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秋天他拉不出大便,给他润燥 #中医养生 #张静初 #秋季润燥#欧美爵士原汁机#榨汁机 在中医看来,砀山梨(以及其他品种的梨)性味归经为:性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。 其核心功效是围绕“滋阴润燥”展开的。 1. 生津润燥: · 这是梨最核心的功效。对于秋季或干燥环境引起的口干、口渴、咽喉干痒、皮肤干燥等症状,吃梨可以有效地补充津液,缓解不适。 2. 清热化痰: · 梨性凉,能清肺热。对于风热感冒或秋燥引起的热咳、燥咳,表现为咳嗽、痰黄粘稠或干咳无痰、喉咙痛等症状,梨有很好的辅助治疗作用。经典的“冰糖雪梨”、“川贝炖雪梨”就是基于这个原理。 3. 润肺止咳: · 与清热化痰相辅相成。梨能滋润肺脏,缓解因肺燥、肺阴不足引起的干咳、久咳不止。 4. 滋阴降火: · 对于因阴虚火旺引起的虚热症状,如五心烦热(手心、脚心、心口发热)、午后潮热、口干舌燥等,梨的滋阴特性可以帮助降虚火。 总结:砀山梨在中医理论中,主要被视为一种养阴清肺、生津止渴的食疗佳品,尤其适用于秋燥季节和阴虚、肺热体质的人群。 --- 砀山梨的不适宜人群(基于中医理论) 正因为梨“性凉”,所以并非人人皆宜。以下人群需要慎食或忌食: 1. 脾胃虚寒者(最重要的一条): · 症状:平时容易腹胀、腹部冷痛、大便稀溏(不成形或腹泻)、怕冷、食欲不振。 · 原因:梨的寒凉之性会进一步损伤脾胃的阳气,加重虚寒症状,导致腹泻、腹痛加剧。 2. 风寒感冒初期者: · 症状:怕冷重、发热轻、无汗、流清鼻涕、咳白色稀痰。 · 原因:风寒感冒需要辛温解表,而梨的寒性会“冰伏”邪气,导致寒邪不易散发,反而加重病情或延长病程。 3. 月经期的女性: · 原因:女性在经期时,盆腔处于充血状态,体质偏寒,食用过多寒性食物如梨,可能刺激盆腔,导致或加重痛经、经血排出不畅等问题。 4. 糖尿病患者: · 原因:虽然砀山梨的升糖指数不算极高,但它含有较多的糖分(果糖、葡萄糖等)。糖尿病患者食用时必须严格控制分量,以免引起血糖剧烈波动。不宜饮用梨汁,更不宜吃冰糖炖雪梨。 5. 小儿及体弱年老者: · 原因:小儿“脾常不足”,脾胃功能尚未健全;年老体弱者脾胃功能衰退。这两类人群的脾胃都相对虚弱,过量生食梨容易损伤脾胃,导致消化功能紊乱。建议熟食(如蒸、炖)以减弱其寒性。
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