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暴暴榴莲（好运版3年前
从心理学角度理解后悔遗憾，从而战胜它们！#后悔 #心理学 #心理学知识 #工作#考研 @DOU+小助手
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七月的旅行4月前
考试失败很难过怎么快速走出来？#个人成长 #觉察 #情绪 #心理 #考试
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芝士姐3月前
如果你已经搞砸了一段关系，如何重塑好感 #内容过于真实 #恋爱技巧 #女性成长 #吸引力
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虚空济文化分享3年前
既然已经为结果买单，无需再自责抱怨，自省积极的向前走～#自责#迷茫#焦虑#国学智慧#传统文化
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吱吱Aurora1月前
如果你已经搞砸了一段关系，该如何修复好感？ #干货 #心理 #恋爱 #异国恋 #情感共鸣
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深夜茶馆（深夜加油站）3年前
做完事后悔咋办
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大李☀️2周前
觉知先行 #成长 #分享 #焦虑 #矛盾 #大李围棋
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米笑呀2周前
冲动消费？说错话？快学这几种“我后悔了”的地道英文表达！从「I regret」到「I shouldn‘t have」，精准表达你的懊恼。 #英语学习 #英语口语 #情绪表达 #后悔 #实用英语
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具象化1月前
#翻篇 #正确看待问题 #成长 #专注自我 #努力成为更好的自己
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阿伦老师（专注解决社恐）3年前
#社交恐惧 如何处理自责情绪，它是我们精力的黑洞
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淋雨一直走1月前
人民日报：生活中，难免会有一些事情陷入瓶颈，让我们感到懊恼、焦虑：是一项难以推进的工作，一个解不开的难题，或是一段难舍的感情。这时，我们会不停地在脑海里纠结、挣扎，却始终找不到突破口，反而让自己越来越疲惫。其实，事情遇到瓶颈时，不妨试着停下来，动动手做一些简单的小事。比如整理一下桌面，泡一杯热茶，或者只是简单地叠一叠衣服。这些看似与当前难题无关的小动作，却能在不知不觉中缓解我们的焦虑情绪。动手的过程，能让我们的注意力从混乱的思绪中转移出来，让大脑得到短暂的放松。专注于手中的小事，完成后会收获一份小小的成就感，我们带着这份成就感再去看之前的难题，或许会发现新的思路，找到突破瓶颈的方法。有时候，停下来不是放弃，而是为了更好地出发。#每日分享 #知识分享 #口播短视频上热门 #治愈文案 #治愈自己
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加倍贝北6月前
如何走出能量低谷？春天给自己充能的4件小事✨ #高能量 #恢复能量 #日常唠嗑 #情绪 #内容太过真实
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一纸书评1周前
不要总是太着急要一个结果，要接受许多事也许并非自己可控 #文字的力量#读书#文学#缓解焦虑
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情绪急救室1周前
明明学了很多心理学知识 收藏了无数沟通技巧 可一遇到事情，还是老样子反应 事后又特别懊恼：我怎么又这样？ 这不是你的错 而是改变的路上有一道隐形关卡 今天，7天情感心理学收官之作 带你用3个步骤打破困局： ❶ 先接纳“做不到” ——把“我必须”换成“我可以选择” ❷ 设计“最小行动” ——从“沉默3秒”开始改变 ❸ 建立“成功记忆” ——记录每个微小进步 成长不是变成完美的别人 而是一天比一天更自在地做自己 点个关注，让改变真正开始！ #心理学 #情感心理学 #改变困局 #成长日记
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一只狗1月前
永远不要为已经发生过的事情后悔懊恼！也不要为还没发生的事情担忧恐惧！今天！当下！此时此刻为了你已经做出的决定！尽全力做好应该做的事情即可！#阿狗的小开心 #长期主义 #人生感悟 #内容过于真实 #原创视频
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青岛张老师通高大语文1年前
#语文基础 语文基础纠错 懊恼与懊悔
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姜波4周前
如何减少懊恼悔恨，担忧恐惧？#幸福人生 #生活感悟 #读书成长
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纪亮本尊3月前
提升心力的践行方法！#心力
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深圳小阿姨🧍‍♀️2年前
工作犯错了很自责，怎么办？#职场 #工作犯错 #上班人的精神状态 #职场那些事
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欢乐妈妈（哺乳期）6天前
好心态就是经历这么一件又一件的懊恼事练就出来的，生活里发生了一些不好的事情，学会及时止损#止损要及时 #宝妈分享 #好心态才能成就好生活 #广州长隆野生动物园
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昱见昱辰3天前
提升自己，让未来少做后悔的事！虽然现在是凌晨很想睡觉，但一定要把视频录完剪完发出去！#涨知识 #让阅读成为一种习惯 #真实还原 #读书
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道玄子6天前
建议大家都尽早培养自己事情悬而未决的耐受度。这段话分享给你，我发现大家可能都会有这样的经历，我们好像经常会对在做的事情都着急，想要一个结果，对于不确定的事情而感到焦虑、懊恼。为什么别人能成功，我却做不成？找有人能够以局外人的视角去客观看待因素，归根结底源于我们无法真正的做到认识自己，看清自己。比如你闪过一个念头，就期盼下一秒能够得到解决。可是我们要允许事情进入灰色地带，这是一种放任的能力，是一种相信自己的能力，是一种接受一切不受自己可控的能力。要允许事情进入逗号的状态，而非一刀切的句号。如果非要让自己处于求取掌控感而不可得的脆弱状态，不仅会逼疯自己，也会逼疯别人。年轻人不妨试着在繁忙的快节奏生活中抽出一段时间，放空自己，静心去读老子庄子，感悟道家思想。#女性智慧 #女人 #焦虑 #停止内耗 #停止焦虑
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通勤心理话1周前
事后诸葛亮？这效应让你误判自己！#事后诸葛亮 #认知偏差 #思维误区 #自我认知 #心理学小知识
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MIA_等退休1周前
#女性成长 #girlstalk #职场 #内容太过真实 不要为过去的事情懊恼，活着然后在下一次决策中修正。
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初心❤️理4月前
"嫁错人却为娃隐忍？3步自救法让你拿回人生主动权！"#婚姻自救 #女性成长 #婚姻清醒 #宝妈觉醒 #及时止损
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大琳碎碎念1周前
“你是不是总为过去的事情伤心懊恼，我以前也是‘拖延重症患者’，直到读了《战胜拖延》才发现——在错误的事情里拖延时间，就是在消耗宝贵的生命#读书 #读书分享 #战胜拖延
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边大娘FM3月前
赚不到钱，很焦虑怎么办？ #赚钱 #创业 #副业 #职场 #找工作
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秋梨在成长1周前
缓解痛苦的有效方式。 遇到困难，你们是怎样缓解痛苦，转移焦虑的呢？#每天进步一点 #成长之路 #自我成长 #心态调整 #生活是一种态度
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朴文说3天前
今天的你，已经是所有可能里最好的你 #与自己和解 #最好的自己 #自我成长 #认知 #思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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每日深度思考3周前
给所有焦虑、内耗的你：请允许一切“悬而未决” 真正厉害的人，都懂得给事情一些“灰色地带” #焦虑 #事缓则圆 #内耗 #知识前沿派对
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是大美姐～4月前
中年事业怎么了？不要为已经发生的事件去懊恼和焦虑，我们要做的第一件事就是调整心态去找自己人生的新方向，一个成年人最需要具备的能力就是自救，说不定这刚好就是你追寻梦想的最佳时机呢#内容太过真实 #原创视频 #vlog日常 #失业 #重启人生 @DOU+小助手
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小颖的理想生活3月前
看到一句话治愈好我所有的焦虑分享给你 得之坦然 失之淡然 要相信相信的力量 老天爷会把最好的安排给你 #创作灵感 #情感共鸣 #感悟分享 #宣传正能量 #内容启发搜索
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走出社交恐惧3年前
如何处理自责情绪，它是我们精力的黑洞 #社交恐惧#自责#反复想
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苏苏-情绪救助站5天前
💡 为什么还在纠结那个错？ 你是不是还在纠结曾经犯的那个错，在自责的漩涡里久久出不来？试想一下：为什么我会经历这样的事？为什么这件事会发生在我身上？ 🌟 人生没有偶然 其实啊，人生没有所谓的偶然。发生在我们身上的所有事，都是必然。它们就像一位沉默的老师，用特殊的方式提醒着我们什么。与其问“为什么是我”，不如问：这件事要提醒我什么？它想教会我什么？ 💖 重新看待那些“失误” 当你开始这样想，那些曾经的“失误”突然有了新的意义： • 那个让你懊恼的选择，可能是在教你“边界感”。 • 那段让你痛苦的关系，或许在告诉你“自爱的重要性”。 • 那次看似失败的经历，恰恰培养了你如今的韧性。 🎯 释放自责，拥抱成长 所以，别再把能量耗在自责里。轻轻对自己说：谢谢这段经历，让我成为更完整的自己。你会发现，当你不再抗拒已经发生的剧本，而是专注读懂它要传递的信息，每一种经历都在悄悄滋养着你的人生。 #心理学 #焦虑 #抑郁症自救 #抑郁
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天下英才教师职前职后发展_蒋超博士2周前
对过去事情懊恼怎么办？ #心智发展 #中国心理卫生协会心理咨询师技能培训 #中国心理卫生协会家庭教育指导师技能培训 #心理健康
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大维说心理3天前
每天搞好三件事 #走出强迫焦虑心法 #强迫焦虑
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廉价牛马2周前
对方失望，怎么修复关系#失望 #分手挽回 #分手复合 #复合
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职场小妈1周前
你有没被自己蠢哭的时刻吗#悔恨当初 #接纳自己 #成长经历
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柠檬心理5天前
🌾感到焦虑的时候，就做这些事来放松 #焦虑 #压力释放 #情绪管理 #调节情绪 #工作
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三门峡知弘·星火工程（和光同尘）5天前
我深刻的知道完美的样子，也为自己当下不能做到完美而经常懊恼不已，很多客户朋友们因为相信和理解选择了我们，但是在落地的过程中，我们仍然不能呈现给朋友们一个绝对完美的现场，真的深表歉意。请客户朋友们相信，我一定是正视这些问题的，而且一直在努力的革新改进，相信随着经验的积累，我们会做的越来越好，一定会不负所有人的期待！ #知弘·星火#星火人文
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家卫老师群主-克里斯5月前
如何正确看待孩子拖拉作业 视频最后，@家卫老师分享了自己的方法和心得 看到孩子拖拉作业，很多家长肯定会大发雷霆，但最后又会懊恼不已，觉得不应该，觉得这样不好。殊不知，对孩子造成伤害的，并不是你的脾气，而是这件事情背后的逻辑。 @（家卫）家师卫道 #作业 #拖拉 #逻辑 #发脾气 #家庭教育
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洛阳升学艳艳老师1周前
考后黄金3步！把错题变成提分宝藏#月考
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牛奶的英文叫Mike3月前
做自媒体做到最后还是做自己 #自媒体 #焦虑 #日常唠嗑
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天下英才教师职前职后发展_蒋超博士2周前
对过去事情懊恼不已怎么办 #心智成长 #中心协家庭教育咨询师 #中心协心理咨询师
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就是子潇@4天前
关于悲观 容易悲观 自我解决 为什么悲观 #悲观 #自信 #焦虑 #观念
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彭凯平-智慧心理2周前
心情不好的时候 做这3件事 3分钟之后立马开心起来#快乐#心情不好#笑
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婚姻咨询师一才子3月前
对男人很失望，离不开怎么办？ #男女情感 #男性心理 #女性成长
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张宇力聊青春期4月前
发现12岁的女孩自慰，遇到这种情况怎么办？#性教育 #青春期 #智慧父母
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邓泽西2月前
分享一个解题思路
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黄立涵5月前
上个班差点给我尴尬死 #离职 #公务员 #取录 #搞笑 #吐槽
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班主任陈老师4月前
高考成绩公布后 24小时内必做6件事 6月23号起 各省高考成绩陆续公布 成绩出来后的24小时之内 必须完成以下6个任务 一个都不能少 尤其是最后一个 如果没做好 填志愿的时候很容易滑档 退档概率会非常高 所以家长们一定要替孩子点赞收藏 高考成绩一出来就赶紧照着做……#校园生活 #我要上热门 #家长必读 #高考 #志愿填报 @抖音小助手
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君君乱作坊5月前
让我懊恼很多天的事#一定要看到最后 #强烈推荐 #万万没想到 #内容太过真实
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Jack日记4月前
怕被别人嘲笑怎么办 #Jack日记 #嘲笑 #jack要加油 #六年之约 #Jack
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瑞瑞3月前
经过这几天的深思熟虑，我准备回来了，想试试看能不能在照顾 小家的同时，也顺手为咱村这个“大家”做点力所能及的小事！#返乡创业 #正能量 #乡村生活 #乡村振兴
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坤叔2月前
出伏 出伏之后，进入了秋天，这几件事情要做好#我们老百姓有几个能知道这些知识 #秋季吃什么
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薛佳凝2月前
搞砸心态...越不较真...结果越惊喜... 好砸心态敲击了一下我的头脑…另外一种不执着的提示…#薛佳凝#自信快乐的孩子 #心理健康 #执着着不该执着的执着 #心态好一切都好
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Olga姐姐5月前
低能量没干劲？杨天真高能量法则走心分享 状态时好时坏？啥也没干就累了？今天Olga姐姐邀请到我的天才女友——@杨天真 ，她29岁创业，30多岁转型，40岁跨界。即是顶流老板又是话题艺人，还曾是著名明星经纪人，好像做什么都不会累。今天我们就来聊一聊她维持高能量的终极秘诀到底是什么吧！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei #职场干货 #高能量女性 #低能量自救 #女性智慧 #女性成长
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小头爸爸聊失眠4天前
焦虑最怕你做这四件事，做好了焦虑一天比一天好 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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海燕在“长”心6天前
一个笨方法治好你的分心#分心 #专注力 #忙忙碌碌 #个人成长
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梧语论彼1月前
不要用现在的视角评判过去的自己#后悔 #成长感悟 #人生感悟
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叶浠钰2周前
焦虑不可怕，可怕的是定义他，强化他。我们应该面对他，解析他，用对方法和方式，没有过不去说坎#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自信 #修行 #心理学
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美迪很宝藏2周前
连麦的同学：我做错了一件事，我是不是该赶紧逃走？ #职场那些事 #女性成长智慧
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