您是不是在找：

罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3502
三鉴叔叔4周前
你有没有为一个小错误而睡不着觉，警惕过度反思造成的自我内耗 #认知觉醒 #顶级思维 #底层逻辑 #人间清醒 #社会真相
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
qq日记9月前
INFP：身边多一个人，体内的“高敏感”就行动了 #infp人格 #infp #infp小蝴蝶 #mbti #内容过于真实
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沐橙心理2月前
“过度思考”不是爱钻牛角尖，而是你在给自己找活路，因为小时候没人给你答案……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2860
亚历珊德拉2月前
夜晚反思与反刍#睡不着 #熬夜 #心理学 #猫咪 #哈基米
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
我是久安呀1周前
#知识分享 #内容过于真实 #摆脱内耗 #情感 #女性智慧
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
傅老头1周前
最近生活觉得无意义感好强。 任何人都会在人生的某一个时间点开始思考这些问题，心理学上称为存在主义危机。 也许想想： 我目前有什么真正的困难和挑战？ 我依靠什么动力在持续给我力量？ 如果内心已经被困住的话，就千万别让身体也困住着。 #情感共鸣 #反思 #自我成长 #无意义感
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
小孩先生®1周前
别跟自己较劲，反省过头就是内耗。#心理学 #情感共鸣 #自我成长 #自我提升 #人生感悟
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心理七页1周前
没脑子的五种人
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
拾光心理1月前
反刍思维是最大的精神内耗。 走出反刍思维❗️5步帮你停止“颅内自我攻击”🔥 总控制不住回想糟心事？ 反复自责，觉得自己“本可以做得更好”？ 你已经陷入精神内耗的漩涡—— 这叫“反刍思维”🌀 别担心，这很正常，但必须打破！ 分享5个亲测有效的方法，帮你挣脱反复回想→痛苦→自责的恶性循环： 1️⃣【喊停训练：给自己一个暂停键⏸️】 一旦开始陷入回忆，立刻在心里大声说“停！” 或者设置手机提醒“别想了”，强行打断负面思绪。 2️⃣【写下来，别放在脑子里📝】 把困扰你的事详细写下来（越细越好）， 然后问自己：“这件事真的定义了我吗？” 接着把纸撕掉——象征把它们清出大脑。 3️⃣【转换视角：如果是朋友经历，你会怎么劝？👭】 想象你的好朋友经历了同样的事， 你会责怪TA吗？ 不会，你一定会安慰TA。 那就用同样的方式对待自己。 4️⃣【行动打断：用身体带动情绪🚶♀️】 立刻起身动起来： 下楼快走10分钟、做个拉伸、甚至只是整理桌面… 身体动起来，思维就不会持续沉溺。 5️⃣【信念重塑：否定负面自我标签🚫】 每当你想到“我就是不够好”、“我不配”， 立刻否定它，大声补充：“但这不代表我不好！” 反复练习，打破自动化的负面自我认同。 —————— 💡记住： 不是事情过不去，而是你想得太多。 你值得解脱，而不是持续自我惩罚。 #停止内耗 #自我成长 #反刍思维 #精神内耗 #焦虑
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
栖氧4月前
今天是入驻抖音的第一天～ 今天聊的内容是关于为什么大家总是“过度反思”，心理委员教你3步停止内耗～ 视频内容个人观点仅供参考～ #内容过于真实 #初来乍到请多关照 #心理健康
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
认知思维精进1周前
越“努力反思”越迷茫？问题出在“思维复盘姿势”错了 #热点 #认知 #思维 #成长 #复盘
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Chilli的100天2周前
睡前infp的脑子里总是冒出很多想法！时常思考不如时常反思，时常反思不如时常行动！infp应该多去看看具体的世界，而不是悲观主义！ #英国 #infp #认知 #成长 #女性力量
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
晓龙•天道思维3周前
你90%的内耗，都是在替别人的“无能”背黑锅 “如果你总在自我怀疑、过度反思，这条视频能帮你瞬间解脱。一个叫‘课题分离’的模型，说透情绪的本质。#内耗 #情绪管理 #心理 #成长 #人际交往 #认知觉醒
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
精神科医生寻广磊3月前
职场焦虑怎么破？三大成因要了解 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #职场焦虑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
钞能力毛毛1年前
反思世界的谎言， 一个长脑子的视频 #商业财经 #知识 #财富 #探寻好生活的百种温度
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
是阿君吖1周前
反思一下，没脑子的这七种表现你占了几条，评论区留言聊一聊#人生智慧 #育儿 #正确引导教育孩子 #亲子教育 #家长必读
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
开心果茉莉椰3周前
假期返校后第一次发脾气➕自我的突然反思#教师 日常#假期后遗症 #学生的迷惑行为
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
琴姐要努力2周前
你们又有这种怪习惯吗？#dou上热门 #反思中成长 #好的心态才是最好的生活状态 #记录我生活的点点滴滴 #自我反思 @抖音小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
萨比恩象征5月前
天秤座♎的脑子里有什么？ #天秤座 #天秤 #萨比恩 #萨比恩象征 #风象星座
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
忠晴呀7月前
为什么脑子突然一片空白……😅#高三 #内容过于真实 #日常vlog #jack要加油 #校园生活
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3538
小玉的生活日常3月前
哎，现在我妈的钱他不拿了，又转战俺叔了，开始拿俺叔的了，愁死人#我的乡村生活 #原创视频 #日常生活 #万万没想到 #记录我的生活
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6770
韩小妹3月前
#婚恋#男女关系#男人#女人
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1589
夜下风起2天前
分手的5个月后，不知是怎么了？我开始反思分手的真正原因并不知为何想起了绿皮书里写信的情节，莫名其妙的，真的很莫名其妙😂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
素人之道1周前
今日反思——脑子不好用了，重装一下系统 #反思 #成长 #读书
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心灵之旅1周前
你是否脑袋里也经常升起一些恶念，对峙方法来了#情绪管理 #智慧分享 #涨知识 #干货 #每天学习一点点
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
书声河马6天前
论“反思怪”的自我修养：他们如何将世界的一切美好，炼成贬低中国的仙丹？#反思怪 #公知 #双标 #精神美国人 #被洗脑
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小柴的记事本2周前
对于傻子共鸣这种伪学术概念，以及其他高度精炼的概念，都要以审慎的眼光看待，用反直觉的方式思考，反思自己脑子中观点，学会质疑权威，从事物的对立面思考，脑子里要能容纳两个对立的观点，还能正确行事#认知觉醒 #傻子共振 #个人成长 #表达 #思考
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李清风说3周前
老是后悔，心里过不去怎么办？ 老是后悔，心里过不去怎么办？停止自我惩罚，用这两个方法快速走出来！ 你是不是刚做完决定就开始纠结？脑子里反复回放，像电影卡带一样惩罚自己？其实，你不是在“反思”，只是用后悔在折磨自己。再不停止，你只会越陷越深！ 这个视频教你两个极简方法，帮你设置止损点，把“后悔”这块石头变成推你向前的动力！ ✅ 第1条：停止「重建现场」。后悔是“脑子里的自动广告”，立刻喊停，停止用现在的自己去要求过去的自己。 ✅ 第2条：启动「未来补偿」。把“不甘心”转化成“下一步指令”。用行动去覆盖情绪，向前跑才能把石头滚开！ 记住，后悔不是让你停下，而是推你向前。 你现在心里最放不下的那件事，给你带来的最大教训是什么？评论区告诉我！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
读懂人心阿哲1周前
认知篇 - 看清你的敌人 你是不是也活在“精神内耗”里？6个信号自查！#精神内耗 #自查信号 #心理科普 #过度反刍 #抖音精选
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雨过虹现 @11月前
#上热门 #深刻的思考引发共鸣。**文章提到的天命预示和超自然征兆，让我开始反思历史的偶然性与必然性。或许，历史的走向不仅仅是人力所能掌控，也包含许多我们无法理解的因素。这让我对历史的复杂性有了更深的认识。
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
鸡米慢慢来1月前
还在搜“肉跳”？停！先看这个视频再搜 你是不是身上肌肉莫名其妙地跳，心里咯噔一下？满脑子都是最坏的结果，焦虑得睡不着？别再自我诊断了！我来给你一颗定心丸💊#肉跳 #渐冻症 #焦虑 #心理健康
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
🌱 范大晴6天前
每天睡着就做梦的感觉，应该只有亲身经历的人才会懂，开始我觉得自己有毛病，后来，反倒接受了，而且会从梦中学着去反思自己，因为你所经历的大部分梦，其实对你的生活都有暗示和启发的作用，当然我也有很多梦想不通纠结不安的时候，但它也让我明白了，有些事不能执着，人要懂得放下，学会接纳不完整的自己本身也是一种进步，一切事情都有缘由，该来的自然会来，该走的留不住，万事顺其自然，莫强求才能真正的学会静啊#日常分享#生活态度正能量 #修心修行 #越来越好 #自我成长
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
周星星2周前
人类的反思能力带来的究竟是理性思考的馈赠还是自我折磨的根源？#哲学 #思维 #认知 #反事实思维
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
凌川视角4周前
为什么越想睡，反而越清醒呢？ #科普 #睡不着 #越想睡越清醒 #冷知识
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3796
紫苏不是叶1月前
无数次自我反思后，内心系统给出的最优解。世界越吵，越要听清自己的声音。 #青年创作者成长计划 #强者思维 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
悟人生1年前
改变命运从心智开始认知觉醒 #认知觉醒 #赚钱思维 #智慧人生
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
智慧小鱼干1周前
一躺到床上就胡思乱想睡不着，3 个方法，脑子一下就“空”了#知识科普 #睡眠
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
脑子李有泡儿1月前
#碎碎念#反思自己 #女性成长#口播#胡说八道 不知道说的啥，胡说八道的一大早
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
浮生1周前
孩子现在满脑子问号…∧(我只是在表述自己的真实感受，没有其他意思。只是想知道为什么会这样，合着别人是提智，我是降智∧)
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
中医内分泌张主任2周前
你以为正常其实是身体在求救#医学科普#科普#气血不足#中医#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
珠珠养胃养生3月前
如果你也这样，那你真的该反思一下了！卸下负担，胃才能好起来！#焦虑 #胃痛#慢性胃炎 #思虑过度 #养胃 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作者大会
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
记录自己4天前
受害者思维…
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
苏格拉底的花园4天前
一条视频讲明白精神内耗，如何解决精神内耗？#心理学 #情感心理 #精神内耗 #疗愈 #爱自己
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
A Lone3月前
第22集｜认知：提升认知：打破固有思维：多经历 常反思#每日分享 #人生成长 #救赎文学#认知
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2722
光哥虚拟电商6月前
#创作者中心 #创作灵感 又踩了个大坑！电商人要经常反思！#直通车推广 #虚拟电商 #电商
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Kate聊职业规划1周前
人在社会混，做到对事敏感，对人钝感#领导 #职场那些事 #批评 #十亿流量扶持计划
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
冬瓜呱呱2月前
#女性成长 #心态好一切都好 #认知 认知幻觉破除指南#热门🔥 #助手抖音
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
何江弘医生-天坛医院神外3周前
意识明明已经开始好转了 但是突然没有任何原因的又开始恶化 我们就需要注意了，随着昏迷患者的意识的逐渐的恢复，病人能够想的事情会越来越多，他有的时候呢，意识已经恢复到比较高的水平，会对自己的身体情况有过度的担心，这时候呢就会影响他的状态，有的人呢甚至在这个过程中间非常的绝望，会出现一些情绪的低落，影响我们的一些康复的效果，这时候呢我们要及时给他疏解#昏迷促醒 #意识障碍 #抑郁 #焦虑 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
大名丁丁3周前
因为自己的失误和侥幸心理埋下了一颗危险的炸弹，事后也是无限的自责与内疚，希望我们的宝宝都可以平安健康的长大。 #知识分享 #万万没想到
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2148
追自由的小陈(六年之约)1月前
脑子里的声音就是对的吗？ #表达 #自我反思 #六年之约 #努力 #记录成长
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Old张1月前
总是在复杂问题里绕晕？这个顶级思维能帮你瞬间看透本质#个人提升和成长 #自我反思 #人生哲学 #公理化思维 #正能量传递正能量
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
不一样的烟火1月前
没有任何人，把你变得越来越好，你越来约好的原因，是因为你一次次的经历，一次次的反思，一次次的“自救”，引路靠贵人，走路靠自己；成长靠经历，渡人靠渡己#托管#托管人#托管人的日常
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
小石头_199631周前
#自我反思 #也许这就是人生吧很现实的一段话 #控制不住我自己
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
Sofia妈妈3周前
这几天晚上准备睡觉 脑子里就不断浮现孩子去年的状态 2024年9月到10月 我的孩子有严重的情绪行为问题 2025年的10月 孩子完全变了一个样 想到这里….😃 我要爬起来做下视频😃 因为我觉得 王雷杰老师值得被更多的人认识👍👍 遇见老师是一种缘分 更是一种幸运！👍 #疯玩公交车 #王雷杰育儿知识分享
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
苏幺妹6天前
实话实说，反思中成长#婚姻情感#女性成长#醒悟
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
我是人1周前
要反思了！ #精神状态belike #迷惑行为大赏 #内容过于真实 #无厘头#莫名其妙
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
Ceci兹舞说2周前
管用到不行｜看完你的运气就变旺了！ #Ceci兹舞 #女性成长 #女性智慧 #大大方方做自己 #vlog
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
亿点点💰1周前
为数不多让我后悔的事情每日反思
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胡说咨询3月前
男人快速对你失去兴趣？#内容太过真实 #情感 #男女情感 #男性心理 #女性
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3532
末日日记2周前
职场遇人“针对”别内耗！真相可能是：你太亮眼，不小心成了他的竞品目标 #职场 #职场生存 #成长 #职场女性 #日常唠嗑
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理咨询师大高5年前
你也经常过度思考#胡思乱想 吗#心理学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5523

简介:

您在查找“脑子莫名其妙开始反思是什么情况”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: