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何师兄3月前
心静不下来？可能是佛在请你“慢一点” #如是家 #何老师正念
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家卫老师群主～离离原上草8月前
如果你有一个双子座的孩子，静不下心来，喜欢跳来跳去东一下西一下，做事没定性，千万不要错过这个养育要点！#星座 #双子座 #孩子教育 #教育 #双子座性格分析
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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王关强（景观居士）8月前
心静不下来的时候该怎么办？ #国学文化 #玄学 #王关强 #景观居士 #相信科学拒绝迷信
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正心文化📿3月前
当别人说你心不稳，心不静并且给不到你理由时就不要和他有太多的牵扯不要浪费时间，等你找到那个能给你解决问题的人的时候啥都解决了#广结善缘德行天下
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家卫老师群主-L6月前
双子座孩子总是静不下心，该怎么办 教育孩子， 抓主要矛盾， 排列顺序， 排除干扰 #家卫老师 #家卫老师自驱力 #双子座 #注意力 分心
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昕云爱生活1年前
如果总是经常感觉到浮躁、静不下心来做任何事情，一定要学起来这3点，来提升自己的专注力！#干货分享 #提升自己 #女性成长
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阅字成金7月前
静不下心来阅读怎么办？#文字的力量 #读书 #阅读 #汪曾祺
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莎莎徐2月前
如果考研中的你静不下心来，一直胡思乱想不妨试试这个方法吧！选择一个自己舒服的姿势闭上眼睛去感受，减轻自己的内耗。有时我在图书馆会遇到静不下心来的情况，我会在图书馆楼梯的一个无人的角落去进行冥想，过后心中的杂念也就消失了。（新手小白版-纯真实分享）#vlog十亿流量扶持计划 #26考研 #内容太过真实 #冥想 #一战成硕
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高纳｜古韵流香*正山堂*问野茶空间1周前
当你很累的时候，不妨试一下我这个方法 #高纳｜古韵流香正山堂问野茶空间 #茶 #茶文化 #神木市
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呼吸转化堂-静弘1月前
情绪积压后以为看看书就解决了，结果根本静不下心来#情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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三道杠3月前
亲子沟通 当孩子静不下心学习，该怎么沟通？#做作业 #亲子沟通
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站桩养生娜娜老师2周前
站桩答疑解惑之：站桩过程中如何排除杂念？掌握站桩养生专业知识，更好的受益于站桩。#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #站桩养生指导师
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明泽同学5天前
写作业时心一定要静下来，否则的话写不好一道题。#每天学习一点点 #养成好习惯 #日积月累
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刘先生&昂同学1周前
写作业静不下心，可以给自己来点心理暗示！ #亲子教育 #小学生 #孩子教育 #育儿 #昂同学
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隆义（焦虑科普）1周前
焦虑症患者常常有这样的体验：一到人多的地方，就浑身不自在，总想赶紧逃离，明明身在风景优美的地方，却根本静不下心来欣赏，只想赶紧回家。 家人说你是“作”，朋友说你是“想太多”，甚至有的医生也会问你，你到底在怕什么？你不要这么焦虑。 事实上，对焦虑的人来说，这是一种无法控制的生理反应。一旦走出熟悉的“舒适圈”，大脑的杏仁核就会拉响警报，让你感受到不安全，要赶紧离开。举个例子也许大家就理解了，就像普通人站在透明的玻璃栈道上，明明知道很安全，可还是会手心冒汗、心跳加速——你的理智告诉你“没问题”，但身体的反应却真实而强烈，试问一句，在这样的一条玻璃栈道上，那些所谓的“正常人”，你们能够静下心来欣赏风景吗？同样的，对于焦虑症患者来说，一些看起来很日常的场景，对部分焦虑症患者来说，身体的感受也和身处玻璃栈道一样，这不是想太多，而是身体接收到了真实的危险信号所产生的正常反应。 这就是焦虑状态下的日常：一上高速就心慌，一到人多处就想逃，在高铁或飞机上总担心出意外，身体稍有不适就反复测心率血压……这一切，都源于大脑中一个叫“杏仁核”的区域过度敏感，它不断发出“危险！快跑！”的错误信号。 有的人明明已经没有了躯体反应，可还是对陌生场景充满恐惧，就更不用说那些还饱受心慌，心悸，头晕，头痛这些严重躯体反应的家人了，那么，该怎样去治疗这种错误的危险信号所带来的恐惧呢？ 目前最有效的方法之一，是“暴露疗法”。简单来说，就是在安全的前提下，循序渐进地去做那些你不敢做的事。我们还是举玻璃栈道的例子，普通人在玻璃栈道上会害怕，可是天天在上面的工作人员，害怕程度却会大大降低，焦虑症也是如此。 比方说，你不敢坐高铁，那就试着先坐一站；去户外不舒服，就试着待上十分钟，再慢慢延长时间。通过一次次小小的突破，帮助杏仁核逐渐降低敏感度，让它意识到：“这些事其实并没有危险。”坚持下去，那个放松、自在的自己，终将慢慢回来。#焦虑症 #坐立不安
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小马爱刮痧21周前
一个动作让你的头脑静下来。#健康 #静不下心来 #涨知识 #养生 #养生
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大圣（自我成长）3周前
刷到就是赚到！一颗心老是静不下来？被小事搞得心烦？我来告诉你怎样彻底改变！#知识分享 #认知觉醒
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游鱼知子心4天前
写作业静不下心，可以给自己来点心理暗示！#家庭教育 #高效学习方法 #学霸秘籍 #家长必读 #孩子教育 @抖音小助手
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沈老师帮帮忙1周前
孩子静不下心来写作业怎么办？ 视频来自沈老师直播内容剪辑，每周一、三、四、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #家庭教育 #写作业
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资霆1周前
打坐心乱，静不下心来，其实只要关注我们的呼吸，就可以快速做到身心合一。#正能量 #知识分享 #每天跟我涨知识
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玉洁松贞8月前
孙俪坚持抄写心经三年。一个人心情烦躁不安，静不下心来的时候，可以抄一抄心经来静心，心静了世界就安静了，心有多静，福气就有多深#人生就是一场修行 #心经 #人生智慧
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聆听佛经5天前
当思绪缠成乱麻，静不下心时，试着铺开纸、拿起笔。抄写的过程，是放下执念的过程，也是让心“归零”的过程。慢慢写，慢慢安，活成身心舒展的模样。#书法 #写字是一种生活 #传统文化 #硬笔书法 #坚持练字
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七喜1周前
是不是别人说你两句就心乱如麻？被否定就慌了神？道教早说 “静为躁君”，守住本心的关键，就在于 “不随境转”！#禅悟人生
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太阳花语1周前
如果你总是静不下心来 不妨抄抄写写 放下过去 让心归零 做个知足常乐的人#修心修行#练字静心
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够狠财男人1周前
🙏🙏🙏又下雨了，心烦，总静不下心，唉…#名声在外有好有坏 人与人之间交往要保持距离，该说的说不该说的别说，让他人进退自如，看事知事不多事自然无事#自律的顶端就是享受孤独
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阿和文化剧场2周前
放不下又舍不得，该怎么办？#情感 #爱情 #情感共鸣 #男女情感 #扎心情感
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大千逍遥4周前
1.如何让自己的心静下来呢？答案是香➕书法 2.如何读懂传统文化 | 心经呢？#心经书法字帖
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跟着町原学打坐2周前
是不是打坐总静不下心 是不是打坐总静不下心，练来练去没进展？关键是前期没做好这 3 件事！第一，把心调到禅悦状态，享受打坐的放松感；第二，沉心积累能量，别急于求成；第三，慢慢把呼吸控制练精准。我每次按这 3 件事练，40 分钟左右就能顺利往三禅（轻安定）走，比瞎坐半天有效果多了！
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天生小富婆1周前
静不下心？闻这个5分钟专注8小时
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王自渡1月前
静心正念 #自我觉察 #独立思考 #个人成长 #认清自己 #低谷期一定要默默的熬过去
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三谦道长1周前
你有放不下的人嘛？来听听师父怎么说。 纠结过去的人走不到未来，你放不下的往往不是某个人，而是自己的不甘心。 别让执念困住脚步，要知道放下从不是认输，而是成年人的体面——分清什么该留、什么该放，把精力留给值得的事，才是对自己最好的负责，毕竟在回忆里翻找过期的答案，从来都是徒劳。 #放下 #放不下 #师父说
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Shelly晨儿4天前
女性成长 | 急脾气如何变情绪稳定 老话说 “静而后能安，安而后能虑”，以前我总以为 “情绪稳定” 就是憋住脾气、装温柔，后来摔的坑多了才明白：真正的稳定，不是跟自己的脾气对着干，而是先搞懂 “它到底是什么”。 今天跟你说 3 个我用了半年才摸透的方法，尤其适合咱们这种 “行动快、脾气急” 的人： 第一，别骂自己 “暴躁”，先认怂说 “我现在急了”。以前我一慌就怪自己 “怎么又沉不住气”，越骂越急；现在我会停下来跟自己说 “我现在特别想马上解决，但脑子还没理清”—— 承认情绪，反而没那么慌了。 第二，给 “行动快” 装个 “10 秒刹车”。比如客户找我，我先在心里数 10 个数：1 秒想 “他要什么”，3 秒想 “我有没有把握”，6 秒想 “有没有遗漏”，10 秒后再开口。刚开始觉得麻烦，但慢慢发现，这 10 秒能少踩好多 “脑子没跟上身子” 的坑。 第三，接受 “我不可能每次都稳定”。以前我总追求 “全程平静”，一旦急了就自我否定；后来才懂，情绪就像天气，有晴有雨很正常。比如上次直播出了岔子，我没忍住提高了嗓门，但事后跟团队道歉、补方案，反而比硬憋着装平静更踏实。 其实咱们这种 “急脾气” 的人，不是做不到情绪稳定，只是没找对跟自己相处的方式 —— 不用逼自己变成 “慢性格”，也不用把自己揉碎了硬扛，只要知道 “什么时候该停 10 秒，什么时候能接纳自己急了”，就已经在靠近稳定了。 你要是也跟我一样，总被 “急脾气” 坑，又不知道怎么和自己相处，评论区一起讨论一下！咱们不用装温柔，也能把情绪捋得顺顺的～ #白羊女#急性格#情绪稳定#女性创业#Shelly晨
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江西小严（努力赚钱成家）1周前
如果你像小严一样没有站在平地走路那就把它填平，哪怕慢慢填，不要去抱怨不要急躁，静下心来心平气和会更容易解决问题。如果你静不下心解决问题解决困难，那么路只会更难走还可能走不上去，这就是人生路！…… 人生路只是起点不同道路不同，要去走这一点肯定相同！除非你放弃自己！ 我是严宗云也许这一刻，我就是在抖音记录自己的人生路。#十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #努力 #孤儿
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老代学习4周前
备考静不下心怎么办？#知识分享 #备考#自考本科#成考#学习方法
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小方同学3周前
六年之约第231天 为什么你总是静不下心？其实你不是懒，是被这个时代驯化了。#六年之约#勇敢迈出记录自己的第一步#jack要加油#创业日记
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安安动画6天前
#瓜子二手车#安安动画 #二次元 #原创动画 #轻漫计划
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小女人1周前
高情商回话幽默有趣又高级#每日分享 高情商 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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家卫老师群主一涵妈8月前
当孩子说我静不下心来，没法专注学习#专注力#自驱力#家庭教育
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久别辞4周前
如果你总是静不下来，一定要试一试这个字帖，练练字，静静心，你越静，你越赢。#静心#手抄本#字帖#智慧#箴言
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🌸大珑姐姐Aria👉3周前
静不下心来学习怎么办？ 学不进去，不是你不行，是没用对这 3 个狠招！别等有状态再学，亲测有效的 3 个学习方法#学习成长 #学习方法 #学习专注力 #自我提升 #克服拖延症
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言熹心理5月前
静不下心沉不住气，是因为内心深处的不安#情感 #爱情心理学 #情感共鸣 #自我成长 #焦虑型依恋人格
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1️⃣华爱上读书1周前
#好物推荐🔥 #每日分享 #读书分享
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英语曹老师3月前
人一静下来就会生出智慧，通俗地说，就是“开窍”！#高考英语#学习方法#高三学生#家长必看#英语学习
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邓哥道车4月前
静不下心，找谁都没用！ #情感 #人性思维 #生活 #汽车
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SEPT.九月读书4周前
时常焦虑，静不下心的人，一定要试试这个字帖！练练字，静静心，做一个情绪稳定的人。#练字#写字#静心#智慧#语录
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郜铖思考笔记(股动力)2周前
为什么静不下心来看一会儿书 #认知 #读书 #知识 #合伙的本质
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@果果4天前
做人最好的状态就是三个字：不在乎。不在乎别人的评价和眼光，不在乎得到还是失去。这样你就能静下心来，从容淡定的面对这一切。记住，你的人生不是用来讨好谁的，而是用来善待自己的。#人生感悟 #情感共鸣
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朴又洋在临沧1周前
静不下心做某件事也不要责怪自己，当时间到了自己就会醒悟就会静下心来了#内容太过真实 #生活感悟 #备考事业编 #事业编考试 #创作人计划
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Zachary4天前
做人最好的状态 就是三个字 不在乎 不在乎别人的 评价和眼光 不在乎得到还是失去 这样你就能静下心来 从容淡定的面对这一切 记住 你的人生 不是用来讨好谁的 而是用来善待自己的#心灵感悟
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小陈同学碎碎念1周前
#注意力不集中 聊一聊注意力不集中怎么办？
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上课啦小愚学姐2周前
是什么在阻挠你好好学习？ #学习 #考试技巧 #学霸秘籍 #心态 #学习方法
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ℒᎭℯ遇见💞2周前
这段时间互不联系的日子，你还好吗？我先说吧，我不好。其实我很想你，真的很想你，想你想的发疯。有时候情绪反扑得厉害，根本静不下心来工作，也睡不着觉。但我却不敢打扰你，因为我怕成了打扰，成了多余。想你了只能偷偷解除抖音，看看你的照片，看完之后立马又拉黑，我也不晓得点开了多少次。 其实挺羡慕你的，说不联系就不联系了，可我不一样，我还困在了原地，我走不出来，更放不下，也忘不了，每天都在痛苦中挣扎着，很痛苦。#断联12天#只有经历过的人才会懂
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小姨徐焮焮1月前
当你开始认真考虑一段关系的时候，不妨先静下心来，和自己聊一聊下面这五个问题。 1. 如果别人说“你俩越来越像了”，你会觉得这是在夸你吗？ 有时候我们不知不觉被对方影响，慢慢活成了彼此的样子。如果这句话让你心里一亮，忍不住想笑，那也许就是一种默默的认可。 2. 这段关系是让你感到充实，还是只是陪你走了一段寂寞的路？ 好的感情不该只是填满时间、缓解孤独。它该是让你变得更完整、更有力量，而不是只在空荡时才被想起的“消遣”。 3. 你能放心大胆地做真实的自己吗？还是总得戴着一张面具去讨好？ 假如你在他面前，不敢素颜、不敢发脾气、不敢说“我不喜欢”，总是担心他不高兴……那也许这段关系并没有真正接纳“你”的全部。 4. 你爱的是他完整的样子，还是只是他好的那一面、他的潜力、你想象中的他？ 爱一个“未来会变好的人”，其实挺累的。你是否已经爱上了他现在的全部——包括那些并不完美的部分？ 5. 你愿不愿意你将来自己的孩子，也找一个像他这样的人？ 这个问题听起来有点远，但却特别真实。你的答案会告诉你，你是否真的从心底欣赏他、信任他、认同他。#女性情感 #亲密关系#女性智慧 #情侣矛盾 #情感价值 #抖音小助手dou上热门
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德善堂📿寂灵🪷寂凡3周前
有点明白师父为啥总让我修一颗如如不动的心了。心不静老“动”他耽误事儿啊哈哈哈哈😂#日常唠嗑 #修行
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谢宝宝有俩钳3周前
如果你总静不下心来，不妨试试去抄经，心静了，脾气也就小了#老祖宗的智慧 #提升自己 #抄经
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王斌04012周前
话说能说出空心人实心人的人才是最无聊的人吧 差不多得了 #空心人 #王斌0401
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子悦读书2周前
想看书放松，又静不下来心来，看看这本书吧#好书分享 #全民dou阅读 #阅读焦虑 #梁实秋 #好心情是自己给的
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艾嘉家庭教育1周前
为什么你的孩子学习时老是静不下心来，这个原因你一定要知道#缺爱的孩子 #缺爱的人 #缺爱的人该怎么治愈 #家庭教育智慧父母 #家庭教育正确引导孩子
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股市猎手1周前
焦虑，忧郁，不开心遇到问题怎么办。#心里 #心态好一切都好
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陶蓓 麦寻女装 王刚汽修2周前
这是现拍 现剪 直接发 视频还热乎乎呢！我这人只要静下心，啥也能干，问题是总是静不下心😂人老王是 干啥都不赶趟，就是能稳稳的 静静滴 完全不同频的人 合作起来 还很哇塞 你说气人不😂 #原创视频 #我的日常 #支持原创
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