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拿铁立方1周前
喜欢广告的大学生有福了，运动世界校园让你看个够#运动世界校园 #大学生哪有不疯的 #大学生 #大一新生
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牛德发🌈8月前
运动数据怎么看
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scheitern1周前
校园跑你无敌了，人工智能要是有你一半只能就好了#上热搜 #有点意思 #广告公司 #运动世界校园app
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跑步跑步2周前
跑表数据看不懂？这份解读，让你的跑步更科学 通过深入解读GPS手表提供的各项数据，跑者可以从盲目训练走向科学优化，从而有效预防伤病并提升跑步表现。详细阐述了配速、心率、步频等核心指标，以及触地时间、训练负荷等高级指标的含义和应用，强调数据是实现跑步目标的有力工具，但需平衡数据分析与跑步乐趣。 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步装备 #跑步手表
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跑步老登5月前
用跑步功率来测算跑步强度#跑步 #慢跑 #有氧跑 #跑步功率
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小白教练流星锤⚒️1月前
手表上的科学跑步数据你弄懂了吗? 我们在手表上看到的跑步数据，其实是三个会动态变化的指标： →垂直增幅 / 步幅比例 →触地 / 腾空时间比 →步频 这三组数据是相互影响的，不能单看一个数值就判断跑得好不好。 比如垂直增幅 8.1 这个数字，单独看没有意义，要结合步幅比例，才能判断重心移动的抛物线是否高效。 再说心率——跑 6 分配时 140+ 心率高不高？要看它落在你的哪一个心率区间： 如果落在有氧耐力区，说明你的体能不错； 如果落在有氧动力区，你的全马水平大概在 4h-4h15 左右。 所以不要只盯着数字焦虑，而是要结合目标、体能水平来看。 最后，如果觉得跑姿不够流畅，多半和核心参与、姿势对直有关，这个我们接下来就讲。 #科学跑步 #佳明手表 #高驰
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耶运动-跑步事业部1月前
2025东京世锦赛观赛指南 #跑步 #马拉松 #田径 #抖音体育 #世锦赛
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MVP传记3月前
想知道自己有没有运动天分，赶紧测量一下自己的跟腱长度你就知道了！
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顾怡雯4月前
如何提高最大摄氧量？ 你的跑步能力有多强？ 那除了看配速、心率之外，（跑友之间除了PK配速和心率之外） 还有一个数据叫VO2max 最大摄氧量 一篇一个跑步数据 今天我们就来聊聊最大摄氧量 看看你有多强！ #跑步 #最大摄氧量 #最大摄氧量测试 #最大摄氧量怎么提高 #最大摄氧量训练
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李新宝3月前
跑得快全靠它！99跑者都搞错了，这个指标比心肺功能更重要 跑着跑着，突然感觉双腿像灌了铅，再也迈不开步？ 你以为是心肺不行了，但真相可能并非如此。 本期视频，我们深入探讨一个比最大摄氧量更能决定你比赛表现的关键指标——乳酸阈值。它才是区分“能一直跑”和“突然跑崩”的真正分水岭。 你将了解到： ▪️ 肌肉灼烧感的真正元凶到底是谁？ ▪️ 为什么乳酸阈值比最大摄氧量更能预测你的跑步实力？ ▪️ 不去实验室，如何用最简单的方法测出自己的乳酸阈值？ ▪️ 如何利用乳酸阈值数据，制定专属于你的高效训练区间，让每一次训练都精准有效！ 如果你也想科学训练，突破自己的瓶颈，那就千万不要错过！ 觉得视频有用，别忘了点赞、分享，并在评论区聊聊你的跑步故事和困惑！ #跑步 #乳酸阈值 #马拉松训练 #提升配速 #科学训练 #跑步技巧
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君哥跑步4月前
如果你的最大摄氧量超过50，那么恭喜你！#慢跑 #最大摄氧量#心率#科学跑步
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张展晖教练3年前
如何看跑步数据 #步频 #跑步 #萌知计划 @抖音青少年
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一时共入4月前
超慢跑⭕90分钟变频跑⭕高清美景⭕边跑边看 #健康 #跑步 #运动 #打卡 #抖音看世界
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叶子跑快点4月前
高温跑步怎么才安全？一看心率，二看体感！ #跑步 #注意防范 #马拉松 #抖音送你去跑马 #夏天
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一末说跑步3月前
跑步数据里的隐藏大佬，就像扫地僧一般的存在！这个数据不仅是我们耐力引擎的核心密码，更是我们长寿的关键指标！你知道是哪一个吗？就是最大摄氧量！#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #最大摄氧量 #长寿 #动态跑步疗法
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Keep手表官方直播间1月前
控制跑步重要指标，Keep手表来帮忙！#keep#运动手表#keepwatchpilot1#坚持跑步打卡#智能穿戴
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清华田径人-侯少卿4周前
速度的纯度，在60米见分晓，要重视你的60米指标！#威量 #威量骇速 #体考体测跑鞋领导者
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跑步一哥1周前
做为大众跑者，跑步指标最重要的不是配速和距离，而是心率！#跑步 #慢跑 #跑步心率 #跑步距离 #跑步配速
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@华@6天前
#高德定制导航 #地理知识科普 #跑步健身 #湛江#奥体中心 #骑行
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杨进刚阜外医生1周前
这个指标，反映了你的运动能力 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划
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跑步杨较瘦3周前
跑步实测跑步豆、运动手表跑步动态高阶数据，跑步步频、步幅、触地时间、垂直振幅、垂直振幅比对比评测 #跑步 #马拉松 #中长跑 #运动手表 #上热搜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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跑个6吧3周前
#跑者 #长跑 #马拉松训练 #科学锻炼 #大神支个招
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跑个6吧3周前
#跑者 #长跑 #马拉松训练 #跑步那些事 #大神支个招
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为你而来：42.1956天前
2025年参加5场马拉松，3场世界田联金标赛事，1场A类赛事，1场B类赛事，每一场都会进步一点点，加油吧跑步人#你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量
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Run海星6天前
半马测试数据125，上了赛道能不能入看天意了。#马拉松训练 #跑步运动 #户外运动
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强风吹拂的文振10月前
6个指标，看你适不适合长跑？跻身一线需要努力+天赋，你会怎么做？#跑步 #抖音送你去跑马 #特步 #中长跑#中国马拉松精英排名赛
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微微之光跑步尖货6天前
一键测试身体多项数据，高驰手表健康快测！ 来直播间教大家选运动手表#coros高驰 #高驰pace3 #高驰真好用
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一杯美式🫧1周前
静息心率挺重要的，它不仅是计算轻松跑的强度的关键值，也是之后评估心脏功能是否变强的关键指标#一分钟干货教学 #一千万上热门 #查看相关推荐 #跑步 #万能的抖音
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唐颜1周前
 跑步不会改变世界，但会改变看世界的你。#生命在于运动健康在于行动 #跑步治愈一切 #运动 #健身#锻炼 @DOU+小助手 @抖音精选小助手 @抖音媒体内容优推官
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🍃叶先生🌾6天前
#今日分享 #数据分析 #助手抖音 #因为热爱所以坚持
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大圣爱跑步6天前
集齐七大满贯奖牌，召唤属于跑者的终极荣耀！ 这一路跑遍世界，每一步都算数。 关注我，跟着大圣跑遍全球大满贯赛道！ #跑步 #运动 #马拉松 #纽约马拉松 #2025纽约马拉松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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太原特步跑步服务中心10月前
大家跑步时要记得看自己的心率 #跑步 #运动 #跑步知识 #跑步自律 #跑步治愈一切
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崽哥（五个月达一级）1周前
《焚决系列》：顶级干货，请自备饮品。体育生、跑步爱好者快来自检一下自己的跑步姿势，真的跑对了吗？！#国家一级运动员 #跑步 #体育生 #干货分享 #运动
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自律的任师傅2周前
最大摄氧量暴跌？别被手表骗了，不要焦虑！！ 1分钟教你读懂最大摄氧量。#最大摄氧量 #最大摄氧量怎么提高 #知识分享 #跑步那些事 #跑步干货
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泌尿外科包医生2周前
一条视频教你：看懂自己的尿常规报告 #尿常规 #尿液 #泌尿外科 #两性 #上海九院包杰文
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坤煜•跑步笔记6天前
10月份跑步交作业了，能交换一下你的跑步数据吗？ 体重也交个作业。你就知道，到底跑步能减重吗？#跑步治愈一切 #跑步为了什么 #暖系跑 #跑步运动 #跑步
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骨科女医生1周前
#肝功能化验单 关键看这几个指标 #抖出健康知识宝藏 #肝功能 #医学科普 #骨科女医生
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大圣爱跑步6天前
纽约马拉松大圣来了，关注我，大圣带你解锁世界七大满贯赛事！#马拉松 #纽约马拉松 #2025纽约马拉松 #跑步 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@峰哥6天前
10月跑步成果 • 总跑量：200.5公里（月均10.55公里/次） • 总次数：19次（约5.7天/次） • 总时长：18小时20分32秒 • 总消耗：14,893.47千卡 • 3公里：13分38秒（平均配速4分33秒/公里） • 5公里：23分00秒（平均配速4分36秒/公里） • 10公里：48分45秒（平均配速4分52秒/公里） • 半程马拉松：1小时44分32秒（平均配速4分59秒/公里） • 最远单次距离：21.22公里 • 最长单次时长：1小时53分33秒 • 半马完成次数：3次
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跑个6吧3周前
#跑步 #跑步那些事 #最大摄氧量 #大神支个招
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杨仔谈体育3月前
2分钟，彻底搞懂最大摄氧量 最大摄氧量是衡量人体耐力运动能力的核心指标，它决定了身体在运动中能摄取的最大氧气量，氧气越多，能量产生越充分，疲劳的积累越延缓，耐力表现就越好。 #骑行 #运动表现 #跑步 #马拉松
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羅先生跑步忍者4周前
你知道马拉松分区如何计成绩呢！初次参加马拉松的小白看过来#马拉松 #全民运动 #体育运动 #热搜
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͏͏ەㅤ༺遇见͏͏💖༻6天前
#dou上热门 #跑步运动 十月运动打卡统计 #记录生活 #自律遇见更好的自己
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爱跑步的周周5月前
五年前的体检报告亮起红灯，发现指标异常，尤其换季就咳嗽的厉害。让我不得不正视健康问题。听闻跑步对改善身体状况有益，我便抱着试试看的心态，一头扎进了跑步的世界。 起初，我特别在意跑步速度，为了快速提升成绩，我加入了跑团，每天在群里雷打不动地打卡跑步数据，和团友们暗暗较劲。大家比拼着五公里的配速，攀比着月跑量，谁都不愿落后。那段时间，我满脑子都是如何突破个人纪录，一心追求五公里、十公里的配速突破，总想用数字证明自己的实力。 然而，随着跑步里程的累积，我渐渐意识到，成绩不过是数字游戏。跑得再快、里程再多，都比不上运动带来的身心愉悦。毕竟，我选择跑步的初心，本就是为了强身健体。从那以后，我放下了对速度的执念，退出了跑团，坦然接受自己“跑渣”的身份，享受每一次为快乐而跑的过程。 跑步带来的改变是润物细无声的，只有真正体验到它的益处，才能发自内心爱上这项运动。旁人的劝说往往收效甚微，毕竟坚持跑步从来不是件容易事。这些年，我见过太多人在跑步路上半途而废，也愈发明白：唯有发自内心的热爱，才是坚持下去的动力。#运动 #跑步#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #运动贵在坚持 @抖音小助手
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带鱼跑步1年前
很多小伙伴喜欢用手机记录跑步数据，软件有很多，分享一款非常不错的记录跑步的APP，你跑步用什么软件记录呢？#keep跑步打卡#keep跑出更好的自己
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鳄鱼不饿1月前
跑者必看：短期快速提升跑步成绩，科学训练各个指标 #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步治愈一切 #dou来运动吧
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MoMo.V6天前
跑步想省力？看这个！新手也能轻松跑完！ hyrox跑步是站点与站点的魔鬼拉练环节，1km看似短暂但实则非常考验参赛者对自身体力的把控，因为跑步跑不好，站点动作就容易崩。 看完这个视频，跑步就省力了一半。 #跑步 #运动 #hyrox #减脂 #跑步治愈一切
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快乐跑步者6天前
月底交作业了，快看看你的月跑量吧😆#生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持
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高涵4周前
心电图和血常规分享 #马拉松 #跑步
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冬禾的测评1周前
国产运动手表MVP被我 找到啦 这款度享手表真的绝了！ 跑步时数据测得超准，步频、配速、心率等核心指标实时精准呈现，而且IPX8级防水加持，出汗、下雨都能正常使用，运动场景全hold住。 最贴心的是支持本地存歌，连接蓝牙耳机就能直接听歌，跑步彻底摆脱手机束缚。 不到400块的价格，能拿下这么多功能的专业运动手表，性价比直接拉满！跑步的兄弟们别犹豫，冲动就完了，绝对是提升运动体验的宝藏装备！#度享MVP #智能穿戴设备运动必备 #运动手表 #运动智能手表
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辛也跑步2周前
一起看看北体有什么跑步黑科技！ 受邀来探访北体-OPPO-滨海湾健康实验室 遇到北体同学在超大室内跑步机上测试，我也去跑了跑 还体验了C罗同款测速仪～ #北体校园现高燃面罩跑团#北体教授谈专业运动研究#北体OPPO滨海湾联合实验室#OPPO燃脂手表
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爱跑步的莉姐1周前
从配速到步频，跑步名词详解#涨知识 #跑步#健康 #正能量 @DOU+小助手
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金杞子6天前
10月份月跑报量268.11km
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amazfit佰聆瑞专卖店3月前
华米trex3 让你随时随地查看运动数据和身体指标 是你的得力小助手#智能手表 #华米 #运动
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春健漫生活-小低高无伤跑2月前
体检指标怎么看，甘油三酯要控在下限，高密度脂蛋白胆固醇越高越好。饮食结构和运动可以使指标向好。#跟着石老师健康吃#小低高无伤跑#春健慢跑#体检指标#春健漫生活@石春健跑步你问我答
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耶运动-跑步事业部1周前
谁最有可能成为的2025世界田联最佳径赛运动员？ #体育精神 #体育生 #冠军 #跑步 #耶运动
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江苏泷溪泥1周前
"央视"刚发的《城市榜》，彻底颠覆你对"强市"的认知！(上） 中国标准化研究院和央视联手，进行“城市全面体检”，扒一扒！#十五五规划 #财经 #财经知识 #投资 #干货分享
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运动医学李劼若医生1周前
肝功能报告怎么看？重点关注4个指标 @健康羊城 @广州市疾病预防控制中心 #广州健康科普传播联盟 #健康广州科普同行 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肝功能化验单
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爱跑步的察察警！42.195公里！6天前
清晨慢跑！享受大自然的馈赠！#自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #运动减脂 #跑步运动
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耶运动-跑步事业部3周前
双十一抄底跑鞋大推荐-国际篇 #跑鞋推荐 #跑步 #马拉松 #跑鞋 #好鞋推荐
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艾卿ai运动8月前
1.心率是核心健康指标，反映心血管系统实时负荷的“”黄金指标“”。120-155BPM对应的区间对应有氧耐力训练的最佳区间， 2.步频是运动效率的关键，180±5步/分钟的频率符合人体运动链的共振频率，可减少14%-16%的垂直冲击力，有效预防胫骨应力综合症等过劳伤， 3.配速是结果性指标，配速本质是心率和步频共同作用的外在表现。在相同配速下，不同跑着的生理符合可能差异达30%#中长跑 #科学运动 #跑姿 #心率
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国辉小艾1年前
跑步打卡第一站：悦跑之旅，快乐为先，慢享速进，揭秘跑步两大黄金指标#华为 #跑步 #运动与健康#科技#国辉小艾
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耐心(2025年全马305✓)6天前
各位跑友你们跑了多少？😂 十月份月跑量已送达！全新的月跑量✌，创造神话不是梦🙈 #跑步 #月跑量 #十月份 #运动 #数据
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Tina6天前
#月跑量 10月跑150，也就平均每天5公里，从未跑过200以上，甚至25年还没跑过半马，今年争取跑一次吧，喜欢晨跑，可以看最美的日出，也算是送给自己的浪漫，天空的美真的会让人热爱一整天#加油吧 #跑步人 会自律坚持热爱的跑下去……
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