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肉团子5月前
懒人电饭锅🍃这样煮银耳百合才能胶原满满 #电饭锅美食 #养生
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🍅李发发2月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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丁叮4月前
高压锅逆袭养生界：30分钟碾压慢炖4小时！百合银耳粥的致命陷阱破解术#今日分享 #营养健康 #高压锅#养生#毒粥
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桔子先生1年前
天气干燥多喝喝#百合银耳小米粥，老少皆宜，给家人煮上一锅，喝完嗓子很舒服
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晓炎美食记3月前
下次买来银耳你就这样做#银耳粥#煲粥#红枣#美食#百合
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茉莉家1月前
入秋后口感舌燥喝水不解渴#营养粥 #银耳百合粥 #女性养生 #喝出好气色
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华姐老味家饭2年前
#银耳百合红枣粥 #粥 #抖音美食推荐官 #陕西美食 #用美食开启五一假期 @DOU+小助手
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晓炎美食分享2月前
秋天要常喝这道粥#银耳#五谷杂粮#百合#美食分享
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肉团子3月前
银耳羹这样煮才出胶🍃天王老子都拦不住 #电饭锅美食 #银耳红枣羹
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@面点小厨6天前
百合银耳莲子籼米粥 这搭配这口感简直绝了一吃一个不吱声🤣超级满足，嘎嘎好吃 #百合银耳莲子羹 #百合银耳 #健脾养胃 #食疗 #滋阴润肺
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雷欧雷🎈2月前
祛湿又美白的【银耳莲子五白粥】 夏秋交接，正是润养去燥的时期 薏米30克，莲子30克，煮20分钟+百合10克，黄冰糖8克，草本银耳10克煮15分钟+铁棍山药一段煮15分钟，完成！ #强烈推荐 #美白 #祛湿 #在家做美食 #秋燥适合吃什么食物
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中华名粥7月前
红枣银耳粥#营养早餐 #抖音美食推荐官 #滋补养颜 #增强抵抗力提高免疫力
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古月善养（学习版）5天前
干燥的秋天，这个粥直接从你身体里润透出来，还能以白养白#食疗小妙招 #养生 #美白 #食补 #润燥
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羊爸爸养生6月前
#二十四节气#谷雨 春天的最后一个节气，吃什么？试试这碗粥，简单几步，让一天都充满了好心情和幸福感，一起做起来！#食疗养生 #养生小米粥做法 #美食教程 #营养丰富 #滋补
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木易琴食养说2月前
炎炎夏日，来一碗绿豆莲子百合银耳粥，清甜软糯#健康生活 #绿豆粥#美食
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儿科医生韩娟4月前
银耳百合补津液 孩子喝出清爽夏日！几块钱煮一锅 银耳百合补津液 孩子喝出清爽夏日！几块钱煮一锅#银耳百合 #宝宝积食 #积食内热 #科普 #津液
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彪哥和敏姐的日常1周前
今日甜品-百合银耳莲子粥 #百合银耳莲子羹 #冬季暖胃美食 #情侣日常
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新源2周前
百合银耳莲子粥做法及步骤来啦！！！#美食 #每天学点知识 #每天学习一点点 #治愈系
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拾壹妈妈的厨房日记4月前
天热来上一碗冰镇银耳羹，简直爽歪歪，营养又好喝#银耳百合莲子羹 #银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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恒源好食光3月前
教你银耳快速出胶～不会熬银耳的看这里，只需简单几步，就能熬出胶质满满的银耳羹#喝出好气色 #滋补养生 #补气血 #银耳羹
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陈姐健康美食1周前
秋冬干燥，多喝银耳莲子粥好处多#营养早餐 #五谷杂粮
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明澈1周前
#上想熬出一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥吗？其实做法超简单，只要掌握这几个步骤，你也能成为熬粥小能手！ 首先，准备好食材：银耳100克、莲子50克、百合50克、枸杞10克，还有适量的冰糖。开始制作前，先把银耳用温水泡发1小时，泡发后洗净剪去根部，再撕成小片。莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发30分钟。接下来，锅中加入适量的水，放入泡发好的银耳和莲子，大火煮开后转小火，慢慢煮40分钟，直到银耳出胶、莲子变得软糯。这时，再加入泡发好的百合，继续煮10分钟，让百合的清香充分融入粥中。最后，放入枸杞和冰糖，煮至冰糖完全融化，一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥就熬好啦！小火慢炖的过程，能让食材的味道充分融合，煮出的粥口感软糯，喝上一口，暖心又暖胃。 这碗粥不仅好喝，还富含营养，适合各个年龄段的人群。如果你也喜欢喝粥，#美食厨艺
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麦子讲膳食1月前
秋季吃白好处多你吃对了吗？银耳10克、百合20克、莲子20克、枸杞10克、小火慢煮50分钟，口感绵密丝滑，记住了你也试试吧#秋吃白#白露#银耳莲子羹#每日分享#美食分享
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庄文三姐 美食日记4月前
清凉解暑的绿豆银耳百合羹，太适合夏天了！满满的胶质，水水润润，香甜软糯，入口绵密！贼好喝！喝完一整个清爽！#养生#喝出好气色 #绿豆银耳百合羹 #养生粥 #自制饮品
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茉莉家1月前
秋冬季节天气干燥容易上火#银耳粥 #养生粥 #秋季食谱搭配 #早餐粥
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每天玲食2月前
白露就要到了，给家人煮百合黄芪水，百合、黄芪、红枣、银耳、枸杞，加水煮30分钟。明天跟着煮起来#白露#自制饮品 #热饮#自制甜品 #喝出好气色
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晓炎美食分享2月前
天凉了，这道粥每天煮一碗 #银耳#百合#五谷杂粮#美食分享 #秋天
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秀姨1月前
桂圆银耳莲子百合#食疗小妙招
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晓炎的粥谱2月前
初秋末暑，最适合煮这碗粥来喝，一定要学会#银耳粥#营养粥 #五谷杂粮 #煲粥教程#美食分享
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多米1月前
秋天天气干燥，这款粥您收好#粥 #营养早餐
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张萌萌萌2月前
【35秒养生粥教程✨】秋日必备！喝出好气色！ 🌿 秋天干燥怎么办？ 一碗胶质满满的银耳莲子粥直接封神！ 软糯清甜 润到心里💧 喝完全身都舒坦了～ 📌 材料准备： 银耳｜莲子｜百合｜红枣｜大米 （记得提前泡发银耳和莲子哦！） 🔥 电饭煲一锅煮！ 加水按煮粥键就搞定～ 懒人也能轻松养生👌 💡Tips： 喜欢浓稠的少加水 红枣自带甜味 不用加糖也好好喝！ 🌟 早上喝一碗暖胃又润肺 皮肤水嘟嘟全靠它！ #秋季养生 #美容粥 #食疗养生 #养生 #养生粥 💃 姐妹们快安排上！ ↓点收藏🌟明天就试！
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慧慧美食分享1月前
秋天干燥，这款银耳莲子百合粥你可一定要收藏好#营养粥 #女神粥#杂粮粥搭配
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珊珊教做菜3周前
银耳粥这样做，晶莹剔透，营养满满 #美食教程 #银耳粥 #美食趣胃计划
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檀檀小灶3天前
把温柔煮进汤里，暖心又暖胃，幸福有时候不说话，却在平淡中生根发芽#喝出好气色 #在家做美食 #健康饮食 #滋补养生
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济南的林先生4天前
#涨知识 #知识分享 #济南同城推荐 #正能量传递
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燕之坊4天前
女孩子的养肤羹！素颜也发光✨懒人友好，一锅搞定～ 光打得好，不如一碗羹来得巧✨ ▫️莲子一把 ▫️薏米15g ▫️百合一把 ▫️山药200g ▫️有机本草银耳10-15g 特别选用只取尖部的有机本草银耳 出胶快、口感更细腻，一碗胶质满满！ 大火烧开转小火煮40分钟即可 早餐or饭后，清甜一碗 解腻又滋润，由内而外养出好气色 #银耳羹 #养颜养生 #润燥 #秋冬热饮 #营养早餐
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晓炎美食分享2月前
明天就要立秋了，这碗粥不要错过了#立秋#五谷杂粮#健康饮食#百合
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健哥199教你做酱香饼4天前
红枣银耳粥#美食制作分享
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香香月子餐4天前
月子中心吃的营养粥，巨好吃！#月子#月子餐#月子合集#月子做法#月子吃什么
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茉莉家1周前
秋冬季皮肤干燥，给自己安排一碗#银耳粥 #喝出好气色 #营养早餐 #皮肤干燥
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冬梅爱生活6天前
明天是九九重阳节，一定记得煮一碗暖融融的雪梨百合银耳汤，红枣5颗，百合10g，枸杞5g，银耳5g，雪梨1个，加水煮40分钟。九九重阳，久久安康。明天重阳节，记得煮来喝#食养#九九重阳节#煲汤#食疗小妙招 #养生汤
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韦芳宁医生4天前
入秋后每天一碗，气血和睡眠都好了#食疗 #养生 #中医
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陪读妈妈营养餐6天前
最近降温又干燥，答应我，孩子跟女生一定要多喝喝这个，银耳百合紫薯羹，滑溜溜的软糯又香甜，热乎乎的很舒服#喝出好气色#秋冬热饮#银耳羹#自制饮品#有机银耳
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分享每一天：林哥4天前
百合粥的熬煮方法 后面几天会继续跟朋友们分享 一些百合别的食材搭配方法
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亮子丶4月前
🔥 夏日消暑神器！3步搞定超润有机绿豆百合莲子银耳粥！(视频教程) 热到没胃口？试试这碗清甜滋润的有机绿豆百合莲子银耳粥吧！冰冰凉凉，清热解暑又养颜，关键做法超简单！ 💯 **秘诀就在于：全部选用门店优质有机原料！** * 有机绿豆：粒粒饱满，豆香浓郁，易煮开花 * 有机百合/莲子：天然清甜，无硫熏，安心吃 * 有机银耳：胶质满满，软糯顺滑，营养更易吸收 好食材，是美味和健康的基石！ 🎬 视频已就位！手把手教你： ✅ 有机食材的完美搭配比例 ✅ 快速出胶的煮粥小技巧 ✅ 冰镇后更美味的秘诀 无需复杂调味，有机食材本身的甘甜就足够征服味蕾！健康美味原来如此简单！ 🛒 **想立刻拥有同款美味？** 所有视频中使用的有机绿豆、百合、莲子、银耳，在正耕互助社都能轻松买到！品质看得见，吃得才放心！ ✨ 为自己和家人，选择一份纯净的有机滋养吧！ #有机厨房 #健康食谱 #消暑必备 #养生达人 #有机食材专卖
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千色韩尚4天前
努力给你们营造一个温馨的小家！检讨自己 、虽没有你、但是还有孩子！不单要赚钱、还要当好一位好妈妈!（没有听清楚那句是给谁打电话#每日分享
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轩琪宝3天前
雪梨银耳羹炖了两个小时，里面有银耳，雪梨、红枣、枸杞，百合、莲子。味道还不错，小孩爱吃
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一心食膳养生汤馆1周前
在家也能吃月子餐！银耳百合莲子粥糯叽香甜！ 🥣月子里的快乐被这碗银耳百合莲子粥狠狠拿捏了！银耳碎+百合+莲子+红枣+白糯米的组合每一口都糯叽叽超对味！🤤 这碗银耳百合莲子糯米粥直接把润💦和養✨焊在月子餐里！ 🫕喝起来滑溜溜、甜滋滋完全不腻人～，如果不想喝粥还能把它打成米糊，更细腻丝滑！ 月子里的小疲惫都被这口甜润治愈了，晚上睡💤觉都好舒服连带着状态都越来越在线💪🏻 月子餐真的不用顿顿都吃大補餐！这种清润又解馋的粥才是新手妈妈的美味月子餐！比吃白粥还好吃！现在出了月子也会偶尔煮来喝喝一次就爱上～ #五谷杂粮 #营养早餐 #月子粥 #月子粥30天不重样 #月子粥30天独立包装
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娟娟好粥道1周前
银耳提前泡1个小时、10斤水50克银耳小火煮15分钟放入白糖适量、红糖调色、出锅放入适量枸杞，红枣片……好喝的红枣银耳粥做好了……
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娟娟好粥道1周前
红枣银耳粥教程：银耳提前泡1个小时、10斤水50克银耳小火煮15分钟放入白糖适量、红糖调色、出锅放入适量枸杞，红枣片……好喝的红枣银耳粥做好了……@娟娟营养粥 #营养粥
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每日养生小课堂1月前
🔥秋天嗓子干到冒火？这碗百合粥 + 银耳汤喝一周，润到骨子 “先煮百合粥！新鲜百合掰瓣洗干净，和大米一起下锅，水开后转小火煮 40 分钟，最后撒把枸杞焖 5 分钟～ ✅ 百合自带清甜味，不用额外加糖，喝起来糯叽叽的，早上喝一碗，一整天嗓子都润润的，秋天容易烦躁的姐妹，多喝这个超安神！” “银耳汤我习惯睡前预约！干银耳泡发后剪去根，加雪梨块、莲子、冰糖，加水没过食材，电炖锅‘甜品档’炖 3 小时～ 💡 秘诀：炖到银耳出胶！喝的时候抿一口，滑溜溜的裹着梨香，秋天皮肤容易干的话，连喝 3 天就能感觉到不一样，比敷面膜还实在！”#百合自带清甜 #滋阴润燥 #养生
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大贝美食1月前
#美食 #健康 #美味 #家常美食 #营养粥
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晓炎美食分享2月前
处暑快到了，这道粥快给自己安排上#五谷杂粮 #银耳百合粥#百合#美食分享
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果果美食日记1周前
最近降温又干燥，答应我，孩子跟女生一定要多喝喝这个，银耳百合紫薯羹，滑溜溜的软糯又香甜，热乎乎的很舒服#喝出好气色#秋冬热饮#银耳羹#自制饮品#有机银耳
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桃桃顺时生活1月前
我们家人一年四季都喝的养颜粥，薏仁百合粥#食疗小妙招 #养颜养生 #养生粥 #百合 #健康
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青青的运动日记1月前
减脂期也可以吃，小朋友也会很喜欢#银耳粥 #喝出好气色 #健脾养胃 #吃瘦不饿瘦
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厨神妈妈的美食日记3天前
天冷后要多喝的十道健脾养胃粥‼️最后一道好喝到转圈 #健脾养胃粥 #健脾养胃 #滋补养生 #在家做美食 #养生食谱
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恒源农品优选1周前
#养生食谱 #强烈推荐 #农特产品 #懒人美食 #养颜养生 百合莲子银耳羹盒装礼盒滋补养生营养健康开水即冲即食养颜
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姜姜美食记6天前
白 白 粥，营养丰富又好吃！#我的厨房日记vlog #做美食 #养生粥
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脉管病于大夫5天前
一定要学会的寒露时节养生食谱#涨知识 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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广州日报1周前
#岭南二十四节气 | #养生 霜降，阳气收敛时 最适合润肺养阴健脾安神 银耳莲子百合羹煲起！ 银耳莲子百合羹： 材料：银耳30克，莲子15克，百合15克，大枣15克； 做法：把所有食材放进锅里，加入800毫升水，大火煮开后，转小火煮至起胶质即可。#湾区好运
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晓炎美食分享2月前
秋季转凉了，这道粥快安排上#美食分享#银耳粥#百合#养生
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