您是不是在找：

Jack的干货分享10月前
jack谈可以尝试16+8饮食法吗？ #直播录屏分享 #16+8轻断食 #健身 #增肌减脂 #干货分享
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
辉县市人民医院心内科宋医生2月前
16+8轻断食，断了早餐行不行？轻断食是方法，不是枷锁，应根据个人自身情况选择轻断食时间#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #16+8轻断食 #早餐 #减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
巧克力蛋挞2年前
8-16轻断食法简单有效，今天先来讲讲早餐～#轻断食 #减脂餐 #日常vlog
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
消化科王存凯医生1年前
816减肥法有效吗？ #816减肥法 #减肥 #减重 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
最适合生活化减脂的16+8饮食法！牛马们都给我上！#减肥 #生活化减脂 #减肥经验分享 #身材管理
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
微笑重生8月前
为什么中医也认同西方的间歇性禁食法(16:8)每天进食控制在八小时内？#养生#认知 #饮食 #健康 #国学文化
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
郝允祥Hao2月前
16+8轻断食是我保持身材的关键，吃饭时间集中在白天的8小时，晚饭后尽量不吃任何东西，以下是我在减脂期的食谱 第一天：早餐10:00-11:00 黑咖+法棍+水煮蛋 晚餐17:00-18:00 玉米+水煮虾 第二天：早餐10:00-11:00 蔬菜汁+三文鱼三明治 晚餐17:00-18:00 蒸土豆+牛肉+芦笋 第三天：早餐10:00-11:00 牛奶+玉米+水煮蛋 晚餐17:00-18:00 蔬菜沙拉+煎三文鱼 我会三天一个循环，有时会一周吃一次放纵餐，好身材，吃出来！#减脂 #身材管理 #郝允祥 #时尚
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辉常剪纸1月前
到底啥是16+8饮食法✔#内容太过真实 #减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥 #16+8轻断食
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
Show-4年前
#健身 #运动 #减脂 #减肥 #饮食 关于轻断食饮食
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞955
脑洞少女T3年前
共掉秤30斤！没试过的一定要试试8+16饮食法！普通人也无门槛！！
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我不是元宝5月前
8+16饮食法 坚持的第11年，体重一直维持在50公斤左右，保持适度的饥饿感，不光身形轻盈，身体机能也会越来越好#身材管理 #养生 #宝妈
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
230斤的圆圆（已减110斤）4周前
姐妹们，人民日报都推16+8了，央妈都说了这种减肥方法是很健康的，我就是这么瘦的，过午不食！！！很简单的其实，挨得住饥饿扛过去你就能瘦#转载视频非原创 #新闻 #科普一下
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
潇湘晨报·晨视频3月前
为减肥长期坚持“16+8”间歇性禁食法，女子患上结石，被切除胆囊，医生提醒：#168饮食法 本质是延长空腹时间，与不吃早餐的危害类似#减肥 #健康科普
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
可乐怪2年前
众所周知，816饮食法和816减脂饮食法是俩种不同的方法#健身小白必看经验 #健身 #干货分享 #减肥日常vlog
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
谭果汁i4月前
维稳真的很推荐生活化饮食加16+8#测评 #168轻断食 #生活化减脂 #体重变化 #减肥一天吃什么
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
红猪减重历险记—监督减肥版3天前
10月份减肥16斤的一点小心得（省流版）#红猪减重历险记 #减肥心得 #分享 #减肥经验分享 #过午不食
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
台米加健康顾问-春哥3月前
16+8 减重法，早晚都会胖？ #16加8轻断食 #减肥#轻断食 #减脂 #科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
肝胆胰外科 王振勇1月前
什么是16+8轻断食法，对身体有哪些益处 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#医学科普#健康饮食
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
寒笑@美妆内行人2年前
减肥真的很简单 1⃣️制造热量缺口 2⃣️吃低GI的食物 算了和你们说这些 你们肯定懒得听 直接讲方法： ➡️ 16+8饮食 不吃早饭 只吃午饭和晚饭 午饭12点以后吃 晚饭6 7点左右吃 中午12点前和晚上8点以后 除了水什么都不能咽到肚里！ 冰美式和纯茶水除外 🙋需要运动吗？ 如果你为了减肥 不用～！ 为了好体型和肌肉线条 那必须做力量训练 为了好的心肺功能 那必须做有氧运动 但为了减脂 不需要 靠饮食制造的热量差就足够了 #减脂 #拿捏秋日的轻盈感 #轻松减肥 #健康减脂 #快速瘦全身
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
卞姐姐的小厨房1月前
39岁全职妈妈不吃减脂餐，不运动，16+8饮食法的第一天#vlog日常 #在家做美食 #16+8饮食法
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
吉安号4周前
“16+8”断食法，帮你“消除”脂肪肝！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老高与小茉-持续更新2年前
#16个小时不吃东西人体將启动的一个高級的隐藏功能 #16小时断食法 #8小时进食法 #816减肥法
00:00 / 15:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
红猪减重历险记—监督减肥版3天前
一个月瘦16.3斤的减肥心得分享（上） ①16+8，或者说20+4，尽量不吃午饭，过午不食，少吃米面 ②大基数尽量少运动，运动不如少吃，运动只会变壮，不会变瘦 ③不要太累，要在安逸轻松的环境里减肥，太累了意志力容易崩溃 ④每天称体重，有人监督，比如像我这样互联网打卡效果就很好 ⑤拒绝一切能拒绝的饭局，否则两天白干，实在拒绝不了就少吃#减肥经验分享 #减肥经验总结 #少吃 #健康的生活方式 #饮食习惯与健康
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿Ro的健康生活1周前
分享两种健康的“挨饿”方式 我们真的低估了空腹的力量。少吃，不是节食，而是让身体回到自然节奏。科学家研究发现，空腹时会启动“细胞自噬”，清理老化细胞，让身体慢慢翻新。我自己也会实践限制性饮食，今天分享两个有用的，科学挨饿的方式：16+8、5+2 #轻断食 #减肥 #健康 #减脂餐 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
闫虹“家”话3天前
16+8饮食法 启动身体燃脂开关 #8小时饮食法 #燃脂开关 #减肥小知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
山哥畅说1周前
央妈报道宣传16+8健康饮食法 #知识分享 #16+8轻断食 #健康饮食
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
美年大健康体检团购直播间（促销专场）2月前
千万别不吃早餐 #816超级特惠日 #美年智检季 #818囤健康套餐 #用爱守护健康 #美年大健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
珠江频道1周前
每日进食的时间限制在8小时内，剩下的16个小时不吃任何东西只喝水，只需要4个月肝脏脂肪含量明显减少23.7%，通常适合单纯肥胖的成年人或者有胰岛素抵抗和糖尿病前期的人群。#168轻断食 #内脏脂肪 #减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张皓翔6天前
”16加8”饮食法，4个月减脂近四分之一！ #16加8轻断食4个月减脂近四分之一
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
胡梓轩博士3月前
16+8饮食法有没有科学依据 #轻断食#轻断食食谱 #胡梓轩博士 #比奥芳华 #胡博士的抗衰笔记
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿姆罗的夏天6天前
减脂期不吃早餐合理吗？ #健身 #减脂 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身饮食
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
轩轩在吃喝玩乐.3年前
1⃣️16+8 八小时进食16小时喝水 延长空腹时间 2⃣️正常饮食 不吃爆碳、高热量的 🈲️喝jiu🍺 3⃣️三顿饭晚饭不吃主食 两顿饭都可以吃主食 4⃣️可以适当搭配运动#减肥 #16加8轻断食 #减肥vlog #16加8饮食法 #一起减肥打卡
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4419
大春说健康7月前
张大春：长期不吃早饭会怎么样 #张大春 #早餐 #饮食健康 #健康科普 #健康
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
桥安依婷2周前
5+2轻断食食谱｜间歇性禁食减肥法 16+8｜20+4具体方法｜减脂食谱 #减肥 #减脂食谱
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
浙江省中医院养生茶旗舰店4天前
“16+8”有用吗，平时需要注意什么 #科普 #知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
胖晴在努力（初始210）6月前
被央视推荐的#轻断食 早就想试试啦，刚好大餐后用来还债，平时5+2饮食法也很不错，早餐轻松拿捏，午餐后很快就饿了！晚餐还是相对满足的，期待明天的体重#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老高与小茉最新更新2周前
2022-11-09【老高与小茉】16个小时不吃东西，人体将启动将的一个高級的隐藏功能 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
00:00 / 19:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2267
乐享平湖3月前
女子为减肥长期坚持“16+8饮食法”， 患上结石，切除胆囊。医生：长时间空腹会导致胆汁淤积，“16+8饮食法”危害与不吃早餐的类似#减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
耀中智慧1周前
为什么要轻断食，不吃早餐和不吃晚餐你更适合哪个？ #胡耀中 #养生 #轻断食 #健康饮食 #减肥
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
冠军营养师-华铁鹰4天前
明星专用的饮食法，90%以上的人都在错误执行？ 冠军带你揭秘16+8和5+2王炸组合的正确打开方式！
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
包冥想笔记本1年前
16:8饮食法到底是不是骗人的？？ #硅谷 #轻断食 #168轻断食 #饮食养生 #16+8轻断食不吃早餐行吗
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
V食记2周前
测评网络热门减肥方法—战辉 #减肥 #减肥餐 #战辉
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大雪雪爱唠叨1月前
饿就能瘦，在这个过程中，可以结合16+8饮食法，效果更好#体重管理 #快速减肥 #减肥小知识 #減肥 #变瘦
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
苏大附二内分泌张笑燕3天前
想恢复胰岛功能，记住8吃8不吃 #科普 #胰岛功能 #降糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
济南网3月前
16+8饮食法”危害与不吃早餐的类似 女子为减肥长期坚持“16+8饮食法”， 患上结石，切除胆囊。医生：长时间空腹会导致胆汁淤积 #减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
唠叨驿站1周前
8+16是什么#正能量#健康养生 #知识分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄七喜3月前
主食法拉高碳水就是管理界的王炸 不接受任何反驳！！！ #主食减肥法 #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9582
减肥心法东哥4年前
8/16间歇饮食法，还有它的注意事项#减肥 #健身 #涨知识
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4093
杭州市第一人民医院7月前
16+8轻断食里的“开心8小时”，什么都可以吃吗？ #一分钟干货教学 #168轻断食 #减肥饮食 #知识科普
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
斯文孙7月前
孩子不吃早饭？放过他吧 #孩子早餐 #育儿经验分享 #儿童饮食
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
扎古一条过7月前
16+8轻断食饮食法减肥有哪些缺点？ 很有可能会让你变秃。 #减肥 #减脂 #干货都在这
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
迪画九美度甄选3天前
这10个饮食习惯会偷走你的寿命 这 10 个饮食习惯超伤命！不吃早餐、饮食太偏危害 Top2，奶茶零食暗藏健康危机。权威媒体佐证，30 年生物工程从业者分享，想长寿必看～ #健康饮食 #长寿秘诀 #饮食误区 #养生干货
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
尊悦健康2月前
减肥新方法，16+8饮食法 #减肥 #减重 #尊悦健康 #轻断食
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
这位同学2周前
不吃晚饭，又健康又理财～#816减肥法 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
何煦又饿了5天前
减减先控糖、八吃八不吃~
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
俺是大雪雪3周前
减肥期间，晚上一定要吃饭的，可以结合16+8饮食法#健康减肥 #科学减肥#减肥小知识 #减肥 #体重管理
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老魏懂行3天前
你们就说怎么样 #816饮食法 #金融常识 #金融知识 #武汉同城
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿邱健康饮食1年前
#体重管理 #健康饮食 吃对早餐改变8-10个
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
A'nan的健身课堂1周前
最好的减脂饮食#减脂 #减脂饮食 #健身减肥 #自律 #减肥
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
平姐养生小贴士3天前
不吃早餐🟰自我伤害，看完这个视频你还敢不吃早餐吗#大健康 #营养搭配 #养生 #营养搭配 #饮食管理
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
乘以陈3周前
你一定要够懒，懒到不吃，不想吃。健康的循序渐进的达到理想体重，16+8法真的好用。#减肥 #女性
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“816饮食法不吃早饭行吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: