹医生2月前
腰疼，腿疼，关节疼，记好两味药，不到五块钱。 #腰腿疼 #肝血不足 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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菲特博士·美式运动拉伸馆4月前
大腿酸胀，膝盖抽筋，关节咔咔响 千万不要等到受伤了才想到筋膜刀肌肉松解，肌肉紧绷时运动很容易受伤
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西昌 李荣华3月前
#腿抽筋 #理疗 #推拿 #养生
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
一个超级好的动作，一定要教给大家，您记好了哦#膝盖 #静脉曲张 #血管 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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邓斌讲中医4月前
田边野草牛筋草，五个搭配变草为宝 #牛筋草 #手脚麻木 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老黄准时健身5月前
如果我们崴脚过，出现勾脚背不适，或者蹲不下去，或者小腿容易抽筋的，都可以试试这招。 配合距骨和腓骨的松动，还可以轻松实现瘦小腿 #清远健身 #小腿外翻 #细小腿 #崴脚康复
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大麦（青少年体能与健康）6月前
臀桥腿筋自救指南 一做臀桥抽筋？臀部没感觉，力气全用在了大腿上了？恭喜你刷到保命视频！90%的人做错这个细节！用一面墙就能解锁正确发力模式，教你2招纠正发力方向，膝盖动态调节+脚尖前顶技巧，让臀腿协同发力，告别抽筋困扰！#看见音乐计划 #健身 #力量训练 #臀部训练 #臀桥
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体型重塑大师兄5月前
鹅足肌腱炎～肌肉松解篇 一周三次松解缓解膝盖疼痛！#膝盖内侧疼痛 #运动康复 #筋膜放松
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KT TAPE3月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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小魏学长聊运动康复5月前
库里腿筋拉伤 普通人该怎么办？ #光芒闪耀的你 #dou来nba #库里受伤 #nba季后赛 #运动康复
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敖雪仁医生6月前
一把花椒煮水喝，调理腰腿痛膝盖痛 #中医 #养生 #花椒 #腰腿疼痛 #腰椎间盘突出
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倩赞夫妇二胎记3月前
快发给老公让他学起来！ 当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得按时补钙避免抽筋。#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#二胎#怀孕
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胡锋医生4月前
关节疼痛手脚麻木，记好这棵不要钱的野草 #疼痛 #麻木 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郭医生聊健康3月前
手脚麻木抽筋，记好这颗大自然给的礼物 #牛筋草#科普#抽筋
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中医张剑3月前
手脚麻木抽筋，不用乱花钱 #中医 #健康 #养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小雨的二胎（月子中）3月前
当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得 按时补钙避免抽筋。快让准爸爸学起来#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#怀孕 #准妈妈
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大飞医生3月前
腰疼 腿疼 关节疼，记好两味药，不到五块钱 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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啊当7月前
赶紧分享给你身边的车友吧！#fitting #正确的骑行姿势 #骑车膝盖疼怎么缓解 #长短腿 #公路车运动
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Mac的私教课堂作业6月前
拉伸大腿前侧膝盖疼？会抽筋？这个视频教会你正确的觉知#瑜伽 #零基础 #拉伸
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小乌和她娃4月前
孕中期腿开始抽筋了，一招帮你马上缓解#孕期#腿抽筋#缓解抽筋#孕晚期
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李优秀4月前
肌肉痉挛小妙招
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玥芽糕糕1年前
孕期腿部抽筋水肿，只需这几个动作，亲测有用！#孕后期手脚浮肿怎么缓解 #孕晚期 #孕期腿抽筋 #为什么孕妇脚会水肿 #孕期脚水肿怎么缓解 @DOU+小助手
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弘缘阁3月前
很多中老年人，包括年轻人，腿总是抽筋 #易经#易经文化#易经智慧#国学文化#智慧人生
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中医康复胡大夫5月前
委中穴，腰痛克星 #中医 #养生 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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PT吕承柏3月前
内侧副韧带拉伤不敢伸直，吕老师一招就缓解了#运动康复 #柏跃康复 #康复训练 #膝盖疼 #髌骨
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中医治未病马大夫6月前
手脚麻木疼痛，记好路边小野草 #手脚麻木 #疼痛 #伸筋草 #医学科普 #中医养生
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疼痛科刘大夫3月前
手脚麻木爱抽筋，路边的牛筋草，挖回家煮水喝，赛过人参汤 #中医养生#疼痛#腰痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普
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悦享健康3月前
手脚麻木抽筋 路边拔不动的牛筋草 在家煮水喝 #腰腿痛 #四肢麻木 #肩膀疼 #牛筋草 #中医
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鞍山健身康复倪倪3月前
#健身知识 #健身拉伸 #健身知识 谁家好人练完拉伸呐？
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李医生讲中医4月前
手脚麻木抽筋 #牛筋草 #医学科普 #小常识 #抖出健康知识宝藏 #别划走
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董庆鹏主任3月前
路边拔都拔不动的牛筋草，煮水喝就能缓解！#涨知识 #生活小妙招 #医学科普
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中医张承红3月前
手脚麻木爱抽筋，别再乱花钱！记好路边的牛筋草 #中医#牛筋草#手脚麻木#医学科普#抖出健康知识宝藏
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海胖是个实诚人5月前
膝盖不得劲？那不能够 解决就完了#健身 #篮球#运动 #运动康复 #北健电刺激仪
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中医张压西3月前
#中医 #关节痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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珊宝妈咪4月前
当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得按时补钙避免抽筋。
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傅医生讲中医3月前
路边牛筋草，赛过喝人参汤 #牛筋草 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医
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格格〖一字马〗收徒3月前
身体出问题，根源在这儿呢！2分钟教你揪出踝膝腰臀肩颈隐患 ！#中老年锻炼 #腰疼腿疼@格格〖一字马〗收徒 #看置顶视频
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才哥医聊3月前
路边牛筋草挖回家煮水喝就行，赛过人参汤 #手脚麻木 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #健康科普
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