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中证健谈1周前
别让泡脚变“伤身”！ 专家拆解误区 附三类人群正确泡法
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周一辰5月前
泡脚比泡澡更适合国人体质 泡脚的原理一次性讲明白。
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何曦安3月前
#三伏天泡脚 中式养生瘦了20斤～低成本变美变瘦变健康的方法！#vlog日常 #排湿驱寒 #三伏天养生
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中医药非物质文化遗产1周前
中医专家提醒：泡脚益处多，泡对了才健康 10月27日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（霜降）有关情况，并答记者问。中国中医科学院西苑医院主任医师孙林娟表示，泡脚养生非常流行，“霜降开始每天泡脚，泡到出汗才算到位”只说对了一半。泡脚确实可以刺激足部经络，促进局部血液循环，对体质虚寒、手足发凉的人可以带来非常舒适的温暖感。然而泡脚泡到大汗，这个标准对于中老年人群存在着不小的风险。在秋冬季节，追求大汗淋漓，强行让毛孔开泄，使得本应内敛的阳气外散。很多人在泡完脚出大汗以后反而更感觉到疲乏、心悸、头晕，甚至更容易感冒，其根源就在于此。 正确的做法是泡到身暖微潮的状态，既感觉到身上非常温暖舒适、背部和头部微微出汗，但是没有形成汗珠流下，这种状态是最合适的。水温一般控制在37-40度左右，泡脚的时间一般是15-20分钟，以感觉到舒适为宜。 还有一些人不适合泡脚，甚至泡脚时要非常的注意。比如，糖尿病患者，糖尿病患者一般合并有下肢的周围神经病变、周围血管病变，对于温度的感觉非常迟钝，如果水温控制不佳，会容易引起小小的烫伤，这个小小的烫伤会导致感染等久久不能愈合，甚至继发感染、坏疽等等。正确的做法是要用温度计测量水温在37-40度左右，而不要直接用手去触摸，而且时间不超过10分钟。 第二种类型是下肢静脉曲张的患者，下肢静脉曲张，可以从外面观察到患者的血管屈曲、迂曲，如果高温热水浸泡时会使血管进一步扩张，血液淤滞在下肢，回心血量减少，不利于病情的控制。如果这类人群确实需要泡脚的话，也建议用温度计测试，水温也应该在37-40度左右。对于泡完脚以后，还建议患者进一步抬高患肢、肢体，以进一步促进血液回流。 第三类人群是严重高血压、冠心病和脑血管狭窄的患者，热水会使下肢的血管扩张，血液淤滞，使得血液淤滞在下肢，回心血量减少，就使得重要的脏器，比如心、脑的供血相对不足。在这种血液重新分布的情况下，非常容易诱发心绞痛、心肌缺血、缺血性脑血管病的发生。对于这类人群，建议要严格控制水温在40度以内，并且泡脚时间在10分钟左右，不要泡到小腿以上。 最后，建议大家，泡脚虽然非常好，但要讲究科学的方法，才能收获到养生带来的益处。#中医药 #养生
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减重代谢王勇教授3周前
想减肥可以多泡脚#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小黄的中医自救1周前
泡脚真的对身体好#养生 #中式养生 #养脾胃 #上热下寒 #泡脚的好处
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周药沅5月前
老姐和朋友常年的大白舌头两次下去一大半！ 2015年用到现在的民间小妙招屡试不爽 ——生姜艾草花椒泡脚！ p.s翻看了我之前泡脚的视频，同是素颜但对比几个月，真的觉得养生让我变得顺眼了😎#老祖宗的智慧 #泡脚的好处 #保养秘诀 #素颜神器 #湿寒体质
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香香rich3月前
拼了命也不掉秤⁉️那是因为脾虚湿气重#体质 #减肥 #三伏天减肥 #泡脚 #中医养生
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
瑶族泡脚那个方子 还不到10天 目前身体没啥变化 但是手脚热了 我现在每天光脚在太阳下走 晚上泡这个方子 我是宫寒 体寒体质 这些年脚和手都是凉的 冬天的脚下半夜才能暖和过来 来姨妈一次就像生了一场病一样 手脚热了 不知道是2者加一起的原因热了 还是泡脚泡的 所以 有很多事情 需要时间来找答案 #泡脚 #多发性子宫肌瘤 #地灸#腹腔镜手术
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抗敏中医张世中3月前
艾草泡脚能否改善寻麻疹#医学科普 #艾草泡脚
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妮姐聊健康6月前
颠覆常识！早8泡脚比睡前泡脚效果好3倍！ #泡脚养生 #如何正确泡脚 #养生健康
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中研小兰3月前
中医研究生|泡脚上火不是不适合而是真的寒 最近好多姐妹说三伏天泡脚上火，就不敢泡了，其实恰恰是最适合泡脚的人，看完就知道了，不单泡脚上火，平常随便吃点什么就上火的也是一样的道理，继续坚持泡。#中医养生 #三伏天泡脚 #排湿气寒气 #泡脚的好处 #上热下寒
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无为🧘‍♀️（自律养生）3月前
三伏天养生，避免盲目跟风，千万不要过度养生让自己越养越虚，一定要考虑到自身体质#三伏天养生 #中医养生 #泡脚 #晒背 #疏通经络
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慧琳爱养生4月前
避雷‼️不分体质乱养生就是糖砒霜💀 有女生泡脚泡进yi院🏥千万不要再乱跟风了❌你的体质可能根本不适合这些网红养生法❗#女生必看 #女性健康 #避雷 #养生骗局 #体质
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小碗糊糊6月前
肝郁的人，就像被绳子捆住。泡脚从脚底把绳子泡松软，好入睡。 #肝郁#养肝#解郁 #疏肝
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注册营养师夏夏1周前
降温了多囊快去泡脚#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥 #多囊怀孕
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医路长虹3月前
三伏天快到了，做好这3点，帮你调养一身阳气 #三伏天 #三伏 #健康科普
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谭小强3654月前
中医为什么不建议泡脚？ #泡脚 #为什么
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静静医生3月前
三伏天养生，教你如何正确泡脚！ #脆皮年轻人三伏天养生好东西#玩个很新的东西#三伏天养生局#抖出健康知识宝藏#泡脚
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徐丹溪4月前
湿热+痰湿+上热下寒，该怎么吃、喝、泡 今天我要和大家聊聊怎么用"吃、喝、泡"这套组合拳来调理痰湿湿热加上热下寒这种矛盾体质。—早餐该吃什么，白天喝什么茶，晚上怎么泡脚，每一个环节都得讲究搭配。如果你遇到这种情况：喝了祛湿茶肚子不舒服，泡了暖脚的又上火，越调越乱？认真看完本期视频，这就是我今天要教大家破解的难题 #痰湿 #湿热 #上热下寒 #调理顺序 #多重体质
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王凤主任讲中医7月前
祖宗严选泡脚方，驱寒又杀菌 #医学知识科普 #中医 #泡脚 #中医养生
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中医李晓强博士3月前
三伏天祛寒湿，养出一身阳气，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营 #三伏天 #祛寒湿 #祛湿气好方法
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中西结合科胡医生4月前
#科普健康知识 #传递正能量
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瑶妹官方旗舰店3月前
泡脚的体感很重要 关于时长，通常15-20分钟就可以微微出汗，但受凉时，可以适当增加时长泡出大汗，但记得及时换掉湿衣物哦。 #泡脚养生 #泡脚出汗 #健康养生 #三伏天泡脚 #夏天养生
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血管外科杜曼医生4月前
静脉曲张到底能不能泡脚？ #知识科普 #静脉曲张#血管健康#自治区中医院血管外科
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十月3月前
#健康养生 #中医养生#上热下寒体质 #中焦不通
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我不是瘦紫6月前
上🔥下❄️如何改善？咱们不能只是补，🔥没有引下行，补了也会虚不受补哦#养生 #艾灸 #居家养生
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小米爱养生5月前
艾叶生姜煮水泡脚，是一种简单方便的居家9养生方法，特别适合体感怕冷，疲劳感重的人。#养生就是养健康 #艾叶泡脚 #纯天然#每日分享
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老年呼吸杨佳医生1周前
寒湿体质泡脚学会这一招，效果更好！ #寒湿体质 #泡脚 #中医穴位 #老年人 #老年呼吸杨佳医生
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CHTV百姓健康1周前
颠覆认知！泡脚出大汗不是在排毒，而是在“泄气”！ 泡完脚不仅没解乏，还心慌头晕？这可能是在提醒你泡错了！中老年人尤其要注意，避开“大汗”误区，才能收获真正舒适与健康。#泡脚的好处 #健康 #科普 #养生 #CHTV
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王家老铺1️⃣6月前
湿气重之湿热体质，居家泡脚祛湿法#国学文化 #中医养生 #弘扬和传承民俗文化
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粤讲粤精彩3月前
寒性体质怎么调理？体寒怎么办？这样做驱寒排湿暖起来！#女性健康 #养生 #体寒 #刘云讲古 #刘云粤语
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姬若水3周前
为什么泡脚晒背艾灸都要谨慎？伤身就在一念间，养身数数年时间 身体讲究阴阳平衡，捂紧钱袋不要被噱头收割#泡脚 #艾灸 #晒背 #阴阳平衡之道 #古中医
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苏州中医内分泌徐珏5月前
#姑苏区 女子后背痒，过敏，泡脚后加重，在这里提醒大家不要乱用偏方泡脚，要了解自己的体质！#过敏 #皮炎过敏 #苏州内分泌徐珏 #泡脚养生
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拈花一笑3月前
泡了几天，像我这个寒冷体质，而且不怎么容易出汗！泡着泡着 现在日常运动下就能出汗了！#排湿驱寒 #三伏天 #日常分享 #三伏天养生
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养兔珺泡脚液5月前
为什么泡脚越泡越冷？寒湿体质泡脚逻辑大公开！ #养生知识 #养生 #调理身体 #中医养生 #泡脚
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北大皮肤科叶蓉主任3月前
有个医生朋友才知道的省钱变美小窍门，帮你低成本实现颜值逆袭！#角化型脚气 #脚底板脱皮干裂起硬皮 #鸡皮肤 #美白 #抖出健康知识宝藏
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欣姐养胃小厨房（大号）2周前
升了几阳了，今天用艾草包泡脚，让阳气回归丹田，这身体就不会上热下寒了，你学会了吗？#泡脚 #脾胃虚弱#升阳 #上寒下热体质怎么调理 #创作灵感
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李亚男3月前
三伏天养生小妙招，对湿气说拜拜～ #三伏天人手一件艾草好物 #玩个很新的东西 #三伏天养生局 #非遗有好物 #抖音非遗计划
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吴春生医生4月前
睡前一把盐，帮你驱寒散阳 #养生 #阳气 #阳气不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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柿柿如意2周前
1. 温和舒缓双脚：泡脚时能带来温和暖意，帮助放松双脚，缓解日常行走后的紧绷感。 2. 助力舒适体感：在适宜水温下使用，可让身体逐渐感受温暖，尤其适合天气转凉或久坐后，为后续休息营造舒适状态。 3. 呵护足部状态：长期坚持用其泡脚，能帮助清洁足部，同时温和滋养，让双脚保持清爽舒适的日常状态。#遇见更好的自己#泡脚#居家必备#泡脚的好处#艾草花椒生姜泡脚包
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至慧2周前
花椒泡脚的小心机，90%的人都不知道 #花椒泡脚#体质调理 #女性养生 #养生小知识 #泡脚养生
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徐小宁•整体健康方案2周前
泡脚养胃“2宜2忌”，泡到这个程度最好。 #脾胃 #泡脚 #养生 #实话实说 #健康知识科普
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辣妹洪世贤1月前
莫名其妙动不动就累？一招改善易疲劳体质！ #健康 #健康科普 #养生 #泡脚 #疲劳乏力
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藏药泡脚掌门（阿福）1周前
泡脚养生是一种传统保健方法#养生 #泡脚 #健康 #中年人
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瑜的养生日记1周前
好好睡觉 好好泡脚 #养生#泡脚#引火下行#加快代谢#抗炎
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张家港卜太医3周前
泡脚泡脚泡脚！！#知识分享 #干货 #每天跟我涨知识 #中医体质#张家港中医
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庆庆养生日记1月前
#中医养生 #泡脚#上热下寒 本文仅为传统养生文化分享，个人体质不同，建议尝试前咨询专业人士哦
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中医陈志雄教授4周前
虚寒体质的朋友们，饮食是改善体质最直接有效的方法，多吃温热食物，少吃或不吃生冷寒凉的食物。睡前可用40-45度温水泡脚，泡到身体微微出汗为宜！#中医养生 #中医科普 #体质养生
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暖暖学养生2周前
舌头就是一张体检表，改变生活习惯，坚持泡脚，身体会轻松很多#养生 #泡脚 #泡脚养生
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脊柱医生刘铁5月前
泡脚包越泡越虚？这 3 类人千万别乱泡！ 泡脚包越泡越虚？这 3 类人千万别乱泡！# 泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生常识
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双口吕3周前
泡脚，一款产品，多种效果，整体改善，上到头发丝，下到脚后跟，男女老少都可以用，所有体质都可以用#乡村的生活
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汪了个旺旺1月前
头部大汗，我却泡脚来治疗#出汗多怎么办 #头面部多汗 #养生 #中医养生
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薪莉健康减脂3周前
控糖泡脚代谢升吃饱瘦腰不挨饿 控糖泡脚代谢升吃饱瘦腰不挨饿#提高代谢 #易瘦体质 #又该减肥了 #减脂 #养成易瘦体质
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春花和薇姐4周前
老祖宗说"富人吃补，穷人泡脚"是真的！不同体质泡脚配方快收好~#泡脚养生 #中医调理 #健康生活 #手脚冰凉 #抗衰秘籍
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舒敏☀️☀️☀️3周前
中医养生之道 #健康冷知识分享 #晚上泡脚的好处 #气虚体弱 #祛湿补气 #颈椎不好怎样调理
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黄旖旎1月前
甩掉痰湿感，教您体质自辩＋三法调理#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#痰湿体质#饮食调理#泡脚
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大佑麻麻~1月前
八月立秋至，泡脚正当时！睡前 泡脚15分钟，温通经络、驱散寒湿，尤其适合手脚冰凉的虚寒体质。#泡脚 #排寒祛湿 #泡脚的好处 #强烈推荐
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张老师讲：藏方泡脚十元体验1周前
#泡脚 #泡脚的好处
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正艾源3月前
八月立秋至，泡脚正当时！睡前 泡脚15分钟，温通经络、驱散寒湿，尤其适合手脚冰凉的虚寒体质。 #泡脚 #排寒祛湿 #泡脚养生
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人民健康1周前
霜降时节泡脚有讲究！ #泡脚
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爱吃的春艳4周前
季氏足疗11周年庆活动非常给力，29.9就可以体验40分钟的精品足疗，体感太好了#强烈推荐 #足疗 #同城好店推荐
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