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简单减脂5月前
肩部和手臂连接处疼痛是什么原因，肩部疼胳膊抬不起来怎么治 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #体态纠正 #肩膀疼 #胳膊疼 #触发点
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这就是HIPHOP基础4月前
Hiphop跟练 | 手腕和手臂关节协调力配合🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来开发我们的手腕和手臂关节的一个协调力配合 ‼️ ⚠练习外侧配合时需注意： 1.在手臂端平，拎手腕和压手腕时，要注意感受小臂肌群发力 2.练习时每一下手肘在变的时候手腕也要做切分 3.做倒数第二下的时候一定要记住把手腕压住，力量才能定稳哦 ⚠练习内侧配合时需注意： 1.拎手腕的时候要注意手肘一定要端起来 2.在练习时要找到四个点位：胯，胃部，胸腔和面部 3.注意第二下要把手肘立起来以及倒数第二下要摁手腕 💡外侧内侧做连续练习，熟练以后就可以带入bounce了，刚开始练习时尽量一拍一动，手臂练习要比框架练习难一些，所以大家一定不要着急，要慢慢来哦~ #hiphop#hiphop基础#协调训练#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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MAN NA yoga3月前
1. 什么是肩肱节律？ 简单说就是「抬胳膊时，肩膀和肩胛骨会默契配合」的规律。比如你侧平举手臂时，肩膀（肱骨）每抬高一寸，肩胛骨就会自动旋转一点，像一对好搭档。 2. 为什么需要它？ 如果没有这种配合，你的手臂最多只能抬到90度（平举位置）。但有了肩肱节律，肩胛骨帮忙「垫砖」，手臂就能轻松举过头顶（比如投篮、晾衣服）。 3. 具体怎么配合？ 👉 肩膀（肱骨）是大哥 👉肩胛胸壁是二哥 👉 胸锁，肩锁是小弟 4. 现实例子 疼痛举手难：如果肩胛骨偷懒（比如久坐驼背），手臂举高时会卡住、疼痛。 机器人僵硬：想象机器人没有肩胛旋转，动作会像棍子一样僵硬。 5. 一句话总结 肩肱节律就是「抬胳膊时，肩膀和后背骨头分工合作的艺术」，让你能灵活够到高处，不卡壳[微笑R][微笑R] #瑜伽#体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背#线上瑜伽
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MacyStudy9月前
Shoulder joint 肩关节 肩关节 肩关节是位于肱骨和肩胛骨连接处的球窝关节。这个关节的结构允许手臂进行大范围的运动。 肩胛盂，或肩关节，是肩胛骨的盂腔（肩胛骨）和肱骨头（上臂骨）之间的连接点。它是一个球窝式滑膜（充满液体）关节，使上肢能够进行非常大范围的活动。 关节面 为了允许大范围的活动，肱骨头提供了一个大的关节面。肩胛骨的盂腔被一圈坚韧的纤维软骨（盂唇）加深，只提供一个浅窝。由此形成的球窝非常浅，需要周围的肌肉和韧带将关节牢牢地固定在一起。 一层薄薄的光滑关节软骨（或透明软骨）可以让骨头以小的摩擦在彼此之间滑动。 关节囊 肩关节被一层疏松的纤维组织包膜包围。这个囊被滑膜包裹着，滑膜覆盖了关节的所有内表面，除了那些被关节软骨覆盖的部分。 这个滑膜的细胞分泌滑膜液，一种润滑和滋养关节的粘性液体。 #新年拍出超好运 #肩关节 #医学英语 #护士 #临床医学
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舜（接线上指导）4月前
#肱三头肌#手臂训练 肘关节是铰链关节，只有单方向屈伸能力，不要做一些无意义的旋转去挤压你的三头了，这样只会慢慢磨损你的关节，聪明的训练，关节是有使用限度的
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康复师周双3月前
带你一起学习手臂淋巴的自我牵伸训练，继续跟练起来 柔韧性训练提生关节活动度，关节疼痛，预防短缩有重要的作用。 淋巴功能性训练包括: 抗阻训练 柔韧训练 有氧训练 平衡训练 而柔韧性训练通常在早期就应该运动起来，对早期缓解疼痛等都有非常好的作用。#开肩美背 #居家锻炼 #淋巴排毒#淋巴水肿术后
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大樂绘1月前
让你秒懂手臂的结构连接！超鸡简单#绘画 #手绘#零基础学画画#美术生 #人体结构
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关节刘德鼎1月前
肩膀粘连很严重 胳膊都抬不起来 错过黄金康复期就要下功夫练了 #肩锁关节脱位 #肩关节受限 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #关节刘德鼎
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肩肘外科宁凡友4月前
肩周炎感觉胳膊像脱臼了，非但没脱还粘住了 #肩周炎 #肩肘外科 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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自强不息归来5月前
骨骼肌跨关节收缩让身体完成了活动。推拉可以手臂主导也可以大肌肉群主导，想侧重大肌肉群，需要大臂跟躯干的联动，大臂对抗阻力。
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骨科何继业4月前
肘关节是全身最容易僵硬的关节，这位患者面临的问题，先要解决到脱位的问题，后续再循序渐进的解决僵硬的问题。 #胳膊疼 #骨折 #医学科普 #关节脱位 #关节僵硬
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小艺生活好物1周前
FITTERGEAR执炼运动护肘专业网球篮球羽毛球健身护手肘胳膊关节套#运动护肘 #球类运动 #手肘保护 #运动装备 #FITTERGEAR执炼
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说骨事6月前
尺桡骨骨折，一般是前臂，俗称小胳膊骨折后咋锻炼？#科普健康知识 #骨折#康复运动 #尺桡骨骨折
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骨科王朝鲁院长3年前
肩关节粘连，胳膊疼痛，举不起来，是什么原因？#骨科 #居家锻炼 #健康科普 #肩颈酸痛 #体态纠正
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雨打湿情绪5天前
益森手臂骨折前臂胳膊吊带肩膀脱臼护具肘关节脱位固定带成人透气支具#好物分享 #好物推荐 #实用好物 #手臂骨折固定带 #关节脱位固定带
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简单减脂4月前
肌动学精讲 盂肱关节的构成以及功能详述#体态纠正 #肩关节 #干货分享 #知识分享 #肌动学
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绿野仙踪2周前
FITTERGEAR执炼运动护肘专业网球篮球羽毛球健身护手肘胳膊关节套#护膝#护膝男女通用 #运动装备#护膝护腿
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正舍予推拿艾灸养生馆8月前
肩关节活动：屈曲Flexion 肩臂关节（通常指肩关节）是人体活动范围最大的关节之一，具有多个方向的活动幅度。以下是肩关节的七个主要活动幅度：1. **屈曲（Flexion）**：手臂向前上方抬起，活动范围约为0°-180°。#肩颈疏通 #运动
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廊坊万茂康复师-小李1月前
胸锁关节对我们的重要性#每天跟我涨知识 #体态纠正 #运动康复 #创作人计划
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飞龙贸易1周前
日本DM网球肘专用护肘羽毛球篮球透气羽毛球装备护肘套护臂护胳膊 #网球肘
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温州珍珍贸易1周前
日本DM网球肘专用护肘羽毛球篮球透气羽毛球装备护肘套护臂护胳膊 #网球肘
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儿童骨科姚京辉医生3月前
上尺桡关节融合 从一千多公里来告知不用手术。妈妈：从疫情那年都开始看，终于带儿子来了。见到姚医生我都放心多了#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#上尺桡关节融合
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申辰1月前
#D&M日本制护肘 #网球肘关节扭伤护具 日本DM网球肘专用护肘羽毛球篮球透气羽毛球装备护肘套护臂护胳膊#轻薄透气护肘 #男女兼用护肘 #关节扭伤防护护肘
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双双说交通2周前
#锁骨骨折#肱骨大结节骨折 #桡骨远端 六大关节骨折十级伤残基础 具体哪些部位可以评伤残？#十级伤残
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技械控李强(膝关节镜微创)4月前
男子关节囊粘连，胳膊伸不开 动不了！ #肩周炎 #五十肩 #骨科
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菲菲老师陪你学生物1周前
保姆级讲解八上生物关节，超全超详细 #初中生物 #知识点 #学霸 #八上 #复习
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脊元3年前
今日分享前臂骨的连接 肘关节和腕关节、手关节
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技械控李强(膝关节镜微创)4月前
女子关节囊粘连，胳膊伸不开疼痛难忍 #骨科 #肩周炎 #冻结肩
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碳纤维定制厂家-锦明4月前
机械人手臂关节，和加拿大做的同一款#碳纤维 #碳纤维加工 #碳纤维定制 #碳纤维厂家 #工厂实拍视频
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运动医学陈辉强2周前
什么是肩袖损伤？ 肩痛的朋友经常听到“肩袖损伤”这个词，那到底什么是肩袖损伤呢？应该怎么样治疗？#肩关节痛 #肩袖损伤 #关节镜微创 #运动医学
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六佑Bobath概念工作室8月前
胳膊抬的越高，胳膊肘越伸不直，利用1个小球做2个动作 #运动恢复 #上肢训练 #胳膊拉伸 #手臂放松 #上肢锻炼
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闫小硕5年前
肱骨头嵌入肩胛骨关节盂，是通常意义的“肩关节”，也称狭义的肩关节。
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骨伤科王瑞良4月前
肩膀关节囊挛缩粘连，需要拉开恢复活动度。#肩膀疼痛 #肌肉粘连 #手法按摩 #康复训练 #骨伤科王瑞良
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关节刘德鼎5月前
胳膊粘连活动受限 全镜下取勾钢板 手术很彻底 感谢患者的认可 #肩关节 #肩关节疼痛 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #关节刘德鼎
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承艺健体4周前
#功能训练 #锻炼 #健身教学 #肩关节 #运动康复
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智元机器人7月前
智元灵犀X1手臂关节组装#机器人 #科技改变生活 #人工智能
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冯主任与疼痛7月前
#关节疼痛 #医疗健康创作训练营 #健康科普
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关节刘德鼎3月前
肩关节粘连严重 活动受限，保守治疗无效就要考虑手术了 #医学科普#肩膀疼#肩关节疼痛 #肩关节 #关节刘德鼎
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运动医学曹建刚1周前
#肩膀活动受限 #肩周炎 #肩关节粘连 #健康科普 #关节医生曹建刚
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骨关节科杨医生3月前
连接部位不同#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏#平顶山医疗 #骨科杨医生 #健康科普有真知
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筋骨侠2年前
人体健康科普19“全身骨骼之上肢骨的肱骨桡骨和尺骨”#小动作大作用 #人体骨骼有什么作用 #每天跟我涨知识 #人体科普 #科学运动
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骨科专家薛涛4月前
#健康#医学科普#医生#肩周炎@小荷健康
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神秘人.5月前
胳膊的问题#国学养生 #千层馒头 #纯手法
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高原学子1月前
学习健康常识、人人有责，#健康 #涨知识 #人体奥秘 #四肢骨
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就爱吃苹果1周前
关节脱臼 #关节脱臼 #脱臼 #中医 #涨知识 #中医传承
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关节刘德鼎4月前
#肩关节 #肩关节粘连 #肩关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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文亮有手法4月前
#上肢训练 #肩关节#肘关节#腕关节 #摸骨
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关节刘德鼎4月前
#医学科普#肩膀疼 #肩关节 #肩袖损伤 #关节刘德鼎
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关节刘德鼎4月前
#医学科普 #肩膀疼 #肩关节 #肩袖损伤 #关节刘德鼎
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苏州疼痛科陈洁梅1月前
你了解肩周炎吗，今天陈医生来给大家讲讲#苏州疼痛科陈洁梅#苏州疼痛科专家#肩周炎#肩膀痛#医学科普
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元4月前
肩袖损伤跟肩周炎要分清 #肩袖损伤 #肩周炎 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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谈心-倾听2月前
011.手臂和前臂的骨骼
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#肩袖损伤 #医学科普 #肩关节 #关节刘德鼎 #抖出健康知识宝藏
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默默甄选5月前
说实话，这个长度的护腕真的不好找，感觉为我量身定做的，既可保护又可遮丑，面料亲肤透气弹力大，颜色长度可选，二个到手才个位数#护腕 #护肘 #自用好物分享
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健身的周周周4月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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关节刘德鼎5月前
#肩袖损伤#肩关节 #肩膀疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李富江3月前
青少年尺桡骨融合，胳膊使用受阻 #小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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黄骨头3月前
恐怖三联征，肘关节最重的一型损伤！#恐怖三联征 #骨折#肘关节 #骨科
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猫哥模型制作3月前
#胶佬 #拼装模型 #高达模型 #模型 #高达模型代工
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苏逗逗4月前
赛博朋克2077义体 螳螂刀 分子线 大猩猩手臂#steam游戏 #赛博朋克2077
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