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李长不胖6月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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我是Tina3月前
如何走出上班抑郁，有几点心得 #每日分享 #上班抑郁 #上班抑郁症 #上班抑郁症
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心理导师王愚4月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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向阳说5月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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王校长聊教育3年前
心态崩了不要紧，我教你如何转变#心态崩了 #心态炸了 #心态失衡 #改变心态 @DOU+小助手
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我是大兴3月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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道心空明5月前
一旦发现这样的情况，要立即警觉起来？赶紧进行自我的一个纠正！ #涨知识 #正能量 #知识分享 #生活 #精神状态belike
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潘达说Panda8月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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奇奇Keykey3周前
为何你敏感又忍耐？如何改善焦虑型的拧巴，三步自救办法 #焦虑型依恋 #心理学 #情感 #拧巴 #自我成长
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珍珠的姐姐呀4月前
亲密关系里换位思考很难，但可以试试看换个解读去看待问题。#情感
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雨诗养生录1月前
心脉受损，三招把“她”养回来！#中医养生 #养生 #正能量 #创作者扶持计划 #上热门
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频面超模（接咨询）3月前
心里有底才是情绪稳定的内核。
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彭凯平老师5月前
当你心情不好的时候 来试试这套“心理积极操”
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林森高敏感1月前
心理咨询｜你的“胡言乱语”，才是救命稻草 #心理咨询 #高敏感 #高敏感人群 #心理疗愈 #个人成长
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青芷君3周前
中医说，总焦虑失眠脑子乱？养心就对了！ 你是不是经常觉得累，但脑子却停不下来，特别晚上一躺下，各种想法像放电影一样？白天心里很容易慌，别人随口说一句话，你能在心里翻来覆去想半天？如果是的话，先别责怪自己想太多，因为在中医看来，这不是你的性格问题，而是你要养心神了！大家也可以跟着视频里的3个方法来养，当你把心养好了，身体会给你发出特别积极的信号，比如早上起来不那么累了，遇到小事也能感到开心了，处理问题更有耐心和信心了～ #养心神 #中医养生 #中医师承 #学中医 #学中医的女孩子
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蜜桃村老王疗愈童年创伤3年前
你发现了自己的心理问题，你该怎么解决呢？#心理学 #心理问题 #心理健康#心灵关爱季 @抖音青少年
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张您马的晃神儿日记1月前
得了个小小的焦虑症，也没啥 #焦虑 #抑郁 #睡前故事
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心理师和生2周前
焦虑的人，如何找到一个靠谱的心理咨询师 #焦虑症 #惊恐发作 #心理咨询
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学口腔的盐同学2月前
自从进入规培，每天干得头昏眼花，腰酸背痛，结果发现自己全在付费上班，每每想起都会有“凭啥”的负面情绪，今天分享一下我调节心态的4种方法#规培日常 #口腔医生 #如何调整心态 #学医 #北京大学
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丁丁点灯3月前
解决焦虑问题，认知要对 焦虑不丢人，也不可怕——会焦虑，说明你在认真对生活，太正常了。 越躲越累，敢直面它，心里反而更有劲儿。#焦虑 #焦虑症
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心理医生雷震1周前
总觉得自己“不够好”，总在心里“攻击自己”。停止自我攻击、自我内耗。换种想法，你的人生会变得很温柔。#内在批评家 #内耗型人格 #你很好你不要总觉得自己不好 #女性成长 #温柔待余生
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灵魂摆渡1周前
为什么我们总是伤害最亲的人？风靡全美的情绪管理圣经《与情绪和解》，用真实案例+实用步骤，教你识别情绪模式，掌握沟通主动权，重建和谐关系。 #与情绪和解 #情绪管理 #心理自助 #情绪急救 #自我成长
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财运亨通62874月前
手上这条线弯了？可能是抑郁在敲门！🚨 压力山大，笑容背后藏着多少疲惫？😔 🔴抑郁症很“狡猾”，等发现时往往已太晚！ 🎉中医手诊有妙招！ 👋 ‼️手掌上的这些“求救信号”你留意过吗？ 🖐🏻️生命线起始有岛纹？ 🖐🏻️中指根部有半环纹？ ‼️ 别忽视身体的预警！⚠️ 早发现，才能早干预！ #抑郁症 #中医养生 #手诊 #健康预警 #心理健康
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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大喵在成长1周前
探索自己情绪的规律，及时采取措施应对，降低情绪带来的影响#情绪管理 #规律 #亲子关系 #女性成长
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傅老头4月前
做自媒体的你，有没有“博主病” 因为流量数据焦虑，导致心情不好，我自己把它称为——博主病。 #自媒体 #博主 #自媒体创业 #自媒体干货 #运营
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卡莱6天前
#上热搜#允许自己笨拙的开始 #日常分享 #口播 允许自己笨拙的开始，先完成✅再完美，加油！#户外
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乌合之众（逆袭版）1周前
你是不是总把情绪憋在心里，越压越烦？三步告别焦虑和内耗。 #创作者扶持计划 #上热搜 #个人成长#情绪管理
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天意说焦虑6天前
有心理问题，真不是你的错#焦虑 #情绪管理 #心态
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暖心医生王艳2月前
焦虑与心脏病#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#青年创作者成长计划
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教师阿明6天前
老师的出事，原因大多是心里压力大造成的崩溃防线破碎，请收下这份自救指南，希望不要再出现第二个徐萍萍。#教师崩溃 #教师心理 #教育工作者 #教育 #教师自救
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琦老师3周前
这是我大量教学经验当中的发现与总结，需要大家思考一下。明白这个点后，基本都解决了音准问题。 #教学经验分享 #干货分享 #零基础学唱歌 #唱歌跑调 #流行唱法
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脸皮太后3月前
心理问题早发现早治疗#抑郁症#焦虑#学校#心理健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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文喜静坐1月前
静坐时，才发现自己的心这么乱 #静心养性 #修心修行 #静坐
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猫先生1周前
焦虑时的负面想法多是“认知歪曲”，共10种常见类型，如全或无思维、过度概括等，会导致内耗。破解核心是“思维核对”，负面想法出现时问自己三个问题：是否有证据、有无其他可能、会如何劝朋友。每天5分钟做核对，能跳出负面循环，减少内耗，可从记录首个负面想法开始。#负面情绪 #灾难化思维 #焦虑症怎么办 #焦虑红宝书 #焦虑症
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精神科彭祖贵3月前
头痛、恶心、手抖、心慌、呼吸困难这些抑郁症的躯体症状真的不是无病呻吟。抑郁症本质上并不仅仅是“心情不好”，它是复杂的、影响全身的疾病。有不少患者并不会将自己身体的难受跟情绪联系起来，去医院检查没有发现问题，但这些躯体症状带来的痛苦却是真实的，令患者非常困扰。大家一定要重视起来。
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妙九言6天前
心里的垃圾太多了，想出来丢掉，你会慢慢的发现自己静了#修心修行#愿众生平安吉祥
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清宁之声1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#女性智慧 #个人成长#精神内耗 #停止内耗
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清醒思考局2周前
你是“情绪色盲”还是“情绪放大镜？90%的人都中了 提升情绪感知能力，察觉自己的情绪，从而走进自己的内心 #心理学 #情绪感知 #情绪色盲 #内核提升 #情绪管理
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老蟹睡好觉6天前
放弃睡眠监控，失眠马上就好！ 每天只需10分钟，缓解焦虑失眠易惊醒，告别胡思乱想，美国心理学会推荐。自我要求高，完美主义人群快试试。#失眠 #睡不着 #焦虑 #易醒 #睡眠
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长恨情感1周前
失恋心情恢复#失恋 #失恋心境 #走出来 #忘记就不会痛苦
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小杨药师1月前
焦虑内耗睡不着，2个实用平价药，轻松睡得香 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑科普指南 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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陈砚宁是家庭疗愈师1周前
#创作者中心 #创作灵感 #心理疗愈 #疗愈 #限制性信念
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主持人宸维6天前
不管现在你的心里被什么样的事压着，都不要把它想象得太严重，不要焦虑，也不要内耗，允许一切事情的发生。#主持人#正能量#热点
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星易周禅先生6天前
如何活出自己状态，破我这执转化情绪#提升内在#摆脱抑郁#活成光#认知觉醒#认知觉醒
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超基米粒！5月前
《不知道自己心里怎么想的》《不够了解自己》《不知道自己想要什么》快用这招！我真的有时候觉得自己是个天才 #唠嗑 #东宫 #了解自己 #自我认知 #小妙招
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大岳哥6天前
事儿解决不了？别急，先让心静成湖，绪稳成山，说不定灵感就“咻”地一下来了！#情绪管理#修心#养性修心 #心态要乐观
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金英老师5月前
发现问题才是改变的开始#家长必读#教育
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自觉电波2周前
就算心里都想好了，一开口还是紧张《如何有逻辑的表达》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #好书推荐 #心理学
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智慧锦囊6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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成亚梦1周前
理想与现实发生矛盾的时候，我们该如何面对#理想与现实 #占星
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米妮治愈日记1月前
当你主动打开格局，那些让你迷茫的小事会变小，眼前的路也会随之明朗…… #正能量[话题]##vlog[话题]## 治愈系动漫 #格局[话题]# #内容过于真实[话题]#
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吉英嘚啵嘚3月前
如果真的觉得自己错了，心里应该就只有愧疚 #夫妻沟通 #一定看到最后 #情感共鸣 #女性成长
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西语塔罗（可①對①）1月前
处女座 未来十六天感情困境&三方关系
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胡艺人生7月前
错误习惯成顽疾 影响进度心里急，若想毛病改得快 动脑动巧练习
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一席4周前
李玫瑾：发现孩子心理状态不好时，我们要做哪几点 #李玫瑾教授经典语录 #孩子心理健康 #青少年抑郁 #孩子成长 #亲子互动
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上海儿科教授章依文4月前
多动症确诊了，心里也轻松了..中学生突然发现自己好像有多动症 #多动症 #ADHD #A娃 #孩子学习 #孩子成长
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高维博士专注心理疏导1周前
心里有事就睡不着 可能是它在作怪 #心理疏导 #高维 #焦虑 #内耗
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云创图书6天前
如果你经常焦虑动不动就发脾气，推荐这本《反内耗心法》，或许能找到内心的平静#做自己的心理医生
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