您是不是在找：

随风种草1年前
今天总算拍到大厨把上海青做的这么好看又好吃的关键教程！快收藏 #美食教程 #白灼汁 #抖音美食推荐官 #花开富贵
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
美式不加冰🫐3月前
白灼上海青清脆裹着蒜香，适合夏天的清淡小菜。3 分钟搞定，简单好上手。#上海青 #家常菜 #快手菜
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿青美食日记6月前
每次家里来客都要点名要吃我做的白灼上海青，清脆解腻，特别好吃，做法也简单，一看就会#白灼上海青#家常菜#美食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
ye1月前
第二十七集 白灼上海青 上班族如何快速吃上饭，试试这道青菜#美食可以治愈一切 #家常菜 #爱生活爱美食 #自己做美食
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
爱做饭的秋哥2月前
懒人食谱，低卡减脂的夏日小菜白灼油菜 今天分享一道好吃的素菜，白灼油菜。这个菜大家都认识吧，学名叫上海青，北方叫油菜，我们就叫青菜，你们那叫啥？ 1、把青菜清洗干净，把外面的黄叶、烂叶和根部去掉，时间允许的，用一盆清水加点盐浸泡半个小时以上可以有效去掉农药残留。家里条件允许的，只用菜心更好吃。清洗干净后，对半切开备用。 2、调料，生抽、蚝油、盐，另外准备小米辣3个、3瓣蒜瓣、一小块姜，都切成沫。 3、起锅烧水，放一点点盐，再来几滴食用油，这能保持油菜不变色，水开后，放入油菜焯水30秒，捞出过一遍凉水，这样既能保持色泽翠绿，还能有效去除草酸和农残。切记一定要用凉开水啊！用自来水拉肚子了别怪我。然后捞出沥干水分装盘备用。 4、起锅烧油，油热后放入姜沫、蒜沫和小米辣沫爆香，然后倒入小半碗清水，加入两调羹生抽、一调羹蚝油煮开，自己可以尝一下，淡了加点盐，咸了加点水。最后淋到油菜上即可开吃。 这道菜营养美味又解腻，制作又简单。不建议用现成的白灼汁，里面的添加剂会让油菜发苦。一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#白灼油菜 #美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
祝捷2年前
年夜饭的餐桌上不能总是大鱼大肉，那就来道白灼上海青吧#白灼汁 #白灼菜心#年夜饭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
萍萍记录生活3月前
很多人喜欢吃青菜，但是不知道怎么做才能清脆爽口，好吃不油腻#白灼上海青 #白灼菜#白灼汁 #记录和阿姨日常
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
乘厨做菜3年前
清脆爽口，白灼上海青，超级简单家常的青菜做法#日常vlog #抖音上热门 #热门话题 #美食vlog #家常菜 #焕发季开好头 #白灼#抖音小游戏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
西瓜炒肉（家常菜）1年前
上海青做法，白灼，酱灼，年夜饭必备解腻菜式。超级简单#学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
味九九粮油旗舰店4月前
这个白灼上海青，你要是学会了，逢年过节你你也能露上一手了#一起学做菜 #白灼汁
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
婷婷悦食小记7月前
#每日美食分享 #白灼青菜做法 做法简单，关键是美味还好吃😋赶紧收藏好做起来吧#一起学做菜#青菜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
中缅小杨一家3周前
今日份白灼青菜#家常饭菜
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
乌梅子酱1月前
过节了，做上一道白灼生菜，生财又有财#白灼生菜 #美食
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
凌哥小厨房7月前
今天是白灼斑节虾，灵魂蘸料是关键！#家常菜 #一起学做菜 #真材实料才能做出好味道 #日常做饭 #快手菜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
苏苏的生活日记4月前
炎炎夏日，来几个快手菜，清淡又下饭#快手菜 #二人食 #厚皮橙 #家常菜 #懒人美食
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
酒酒好吃的4周前
过节了，做上一道白灼生菜，生财又有财#白灼生菜 #美食教程
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
玉玉彩虹糖（沪漂版2周前
月薪8000沪漂打工人的低成本优质生活指南 #沪漂 #家常菜 #打工人 #记录生活 #省钱攻略
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
紫剑1月前
你们那海鲜多少钱了？我这烂大街了#简简单单一顿家常便饭 #家常饭菜 #vlog日常 #买菜做饭真的会提升幸福感
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈三姐美食1周前
上海青新吃法 上海青这样做，清爽解腻，比大鱼大肉还好吃#上海青的做法
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
淘桃曼3月前
4款经典凉拌汁和白灼汁，凉拌、生腌、白灼都适 今天分享4款凉拌汁和万用白灼汁，都是可以做凉拌菜或者蘸料使用，还有好吃的白灼汁，日常蒸鱼，白灼类的菜都适用，不仅承包你整个夏天，一年四季都适用。 1️⃣川式凉拌汁：可以做各种凉拌菜、蘸料、凉拌都好吃 2️⃣葱油凉拌汁：属于不辣的凉拌汁，同样可以用作凉拌菜、蘸料，还可以做葱油面适用 3️⃣泰式酸辣汁：可以做各种生腌类的菜，还可以腌黄瓜和萝卜，我做的是浓缩版，吃的时候需要加入1.5-2倍的水稀释后再用，再加入柠檬一起腌制 4️⃣白灼汁：可以用来蒸鱼和各种海鲜，或者白灼生菜、白灼秋葵等等，自己做的比买的好吃太多了。#跟着抖音学做菜 #凉拌汁 #凉拌汁怎么调好吃 #泰式生腌 #白灼汁的做法
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
圆圆的日记本3周前
厚皮橙的水煮泥猛鱼，如此炸裂的煮鱼方法让湖南人惊呆了，今天给你们看看到底好不好吃！#泥猛鱼 #泥猛鱼汤 #白灼上海青 #厚皮橙 #水煮鱼
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大媛家的小厨房1周前
买了一堆生菜，一周的午饭就它了。今天解锁：白灼生菜，做法简单又好吃。#生菜家常做法 #做菜的仪式感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
能吃是福😏😏1月前
#创作者中心 #创作灵感 #蒜香鸡翅 #吃货的世界唯有美食不可辜负 蒜香鸡翅配白灼上海青，不到20分钟就可以开饭了 又简单又有营养，孩子还爱吃…荤素搭配 营养均衡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
蕊儿美食3月前
以后想吃捞汁海鲜自己在家就能做，做法简单比外面还好吃，冰冰凉凉太过瘾了！ #捞汁小海鲜 #白灼汁 #格简顿 #妈呀太香了
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
凌哥小厨房5月前
学会这个灵魂小料汁，蘸海鲜真的绝了#白灼皮皮虾 #一起学做菜 #美食vlog日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
美食达人 好物多美食研发制作分享4月前
白灼大虾蘸料做法，白灼汁，做白灼虾清蒸鱼都好吃#热门 #抖音美食创作人 #上海美食#贵阳美食#童年白月光美食回来了 @DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
陈三姐美食6天前
上海青新吃法 上海青这样做，比大鱼大肉还好吃#家常菜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小Li的减脂饭盒4周前
国庆假期在家生活化减脂的日常#vlog日常 #生活化减脂 #减脂食谱 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
拾贰_3月前
4款夏日经典料汁，凉拌，白灼，生腌都可以用。 #生腌 #涝汁小海鲜 #蘸料#美食新星计划 #好好吃饭大赛
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
浅笑在上海3年前
白灼虾的灵魂汁你家里可以备两瓶。#美食专业者联盟 #夏天的味道 #灵魂蘸料 #万能蘸料 #味道好极了 @DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
独钓客📷8月前
带鱼除了油炸，红烧，还可以做个白灼带鱼，鲜嫩清爽。你做过吗？😊😊#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食 #年年有鱼 #就是这个味儿
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
爱义乌3周前
上海青新吃法、上海青这样做，清爽解腻，好看又好吃#上海青的做法 C
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
橄榄树厨窗好物1周前
#美食天天见🔥🔥🔥#高端食材往往采用最朴素的烹饪 #农村美食记录生活 #农家院农家菜农家生活 #农家菜简单易学制作过程
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
随风种草1年前
今天总算拍到大厨做香菇上海青好吃又好看的关键教程！快收藏照做 #美食教程 #白灼汁 #白灼上海青 #抖音美食推荐官 #省饭课代表
00:00 / 13:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小麦同学2周前
怎么有人这么喜欢吃上海青#祝你事事发事事成 #家常菜教程
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿尚教做菜2年前
小青菜的做法#白灼汁 #上海青
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
上海XZY翔之鱼_黑虎虾草虾（李路3月前
白灼#在家做美食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
美食小连招1周前
#美食制作 #美食分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
苹果在农村3年前
家常菜白灼上海青，这样做菜还很翠绿，简单方便又原汁原味
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
萌宝超会吃🌶️1年前
马上就要夏天了，这个白灼汁可以备起来了，不管是白灼虾还是清蒸鱼，这样做的白灼青菜，清脆爽口孩子又爱吃#白灼上海青#白灼汁#我的厨房日记 #春日好食光
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
仲景食品工厂店8月前
过年大鱼大肉吃多了 就来点白灼青菜 用上仲景美味馆的上海白灼汁 鲜而不淡 香儿不腻 真是太好吃了#上得厅堂下得厨房 #白灼汁调味
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李余旦3年前
白灼上海青 豆豉闷黄身 #一日三餐人间烟火 #做菜我是认真的 #在家做美食 #不是厨子的厨子
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
奇妙妙生命力6天前
着急.受累.生气都是大忌🥬蒜蓉小青菜 Fight Cancer Vlog 2025.10.26 回老家（摸黑出发当天往返） 看看亲人（吃饭说话真高兴） 拥抱土地（崴脚摔倒真抱了） #回老家才有的人间美味 #上海青 #蒜蓉 #有机蔬菜 #健康饮食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿城@家常菜5月前
简单到有手就行，而且是零失败，虾肉鲜甜弹牙无腥味且口感紧致。 #抖音美食创作人 #家常菜 #美食教程 #白灼九节虾
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小鲤碎碎念3月前
不知道是不是所有做菜的人都一样，喜欢打扫好厨房在吃饭。 #打工人 #省钱攻略 #一人食 #出租屋的生活 #抖音中视频计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
貓乔伊6天前
第一次做菜泥-上海青~ #辅食日记 #六月龄辅食 #日常做饭 #cooking #在拍一种很新的vlog
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小鱼爱厨房👨‍👩‍👧‍👦家有两宝2年前
白灼上海青做法，这么做比大鱼大肉好吃#家常菜 #跟抖音学做菜
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
小黄豆妈美食2年前
白灼上海青的另一种吃法，配鲍鱼，虾仁，扇贝肉都超好吃！青菜可以换成生菜，菜心，菠菜#白灼汁
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
清清小食记2年前
过年家里来客，可以做一盘这样的白灼上海青，清脆爽口，特别好吃#白灼生菜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
小小李（孕期）2月前
今天的孕妇午餐好好吃啊！做法简单 孕期不知道吃什么就来我这看看吧#孕期#孕期饮食#怀孕后吃什么#孕期美食 #孕妇营养餐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
灵猫儿美食3年前
上海青怎么做才好吃？看看广东人的做法，蒜香清甜超下饭#白灼生菜 #美食教程 #跟抖音学做菜
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
吃货爱吃2年前
上海青这个最普通的蔬菜，怎样才能做出高端大气上档次的样子呢……今天教你一个不一样的做法……#白灼上海青 #上海青 #绿色蔬菜 #好吃到停不下来
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2040
米肥肥1周前
年年不忘，上海菜饭～复刻还算成功吧？#健康饮食 #在家做美食 #晚饭吃什么 #上海菜饭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
袁大厨.辣椒炒肉3年前
白灼上海青 一学就会哦
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
森林公子下厨房2年前
#美食教程 #色香味俱全 #大年三十餐桌上一定要有的菜 #简单家常 #过年吃出好运来
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5199
小政美食2年前
以后上海青就像我这样做，好看又好吃，非常的上档次#青菜 #上海青
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
琪妈好物严选2年前
平时家里来客人，可以安排这道白灼上海青，清脆爽口，特别好吃#美食教程 #白灼汁
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
许玲好物⁵⁸⁸2年前
马上要过年了，光吃大鱼大肉会腻，白灼汁上海青，青脆爽口，鲜香入味，白灼上海青简单又好吃！
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
珊珊美食1年前
产妇月子餐来一道白灼上海青，清脆爽口，营养好吃 #月子汤食谱 #月子餐 #月子餐分享#产妇月子餐食谱
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
蓓蓓的轻食日记2周前
生活自律餐|生活化减脂！今日份午餐：白灼虾仁➕凉拌上海青➕蒸红薯#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #瘦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大叔的晚餐2月前
清蒸基围虾白灼上海青这样吃#合理饮食 #日常生活 #一日三餐 #减脂餐 #健康减脂
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
懒人饭饭1年前
很多人喜欢吃青菜，但是不知道怎么做才能清脆爽口，好吃不油腻！#白灼青菜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
吴川梅菉林瘦瘦百货店5年前
白灼上海青，粤式名菜#粤式菜品 #美食
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
启航6天前
#日常分享 #蔬菜 #上热搜 上海青，配啥好吃
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
正在思考吃什么2月前
#减脂餐 #厨房小白 #清淡饮食 #厨房里的欢乐时光 纪念最后一次用这个锅做饭
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“上海青白灼酱料怎么调”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: